La caspa (dermatitis seborreica) és una afecció de la pell força freqüent que afecta el cuir cabellut, les orelles, les celles, els costats del nas i la barba. La caspa es pot desenvolupar des que era petit (en anglès conegut com a bressol) i en adolescents o adults. La caspa apareix en forma de crostes o escates fines i seques al cuir cabellut i a altres parts del cos, acompanyades de pell rosa o vermella provocada per una inflamació. Si teniu caspa, és possible que observeu flocs blancs a les espatlles o al pit, sobretot quan porteu roba fosca. La caspa severa o crònica pot ser molesta i vergonyosa. A més, la caspa també pot causar picor i molèsties. No obstant això, podeu tractar-lo amb productes professionals i remeis casolans i prendre les mesures necessàries per evitar el desenvolupament de caspa al cuir cabellut i a altres parts del cos.
Pas
Mètode 1 de 3: Ús de productes professionals
Pas 1. Proveu d’utilitzar un xampú anti-caspa que contingui zinc o àcid salicílic
Si el vostre estat de caspa és greu, proveu d’utilitzar un xampú anti-caspa que contingui certs ingredients que poden matar el fong que causa la caspa. Cerqueu productes de xampú a la farmàcia més propera amb ingredients com:
- Pirició de zinc: aquest producte químic ajuda a matar el fong malassezia que provoca el desenvolupament de la caspa. Aquesta substància es pot trobar en productes com Head & Shoulders o Pantene Pro-V Anti Dandruff.
- Àcid salicílic: aquesta substància ajuda a suavitzar les cèl·lules mortes de la pell del cuir cabellut perquè s’eliminin fàcilment. Es troben en productes com Neutrogena T / Sal o Ionyl T. No obstant això, tingueu en compte que pot experimentar un cuir cabellut sec després d’utilitzar productes de xampú que contenen àcid salicílic. Per mantenir el cuir cabellut hidratat, podeu utilitzar un condicionador després de rentar-vos els cabells.
- Sulfur de seleni: aquesta substància ajuda a frenar la producció de cèl·lules de la pell al cuir cabellut i mata els fongs causants de la caspa. Aquesta substància es troba en productes com Selsun Blue. Tanmateix, no es recomana el seu ús per a aquells que tinguin cabells rossos o tractaments químics (per exemple, allisar-se) perquè aquests productes poden canviar el color del cabell.
- Xampú Ketoconazol: aquest xampú té un fort efecte antifúngic i pot tractar i prevenir la caspa. Podeu trobar ketoconazol en productes de xampú com Nizoral.
- Xampú de quitrà de carbó: aquest xampú ajuda a frenar la producció de cèl·lules mortes de la pell i a prevenir els brots. El contingut de quitrà de carbó es pot trobar en productes de xampú com Neutrogena T / Gel.
- Si esteu embarassades o en període de lactància materna, no heu d’utilitzar certs tipus de xampús contra la caspa. Llegiu sempre les instruccions d’ús de l’embalatge del xampú abans d’utilitzar-lo i parleu amb el vostre metge si teniu cap pregunta o dubte sobre l’ús del xampú.
Pas 2. Utilitzeu el xampú segons les instruccions de l’envàs
Un cop hàgiu triat el xampú anti-caspa que voleu utilitzar, és important que l’utilitzeu correctament perquè el tractament sigui més eficaç. Podeu utilitzar tot tipus de xampú un cop al dia o alternativament fins que es pugui superar la caspa. No obstant això, hi ha una excepció per al xampú Ketoconazole, ja que el producte només s’ha d’utilitzar dues vegades per setmana.
- Utilitzeu un xampú massant el producte al cuir cabellut i deixant-lo reposar durant (almenys) 5 minuts perquè els ingredients funcionin. Si creieu que un dels xampús que utilitzeu comença a ser ineficaç, proveu alternativament d’utilitzar dos tipus diferents de xampú anti-caspa.
- Si el xampú anti-caspa que utilitzeu sembla efectiu per tractar la caspa, reduïu-lo a dues o tres vegades a la setmana. Si el producte no mostra cap resultat després d’unes setmanes d’ús i la vostra caspa persisteix, proveu de parlar amb el vostre metge sobre tractaments i receptes amb recepta.
Pas 3. Utilitzeu una crema medicada especial per tractar la caspa
A més del xampú anti-caspa, també podeu provar una crema medicamentosa que es pot aplicar al cuir cabellut per tractar la caspa. Hi ha dos tipus de crema que es poden utilitzar:
- Cremes corticosteroides: aquestes cremes poden alleujar la inflamació i la pell seca i es venen àmpliament a les farmàcies en concentracions del 0,5-1%. Podeu aplicar-lo al cuir cabellut amb cabells humits després de rentar-vos el cabell amb un xampú anti-caspa.
