El cabell llarg i sa i net fa que la dona sembli elegant, elegant i encantadora. Si teniu els cabells llargs, deixeu-los anar o pinteu-los amb diversos estils interessants. Tenir cura del cabell molt llarg no és fàcil, però amb una cura regular, el somni de tenir els cabells llargs es pot fer realitat. Comenceu a fer tractaments per enfortir el cabell comprant productes que s’utilitzen habitualment als salons. Per fer que el cabell creixi més llarg, mengeu aliments nutritius i tingueu l’hàbit d’exercitar-vos regularment. Amb paciència i constància, els cabells llargs i saludables seran teus.
Pas
Mètode 1 de 3: Cura regular del cabell
Pas 1. Raspalli el cabell suaument
Utilitzeu un raspall ampli per rentar-vos el cabell. Renteu-vos suaument els cabells per afluixar els embulls començant per la part inferior i avançant una mica a la vegada. Si encara hi ha embulls, no es trenqui el cabell ni estiri el pinzell amb força.
- Utilitzeu un producte de protecció del cabell abans de rentar-vos el cabell per evitar les puntes dobles.
- No raspalleu els cabells encara mullats perquè aquest mètode pot trencar-los.
Pas 2. Massatge del cuir cabellut cada dia
Utilitzeu les puntes dels dits per fer massatges i relaxar el cuir cabellut amb suaus moviments circulars. Aquest mètode és útil per augmentar el flux sanguini al cuir cabellut que accelera el creixement dels fol·licles pilosos.
- El millor moment per fer massatges al cuir cabellut és quan es fa xampú als cabells.
- Si el cabell està sec, apliqueu unes gotes d'oli per al cabell al cuir cabellut per evitar que el cabell estiri.
Pas 3. Renteu-vos els cabells amb xampú 3 vegades a la setmana
Si s’exposen a xampú cada dia, els cabells s’assequen de manera que el creixement s’alenteixi. La higiene del cabell es manté si es renta el cabell amb xampú un màxim de 3 vegades a la setmana. Després d’esbandir el cabell amb aigua, utilitzeu un condicionador cada dia, fins i tot si no feu servir xampú quan us renteu el cabell. Si el cabell està brut abans del xampú programat, utilitzeu un xampú sec per netejar-lo, en lloc de mullar-lo per rentar-lo amb xampú.
Pas 4. Apliqueu un condicionador després de cada xampú
El condicionador substitueix els olis naturals que es perden quan es renta el cabell amb xampú. No oblideu aplicar un condicionador de qualitat després de fer xampú amb xampú. Aquest pas és molt útil per enfortir el cabell perquè els cabells creixin més ràpidament.
A més d’utilitzar condicionador 3 vegades a la setmana, tracteu el cabell amb un condicionador que conté molta humitat un cop per setmana per fer-lo més fort i brillant
Pas 5. Canvieu la posició de les cues
Si es pentina cap enrere i es lliga cap enrere, no mantingui les coletes a la mateixa posició cada dia. Això empitjora l’estat de l’eix del cabell de manera que el seu creixement s’alenteix. Mantingueu les coletes en diferents posicions cada dia pentinant-vos els cabells cap amunt o cap avall.
- Per evitar que el cabell es trenqui, assegureu-vos de lligar-los amb elàstics i una pinça per al cabell embolicada amb tela, en lloc d’utilitzar una banda elàstica.
- No lligueu ni fixeu els cabells mullats.
Pas 6. Assecar els cabells mullats amb un drap suau i sense pelusses en lloc d'una tovallola
El cabell és fàcil de trencar quan s’asseca amb una tovallola perquè el cabell queda atrapat pels fils. Per tant, utilitzeu un drap fibrós fi especialment teixit per assecar el cabell perquè el cabell no es trenqui i les puntes no es trenquin.
Pas 7. Retalleu les puntes del cabell -1 cm cada 2-3 mesos
Les puntes del cabell es divideixen fàcilment si no es tallen regularment. Amb el pas del temps, l’eix del cabell es pot dividir cap amunt, danyant el cabell i alentint el creixement del cabell. Les puntes retallades regularment fan que els cabells creixin més ràpidament.
Pas 8. Utilitzeu una funda de coixí de seda
Tot i que se senten suaus a la mà, les fundes de coixí de cotó o de lli són massa aspres per al cabell, ja que el cabell es pot trencar a causa d’enganxar-se. Per tant, utilitzeu una funda de coixí de seda perquè el cabell no es fregui amb la tela mentre dormiu.
Mètode 2 de 3: Ús de productes nutritius
Pas 1. Utilitzeu una màscara de cabell un cop per setmana per hidratar-los
Compra una màscara de cabell a un saló o una botiga de cosmètics. Apliqueu la màscara des del fons del cabell fins a les arrels del cabell. Deixeu la màscara durant uns minuts i esbandiu-la bé. Això farà que el cabell sigui més fort, lluent i brillant.
Pas 2. Utilitzeu un producte de protecció del cabell abans d'assecar-se o bé Allisar els cabells amb una eina calenta.
