Els humans som criatures complexes: no hi ha una guia clara i definida sobre els sentiments i els pensaments dels humans, i a la vida humana passen moltes coses incomprensibles. Això també passa sovint quan intentem interactuar amb altres persones. Si teniu dificultats per interactuar amb altres persones, tranquil·litzeu-vos, ja que wikiHow us ajudarà. Comenceu amb el primer pas següent per aprendre a interactuar sense problemes i amb diversió.
Pas
Primera part de 4: Superació d’obstacles que causen una interacció no fluida
Pas 1. Cerqueu la causa dels vostres dubtes
Per què no interactueu amb altres persones? O creus que no pots interactuar correctament? Podeu trobar el problema i no es pot resoldre en poc temps. Mentrestant, proveu alguns d’aquests suggeriments.
Pas 2. Feu front a la vostra ansietat social
Per a alguns, interactuar amb altres persones pot ser estressant. Si esteu ansiosos de parlar amb altres persones, és millor centrar-vos primer en tractar la vostra ansietat.
Pas 3. Creu en tu mateix
Si tens por de no fer amics o tens por de molestar constantment a altres persones, tindràs dificultats per interactuar amb altres persones. Creieu en vosaltres mateixos i us adonareu que la interacció és fàcil.
Pas 4. Respecteu-vos
Si sovint creieu que altres persones no us acceptaran perquè són molt millors que vosaltres, estareu perdent el meravellós món de la interacció. Comenceu reconeixent i apreciant els vostres punts forts i després veureu el món des d’un angle diferent.
Pas 5. Tingueu confiança
La manca de confiança en vosaltres mateixos us dificultarà la interacció amb altres persones, sovint perquè altres persones senten que no esteu segurs i això també els posa nerviosos. Construïu la vostra confiança o, si més no, apreneu a fingir confiar perquè altres persones se sentin còmodes interactuant amb vosaltres i us agradin més.
Pas 6. Pràctica
La interacció social també és una habilitat i qualsevol habilitat es pot perfeccionar amb una pràctica diligent. Practiqueu les vostres habilitats socials practicant-les el més sovint possible. Podeu començar a interactuar amb membres de la família o fins i tot amb desconeguts que conegueu, com ara comerciants o caixers bancaris.
Part 2 de 4: Introducció
Pas 1. Presenteu-vos
Quan interactueu amb algú per primera vegada, és una bona idea presentar-vos. Tot i això, també heu de prestar atenció a les circumstàncies adequades per presentar-vos.
- Aproximar-vos a un desconegut i presentar-vos immediatament us farà sonar com un estrany o com algú que intenta oferir un producte.
-
Presenteu-vos quan coneixeu algú en una festa, és una bona idea. Sobretot si us sentiu en una festa més formal i professional, per exemple una festa relacionada amb el vostre negoci o feina.
Interactua amb la gent Pas 07Bullet02
Pas 2. Parleu amb desconeguts
Si no sou el tipus de persona que interactua molt amb altres persones i voleu començar a ser una persona atractiva, podeu començar parlant amb alguns dels desconeguts que coneixeu. No és tan dolent com es podria pensar! Cerqueu els motius adequats per iniciar una conversa i deixeu que les coses passin amb naturalitat. Qui sap que faràs nous amics.
Pas 3. Fer amics
Les persones amb qui us sentiu més còmodes són amics i tenir molts amics us millorarà la qualitat de vida. Per a les persones tímides i que no socialitzen molt, fer amics pot ser difícil. Tot i això, amb paciència i constància, faràs molts amics. Recordeu ser vosaltres mateixos i mantenir amistats amb persones que us millorin la vida.
Pas 4. Tracteu bé els vostres amics
Si ja teniu amics, tracteu-los amablement i amablement. Interactuar és una bona manera de fer-ho. Ajudeu els vostres amics que ho necessiten i alleugereu la càrrega parlant amb ells. Escolteu les seves històries sobre el seu dia i feu-los compartir algunes de les seves càrregues amb vosaltres.
Pas 5. Parleu amb els vostres amics
Encara que tingueu la sensació de no tenir res de què parlar, hauríeu d’intentar iniciar una conversa. L'estrany silenci farà que els vostres amics es preocupin o fins i tot es posin nerviosos … fins i tot els faran sentir descuidats!
Pas 6. Feu que la vostra conversa sigui interessant
Parla’m d’alguna cosa que entens bé. Feu preguntes, escolteu atentament les respostes i parleu per torns. No controlis tota la conversa, però tampoc no callis. Conversar requereix esforç per les dues parts.
Part 3 de 4: Creació d’oportunitats d’interacció
Pas 1. Aprofiteu l'entorn que us envolta
Tant si sou estudiants com adults, segur que teniu gent al vostre voltant amb qui podeu interactuar. Els companys d’escola o els companys de feina són bons exemples per interactuar.