- Cremes antifúngiques: aquestes cremes es consideren efectives perquè redueixen el nombre d’organismes fongs que prosperen i viuen a la pell, inclòs el cuir cabellut. Cerqueu productes nata que continguin clotrimazol a una concentració de l’1% o miconazol a una concentració del 2%. Podeu utilitzar la crema una o dues vegades al dia.
Mètode 2 de 3: utilitzar remeis casolans
Pas 1. Apliqueu aspirina al cuir cabellut
L’aspirina conté salicilat, que és l’ingredient actiu dels xampús anti-caspa que contenen àcid salicílic. Prendre aspirina pot ser una forma fàcil i ràpida de tractar-se la caspa a casa.
- Prengui dues pastilles d’aspirina i aixafeu-les en pols fina. Després, afegiu l’aspirina en pols al xampú que utilitzeu.
- Utilitzeu un xampú barrejat amb aspirina al cap. Aplicar i fer massatges al xampú al cuir cabellut. Deixeu-lo actuar entre un o dos minuts abans de rentar-lo.
- Renteu de nou només amb xampú per eliminar la resta d’aspirina en pols.
Pas 2. Utilitzeu olis naturals per hidratar el cuir cabellut
Els olis naturals, com ara l’oli de coco, l’oli d’ametlla i l’oli d’oliva, poden hidratar el cuir cabellut i evitar el desenvolupament de la caspa.
- Escalfeu 240 mil·lilitres d’oli natural que escolliu en un bol fins que estigui prou calent com per tocar-lo, però sense que bulli. Després d’això, apliqueu l’oli per tot el cuir cabellut i massatgeu-lo bé.
- Feu servir una tovallola per embolicar-vos el cabell i el cuir cabellut i deixeu-hi l’oli al cuir cabellut durant la nit.
- L’endemà al matí, esbandiu-vos els cabells per eliminar l’oli adherent.
Pas 3. Esbandiu els cabells amb vinagre de sidra de poma
El vinagre de sidra de poma és un astringent natural que pot prevenir el fong que causa escates al cuir cabellut i a la caspa. Després de fer xampú als cabells, podeu rentar-vos el cabell i el cuir cabellut de nou amb vinagre de sidra de poma.
- Barregeu 480 mil·lilitres de vinagre de sidra de poma amb 480 mil·lilitres d’aigua freda.
- Doblegueu-vos a la pica o a la banyera i renteu-vos els cabells amb l’aigua i la barreja de vinagre de poma.
- També podeu mullar-vos el cuir cabellut amb vinagre de poma blanca i embolicar-vos els cabells amb una tovallola. Deixeu el vinagre al cuir cabellut durant la nit i, l’endemà, renteu-vos els cabells amb el vostre xampú habitual.
Pas 4. Utilitzeu bicarbonat de sodi
El bicarbonat de sodi pot ser un gran producte per a la cura de la llar per desfer-se de la caspa.
- En lloc d’utilitzar xampú, utilitzeu bicarbonat de sodi per rentar-vos els cabells. Preneu-vos un grapat de bicarbonat i apliqueu-lo al cabell i al cuir cabellut. Després d'això, esbandiu amb aigua tèbia fins que estigui neta.
- Encara podeu utilitzar bicarbonat de sodi en lloc de xampú per rentar-vos els cabells i desfer-vos de la caspa.
Mètode 3 de 3: prevenir la caspa
Pas 1. Renteu-vos els cabells regularment
Mantenir el cabell net pot evitar el desenvolupament de la caspa i mantenir el cuir cabellut i el cabell sans. Intenteu rentar-vos els cabells un cop al dia, sobretot si teniu el cuir cabellut greix o irritat.
Pas 2. Eviteu l’ús de spray per a cabells i gels
Els productes d’estil com ara aerosols per a cabells, gels per a cabells, ratolins i ceres per al cabell poden provocar l’acumulació d’oli al cabell i al cuir cabellut, cosa que pot provocar caspa. Per tant, reduïu l’ús de productes d’estil, sobretot si teniu el cuir cabellut greixós i comenceu a experimentar caspa.
Pas 3. Passar més temps a l'aire lliure, en un lloc assolellat
Diversos estudis han demostrat que la llum solar ajuda a prevenir la caspa. Tot i això, sempre heu d’aplicar protector solar (SPF) a tot el cos abans de sortir a l’exterior per evitar l’exposició als raigs nocius del sol.
Pas 4. Gestioneu l'estrès
Se sap que l'estrès desencadena la caspa o empitjora la caspa. Per tant, centreu-vos a reduir l’estrès i l’ansietat que experimenta a casa, a l’escola o a la feina.
Pas 5. Enganxeu-vos als aliments rics en zinc i vitamines del grup B
Els aliments rics en zinc, vitamines del grup B i greixos saludables ajuden a prevenir el desenvolupament de fongs causants de la caspa.
