Per què algunes persones actuen de manera desagradable? Per què algú saboteja els esforços de totes les altres persones per arribar-hi i mostrar-los calor? De fet, no hi ha una resposta senzilla a aquesta pregunta; per a alguns, la causa pot ser una por errònia a la proximitat, mentre que per a altres, aquest comportament pot derivar d’experiències passades que l’han perjudicat o, fins i tot, de distraccions que ell no té. Control sobre. Sigui quina sigui la causa, intentar estimar algú que insisteix a ser poc estimable és el més noble (però el més difícil) de fer. Comenceu pel pas 1 següent per mostrar amor a aquesta persona, la que la necessita més que ningú.
Pas
Mètode 1 de 3: Construir relacions
Pas 1. Cerqueu el bé en ell
Quan es tracta d’algú que no creu que sigui fàcil d’estimar, el primer pas ha de ser fer un pas enrere i intentar reflexionar sobre la persona en general. Pregunteu-vos: és realment tan desagradable aquesta persona? Resisteix activament els intents d’estimar-lo o és una mica maldestre i altiu? A aquesta persona li falten trets positius de debò, o simplement no em prenc el temps per mirar? Intenta pensar formes, fins i tot petites, que demostrin que no sempre és dolent. Aquest costat positiu pot ser una petita amabilitat que ha fet, un talent que ha demostrat o fins i tot una simple paraula dolça que ha dit.
És molt més fàcil intentar estimar algú si no es comença assumint que ell o ella és "desagradable". Per això, és millor buscar els petits aspectes positius de la persona que intenta estimar. En conèixer les qualitats positives d’aquesta persona, les alliberareu de l’etiqueta “no estimable” que teniu a la vostra ment
Pas 2. Cerqueu la causa fonamental de la seva actitud
Estimar algú que reacciona amb ràbia o frustració per intentar arribar-hi és molt més fàcil quan tens una idea per què actua tal com és. Alguns d’ells repel·leixen d’altres perquè han estat ferits en el passat i tenen por d’obrir-se al mateix dolor, mentre que d’altres poden no saber com interactuar amb calidesa perquè mai no els van ensenyar. Finalment, cal assenyalar que algunes persones poden actuar de manera desagradable a causa d’un trastorn genuí de la personalitat, una malaltia mental o com a conseqüència de la violència. En un cas com aquest, serà més fàcil intentar estimar-lo si entén els motius pels quals està actuant tan dur.
Una manera d’esbrinar el motiu pel qual actua com ho fa és simplement conèixer-lo. En aquest cas, és possible que vulgueu llegir la secció següent sobre com arribar a persones que no són fàcils d’estimar. Tanmateix, si és tan difícil estar al voltant de la persona que és impossible establir una connexió amb ella, és possible que pugueu obrir converses suaument amb persones que la coneixen, com ara amics (suposant que tenen amics), familiars, companys de feina, companys de casa, i altres, etc
Pas 3. Tractar la ira amb bondat
Si la persona amb qui tractes té tendència a atacar sempre que intentes connectar-hi, resisteix les ganes de prendre represàlies. Qualsevol que hagi estat etiquetat com a no estimable probablement està més que acostumat a suportar comentaris sarcàstics, insults i abusos verbals, de manera que les represàlies no us portaran enlloc. En lloc d’això, intenta ser amable amb aquesta persona. Respondre a la seva hostilitat amb un somriure, una paraula amable o fins i tot una oferta per ajudar-lo a afrontar tot allò que li molesti. Com que això podria ser una experiència inusual per a ell, es podria sorprendre, obrint-lo així per a una conversa posterior. Si més no, una bona actitud li demostrarà que no tothom pagarà la seva ira amb ira.
Per exemple, suposem que passegeu pels passadissos d’una escola quan veieu un estudiant amb fama d’estudiant estrany malhumorat i maldestre que s’apropa a vosaltres. Dius "Hola!" i et mira enfadat. Aquí, si és possible, haureu de reaccionar positivament sense dubtar-ho. Per exemple, dir "Que tingueu un bon dia!" pot semblar una mica desagradable per a interaccions socials ocasionals, però per a aquesta persona pot ser l’única cosa agradable que algú li ha dit tot aquest dia
Pas 4. Dóna un exemple positiu per als altres
Com es va assenyalar anteriorment, les persones que es consideren amables solen ser objecte d’acudits, burles o abusos verbals. Aquest tipus d’atenció negativa pot dissuadir-los de tenir interaccions socials positives amb els altres, provocant un cicle viciós en què les actituds negatives d’altres que poden ser més normals i adequades reforçaran el seu comportament desagradable. En casos com aquest, canviar l’actitud dels que us envolten pot tenir un bon efecte, en lloc de concentrar-se únicament en aquesta persona. Intenteu animar els altres a seguir el vostre exemple de tractar-los amb amabilitat encara que siguin difícils.
