Les relacions harmòniques sovint s’imaginen com a contes de fades romàntics, però en realitat requereixen esforç i treball. Fins i tot les parelles més feliços han de lluitar per mantenir-les en harmonia. Per tant, no esteu sols si voleu mostrar bona voluntat per restaurar la relació de diverses maneres. Aquest wikiHow us ensenya consells i estratègies per crear una relació harmoniosa i feliç.
Pas
Mètode 1 de 13: valora les petites coses que fa la teva parella per tu
Pas 1. Digueu-li que aprecieu tot el que fa cada dia
Intenteu recordar totes les activitats diàries que fa per a tots dos, com ara treure les escombraries, rentar la roba, netejar la safata per a gats o endreçar la casa. No oblideu donar-li les gràcies! Aquest pas pot ser una manera de mostrar a la vostra parella que aprecieu totes les petites coses que fa pel bé comú.
- No us deixeu tan atrapats en una rutina que descuideu les petites coses que fa per vosaltres. Comprometeu-vos a confiar en la seva ajuda i premieu el seu treball.
- Per exemple, digueu-li: "He vist que heu netejat la gàbia d'Empus aquest matí. Estic molt content. Gràcies, meva diligent i amable esposa".
Mètode 2 de 13: expressa el teu amor a la teva parella el més sovint possible
Pas 1. Mostra-li que l’estimes a través de les teves paraules i accions
Pot semblar trivial, però una relació pot millorar simplement dient "t'estimo". Quan tots dos estigueu a la cuina, preneu-vos el temps per abraçar-lo, acariciar-li els cabells o acariciar-li l’espatlla per fer-lo sentir estimat. A més, us podeu comprometre a expressar el vostre amor mitjançant la intimitat física per mantenir-vos propers i harmònics (mentre bromeu per diversió).
- No cal que trobeu excusa per expressar amor a la vostra parella. Quan regueu la gespa o conduïu un cotxe, només podeu girar el cap i dir: "Hola, t'estimo!"
- Un suau massatge lleuger quan se li passa pot ser una manera d’expressar l’amor íntimament sense paraules.
Mètode 3 de 13: Feu un regal com a sorpresa
Pas 1. Mostreu-li quant vol dir per a vosaltres fent un regal
No espereu els aniversaris o les vacances per fer regals als éssers estimats. Serviu-li un deliciós berenar o els seus dolços preferits mentre mireu la televisió. Trieu una rosa al jardí i doneu-la mentre escombrés el porxo. Dóna una cosa senzilla com una bona sorpresa per fer-li saber que l’estimes.
Dóna-li articles que faci servir cada dia, com ara un casquet de dutxa o xancletes noves si les necessita
Mètode 4 de 13: preneu l’hàbit de gaudir d’un temps de qualitat junts
Pas 1. Dediqueu temps a estar sol cada dia
L’agitada programació de les rutines diàries fa que sovint us comuniqueu més per telèfon o per WhatsApp. És important interactuar els uns amb els altres, però assegureu-vos que us trobeu per passar temps junts mirant-vos i sentin bons oients. Comprometeu-vos a fer activitats junts tots els dies mentre compartiu històries sobre experiències quotidianes i gaudiu de la companyia.
Aprofiteu aquest moment com una oportunitat per relaxar-vos i relaxar-vos amb la vostra parella
Mètode 5 de 13: fer coses noves junts
Pas 1. Aquest pas pot ser una manera divertida d’enfortir la relació
Menjar en un restaurant determinat o veure una pel·lícula al vostre cinema favorit cada cap de setmana pot ser avorrit. S'intercalen portant la seva parella a classes de dansa o cuina, veure una exposició de quadres o antiguitats, veure una pel·lícula al cinema o sopar en un restaurant recentment inaugurat. Penseu en formes més divertides i emocionants de passar temps junts per fer-lo estimar més.
- Comenceu a obrir-vos per fer activitats que li agraden. Si us sentiu reticent a aprendre a ballar salsa, estarà content si voleu ser un company de pràctiques. Qui sap que també us pot agradar aquesta activitat!
- Hi ha altres maneres més senzilles, com caminar pel parc o gaudir del paisatge natural mentre anem en cotxe junts.
Mètode 6 de 13: desenvolupar una mentalitat positiva
Pas 1. Mostra a la teva parella que pots controlar les teves emocions
No torneu a ser ràpids a la ràbia ni a fer suposicions negatives davant problemes i desacords. Digues-li que sempre seràs amable quan interactuis amb ell, i després demostra les teves paraules amb accions concretes. Veurà que teniu bones intencions cap a una relació sana i agradable.
- Per exemple, si es resisteix a cuinar el sopar perquè està molt cansat, aprofiteu per cuinar el seu plat favorit o demaneu un menjar deliciós per donar-li temps a descansar.
- Respondre positivament en interactuar amb ell. Si el cap de setmana que ve us demana que ajudeu a endreçar la casa, no us molesteu que els vostres plans d’excursió amb els amics s’estiguin destrossant. En lloc d’això, compleixi la seva sol·licitud dient que esteu preparat per proporcionar assistència.
