La caspa és una afecció comuna que es produeix al cuir cabellut caracteritzada per una pell escamosa. Això té moltes causes, com ara la pell molt seca o greixosa, la pell inflamada (dermatitis, èczema, psoriasi), infeccions per fongs i l’ús de massa o massa pocs productes capil·lars (xampú, esprai per al cabell, gel). La caspa no és contagiosa i poques vegades provoca o assenyala res greu, però sovint és vergonyós. Tot i que la causa de la caspa de vegades és difícil de diagnosticar i tractar, controlar la pell escamosa és molt més fàcil amb xampús especials i certs remeis casolans.
Pas
Mètode 1 de 2: utilitzar tractament mèdic per a la caspa
Pas 1. Utilitzeu un xampú de piritiona de zinc
El piritiona de zinc és un ingredient antibacterià i antifúngic, de manera que pot reduir les infeccions bacterianes o fúngiques del cuir cabellut que causen la caspa a causa de la dermatitis seborreica. El fong Malassezia furfur es considera en part una causa de caspa per a algunes persones. Com a tal, compreu aquest tipus de xampú a la botiga de queviures o a la farmàcia local i utilitzeu-lo en lloc del xampú habitual.
- La causa més freqüent de caspa és la dermatitis seborreica (o seborrea), que sol produir-se al cuir cabellut, a les orelles, a la cara i a la part superior del cos, al pit central i a l’esquena mitjana.
- La seborrea provoca plaques vermelles i picor a la pell (descamació), que es desprenen com a caspa.
- Els xampús que contenen piritiona de zinc són Head & Shoulders i Selsun Salon.
Pas 2. Proveu un xampú que contingui quitrà de carbó
El quitrà de carbó disminueix la velocitat de dany de les cèl·lules de la pell al cuir cabellut. Aquest ingredient bàsicament evita que les cèl·lules de la pell morin i formin plaques escamoses. Les petites quantitats de formació de plaques s’associen amb la reducció de la caspa. El principal desavantatge d’utilitzar un xampú amb quitrà de carbó és que fa mala olor i provoca irritacions doloroses si entra als ulls.
- El quitrà de carbó és en realitat un subproducte del procés de processament del carbó. Aquest ingredient es considera eficaç per prevenir la caspa causada per dermatitis seborreica, èczemes i psoriasi.
- Recordeu que l’èczema es caracteritza per una erupció vermella picor, mentre que la psoriasi provoca taques elevades amb escates platejades.
Pas 3. Penseu en un xampú que contingui sulfur de seleni
El sulfur de seleni és un altre compost que alenteix les cèl·lules de la pell del cuir cabellut per morir o "substituir-se", reduint així la descamació i la producció de caspa. Tot i que a diferència del quitrà de carbó, el sulfur de seleni també és antifúngic i es creu que és capaç de tractar el fong Malassezia. Com a tals, els xampús que contenen sulfur de seleni són una mica més versàtils ja que poden abordar una gamma més àmplia de causes. El principal desavantatge d’utilitzar aquest tipus de xampú anti-caspa és que pot canviar el color del cabell ros, gris o de color químic.
- Per reduir la possibilitat de decoloració del cabell, utilitzeu aquests xampús només segons les instruccions; no el deixeu massa temps al cuir cabellut i renteu-vos bé el cabell amb aigua.
- El xampú que conté sulfur de seleni com a ingredient és Selsun Blue.
Pas 4. Investigueu els xampús que continguin àcid salicílic
L’àcid salicílic (el principal ingredient medicinal de l’aspirina) també és capaç de reduir l’exfoliació i eliminar la caspa perquè pot suavitzar la pell morta, exfoliar el cuir cabellut i reduir la inflamació. El principal inconvenient de l'àcid salicílic és que pot assecar el cuir cabellut si s'utilitza excessivament, cosa que pot provocar més caspa i ser contraproduent.
- Per minimitzar els efectes d'assecat de l'àcid salicílic, utilitzeu un condicionador del cuir cabellut després del xampú.