Per exemple, suposem que esteu asseguts a classe a l’espera d’un professor, amb l’estudiant allunyat de l’exemple anterior i alguns nens populars. Si teniu l'oportunitat, potser haureu de donar un exemple per tractar amb bondat aquest nen estrany, intentant iniciar una conversa amistosa amb ell abans que els nens populars tinguin l'oportunitat de burlar-lo. Fins i tot si reacciona negativament, teniu l’oportunitat de donar un exemple d’afrontar la seva ira amb la vostra pròpia bondat
Pas 5. Escolta la persona
Algunes persones socialment aïllades i desagradables es comporten de tal manera perquè senten que no poden establir relacions genuïnes amb els altres i, en les rares ocasions en què poden, no són escoltades. Tot i que de vegades pot ser difícil determinar quin "senyal" intenta transmetre en realitat amb la "profunditat" d'hostilitat que pot comportar en les seves interaccions amb vosaltres, demostrar clarament que intenteu escoltar és suficient per fer una impressió.
Per exemple, diguem que al dinar us heu assegut al costat de l’estudiant allunyat de l’exemple anterior perquè el veieu assegut en un racó sol. Al principi, et va fer callar, però finalment va esbufegar: "Oh Déu meu, no veus que vull quedar-me sola?" Podeu provar de respondre amb calma i dir alguna cosa com "Ei, ho sento, realment no ho sé, només intento conèixer algú nou. Però me'n vaig, si voleu". És possible que aquesta persona no demani disculpes de seguida i que us demani que us mantingueu asseguts, però, com a mínim, és conscient que realment heu pres el que acaba de dir, sense ignorar-lo ni ignorant les seves paraules
Pas 6. Reconèixer els signes d’un trastorn mental / de personalitat
Malauradament, algunes persones amb una reputació desagradable actuen d'aquesta manera a causa de problemes purament biològics que fan que sigui molt difícil, per no dir impossible, actuar com la majoria de la gent. En aquests casos, el seu mal comportament pot no ser una opció, de manera que reaccionar negativament davant d’ell no només és incorrecte, sinó cruel. Si creieu que algú amb una reputació desagradable presenta algun dels trastorns següents i no rep ajuda, poseu-vos en contacte amb una autoritat adequada, com ara un conseller, un treballador social o un pastor:
- Depressió clínica: de vegades provoca ràbia, tristesa, falta de motivació, repugnància i comportament temerari.
- Trastorn antisocial de la personalitat: pot causar falta de preocupació pels sentiments dels altres, irritabilitat i agressivitat, mal control dels impulsos, falta de culpa ni remordiments i comportament insensible i egoista.
- Trastorn de la personalitat del narcisisme: pot provocar una autoestima inflada, un sentit exagerat del dret, l’enveja dels altres, un fort desig de ser admirat, la manca d’empatia i una resposta exagerada a la humiliació o l’abandonament.
- Trastorn de la personalitat evitant: pot provocar por extrema a la vergonya o al rebuig, personalitat excessivament moderada i submisa, ansietat constant, por a arriscar-se i incomoditat en situacions socials.
Pas 7. Reconèixer els signes de trauma i violència
Potser les persones més tràgiques que no s’estimen fàcilment són aquelles que es converteixen en així per algun tipus de trauma o violència externa. Les experiències traumàtiques extremes, especialment durant la infància, poden tenir un impacte profund en la manera de pensar, de comportar-se i de percebre els que l’envolten. Tot i que és difícil per a una persona inexperta identificar signes de violència passada, els signes següents són motius de preocupació i intervenció immediata, per tant, poseu-vos en contacte amb un professional qualificat (com ara un mestre, un treballador social, etc.).
