Voleu un cabell espès i voluminós? L’estrès, el procés d’envelliment, els factors genètics i els productes químics que contenen els productes per a la cura del cabell i els tints per als cabells són els causants del cabell prim. Sigui quina sigui la raó, hi ha diverses estratègies que podeu seguir per aconseguir un cabell més espès i ple. Aquest article proporciona informació sobre tècniques de preparació que poden afegir volum al cabell, canvis d’estil de vida i opcions de tractament.
Pas
Mètode 1 de 3: tractament diari per espessir el cabell
Pas 1. Trieu productes per a la cura del cabell sense productes químics
De vegades, la persona que causa els cabells prims és el xampú que utilitzeu cada dia. Els productes de neteja, condicionadors i productes d’estil per al cabell sovint contenen productes químics que afeblixen el cabell, cosa que fa que els cabells s’assequin i caiguin més ràpidament que els cabells sans. Milloreu immediatament la salut del cabell fent els canvis següents al bany:
- Substituïu el xampú que conté sofre per un de lliure de sofre. El sofre és un dur netejador que elimina eficaçment l’oli del cabell. El problema és que, sense la protecció d’olis naturals, el cabell es fa malbé i s’arruga més ràpidament. Trieu un xampú fet amb olis naturals i productes de neteja que no siguin massa durs per als cabells.
- Substitueix el condicionador comercial de fàbrica per un producte fet amb ingredients naturals. El condicionador també pot contenir sofre i altres productes químics que poden ser durs per als cabells. Substituïu el condicionador per ingredients fets amb oli de coco, àloe vera i altres ingredients naturals. També podeu provar de substituir-ho per una solució de vinagre de poma. Aquesta solució fa que el cabell sigui suau, llis i brillant.
- Desfeu-vos de l’esprai, el gel i l’oli per al cabell que contenen molts productes químics. De nou, aplicar aquests ingredients al cabell pot danyar-lo amb el pas del temps. Utilitzeu-lo amb poca freqüència o substituïu-lo per productes capil·lars que continguin ingredients naturals.
Pas 2. Cuida el cabell suaument
El cabell és suau i trencadís i, si intenteu fer-lo créixer el més espès possible, no el tracteu amb duresa. Alguns hàbits de cura del cabell poden provocar la caiguda, la ruptura o la ruptura del cabell. Canvieu la rutina de les maneres següents:
- Reduir la freqüència del xampú. Rentar-se el cabell cada dia no li dóna la possibilitat al cuir cabellut de produir olis naturals que protegeixin el cabell i el mantinguin sans. Renteu-vos tres o quatre vegades a la setmana com a màxim. Utilitzeu un xampú sec per refrescar-lo els dies que no us renteu els cabells.
- Assecar-se els cabells. En lloc d’assecar-los estrenyent-los i fregant-los amb una tovallola, utilitzeu una tovallola suau per estirar-la i assecar-la.
- Utilitzeu una pinta de dents amples en lloc d’un raspall de cabell. L’ús d’un pinzell pot separar el cabell, sobretot quan encara està mullat. Utilitzeu una pinta de dents amples per desenredar els cabells.
Pas 3. Deixa d'utilitzar calor
Les eines d’estil de cabell, com ara assecadors, planxes i bigudis, són dures per al cabell. Utilitzeu-lo amb poca freqüència o atureu-lo del tot. Si és absolutament necessari allisar-los o arrissar-los, intenteu allisar-los sense calor o utilitzant rodets esponjosos per arrissar-los.
Pas 4. Deixeu el cabell natural
Blanquejar, ressaltar i acolorir el cabell pot provocar la caiguda o l’assecat del cabell i l’esquerda. Els allisadors químics i els bigolls permanents són molt perjudicials per al cabell. Accepteu el vostre color i textura naturals per afavorir el creixement del cabell i mantenir-ne la salut.
Pas 5. Tallar-se els cabells regularment
Un tall de cabell pot desfer-se de les puntes danyades i dividides i afegir volum al cabell. Els talls i les capes curtes, en particular, poden fer que el cabell sembli més gruixut del que hauria semblat quan era llarg i desfet.