- No doneu falses promeses! Mantingueu la vostra paraula i sigueu positius en tot moment.
Mètode 7 de 13: pregunteu-li com li va
Pas 1. Preneu-vos temps per xerrar per fer-li saber que voleu comunicar-vos amb ell
Intenta esbrinar què viu durant les seves activitats diàries. Pregunteu-li les seves activitats des del matí, les dificultats que va afrontar, les seves experiències agradables o altres coses quan estava a l'oficina o al campus. Li agrairà que s’hagi dedicat el temps a xerrar amb ell.
- Si experimenta estrès, aquest pas pot ser un mitjà per expressar la càrrega dels pensaments perquè t’estimi més.
- Per exemple, pregunteu-li: "Hola amor, com estàs avui? La feina va bé a l'oficina, no?"
Mètode 8 de 13: debatre temes que impliquin emocions i vida personal
Pas 1. Preneu-vos uns minuts per apropar-vos els uns als altres
Comunicar-se amb la seva parella sobre la vida quotidiana és divertit, però no només parli d’activitats a l’oficina o al menú del migdia. Feu preguntes més personals perquè pugui expressar els seus sentiments o pensaments. Comenteu coses personals que afectin els vostres sentiments i no dubteu en parlar de temes que no us agraden. Mostreu-li que pot confiar i comptar amb vosaltres.
- Per exemple, pregunteu-li: "Encara us preocupa molt? Ha disminuït o empitjora?"
- Un altre exemple: "Has trucat a la mare? Sé que estàs molest, però estic segur que et trobo a faltar".
Mètode 9 de 13: intenteu escoltar quan parla
Pas 1. Assenteu el cap de tant en tant i mireu-lo als ulls quan xategeu entre vosaltres
Demostreu-li que l’escolteu activament fent contacte visual. No mireu cap mirada ni mireu la pantalla del telèfon. Assenteix el cap de tant en tant i respon al que diu per saber que estàs escoltant.
Eviteu les distraccions, com ara apartar el telèfon i apagar el televisor perquè pugueu escoltar bé
Mètode 10 de 13: intenteu entendre els seus sentiments
Pas 1. Preneu mesures per fer que la vostra parella se senti entesa i apreciada
Feu-li saber que enteneu els seus sentiments per fer-lo sentir millor. Si ho té difícil, demostra empatia per fer-li saber que hi ets per ajudar. Si teniu dificultats per trobar les paraules adequades, simplement doneu-li les gràcies per compartir amb vosaltres els seus pensaments i sentiments.
- Per exemple, digueu-li: "Sembla que us molesteu. Estic preparat per escoltar si voleu parlar".
- Un altre exemple: "Us ha de decebre que us tractin així. És natural que estigueu enfadat".
- Si no sabeu què dir-li, digueu-li: "M'alegro que vulgueu parlar amb mi. Espero que us sentiu alleujat ara".
Mètode 11 de 13: expliqueu-me coses que manteniu en secret durant molt de temps
Pas 1. Revelar secrets que creieu importants o que semblen trivials
Parleu també de coses personals sobre vosaltres mateixos i del que us ha estat pesant recentment, com ara conflictes amb companys de feina. Digueu-me alguna cosa que heu mantingut en secret tot i que sembli trivial; per exemple, dieu que heu guanyat una marató, però no ho heu fet. Digues al secret honestament per demostrar-li que confies en ell.
Si explica diverses coses sobre si mateix, mostra la bona voluntat fent el mateix
Mètode 12 de 13: feu una sol·licitud si cal
Pas 1. No deixeu que la vostra parella es pregunti què voleu
No us pot llegir la ment! Si hi ha alguna cosa que desitgi o senti, l’única manera d’evitar que la vostra parella es confongui és explicar-li-ho. D’aquesta manera, et pot donar el que necessites o ajudar-te a fer realitat el teu desig.
- Per exemple, si us sentiu descuidat, digueu-li: "Vull parlar-vos d'un problema a la feina. Escolteu-me".
- Si voleu ajuda, pregunteu-li: "Cari, pots preparar el sopar? Encara estic treballant en els informes de la reunió de demà al matí".
Mètode 13 de 13: aneu a la teràpia amb la vostra parella
Pas 1. El terapeuta és capaç d’explicar com restablir i enfortir la relació
És normal que tingueu problemes o conflictes en la vostra relació, però haureu de buscar l’ajut d’un terapeuta professional si les coses no milloren. Consulteu un terapeuta, conseller o psicòleg especialitzat en l’assessorament de parelles. Poden explicar alguns dels mètodes de la teràpia perquè pugueu determinar com tractar eficaçment els conflictes i problemes per restablir la relació amb la vostra parella.
- L’assessorament per a parelles beneficia tothom. Per tant, no espereu fins que la relació es torbi.
- Parlar amb un terapeuta o un conseller és una bona manera de demostrar a la vostra parella que realment voleu restaurar i enfortir la vostra relació.
