És hora que accepteu que els vostres sentiments són unilaterals si el vostre home ideal us ignora o no truca. Fins i tot si fa mal, intenteu oblidar-lo perquè aquest comportament demostra que no li interessa. Obriu el cor a altres homes perquè encara podeu triar i mantenir una relació amb un home que no us faci dubtar dels seus sentiments.
Pas
Primera part de 3: Acceptar la veritat
Pas 1. Deixa d'excusar la forma en què et tracta
Quan un noi s’atrau tant a tu que està a punt i vol tenir una relació, això es mostrarà en la forma en què et tracta. En cas contrari, ell us ignorarà, sovint defugiu sota diversos pretextos o fingirà que us agradarà.
Potser acaba de trencar-se i vol superar la tristesa o no està preparat per tenir una relació per algun motiu. No heu d’esbrinar per què no va trucar ni va ajudar amb el problema que tenia
Pas 2. Conèixer les característiques d’una relació no recíproca
Si necessiteu tranquil·litzar-vos que vindrà si espereu pacientment, és probable que tingueu una relació no recíproca. Hi ha l’opinió que la relació és més íntima si la parella es veu amb menys freqüència, però la seva indiferència et manté darrere d’ell, mentre ell va i va com vulguis.
- Vés amb compte si ets l’únic que hi interessa, per exemple, preguntant-li com va, portant-lo a les activitats o descobrint les seves aficions. Altres pistes, com recordar-se a les seves cites, sempre tenint en compte el que vol abans de fer plans, passar molt de temps en trucades o en dates, demostren que és qui va iniciar la relació en lloc del desig mutu.
- Si sovint escolteu cançons tristes o mireu fixament el telèfon que no sonarà, sembla que els vostres sentiments són unilaterals.
Pas 3. No pretengueu ser una persona diferent
Canviar-se només per agradar a algú pot ser dolent per a vostè. Si un bon amic o membre de la família us diu que semblin diferents per agradar als homes, preneu-vos-ho seriosament. No es pot tenir una relació sana canviant en una persona diferent. A més, és molt més divertit tenir una relació amb persones que t’entenen i t’admiren i t’accepten pel que ets.
Pas 4. Preste atenció als mals auguris que heu estat ignorant
Normalment, les accions expressen les coses més clarament que les paraules. Un cop deixeu d’acceptar el seu comportament i accepteu el fet que el seu comportament és desagradable, podreu establir relacions amb persones dignes d’amor. Recordeu que podeu trobar un noi que vulgui passar molt de temps amb vosaltres en lloc d’esperar la trucada d’un noi que us desesperi.
- Si no podeu estar segurs dels seus sentiments i seguir fent preguntes sobre el vostre estat de relació, és probable que no us interessi.
- Si diu que té dubtes sobre els seus sentiments, segueix-hi! No sent el que tu sents. Recordeu, teniu dret a tenir una relació amb un home que us doni un lloc al cor i a la vida.
- Si de sobte truca el cap de setmana o et vol veure, però no ha estat en contacte amb tu tota la setmana, no interpretis malament el seu comportament. Intentes entendre com et tracta perquè està ocupat treballant o estudiant, però un noi que t’agrada molt i que vol tenir una relació de parella intentarà contactar-te o veure’t.
- Si sovint parla de la seva exnòvia, sembla que encara ho està pensant i no està preparat per iniciar una relació amb tu.
Pas 5. Sigues honest amb tu mateix
La millor manera de fer front a la decepció de ser rebutjat per l’home dels teus somnis és deixar de ser indiferent a mentir-te a tu mateix. Admet que està decebut que hagi mal entès la seva actitud.
- Penseu en si continueu acostant-vos o no perquè ell us rebutja. Sovint volem allò que no podem aconseguir.
- Recordeu que hi ha coses que no podeu controlar. Per molt que ho intenteu, no podeu aconseguir que algú us agradi / estime o canvie el seu comportament que no sigui per si sol.
Pas 6. Reconeix els teus sentiments
Sentir-se atret per algú és una cosa real i normal que permet entendre que l’enamorament és un comportament natural i humà. Fins i tot si l’amor no és corresponent, reconèixer que estimes algú és un aspecte important per ajudar-te a recuperar-te.
- Comparteix la teva experiència amb un amic o conseller proper per resoldre el dolor i evitar que suprimeixis els sentiments dolorosos.