Mètode 2 de 3: canvis d'estil de vida per ajudar a espessir els cabells
Pas 1. Menja aliments nutritius
Si teniu una dieta que no té nutrients essencials, això es mostrarà a través del volum i la textura del cabell. El cabell gruixut i voluminós depèn d’una dieta sana, rica en vitamines i minerals que reforcen el cabell.
- Menja molta proteïna. La proteïna fa que el cabell sigui espès i brillant. Assegureu-vos d’aconseguir prou proteïnes a la dieta menjant molts peixos, carns magres, fruits secs i ous.
- Menja àcids grassos Omega-3. Aquests àcids grassos sans poden afavorir el creixement del cabell. Alguns exemples d’aquest tipus d’aliments són les sardines, les nous, els alvocats i les llavors de carbassa.
- Menja espinacs i altres verdures verdes per obtenir suficient vitamina C.
- Prengui vitamines. Les vitamines prèvies a l’embaràs, en particular, contenen ingredients que poden ajudar a espessir els cabells.
Pas 2. Protegiu el cabell dels danys ambientals
Les activitats diàries en què no penses gaire poden causar danys i cabells prims. Preneu les precaucions següents per protegir el cabell de factors externs:
- Mantingueu-lo allunyat del sol. La llum solar directa pot danyar el cabell i la pell. Si passeu molt de temps al sol, comenceu a portar barret o mocador per estalviar-vos els cabells.
- Protegiu els cabells de la contaminació. Preneu un desplaçament matinal a la feina que comporta un passeig a prop d’un embús? La contaminació de cotxes, autobusos i altres vehicles pot fer que els cabells s’assequin. Penseu en portar barret a les zones amb molt trànsit.
- No exposis els cabells al clor. El clor a les piscines és una causa freqüent de cabells secs i danyats. Utilitzeu una coberta per als cabells quan nedeu. Si no porteu cap gorro, assegureu-vos de rentar el clor dels cabells tan bon punt sortiu de la piscina.
Pas 3. Alleuja l'estrès
L’estrès per la feina, problemes familiars i altres factors poden ser una càrrega física que pot adoptar la forma de pèrdua de cabell. Conèixer aquests problemes us pot ajudar a esbrinar com resoldre el problema que podria provocar l’aprimament dels cabells.
- Si és possible, elimineu l’estrès de la vostra vida o feu-lo servir mitjançant mètodes saludables com la meditació, fer exercici i augmentar el son.
- Saber que els cabells s’aprimen també pot ser una font d’estrès. Elimineu aquestes preocupacions mitjançant l'ús de noves estratègies per espessir el cabell, com ara l'ús de productes naturals, l'abandonament de tractaments químics i el consum d'aliments nutritius.
Mètode 3 de 3: opcions de tractament per als cabells gruixuts
Pas 1. Proveu un producte espessidor
Les botigues de productes de bellesa venen una gran varietat de sèrums, bàlsams i altres productes dissenyats per ajudar a espessir els cabells. Decidiu quin tipus de producte us convé.
- Els xampús estimulants del creixement del cabell substitueixen el xampú habitual per ingredients que es creu que afavoreixen el creixement del cabell.
- Productes com Neril s’apliquen al cap durant unes quantes sessions, després de les quals esperem que comencin a créixer cabells nous.
Pas 2. Afegiu extensions o ones
Afegir volum al cabell pot ser tan fàcil com anar a un saló i pagar. Les extensions, les ones i les perruques són opcions naturals i efectives per aconseguir cabells gruixuts sense esperar.
Pas 3. Penseu en un trasplantament de cabell
El trasplantament de cabell consisteix a implantar quirúrgicament fol·licles pilosos individuals en zones que s’estan aprimant o comencen a quedar-se calbes. Aquest mètode de vegades és car, però és força eficaç. Investigueu sobre aquest tipus de tractament i parleu amb el vostre metge per determinar si un trasplantament de cabell pot ser l’opció de tractament més adequada per a vosaltres.
Consells
- No es renti mai els cabells cada dia. Això us assecarà el cabell. Renteu-vos cada dos dies, per exemple.
- Massatge el cuir cabellut amb la punta dels dits (NO les ungles) en un moviment horari durant 10-15 minuts diaris.
- Per fer que el cabell sembli espès ràpidament, pentineu-lo o arrisseu-lo amb rodets per augmentar el volum.
