La persona mitjana fa milers de passos a la seva vida. Aquesta activitat a peu (juntament amb qualsevol cosa que es porti als peus) pot ser una mica impactant als peus. Una de les conseqüències d’aquest cop al peu és l’aparició de callositats i blat de moro (bonys petits i durs a la part superior dels dits dels peus). Podeu desfer-vos dels callos mantenint els peus sans portant mitjons i sabates adequats i remullant-vos i fregant-vos els peus regularment. Si ho feu amb regularitat, podeu evitar que els callos es desenvolupin aviat.
Pas
Mètode 1 de 3: traieu els callos a casa
Pas 1. Remull els peus regularment
Si teniu callositat, sugeu els peus regularment per suavitzar la pell seca i morta. Suavitzant la pell amb aigua tèbia i un sabó suau, podeu eliminar-la fàcilment.
- Utilitzeu aigua tèbia, no calenta. L’aigua calenta pot assecar la pell i irritar els peus.
- Si teniu diabetis, renteu-vos els peus diàriament amb aigua tèbia i un sabó suau, i assequeu-los bé. Després, humitegeu els peus amb loció, vaselina (vaselina) o oli per a nadons.
Pas 2. Traieu els callos amb una llima de pedra tosca o un fitxer de peu
Després de sucar-se els peus o dutxar-se, utilitzeu un fregall per a peus, pedra tosca o tauler d’esmeril per raspar la pell morta dels callos.
- Les pedres tosques de pedra tosca i els fregaments dels peus funcionaran millor si les remulleu amb aigua tèbia abans d’utilitzar-les.
- Si no teniu pedra tosca, fregadora per a peus o taulell de polir, fregueu la pell morta amb un drap.
- Després de fregar-vos els peus, apliqueu una crema hidratant als peus per bloquejar la humitat i mantenir la pell dels peus flexible i suau.
- Si teniu diabetis, consulteu el vostre metge abans d’eliminar els callos amb una pedra tosca.
Pas 3. Protegiu certes parts del peu
Els callos (i els bonys) es desenvolupen a les zones dels peus que es freguen amb els mitjons i les sabates quan camineu. Potser heu sentit que algunes sabates són més incòmodes que d’altres. El primer que cal fer és portar sabates que s’adaptin bé i siguin còmodes per evitar l’aparició de callositats o grans. Tanmateix, com a alternativa, podeu utilitzar coixinets de sabates sense recepta (sense medicació) per protegir-vos els peus.
- Aquests coixinets es venen en diverses formes i mides per a diferents parts del peu. També podeu comprar coixinets grans que es poden tallar al vostre gust per la zona del peu que vulgueu.
- Alguns coixinets es fabriquen amb ingredients medicinals. No utilitzeu aquest tipus de coixinets, tret que ho aconselli un metge.
Pas 4. Aneu al metge
Si els callos o els callos s’inflen o són molt dolorosos, hauríeu de consultar un metge per obtenir el millor tractament.
- Els metges tenen l’equip i les instal·lacions adequades per tallar l’excés de pell en els callos o els blat de moro. No es pot fer a casa.
- El metge també us suggerirà o us receptarà un ungüent antibiòtic (per exemple, polisporina) per aplicar a callositats o blat de moro que tinguin una infecció o que puguin infectar-se.
Pas 5. Utilitzeu un removedor de callositat
Hi ha diversos medicaments per eliminar els callos que recomanaran un metge.
- Podeu aplicar un petit pegat que contingui un 40% d’àcid salicílic directament sobre els callos o els blat de moro per suavitzar la pell i eliminar-la fàcilment. Aquests guixos es poden comprar sense recepta mèdica a farmàcies amb diverses marques. Si el vostre metge no us dóna instruccions sobre quan i amb quina freqüència heu d’utilitzar aquest pegat, seguiu les instruccions del paquet.
- També podeu utilitzar un gel d’àcid salicílic equivalent a un medicament amb recepta per tractar àrees grans que el guix no cobrirà.
