La carrera com a jugador de bàsquet professional no és una feina fàcil, però no és impossible. Si encara esteu a l’escola mitjana, a l’institut o a la universitat, establir un objectiu futur a la NBA us ajudarà a millorar el vostre partit de bàsquet. Per tant, no tingueu por d’aspirar el més amunt possible.
Pas
Part 1 de 3: Practicar ser el millor
Pas 1. Practicar el tir des de diversos punts del camp
Practiqueu el tir des de distància propera, llarga distància i des del punt dels tres punts per convertir-vos en un tirador destre tot arreu. Per millorar les teves habilitats de tir, executa un programa continu d’entrenament de rotació de tres setmanes i practica un tret a la setmana. El vostre joc al camp millorarà a mesura que augmenti la vostra precisió de tir.
Intenteu mantenir la proporció mitjana de tirs. Intenteu una mitjana del 60% a l'àrea de dos punts, un 40% sobre l'àrea de tres punts i un 75% sobre la línia de tirs lliures
Pas 2. Grabeu-vos jugant
Presteu atenció al moviment del vostre cos quan el llançament es fa bé i quan falla. D’aquesta manera, podeu corregir els vostres defectes i millorar el vostre joc. Si encara esteu a l'escola mitjana o secundària, demaneu a un amic o pare que enregistri el vostre joc. Si ja esteu a la universitat, l’equip de bàsquet sol tenir un assistent de mitjans que grava els jocs de la universitat. Proveu de demanar permís a l'entrenador per revisar aquesta gravació de vídeo.
Podeu combinar les millors parts de la gravació en un únic moment destacat (resum de vídeo), que posteriorment es pot enviar als exploradors de talent de la NBA. Editeu el vídeo perquè el contingut sigui compacte amb una durada no superior a 5 minuts
Pas 3. Juga amb algú que sigui més competent
Les vostres habilitats i intel·ligència com a jugador de bàsquet augmentaran si continueu perfeccionant-vos enfrontant a jugadors de més habilitat. Empenta les teves habilitats contra millors jugadors per millorar les teves habilitats. Si sou un estudiant d’institut que ja juga millor que la majoria dels altres jugadors de la vostra edat, proveu d’unir-vos a un equip de la lliga d’aficionats per trobar jugadors que puguin impulsar les vostres habilitats encara més.
Als Estats Units, els equips de la lliga d’aficionats solen ser supervisats per exploradors universitaris i són una manera d’obtenir beques per a esportistes. Els equips de lligues d’aficionats solen reunir jugadors de primer nivell de diverses escoles secundàries de manera que es converteixin en un lloc estratègic perquè els exploradors de talent trobin possibles nous jugadors. Per exemple, Dwight Howard, Kobe Bryant i Josh Smith, van començar la seva carrera jugant a l'equip AAU (Amateur Athletic Union). Si viviu als Estats Units, podeu trobar el club AAU més proper visitant el lloc web aausports.org
Pas 4. Augmenteu la dificultat de la broca
Augmenteu la intensitat dels exercicis de carrera i exercicis augmentant el nivell de dificultat. Proveu a córrer a la sorra o a regar a la grava. Aquest exercici afinarà les teves habilitats i augmentarà la teva resistència. Aquest exercici el poden fer estudiants de secundària, batxillerat i universitaris.
Pas 5. Seguiu un programa d'entrenament de força per construir músculs
Augmenteu la vostra força física perquè pugueu disparar més i xocar amb els defensors contraris. Comenceu un programa d’entrenament de força amb un entrenador que entengui el bàsquet. L’entrenador pot adaptar els exercicis al vostre cos i força.
- Si encara esteu a l’educació secundària o secundària, proveu de demanar a l’entrenador de l’equip de bàsquet escolar una derivació a un entrenador d’entrenament amb peses amb experiència en bàsquet.
- Si sou estudiant, l’equip de bàsquet universitari ja pot tenir un expert en musculació a l’equip. Poseu-vos en contacte amb el director de l'atleta per veure si podeu obtenir una sessió individual amb un entrenador personal.
Pas 6. Augmenteu el vostre sistema immunitari adoptant hàbits saludables
Els jugadors córrer molt en els partits de bàsquet de manera que s’ha de mantenir l’estat físic del cos per poder jugar de forma òptima de principi a fi. Mantingueu el cos hidratat, dormiu 8 hores al dia i mengeu aliments saludables per ajudar el cos a funcionar de manera òptima i augmentar el sistema immunitari.
Part 2 de 3: Converteix-te en un jugador que crida l'atenció
Pas 1. Trobeu l’entrenador adequat
Si encara esteu a l’institut o al batxillerat, és clar, l’escola ja té el seu propi entrenador. Tot i això, si no presteu molta atenció a l’entrenador i realment voleu millorar el vostre joc, proveu de contractar un entrenador personal. Aquests entrenadors poden proporcionar comentaris detallats i ajudar-vos a desenvolupar les vostres habilitats de joc i a tapar els vostres punts febles.
- Podeu provar de trobar els serveis d’un entrenador personal de bàsquet a Internet.
- Practiqueu un contra un contra un entrenador per construir una relació més íntima. Quan entrevisteu un entrenador personal potencial, busqueu algú amb un bon historial i que valori els vostres èxits. Encara millor si coneix molts exploradors de talent.
Pas 2. Utilitzeu cada habilitat per obtenir un avantatge
Si teniu una determinada tècnica prou forta, configureu-la com a segell distintiu. Molts jugadors de bàsquet són altament qualificats, però podeu destacar especialitzant-vos en una àrea.