Pas 2. Uniu-vos a una comunitat en línia
Especialment per a les persones amb ansietat social, les comunitats en línia poden ser un bon lloc per practicar interaccions socials. Podeu començar cercant grups de fans per a programes de televisió o llibres o podeu oferir-vos voluntaris a llocs com wikiHow.
Pas 3. Uniu-vos a la comunitat local
A part de les comunitats en línia, també hi ha comunitats i grups de la vida real. Les comunitats reals donaran suport millor a la vostra pràctica d’interacció social. La majoria de les escoles tenen una comunitat / organització diversa, però els adults també poden trobar comunitats locals a prop també (normalment a través de la biblioteca local o el centre comunitari).
Pas 4. Voluntariat
El voluntariat és una manera fantàstica de conèixer gent i contribuir a la vostra comunitat alhora. Des de menjadors fins a la recaptació de fons, passant per construir cases fins a cobrir animals, hi ha moltes maneres d’ajudar la vostra comunitat i una àmplia oportunitat de conèixer gent de bon cor que vulgui ajudar com vosaltres.
Pas 5. Uniu-vos a un grup religiós
Ja siguin esglésies, temples, mesquites o altres llocs de culte, llocs com aquest seran un entorn segur per reunir-se i interactuar amb altres persones. També podeu conèixer gent nova amb la qual pugueu fer amics, perquè coneixereu persones amb els mateixos interessos i creences que vosaltres. També podeu intentar unir-vos a un grup que accepta totes les creences diferents.
Pas 6. Socialitzeu més amb els amics que teniu
Si creieu que no us convé aplicar els mètodes anteriors, podeu provar de socialitzar més amb els amics que teniu. Comenceu organitzant una petita festa o creant una comunitat de llibres específica. Feu alguna cosa divertida per a vosaltres i els vostres amics.
Part 4 de 4: interactua bé
Pas 1. Sigues amable
Parleu amablement quan interactueu amb altres persones. Valorar la seva presència i interactuar positivament. No menteixis ni parles d’ells a l’esquena. Bàsicament, tracteu-los com vulgueu que altres persones els tractessin.
Pas 2. Sigues educat
És molt important que sempre actuïs i parles educadament amb tothom que coneixes, tot i que altres poden ser grollers amb tu. Utilitzeu paraules com "si us plau" i "gràcies" i deixeu que l'altra persona acabi abans de parlar. També cal tenir paciència amb ells. A part de vosaltres, altres persones també poden tenir dificultats quan volen interactuar amb altres persones (o potser per altres coses, com una discapacitat o una malaltia mental). Sigueu educats tal com us va ensenyar la vostra mare.
Pas 3. Sigues humil
No us ocupeu parlant i presumint de vosaltres mateixos. Això farà que l'altra persona no us agradi i no vulgui parlar més amb vosaltres. Doneu a tothom l’oportunitat de parlar i no us sentiu capaç de saber-ho tot quan intenten dir-vos alguna cosa.
Pas 4. Sigues amable
No mostreu desinterès ni indiferència quan l’altra persona parli. Mantenir el contacte visual, somriure, escoltar i mostrar un estat d’ànim positiu (fins i tot si està de mal humor).
Pas 5. Respecteu els altres
Acostuma a apreciar tothom amb qui interactues. doneu-los l’oportunitat de parlar, no els ofengueu, respecteu els seus diferents punts de vista i tracteu-los com voleu que us tractin.
Pas 6. Sigues un bon oient
La part més important de la interacció és escoltar l’altra persona. Agafa l’hàbit d’escoltar molt més que parlar i, potser, part de la teva participació parlant és una resposta al que escoltes d’ells. Practicar les seves habilitats auditives, així com la seva capacitat per entendre els significats ocults de les paraules d'altres persones. Passat el temps practicant, serà bo en això.
Consells
- "No es pot fer una falsa expressió sense sentir-la realment. Acostumeu a somriure fins i tot quan teniu un mal dia. Al principi, pot semblar un somriure realment forçat, però si us acostumeu, D'altra banda, tampoc no podeu falsificar expressions negatives, així que eviteu fingir que esteu de mal humor, perquè si no sou actor / actriu, no us servirà de res en la teva vida.
- Els humans som criatures empàtiques. Ens entenem les emocions dels altres mitjançant el llenguatge corporal i la parla. Tothom que us envolta afecta el vostre estat d’ànim i viceversa. Comenceu l’hàbit de somriure, caminar amb entusiasme i gaudir de les coses que us envolten. Fins i tot si heu mirat el vostre entorn mil cops, encara hi ha alguna cosa que us sorprendrà i us divertirà quan us fixeu.
Advertiment
- Prepara’t sempre per semblar amable. Fins i tot les interaccions benintencionades poden ser malinterpretades per altres si sembles poc amistós.
- No et creuis els límits. És bo tenir interaccions curtes i positives amb persones amb qui esteu disposats a interactuar. Tot i això, intentar forçar de sobte una conversa amb un desconegut és una mala idea i conduirà a un ambient nerviós i incòmode. Has de ser capaç de sentir els teus límits per instint, no els creuis!