- Només s’ha d’utilitzar àcid salicílic sota la direcció d’un metge. Com que contenen àcids, aquests productes poden cremar i irritar la pell, cosa que pot provocar infeccions. El vostre metge us indicarà quin producte heu d’utilitzar, amb quina freqüència i quant heu d’utilitzar.
Pas 6. Compra una inserció de sabates a mida
Una de les causes dels callos és la deformitat del peu. La deformitat pot ser molt menor, però n'hi ha prou amb provocar que algunes parts del peu es freguin contra l'interior de la sabata. Compreu insercions de sabates o ortesis que es fabriquen específicament per corregir les deformitats del peu i reduir la possibilitat que es formin callositats.
Mètode 2 de 3: Cuidar bé els peus
Pas 1. Trieu les sabates adequades
Compreu i utilitzeu les sabates adequades per evitar que es formin callositats als peus. Algunes coses a tenir en compte a l’hora de comprar sabates noves:
- Assegureu-vos que l’empleat de la botiga us mesuri els peus. És possible (com la majoria de la gent) que un peu sigui més gran que l’altre. Heu d’escollir sabates que s’adaptin al peu més gran.
- Compra sabates al final del dia. Al llarg del dia, els peus s’inflaran, de manera que hauríeu de mesurar les sabates en funció de com estigueu inflats. Per assegurar-vos que les sabates que trieu siguin prou grans per adaptar-se als peus inflats i que siguin còmodes de portar durant tot el dia.
- Compreu sabates que us sentiu còmodes als peus, encara que la mida no tingui sentit.
- Fins i tot si això és obvi, compreu sabates amb forma de peus. Moltes sabates "d'estil" es fabriquen en formes estranyes que poden fer mal als peus i causar callositats.
- Quan proveu sabates, assegureu-vos que totes les parts del peu que hi ha dins de la sabata (des del dit fins a la bola del peu fins al taló) siguin còmodes.
- Deixeu aproximadament 1 a 1,5 cm d’espai a la punta de la sabata, entre els peus dels peus.
Pas 2. Mantingueu els peus secs
Els mitjons són tan importants com les sabates per mantenir els peus sans i evitar que es formin callositats. Els millors tipus de mitjons per mantenir els peus secs mentre porteu sabates són els de cotó o fibres naturals. Això és especialment important quan es fa activitat física perquè suarà més del que és habitual.
- Assegureu-vos que les sabates estiguin seques abans de tornar-les a posar. No porteu calçat mullat.
- Si és possible, no porteu el mateix mitjó durant 2 dies seguits, sobretot si encara està mullat o suat.
- Si els mitjons estan mullats, canvieu-los el més aviat possible.
- No oblideu rentar-vos els peus (inclòs entre els dits dels peus) cada dia i convertir-ho en una rutina d’autoneteja regular. A més, després de rentar-se els peus, assegureu-vos que els peus estiguin secs abans de posar-vos els mitjons.
- Intenteu posar sandàlies quan passegeu per piscines o banys públics.
Pas 3. Hidratar els peus diàriament
Els callos es formen quan parts dels peus es freguen amb mitjons i sabates. No obstant això, podeu prevenir i desfer-vos dels callos hidratant els peus diàriament i mantenint la pell bella i suau. Mantenir els peus humits i suaus és especialment important en temps més fred, ja que l’aire es torna més sec.
- No camineu descalços després d’haver aplicat la crema hidratant. Això pot ser perillós.
- Acostumeu-vos a aplicar crema hidratant als peus abans d’anar a dormir.
- Massatge els peus mentre s’aplica la crema hidratant. A més de sentir-se molt còmode, aquesta acció també millorarà la circulació sanguínia a les cames.
- Si és possible, només compreu i utilitzeu una crema hidratant dissenyada específicament per als peus.
Pas 4. Feu tots els esforços possibles per evitar i eliminar el katimumul
Els callos són callos que es formen als dits dels peus, no a altres parts del peu. La rigidesa sol produir-se perquè la punta de la sabata es frega contra la punta. Aquesta condició també pot ser causada per sabates massa estretes a la zona dels dits. La rigidesa també es pot produir quan porteu sabates amb talons alts que mantenen els peus orientats cap avall a causa de la gravetat.
