El golf és un joc que pot ser addictiu però que també pot resultar frustrant. Tot depèn de la vostra capacitat per dominar tots els detalls perquè pugueu jugar constantment durant tot el joc. I tot comença per la forma en què gireu el vostre club de golf. Si mai no heu jugat al golf abans, aquest article us pot ajudar a dominar els conceptes bàsics de la tècnica per fer balancejar un club de golf.
Pas
Part 1 de 4: Dominar els conceptes bàsics
Pas 1. Col·loqueu el peu davanter lleugerament davant de la pilota
Col·loqueu un peu lleugerament davant de la pilota. Els peus haurien de ser una mica més amples que les espatlles.
- Si feu servir mans normals, el peu que hauria d’estar lleugerament davant és el peu esquerre.
- Si sou esquerrà, el peu dret s’ha de col·locar lleugerament per davant.
Pas 2. Acosteu el centre del club de golf a la pilota amb les espatlles lleugerament doblegades i els braços rectes cap avall
No us poseu massa a prop de la pilota, doblegueu els genolls per fer que el cos es doblegui lleugerament.
Pas 3. Comproveu l'alineació del cos
L'alineació aquí significa que la posició del vostre cos està totalment d'acord amb l'ordre, on les potes anteriors es col·loquen lleugerament cap endavant i els peus lleugerament més amples que les espatlles i el cos lleugerament doblegat.
Per comprovar que esteu en la posició correcta, acosteu-vos a la pilota i feu un pas enrere
Pas 4. Dobleu lleugerament els genolls
Intenteu no endurir-vos quan esteu a punt de fer girar el vostre club de golf, així que doblegueu lleugerament els genolls.
- Equilibri el pes corporal amb les boles dels peus. Pot semblar difícil, però si ho feu, podreu canviar el vostre club de golf fàcilment.
- Centra el pes als teus peus. Moveu el taló del peu per transferir el pes corporal al peu.
Part 2 de 4: Sostenció del grip
Pas 1. Qualsevol part que vulgueu aferrar al vostre club de golf, intenteu mantenir-lo tranquil
Si manteniu el vostre club de golf constant, podreu donar més precisió als vostres cops i, a més, podreu arribar bé a la distància que desitgeu.
Pas 2. Mànec de beisbol
Aquesta adherència és la mateixa que aguantar un bat de beisbol. Notes: Els tres consells següents es poden utilitzar encara que sigueu esquerrans.
- Agafeu l'extrem del pal de golf amb la mà esquerra.
- Col·loqueu la mà dreta sota l’esquerra
- Estrenyiu l’empunyadura de la mà esquerra i la mà dreta intentant mantenir la calma sense agafar massa el pal de golf.
Pas 3. Mànecs de superposició
A més de la grip de beisbol, també podeu utilitzar una grip de superposició com aquesta. Aquesta adherència afegirà estabilitat al vostre club de golf.
Agafeu el pal de golf com si fóssiu un beisbol, però col·loqueu la mà dreta una mica cap amunt de manera que el dit petit de la mà dreta estigui entre l’índex i el mig de la mà esquerra
Pas 4. Mànec de ganxo
Aquesta adherència proporciona molta més estabilitat que les dues anteriors. Aquest mètode sol ser utilitzat per golfistes famosos com Jack Nicklaus i Tiger Woods.
Per utilitzar aquesta empunyadura, subjecteu un pal de golf com si fos una empunyadura de beisbol i després entrellaqueu el dit petit de la mà dreta amb el dit índex de la mà esquerra
Pas 5. Trieu un mètode d’adherència que us sigui còmode
Cada forma de mantenir un club de golf té els seus avantatges i desavantatges. A més de les tres maneres de mantenir un club de golf anterior, hi ha moltes altres maneres que no s’han esmentat. Proveu de totes les maneres de trobar el que us sentiu còmode.
- Les persones que tenen mans petites solen estar més còmodes utilitzant el mètode d’adherència de ganxo i no utilitzar el mètode d’adherència de superposició.
- Si teniu problemes per colpejar la pilota amb una falca, intenteu agafar millor el vostre club de golf.