- Abús físic: lesions o malalties misterioses o inexplicables. Les lesions sovint es consideren "accidents". Pot portar roba destinada a amagar signes de lesions (mànigues llargues, ulleres de sol, etc.) i / o sortir de la feina, de l'escola o d'esdeveniments socials.
- Abús emocional: baixa autoestima, ansietat i retir social. En el context d’una relació personal, aquesta persona pot estar massa ansiosa per complaure la seva parella, pot evitar sortir sense parella, pot tenir accés limitat a familiars, amics i / o objectes personals i pot haver de “informar-se” a la seva parella amb freqüència.
Mètode 2 de 3: arribar a si mateixa
Pas 1. Comenceu convidant aquesta persona a un esdeveniment de grup
Si intenteu treure una persona que no sigui afable de la closca, passar temps sol pot resultar incòmode i estressant per a vosaltres. En lloc d’això, proveu de convidar-lo a un esdeveniment al qual assisteix un gran nombre de persones. A l’esdeveniment, feu el possible per fer-lo sentir benvingut, però intenteu que no se senti massa cuidat, ja que fer-ho pot provocar malestar i, possiblement, evitar que torni a esdeveniments futurs.
Per exemple, suposem que organitzeu una festa i convideu el personatge distanciat i incòmode de l’exemple anterior com a senyal de bona voluntat. Quan aparegui realment, us sorprendrà gratament. Tanmateix, no hauríeu de reaccionar massa amb ell, ja que tindrà la idea que ell és el centre d’atenció, cosa que per la seva experiència és dolent. Més aviat, saludeu-lo de la mateixa manera que acolliríeu els coneguts que vinguessin. Durant la festa, podeu provar d’iniciar una bona conversa amb ell, presentar-lo als vostres amics i portar-lo a converses de grup si sentiu que l’han oblidat. Probablement agrairà la vostra ajuda
Pas 2. Construir un esdeveniment més familiar per etapes
Amb el pas del temps, a mesura que la persona es fa més còmoda en els esdeveniments grupals, és possible que s’obri de manera natural i es faci més agradable, o potser no. Si aquesta és la primera possibilitat, podeu provar de convidar-lo a un esdeveniment amb menys gent perquè pugui fer interaccions més significatives amb altres persones. No us hauríeu de sentir obligats a fer-ho; de fet, actuar com un amic íntim a algú quan realment no us preocupa per ells és alhora deshonest i poc respectuós. D’altra banda, si comenceu a portar-vos bé amb aquesta persona que abans no agradava, no dubteu a provar-ho.
A l'exemple anterior, per exemple, si la persona va reaccionar favorablement a les invitacions a diverses festes, és possible que vulgueu convidar-la a passar el temps amb el seu petit cercle d'amics propers quan jugueu a bitlles o aneu a un bar. Si sembla que continua sent simpàtic, potser podeu continuar amb la mateixa actitud que la resta dels vostres amics
Pas 3. No us desanimeu per reaccions negatives
Els passos anteriors suposen que obtindreu una reacció favorable després de convidar la persona que abans no agradava a passar una estona amb vosaltres. Però també hi ha la possibilitat que no obtingueu una bona reacció. Pot tornar al seu antic comportament o començar a atacar persones en esdeveniments socials, creant una atmosfera incòmoda per als altres. En aquest cas, podeu deixar de provar-lo i abstenir-vos de convidar-lo de nou a esdeveniments socials, o si el seu comportament esdevé molt molest, potser haureu de demanar-li educadament que marxi.
Deixar de convidar persones amb personalitats difícils a esdeveniments socials després d’haver sabotat algunes d’elles no té cap mena d’esperit, només s’aprèn de l’experiència. En un cas com aquest, la seva presència constant pot estressar totes les persones implicades (inclòs el propi personatge que no s’estima)
Mètode 3 de 3: utilitzar un enfocament religiós
Pas 1. Busqueu orientació de les Escriptures
Algunes persones senten la necessitat d’arribar a les persones que consideren que no són amables per motius religiosos, per exemple, perquè la seva religió els mana estendre la mà amorosa als altres en moments de dificultat o quan consideren que és desitjable un comportament desinteressat. Totes les religions més importants del món animen els seus seguidors a comportar-se amb amor i bondat cap als altres, de manera que si busqueu inspiració en un moment difícil per estimar els altres, consulteu les escriptures de la vostra religió. A continuació es mostra una petita selecció de cites religioses sobre el tema de l’amor i l’empatia de diferents religions del món (n’hi ha moltes altres).