L'eliminació i la prevenció de blat de moro es pot fer de la mateixa manera que es tractaria els callos. Aneu al metge si el genoll empitjora i fa mal
Pas 5. Elevar les cames
També és molt important descansar els peus amb regularitat. Igual que altres parts del cos, els peus també necessiten descansar de l’estrès. A més, si sovint us asseu amb les cames creuades, canvieu la posició de les cames que estan per sobre regularment per augmentar la circulació.
Mètode 3 de 3: Mimar els peus d’altres maneres
Pas 1. Remull els peus amb suc de llimona
L’àcid del suc de llimona pot suavitzar i eliminar els callositats. Remull els peus amb suc de llimona durant uns 10 minuts abans de fregar-los amb una pedra tosca o un fregador de peus.
Tot i que les màquines d’afaitar per a les cames es poden obtenir lliurement a farmàcies o farmàcies, no heu d’utilitzar aquestes eines. Les navalles poden tallar la cama i la ferida es pot infectar fàcilment
Pas 2. Feu una crema per talons esquerdats
El taló és una de les zones que sovint experimenta callositats. Podeu mantenir els talons i la resta dels peus suaus i hidratats fent una crema per talons esquerdats a casa. Podeu fer-ho posant una cullerada d’oli d’oliva en una ampolla petita i afegint unes gotes de suc de llimona o oli essencial d’espígol. Agiteu l'ampolla fins que el líquid que hi hagi dins sigui espès i lletós. A continuació, apliqueu la crema als peus, especialment els talons.
Aquesta crema es pot emmagatzemar i utilitzar en qualsevol moment en el futur sempre que la sacsegeu abans d’utilitzar-la
Pas 3. Apliqueu l'oli als peus abans d'anar a dormir
El millor moment per hidratar els peus és abans d’anar a dormir. Podeu hidratar els peus no només amb una crema hidratant comprada a la botiga, sinó que també podeu utilitzar oli vegetal. Apliqueu oli vegetal als peus abans d’anar a dormir i poseu-vos mitjons gruixuts. Continueu portant mitjons tota la nit mentre dormiu i, a continuació, netegeu l’excés d’oli que encara quedi fixat al matí següent.
L’oli vegetal (i altres olis) pot tacar teixits, inclosos llençols i mitjons. Els millors mitjons per fer-ho són els de llana perquè absorbeixen oli i no s’embruten. Si no teniu mitjons de llana (o els peus se n’escalfen), utilitzeu mitjons vells i no utilitzats
Pas 4. Feu una màscara de peu per utilitzar durant la nit
Les màscares poden funcionar per a la cara, les mans o els cabells, i també als peus. La manera més senzilla de fer-ho és barrejant 1 cullerada de vaselina (o un altre producte similar) i el suc d’una llimona. Barrejar la vaselina amb el suc de llimona en un bol i aplicar-la sobre els peus nets abans d’anar a dormir. Utilitzeu mitjons durant la nit i netegeu la vaselina restant amb una tovallola al matí següent.
Utilitzeu mitjons vells i no utilitzats per a aquest procés, de manera que no us preocupeu si els mitjons o els llençols es tacen de vaselina
Pas 5. Proveu d’hidratar els peus amb parafina
Els esteticistes solen utilitzar parafina com a part d’una pedicura de spa, però també podeu utilitzar-la a casa. Posar la cera en un bol gran i fondre-la al microones. Quan la cera s’hagi fos, afegiu una quantitat igual d’oli de mostassa. (Aquest oli de mostassa hidrata els peus.) Submergiu cada peu al bol (si la cera s’ha refredat lleugerament) dues vegades. Espereu una estona perquè la cera s’assequi abans de submergir els peus per segona vegada. Després, emboliqueu els peus amb paper plàstic o una bossa de plàstic durant uns 15 minuts. Obriu el plàstic i la cera alhora.
