Has aconseguit impressionar els altres o fins i tot sentir respecte per tu? Caixa forta! Quin tipus de resposta hauríeu de donar a aquesta persona? Si sovint teniu dificultats per respondre als elogis que rebeu, aquest és un bon moment per aprendre a rebre i apreciar els elogis d'altres persones. En primer lloc, eviteu les ganes d’humiliar-vos o simplifiqueu el vostre treball. En lloc d’això, reconeix el compliment i digues gràcies. Al cap i a la fi, t’ho mereixes, oi?
Pas
Part 1 de 2: Respondre als compliments
Pas 1. Només cal dir "Gràcies
No us compliqueu ni intenteu trobar un significat ocult en els comentaris de tothom. Dit d’una altra manera, si algú us felicita, la resposta més senzilla és un agraïment.
- Per exemple, si algú us felicita pel vostre aspecte, tot i que no us sentiu guapa o maca, simplement digueu "Gràcies".
- No busqueu "significats ocults" ni feu interpretacions del compliment per negar-ne la sinceritat. En altres paraules, agafeu el compliment pel que és. Per exemple, si algú diu: "Avui els teus cabells es veuen molt bé". no ho prengueu com a implicació que els cabells d'altres dies no són genials.
Pas 2. Expresseu el vostre agraïment
Tant si esteu d’acord com si no, no dubteu a donar les gràcies a la persona per dedicar-vos el temps.
Per exemple, si algú elogia el comportament molt submís del vostre gos, responeu al compliment dient: "Vaja, ets tan amable. Gràcies."
Pas 3. Proporcioneu un reconeixement si cal
Si algú us felicita per coses que no heu fet soles, no oblideu reconèixer el rendiment dels que us van ajudar. Això és especialment important quan rebeu reconeixement per un èxit. Recordeu, no oblideu mai reconèixer aquells que han contribuït amb les seves energies per ajudar-vos.
Per exemple, si la vostra germana ajuda a preparar el menjar que serveix als hostes, no oblideu esmentar el seu nom quan els hostes presents complementen el gust de la vostra cuina. Per exemple, podeu dir: "Gràcies, Abby em va ajudar a cuinar el menjar. És fantàstic que us agradi"
Pas 4. Torneu els elogis rebuts
Una manera positiva de respondre al compliment d’algú és retornar-lo. Fins i tot si no cal que ho digueu de seguida, tingueu present el compliment i busqueu aspectes positius de la persona que també pugueu complementar. Observeu les coses positives que fan les persones que us envolten i mostreu el vostre reconeixement.
- Prengui l’hàbit de buscar el positiu en els altres i expressar la seva admiració honestament.
- Creieu-me, tothom se sentirà feliç si els altres reconeixen el seu treball dur i el seu comportament positiu. Per tant, no dubteu a demostrar que sou conscients de la seva amabilitat i èxits.
Pas 5. Estigueu agraïts
Molta gent es preocupa per semblar massa confiats o incòmodes a l’hora de rebre elogis. La clau per no aparèixer d’aquesta manera és acceptar el compliment tal com és. Per exemple, donar una resposta com "sé, gràcies" pot semblar descortès, fins i tot si la intenció és reconèixer el vostre treball dur. En lloc d’això, intenteu mostrar el vostre agraïment d’una manera càlida i acollidora.
Per exemple, si heu treballat molt per presentar material i ho heu fet amb èxit, no és necessari transmetre tota la informació en detall quan se us faci compliment. En lloc d’això, podeu reconèixer el treball dur dient: “Gràcies, he treballat molt per aconseguir-ho. M'alegro que l'hagi gaudit"
Pas 6. Mostra les expressions no verbals adequades
En altres paraules, mostreu quant accepteu els elogis rebuts a través del llenguatge corporal. Mireu la persona als ulls i mostreu el vostre interès i implicació mitjançant expressions facials adequades. En particular, no creueu els braços davant del pit, cosa que pot indicar que no accepteu ni que tingueu dificultats per creure el compliment.