- Els xampús que contenen àcid salicílic són ionil T.
- Alguns xampús que contenen àcid salicílic també contenen sofre, com Sebex i Sebulex. Tingueu en compte que aquestes marques tenen una olor més forta i us poden fer mal olor.
Pas 5. Experimenteu amb xampús que contenen ketoconazol si altres xampús no funcionen
El ketoconazol és un fort agent antifúngic amb una gamma molt bona contra la majoria de tipus de fongs i llevats. Aquest tipus de xampús se solen recomanar o provar quan els xampús esmentats anteriorment són ineficaços, una mena d’últim recurs. Hi ha xampús com aquest que es venen sense recepta o en forma de recepta mèdica i el preu acostuma a ser més car que altres xampús contra la caspa.
- A diferència de la majoria d’altres xampús contra la caspa, els productes que contenen ketoconazol solen utilitzar-se com a màxim dues vegades per setmana.
- Els xampús que contenen ketoconazol són Nizoral SS i Ketomed.
Pas 6. Parleu amb el vostre metge sobre xampús i cremes amb recepta forta
Tot i que els xampús de venda sense recepta solen ser efectius, els casos greus de caspa requereixen un xampú amb recepta forta. Els xampús amb recepta no contenen ingredients diferents dels esmentats anteriorment, només els percentatges són més elevats, de manera que són més forts. Tot i això, no hi ha proves científiques que indiquin que els xampús sense recepta funcionin millor que els xampús sense recepta.
- El ketoconazol és el compost més utilitzat en xampús amb recepta.
- El metge examinarà el cuir cabellut per esbrinar la causa real de la caspa. És possible que necessiteu una derivació a un especialista en pell (dermatòleg) per al diagnòstic.
- Si la caspa és causada per una afecció inflamatòria, com ara psoriasi o èczema, el vostre metge us pot recomanar i receptar una loció o crema que contingui corticoides. La betametasona és l'esteroide més utilitzat per tractar la caspa i es troba en marques com Bettamousse i Betnovate.
Mètode 2 de 2: utilitzar remeis casolans naturals per a la caspa
Pas 1. Xampú amb oli d’arbre de te
L’oli de l’arbre del te és un antisèptic, antibiòtic i antifúngic derivat de la planta australiana de l’arbre del te. Si la caspa és causada per qualsevol tipus d’infecció, pot ser útil un xampú amb oli d’arbre de te o un altre producte. Fregueu aquest oli al cuir cabellut (tingueu precaució de no ficar-lo als ulls), deixeu-lo submergir uns minuts i renteu-lo bé.
- Encara que és poc freqüent, se sap que l’oli d’arbre del te causa reaccions al·lèrgiques en algunes persones, així que proveu-lo primer amb el cos fregant una petita quantitat d’oli a la part posterior de la mà. Si la pell no té cap reacció adversa, podeu continuar utilitzant-la al cuir cabellut.
- Si l'oli d'arbre de te resulta massa fort per a vosaltres, proveu el te negre o el te verd (tots dos contenen astringents i antioxidants). Bulliu les fulles de te seques a l'aigua, coleu-les i deixeu que el te es refredi abans d'esbandir el cuir cabellut.
Pas 2. Penseu en el tractament amb altres olis
La caspa causada per un cuir cabellut massa sec es pot tractar amb oli de coco, oli d’oliva o oli per a nadons. Mentre us dutgeu, feu un massatge al cuir cabellut amb l’oli i deixeu-ho remullar durant 5-10 minuts. A continuació, esbandiu amb aigua i un xampú suau per desfer-vos de la malaltia greixosa. L’oli proporcionarà un efecte hidratant i farà que els cabells siguin més suaus. L’oli de coco també és un bon antimicrobià que pot matar bacteris i fongs.
- Penseu a fer-vos un massatge amb oli i deixar-lo reposar durant la nit mentre dormiu. El fet de portar una gorra de dutxa protectora evitarà que el coixí es taci.