- Si teniu problemes per colpejar la pilota amb un ganxo, proveu de reduir encara més el control del vostre club de golf.
Part 3 de 4: Canviar el club de golf
Pas 1. Feu el backswing
El retrocés és quan gireu el pal cap enrere fins que el pal arriba per sobre del vostre cap. Torça el teu cos mentre fas el contrallum. Seguiu aquests tres passos per obtenir més informació:
- Primer pas: aixequeu el club de golf cap enrere. Intenteu mantenir els braços rectes mentre feu això.
- Segona fase: doblegueu els colzes i els canells.
- Tercera fase: gireu el cos mentre gireu el pal cap endavant. Després de colpejar la pilota, la mà esquerra (si és dretà) hauria de ser lleugerament doblegada, però la mà dreta hauria de romandre recta.
Pas 2. Gireu el cos mentre feu la baixada
El descens és un oscil·lació descendent després del reculat. El vostre cos ha de seguir el flux de la mà per obtenir l’impuls adequat.
- Abans de tocar la pilota, intenteu recuperar les mans rectes.
- Mou els genolls mentre el cos es mou en la direcció de les mans.
Pas 3. Repetiu el retrocés i el retrocés
Abans de colpejar la pilota, assegureu-vos que el vostre cop xocarà amb precisió. També podeu utilitzar els malucs per afegir energia al vostre cop.
Pas 4. Mireu sempre els vostres traços
Abans de colpejar, assegureu-vos de prestar atenció a la posició del vostre cos si és correcta o no.
Presteu sempre atenció a la pilota quan esteu a punt de colpejar la pilota, assegureu-vos de prestar sempre atenció a la pilota, no aixequeu el cap fins que no colpeja la pilota correctament
Pas 5. No intenteu colpejar massa la pilota
Presteu sempre atenció a la vostra distància i posició corporal abans de colpejar la pilota. El factor més important no és la potència del cop, sinó la posició del cos i la manera de mantenir el pal de golf.
Part 4 de 4: Corregir errors
Pas 1. Correcció de cop de punxa
Si la pilota surt a l’esquerra (si ets dretà) i després gira a la dreta, intenta mantenir els genolls doblegats durant la marxa enrere. És possible que us sentiu adolorit quan els genolls continuïn doblegant-se, però això és el que heu de fer.
Pas 2. Corregiu el traç del ganxo
Si la pilota va cap a la dreta (si utilitzeu la mà dreta) i després gireu cap a l’esquerra, vol dir que la pilota que heu colpejat gira en sentit contrari a les agulles del rellotge, cosa que significa que no la heu colpejat al centre de la pilota.
- Proveu de comprovar si el vostre cop no és el que esperàveu.
- Assegureu-vos sempre que la vostra posició corporal sigui correcta abans de colpejar la pilota.
Pas 3. Assegureu-vos de colpejar la pilota al centre
" L’únic que s’assegura és mantenir els ulls posats a la pilota mentre estigueu a punt de colpejar la pilota.
Eviteu que el cap segueixi el moviment del vostre cos mentre feu el retrocés. Serà difícil colpejar la pilota amb precisió si no sempre esteu atents a la pilota
Suggeriment
- Mantingueu els ulls posats a la pilota abans de colpejar-la correctament.
- Mantingueu sempre el cos en equilibri.
- El golf és un joc. Els atletes de golf famosos no aconsegueixen els seus títols per casualitat, però han de passar un procés d’entrenament una i altra vegada. Seguiu practicant si voleu convertir-vos en un jugador de golf professional.
- La direcció de la pilota està determinada en gran mesura pel balanceig i també per la posició del pal quan toca la pilota.
- Intenta ajustar la teva adherència si la direcció de la pilota no és la que esperaves.
- Per aconseguir la distància desitjada, heu de fixar-vos en la velocitat del cap del vostre club de golf, la potència del cop i també la posició del cap del vostre club de golf.
- Proveu d’aprendre mirant vídeos de persones que ja són bons en el golf per ajudar-vos.