Quan reps un elogi, el teu somriure és suficient per explicar l’agraïment que tens a aquesta persona
Pas 7. Apreneu a respondre a les burles peludes d’elogis
A algunes persones els agrada fer elogis sarcàstics per dissimular el seu ridícul. Per exemple, és possible que hagueu escoltat elogis com: "Vaja, la vostra decoració de vacances està bé, fins i tot si gasteu molt pocs diners". Respondre a compliments com aquest pot ser una mica complicat, sobretot perquè primer cal avaluar què atenció o simpatia, no dubteu a ignorar-los o només responeu als aspectes positius del compliment, però si no sembla que signifiquin res realment dolent, digueu-los gràcies i allunyeu-vos-en.
- Per exemple, un familiar pot donar aquest tipus de compliment per comentar la vostra vida matrimonial. En lloc d’ofendre’s, només cal dir: "Gràcies, tieta Maude!"
- Si resulta que només volen cridar la vostra atenció, com ara dient: “Ets bella, ja ho saps, avui. Per què no vols vestir-te així més sovint? " simplement responeu als aspectes positius de la frase dient: "Gràcies per adonar-vos-en".
Part 2 de 2: Obrir-se a l'elogi
Pas 1. Reconeix els teus punts forts
Si sovint la pluja de compliments et fa sentir vergonyós perquè no vols semblar ostentós ni arrogant, entén primer que el reconeixement és molt merescut. Rebre elogis no representa arrogància! Si algú us felicita pel vostre rendiment excepcional en un projecte, reconegueu que realment heu treballat molt i agraïu-los que ho notin.
Per exemple, si heu treballat molt per aconseguir un material de presentació especial i algú diu: "Vaja, la vostra presentació és fantàstica!" reconeix els teus esforços dient: “Gràcies! Realment intento produir el millor material de presentació"
Pas 2. No negeu els elogis rebuts
Pot ser temptador negar un elogi que rebi per semblar humil. De fet, en dir frases com "Ah, és normal, de debò" o "No cal que us lloen, és així, de debò", de fet us esteu degradant, degradant els elogis que rebeu i degradant la persona que l’ha donat! Al cap i a la fi, la persona també pot sentir-se ferida quan es rebutja el compliment.
Per exemple, si algú complementa la vostra neteja amb la vostra casa, eviteu el desig de dir: “Oh, encara està brut! Ja fa una setmana que no netejo la casa, ja se sap ". Aquest tipus de reacció els pot fer defugir o fins i tot veure’t com una persona bruta
Pas 3. Vegeu-vos a través dels ulls dels altres
Preneu-vos el temps per reflexionar sobre cada compliment que rebeu. Independentment dels vostres sentiments o criteris personals sobre la veracitat del compliment, feu un esforç per dedicar-vos el temps a mirar-vos a vosaltres mateixos des del punt de vista de l’altra persona. Molt probablement, trobareu alguna cosa positiu sobre vosaltres mateixos i us sentireu millor després.
- Per exemple, si el vostre rendiment a la feina sempre es premia amb elogis, significa que altres persones són conscients de l’especial que és el vostre rendiment.
- Comprengui que les autoavaluacions solen ser més "agudes" o exigents que les avaluacions donades per altres. Per això, si us dubteu constantment dels elogis que rebeu, hi ha moltes possibilitats que alguna cosa hagi de canviar en el vostre procés d’autoavaluació.
Pas 4. Augmentar l’autoestima
Si sou capaços d’avaluar-vos positivament, és més probable que els elogis dels altres quan us adoneu de la mateixa positivitat us facin feliços. Per això, heu d’aprendre a augmentar la vostra autoestima per reduir la vostra resistència als compliments. El truc és pensar positivament en tu mateix i adonar-te del teu valor.
Per exemple, escriviu les coses que us agraden de vosaltres mateixos i torneu a llegir la llista sempre que comencin a produir-se sentiments de baixa autoestima
Consells
- No canvieu el tema abans de reconèixer el compliment. Si l’altra persona està disposada a dedicar-se el temps per felicitar-lo, és probable que el compliment sigui genuí i que també s’hagi de tractar amb sinceritat.
- Doneu respostes curtes, directes i clares. No cal intentar tapar la vergonya ni la incomoditat amb desenes de paraules sense sentit.
- Recordeu, teniu el mateix dret que qualsevol altra persona a rebre elogis. Llavors, per què us hauríeu de fer vergonya?