- Dóna’t l’oportunitat de pensar com et sents, però limita-ho a només uns minuts al dia perquè no continuis penedint-te de la situació i fent-te mal.
Pas 7. Sigues amable amb tu mateix
Penseu en els aspectes positius de la vostra personalitat, els vostres punts forts i les activitats que us agraden. Mima’t mentre gaudeixes de la relaxació a l’spa. Preneu-vos temps per trotar mentre gaudiu del sol càlid. Preneu-vos temps per xerrar amb bons amics.
- Digues un encanteri. Prepareu frases curtes i positives per dir-vos a vosaltres mateixos quan us sentiu malament i necessiteu la seguretat que tot anirà bé, per exemple, "Mantingueu el cap alçat i obriu el cor".
- Preneu-vos uns minuts al dia per meditar en un lloc tranquil. Preneu aquesta experiència com una oportunitat per desenvolupar-vos. Recordeu que els vostres sentiments poden canviar i la manera d’afrontar la pèrdua us converteix en una persona més resistent.
Pas 8. Restaura la teva vida
La vostra confiança en si mateixos i la vostra autoestima no estan determinats per la percepció que tinguin d’altres persones. Recordeu que experimentar el rebuig no vol dir que no mereixeu tenir una relació sana amb la persona adequada. No deixeu que l'atracció o el rebuig d'algú determini la vostra autoestima.
Intenta entendre els seus sentiments. Un noi que et rebutja no té intenció de fer-te mal, tret que sigui sociòpata. Alguna vegada has decebut a un noi perquè no t’atreia? Recordeu que podeu fer el mateix rebutjant un home que us estima
Part 2 de 3: deixar anar l’esperança buida
Pas 1. Establir expectatives realistes
Ara que ja teniu clar la vostra situació i que us adoneu que els vostres sentiments no es corresponen, és hora de determinar què heu de fer per fer front a aquesta realitat. Amb l’esperança que avui pugueu sortir de nou amb ell, continuar una relació o convertir-vos en el seu ídol només us atraparà en un vòrtex de tristesa i decepció perllongades.
- Centreu la vostra ment en activitats prioritàries, com dinar amb un bon amic, anar a classe a temps o trotar mentre gaudiu de la bellesa de la natura.
- Penseu coses positives cada matí quan us lleveu. No confieu en altres persones per fer-vos feliç perquè no podeu controlar els sentiments, les accions i les actituds dels altres. Et sentiràs tranquil si fixes les teves esperances en alguna cosa que siguis capaç de realitzar pel teu compte.
- Estigueu preparats per a diverses possibilitats. Per exemple, si no us va trucar en els darrers dies, no us carregueu la ment amb la preocupació d’esperar que us truqui avui. Allibera’t de les expectatives per evitar sentir-te decebut si els teus somnis no es fan realitat.
Pas 2. No fantasieu amb els ideals
En general, els nens aprenen a fantasiar inventant històries romàntiques per fer les relacions més significatives i més boniques quan no és així. Quan creguis que has trobat la parella ideal destinada a ser parella de vida, et serà difícil renunciar a l’esperança que algun dia t’accepti com la dona que estima.
- Traieu-vos el monòcul rosa. Feu una llista assenyalant els avantatges i desavantatges de l’home ideal. En realitat, cap persona o relació és perfecta. Imaginar alguna cosa ideal és una mentalitat poc saludable perquè et fa establir un nivell de vida com en un conte de fades que els humans no poden assolir.
- Renuncia a les creences i rituals inútils, com ara aixecar-se del llit per un costat determinat quan es desperta al matí per aconseguir que et truqui. Adoneu-vos que aquestes accions no afecten les seves accions.
Pas 3. Dediqueu un temps a la pena
Superar la tristesa quan no pugui negar que et rebutja com a núvia. No us pegueu si aquesta experiència us ha fet sentir avergonyit i devastat expressant sentiments no corresponents. Recordeu, com a éssers humans, és natural que tinguem sentiments, esperances i volem ser estimats. Perdoneu-vos perquè no volíeu fer-vos mal.
- Preneu-vos el temps per submergir-vos en un bany calent o tractar-vos les ungles al saló.
- Comparteix les teves experiències amb amics i familiars perquè puguis sentir-te alleujat. Molta gent ha experimentat el mateix.
- Convideu amics a veure la vostra pel·lícula preferida al cinema.