Si no es protegeixen, les altes temperatures poden causar danys greus als cabells. Abans de pentinar el cabell amb un assecador o allisador calent, ruixeu o apliqueu un producte de protecció capil·lar de qualitat. Per fer que el cabell creixi més ràpidament, no l’estilis massa sovint amb eines calentes.
Utilitzeu l’escalfador només quan es pentini el cabell per a ocasions especials, com ara anar a una cita o assistir a un casament
Pas 3. Trieu un xampú que es fabriqui amb ingredients naturals
Abans de comprar xampú, llegiu els ingredients que figuren a l’envàs. La millor opció és un xampú que utilitzi tants ingredients naturals com sigui possible i productes químics mínims.
- No utilitzeu xampús que continguin laurilsulfat de sodi i sulfat de lauret de sodi, ja que us poden danyar el cabell. A més, assegureu-vos que el xampú no contingui parabens, perfums, alcohol benzílic i benzoat de sodi.
- Com a guia, trieu un xampú que contingui ingredients no massa diversos i que estigui elaborat amb ingredients naturals, com ara fruites i olis vegetals. No compreu xampú que utilitzi productes químics.
Pas 4. Utilitzeu un condicionador que no cal esbandir
Aquest condicionador manté el cabell hidratat i protegit durant tot el dia. Fins i tot si utilitzeu un condicionador com de costum, apliqueu un condicionador que no cal esbandir perquè no es trenqui el cabell.
Pas 5. Realitzeu el tractament comprimint els cabells amb crema proteica un cop al mes
Aquest tractament es pot fer a un saló o a casa. Apliqueu una crema que contingui proteïna al cabell de manera uniforme i espereu uns minuts perquè la crema s’absorbeixi al cabell. Aquest pas és útil per enfortir i nodrir el cabell.
Pas 6. Tracteu el cabell amb olis essencials abans d'anar a dormir a la nit
Apliqueu l’oli essencial diluït al cuir cabellut i feu un massatge suaument. Olis essencials beneficiosos per a la cura del cabell, com ara espígol, romaní, fulla de farigola, llavor de raïm, llavor de palma, oli marroquí i oli d’argan.
No apliqueu olis essencials directament al cuir cabellut perquè pot ser dolent per al cuir cabellut i les arrels del cabell. Els olis essencials s’han de diluir primer amb un oli solvent, com ara l’oli d’oliva. Agafeu 1-2 cullerades d’oli solvent i afegiu-hi unes gotes d’oli essencial
Mètode 3 de 3: canviar l'estil de vida
Pas 1. Adopteu una dieta saludable
Menjar aliments nutritius és una manera de satisfer les necessitats nutricionals perquè els cabells puguin créixer. Aliments que nodreixen els cabells, com ara salmó, nous, espinacs, nabius, moniatos i iogurt grec.
A més de menjar aliments nutritius, elimineu l’hàbit de menjar desnutrició, com ara conserves, dolços i menjar ràpid
Pas 2. Assegureu-vos que us mantingueu hidratat
Acostuma a beure aigua quan menja menjar, prepara una ampolla d’aigua per a les activitats diàries i beu aigua sempre que en tingueu. No prengueu altres begudes, com sucs o refrescos durant els àpats. Com més aigua beveu, més ràpid creixerà el cabell.
Pas 3. Treballar per tractar l'estrès
L’estrès sever és dolent per a la salut física i mental. Aquesta condició alenteix el creixement del cabell, fins i tot provoca la pèrdua de cabell. Per tant, apreneu a reduir l’estrès mentre feu la vostra vida diària.
- Practiqueu diverses tècniques d’alleujament de l’estrès, per exemple practicant ioga, respiració profunda i meditació. Apreneu la tècnica unint-vos a una classe o utilitzant una guia d'Internet.
- Comenceu a fer exercici regularment. Quan feu exercici, el cos produeix endorfines, que són beneficioses per reduir l’estrès i mantenir una bona salut.
- Troba algú amb qui parlar quan et sentis estressat. Compartir sentiments amb amics i familiars pot ajudar a alleujar l’estrès.
Pas 4. Preneu un suplement diari de biotina
La biotina és un suplement molt útil per augmentar les proteïnes del cabell i les ungles. Compreu un suplement de biotina al supermercat o farmàcia i preneu-lo cada dia perquè els cabells creixin més ràpidament i amb més força.
Consulteu el vostre metge si mai no heu utilitzat els suplements que voleu prendre
Pas 5. Prengui vitamina A. cada dia.
Gairebé totes les vitamines necessàries per mantenir un cabell sa es poden obtenir de fruites i verdures que consumeix diàriament. Per satisfer les necessitats de vitamines, mengeu més fruites i verdures cada dia. A més, preneu suplements multivitamínics o de vitamina A, B2 i E, que són útils per nodrir el cabell.
Consulteu un metge abans de prendre vitamines
Consells
- No us lligueu els cabells amb gomes. A més d’estirar els cabells, les bandes de goma fan que el pèl es pessigui de manera que l’eix del cabell es trenqui quan es retira la goma.
- Per evitar trencaments i danys, utilitzeu una pinta de dents amples en lloc d’un raspall.
- Quan feu xampú, utilitzeu xampú per rentar el cabell del nadó, ja que està compost d’ingredients naturals tous.
- L’oli de coco és útil per tractar i nodrir els cabells.