Per exemple, si sou un jugador ràpid, intenteu incloure la velocitat en totes les habilitats que apliqueu al camp. La gent notarà els seus punts forts únics com a jugador
Pas 3. Ser líder dins i fora del terreny de joc
La vostra actitud afecta l’equip. Un equip de bàsquet ha de tenir una bona cooperació. Per tant, estableix-te com un jugador prometedor en ser un líder i un model a seguir per a altres jugadors dins i fora del terreny de joc. Tothom vol jugadors que es portin bé amb altres jugadors i que puguin inspirar l’equip.
- Apreneu dels errors i fixeu estàndards elevats per millorar el vostre lideratge en el joc.
- No dubteu a demanar a l’entrenador de l’escola que es faci més responsable de l’equip.
Pas 4. Competeix al màxim nombre de torneigs possibles
Actuar tant com sigui possible davant de cercadors de talents de les universitats (per a estudiants de secundària / secundària) i equips d’aficionats (per a estudiants) és la clau per a una carrera d’èxit com a jugador de bàsquet. Participa en tants torneigs com puguis, perquè és on es reuneixen molts entrenadors i exploradors de talents que busquen nous jugadors. Com més gent vegi, més possibilitats tindreu de ser reclutats.
- Si esteu a l’institut, molts equips de lligues aficionades participen en tornejos regionals en què la vostra escola no participa. Si el vostre somni és jugar a la NBA, intenteu participar en el màxim nombre de torneigs possibles. Tanmateix, intenteu que l’horari no sigui massa ajustat perquè us resulti massa pesat.
- Si ja esteu a la universitat, l’equip de bàsquet universitari ha entrat al torneig adequat. Assegureu-vos de jugar el millor possible en torneigs interuniversitaris, perquè és on es reuneixen molts exploradors de talent.
Part 3 de 3: Preparar-se per jugar professionalment
Pas 1. Brilla a l’equip de l’institut per entrar a l’equip de la universitat
Per jugar a la NBA, els jugadors han de tenir almenys 19 anys i la majoria de jugadors estan reclutats a la universitat. Sigues el millor jugador de les lligues d’institut i aficionats perquè puguis accedir a una universitat que tingui un equip de bàsquet competitiu. Als Estats Units, els exploradors de la NBA solen buscar jugadors del programa de la Divisió 1.
- Un entrenador personal de bàsquet us ajudarà a augmentar el nivell del vostre joc.
- Si encara esteu a l’institut, un bon butlletí us farà més atractiu per als exploradors de talents com a estudiant-atleta. Penseu com un explorador: heu de ser un atleta que s’adapti fàcilment a qualsevol equip. Si necessiteu ajuda per millorar la vostra targeta d’informe, poseu-vos en contacte amb el deganat per obtenir un tutor que us pugui guiar.
- La majoria dels entrenadors de bàsquet de secundària i universitaris solen saber quan hi ha assistents a exploradors de talent. Pregunteu a l’entrenador si voleu ser reclutat.
Pas 2. Juga a l'estranger, si és possible
La majoria de jugadors de la NBA que no van ser reclutats a la universitat van jugar en un altre país abans d’incorporar-se a la NBA. Als EUA, si heu assistit a una universitat D2, D3 o junior, aquesta ruta és bona per a la NBA. Jugant a l’estranger, pots conèixer jugadors cada vegada més poderosos i diferents tipus d’estils de joc de bàsquet. Si teniu habilitats dignes, però no penseu que la universitat és adequada per a vosaltres, busqueu una lliga internacional de bàsquet que tingui requisits més lleugers que la NBA.
Hoopsagens.com té un ampli directori internacional per ajudar-vos a connectar-vos amb agents del vostre país
Pas 3. Utilitzeu els serveis d'un agent
Si heu estat jugant a un nivell alt però no us ha acostat cap explorador, probablement hàgiu passat l'edat universitària o no us hagi vist la gent adequada. Els serveis d’un agent us ajudaran a organitzar reunions importants per iniciar la vostra carrera professional.
Hoopshype.com té una llista d’agents d’esportistes de bàsquet amb els quals es pot contactar. Consulteu el nivell de rendiment de l'agent, inclòs el nombre de jugadors que s'han afegit amb èxit a l'equip i els equips inscrits, si voleu entrar a un equip específic
Consells
- Teniu un pla de seguretat per si els vostres somnis no es fan realitat.
- Intenteu unir-vos al campament d’estiu de bàsquet per augmentar les vostres hores de vol
- Parleu amb un explorador o un entrenador per buscar totes les oportunitats i no us deixeu mai.
- Intenta destacar sempre en positiu quan es juga al camp. Posseeix i domina els teus propis moviments de signatura. Mireu tants ulls com sigui possible.
- Apreneu a ser un punter. Fins i tot si no sou un talent rar com LeBron James, si podeu driblar, passar i disparar amb rapidesa i intel·ligència, sempre necessitareu un equip.
- Entrena el teu cos per guanyar força i practica una bona postura de tir. Finalment, seràs capaç de llançar triples.
Advertiment
- No us involucreu mai amb persones dolentes i drogues. Les drogues reduiran la vostra capacitat atlètica.
- Sigues realista sobre la posició que vols jugar. Compareu la vostra alçada amb els jugadors de la NBA que es troben a la mateixa posició.
- No utilitzeu medicaments per millorar el rendiment. Això és il·legal i us farà expulsar de l'equip.