- Kristen: si algú diu: "Estimo Déu" i odia el seu germà, és un mentider; perquè qui no estima el seu germà que ha vist, no pot estimar Déu que mai no ha vist.
- Islam:: "Cap de vosaltres no té fe fins que estima alguna cosa per al seu germà o veí el que estima per si mateix".
- Jueu: "El que és odi per vosaltres, no ho feu al vostre veí. Aquest és el punt de la Torà; la resta és només una explicació. Aneu a aprendre-ho".
- Hinduisme: "Quan una persona veu les alegries i les penes dels altres com a pròpies, ha assolit la màxima unió espiritual".
- Buda: "La compassió és una ment que només té gust a misericòrdia i amor per tots els éssers vius".
- Sikh: "Fins i tot els reis i emperadors que han acumulat riquesa i un poder immens no es poden comparar amb formigues plenes d'amor a Déu".
-
Notes:
Atès que "estimar allò que no es pot estimar" és una frase que s'utilitza sovint en contextos cristians, la resta d'aquesta secció farà referència a conceptes i terminologia cristiana. Tanmateix, és important entendre que gairebé totes les religions principals defensen l'amor pels altres, especialment pels que no són estimables, que més ho necessiten.
Pas 2. Mostra amor a les persones que no s’estimen imitant Déu
Déu, el creador de l'univers, és la font de tot amor. De fet, quan intentem estimar els altres, fins i tot si es comporten de maneres que creiem que no són agradables, estem imitant una de les millors qualitats de Déu, que és estimar incondicionalment a tothom. Si teniu problemes per justificar l'amabilitat contínua amb algú que no sembla digne o que no ho agraeix, intenteu pensar en les vostres accions com a més practicar l'amor de Déu que no pas per als altres.
Pas 3. Reconeix que les persones que no agraden necessiten el màxim amor dels altres
Com s’ha esmentat anteriorment, Déu estima tothom incondicionalment. Tanmateix, els que s’allunyen del camí de Déu, evitant el seu amor, ho necessiten més. Només a través de l’amor (mai a través de la coacció o la violència) es pot tornar a aquestes persones a la llum de Déu, de manera que, mostrant-los amor, els obriu portes espirituals.
En el cristianisme, tornar a l’amor de Déu després de cometre un error es considera generalment una de les majors victòries de totes (per exemple bíblic, vegeu la paràbola del fill pròdig). En mostrar amor a una altra persona, feu que aquesta victòria sigui més probable
Pas 4. Consulteu els vostres esforços per estimar la persona com un acte de fe
Una manera de motivar-vos per extendre el vostre amor a algú que us dificulta les coses és fer l’acció com a signe o prova de la força de la vostra fe. Si normalment teniu problemes per estimar algú a causa del vostre comportament, considereu-ho com un desafiament de la fe: fer un possible per estimar aquesta persona és una manera de demostrar la vostra devoció.
Pas 5. Adonar-se que Déu estima la persona
Les accions d’algunes persones són tan doloroses que és molt difícil estimar-les. Sobretot si et fan mal personalment. Tot i que no us podeu obligar a estimar de debò algú, no oblideu que Déu estima a aquesta persona tant com Ell us estima. Per aquest motiu, almenys les persones que no s’agraden mereixen la vostra amabilitat i perdó, encara que no us pugueu estimar de debò.
Per obtenir una història inspiradora sobre el perdó, consulteu la història de Robert Rule, que famós va perdonar l'assassí en sèrie Gary Ridgway per l'assassinat de la seva filla, Linda Role, perquè el perdó, segons ell, és "el que Déu [va dir]"
Pas 6. Recordeu la regla d’or
Tracteu els altres de la manera que voldríeu que us tractessin: gairebé totes les cultures i religions de la terra tenen variacions de les mateixes regles (algunes de les quals apareixen a la selecció de cometes anteriors). Independentment del que us facin o us diguin els altres, la Regla d’Or estableix que els heu de tractar tal com voldríeu que us tractessin. Si algú és pràcticament desagradable, recordar la regla d’or us pot ajudar a justificar els vostres esforços en curs per ampliar l’amor i la bondat davant l’hostilitat d’aquesta persona.