- Haureu d’evitar aquest tractament si sospiteu que la caspa està relacionada amb un cuir cabellut excessivament greixós.
Pas 3. Hidratar els cabells amb iogurt natural
El iogurt sense edulcorar sense sucre afegit sol ser un bon condicionador de la pell, així que penseu en utilitzar-lo al cuir cabellut si se sent picor i / o inflamació. Els bacteris vius del iogurt i els seus alcalins naturals poden afavorir la salut del cuir cabellut i ajudar a la irritació. El iogurt també pot fer que els cabells se sentin més suaus i gruixuts. Fregueu el iogurt al cuir cabellut després de rentar-vos els cabells. Deixeu-ho actuar durant 10-15 minuts abans de rentar-lo i rentar-lo de nou amb una petita quantitat de xampú.
- Eviteu el iogurt amb sucre afegit, potenciadors del sabor i fruita. En canvi, compreu iogurt grec, que tendeix a ser més espès i més natural.
- El iogurt grec real té bons bacteris anomenats probiòtics. L'ús d'aquests probiòtics al cuir cabellut pot ajudar a reduir l'envermelliment, la picor i la irritació de la pell.
Pas 4. Passar més temps al sol
La llum solar és útil per tractar la caspa, ja que pot estimular la producció de vitamina D a la pell i la llum ultraviolada (UV) pot eradicar microorganismes com fongs i bacteris. D'altra banda, una exposició excessiva al sol pot provocar cremades solars, que al seu torn causaran més descamació de la pell, de manera que no us en excediu.
- Comenceu passant més temps a l’aire lliure cada dia sense tapar-vos el cap.
- Eviteu prendre el sol massa temps, ja que una quantitat excessiva de radiació UV pot danyar la pell (cuir cabellut) i augmentar el risc de càncer de pell.
- Mentre estigueu fora, heu d’utilitzar protectors solars a la cara i al cos per reduir els efectes dels raigs UV nocius.
Pas 5. Canvieu la vostra dieta
La pell seca (cuir cabellut) pot ser causada per la manca de certs nutrients dietètics, com ara vitamines del grup B, zinc i àcids grassos saludables. La manca de menjar aliments saludables augmenta als Estats Units i pot associar-se a diverses afeccions de la pell i altres malalties.
- Els aliments rics en zinc inclouen ostres, mariscs, carns vermelles, aus de corral, ous, porc, productes lactis i grans comestibles.
- Els aliments rics en vitamines del grup B són les ostres, musclos, fetge, peix, vedella, formatge i ous.
- Els àcids grassos saludables es poden obtenir a partir d’oli de peix, llavors de lli i diversos tipus de fruits secs.
- A més de vitamines i minerals, també és important obtenir una ingesta adequada d’aigua. La pell seca i la pell pelada són signes habituals de deshidratació. Beu 8 gots d’aigua cada dia.
Consells
- La majoria dels xampús contra la caspa es poden utilitzar diàriament o cada dos dies, tot i que els xampús més forts poden tenir diferents direccions, així que sempre llegiu l’etiqueta.
- Assegureu-vos de deixar-vos el xampú al cabell sempre que us ho aconsellin. La majoria dels fabricants de xampús recomanen almenys 5 minuts abans d’esbandir, però alguns (com els xampús que contenen sulfur de seleni) requereixen menys temps.
- Després que el xampú anti-caspa tingui resultats, reduïu-ne l'ús 2-3 vegades a la setmana fins que la caspa hagi desaparegut completament. Deixeu d'utilitzar i observeu si reapareix la caspa.
- Utilitzeu productes d’estil com gel per a cabells, mousse per a cabells i laca per a cabells en petites quantitats, ja que poden provocar que el cuir cabellut s’assequi o sigui massa greixós quan s’acumulin.
- Altres factors que es poden associar amb la caspa són l’estrès crònic, la mala higiene i les condicions meteorològiques (massa caloroses i humides o massa fredes i seques).