Pas 4. Actua com si res
És possible que tingueu dificultats per amagar els vostres sentiments quan el coneixeu, sobretot si sou companys de feina o companys d’escola. En lloc de parar-s’hi i sentir-se incòmode, concentreu-vos en la lliçó o ajudeu un amic amb una tasca.
- Feu plans per anar a algun lloc després de la classe o de la feina, de manera que no us confongueu en haver de parlar poc quan el coneixeu.
- Sigues amable si necessites parlar amb ell.
Pas 5. Suprimiu el número de mòbil i el compte
Per evitar la temptació de trucar-lo o enviar-li missatges de text, elimineu el número de telèfon mòbil de la vostra llista de contactes. Desvincula’l de les xarxes socials perquè no obris el seu compte i et tornin a trencar el cor veient la seva foto amb una altra noia.
No oblideu suprimir les gravacions de veu i de text per no rellegir-ne els missatges ni tornar-los a escoltar
Pas 6. Feu un calendari d'activitats
Comenceu a fer noves activitats i gaudiu de la vida. Aquest és un bon moment per fer un curs de pintura que s’ha endarrerit o visitar una ubicació turística.
Treballeu-vos amb plans per conèixer amics per poder treballar a través del rebuig i la tristesa. Establir una rutina diària i reservar temps per estar amb amics o familiars per obtenir ajuda
Part 3 de 3: Tornar
Pas 1. Reflexiona
Estimar algú i ser rebutjat és una experiència dolorosa. Dediqueu prou temps per recuperar-vos mentre reflexioneu sobre les coses que heu après sobre vosaltres mateixos. Fent una mica d’introspecció i autoavaluació, podeu entendre què passa i trobar patrons que han influït en la vostra relació.
Accepteu la decepció de viure aquest esdeveniment i preneu-vos el temps per treballar la tristesa
Pas 2. Obriu el cor als altres
En conèixer altres homes, us adonareu que el noi que us va trencar el cor no és adequat per ser el vostre xicot. Encara hi ha molts homes que encara no coneixeu, de manera que podeu triar la parella adequada.
Abans de començar una altra relació, digueu-vos a vosaltres mateixos: "No busco un xicot. No somio amb ser la xiqueta dels meus somnis. M'accepto com sóc. No necessito ningú més per ser feliç"
Pas 3. Allibera't del mal de cor
Com a dona perfecta, ets la persona més important de la teva vida. Feu les coses que fan que la vostra vida valgui la pena estar orgullosa, en lloc de confiar en un home per fer-vos sentir digne i capaç de respectar-vos. Sigues una persona que s'estima a tu mateix i que és feliç abans d'estimar a una altra persona.
- Assegureu-vos que els vostres sentiments es curin abans d’obrir el cor a una altra persona. És millor si no citeu una estona.
- Restaureu l’autoestima. Aquesta experiència us pot fer sentir inútil. Feu activitats que us facin sentir segurs, com ara jugar a amics o pintar.
- Dediqueu temps per fer coses divertides i feliços. No oblideu dedicar-vos temps per gaudir de la soledat.
- Tingueu paciència durant la recuperació. Superar els sentiments de tristesa i decepció per amor no correspost requereix molt de temps.
Pas 4. Apreneu a construir relacions saludables
Quan tingueu una nova relació, assegureu-vos de no portar el bagatge emocional d’una experiència amarga. Per tal que pugueu iniciar la vostra relació amb una actitud positiva, observeu com és una relació sana, com la d’una mare i un pare o un bon amic amb el seu xicot. Demaneu consell i informació a les persones que sempre es porten bé i estan satisfetes amb les seves parelles.
- Llegiu articles en línia o llibres inspiradors a la biblioteca sobre com construir relacions saludables.
- Esbrineu les característiques d’una relació sana llegint l’article de wikiHow o accedint a:
Consells
- No ho pensis massa. Oblida’t de l’amarga experiència i continua la vida com sempre. Hi ha molts altres homes que estan disposats a obrir-vos el cor!
- Utilitzeu aquesta experiència com una oportunitat per aprendre i créixer un cop hàgiu pogut estimar-vos.
- Recordeu, no cal que doneu temps a un noi que us faci trist i decebut.
Advertiment
- No difongueu històries sobre la vostra pèrdua ni porteu una cresta de dol a la màniga com si fos una insígnia d’honor.
- No t’emborratxis ni el truquis.
- No tingueu rancors ni saboteigs quan tingueu una relació amb una altra noia.
