Voleu tenir uns cabells llargs i bonics que facin que la gent s’aturi i l’admiri? Molta gent somia amb tenir un cabell llarg que emet un so quan es llença, però no sap com aconseguir-ho. La majoria de nosaltres no ens adonem que allò que posem al nostre cos pot afectar els nostres cabells. Tenir una bona rutina de cura del cabell també pot ajudar a evitar que els cabells es trenquin abans que pugui créixer. Seguiu llegint per esbrinar com fer créixer el cabell el més ràpid possible. Aquest mètode també farà que el cabell sigui més sa i espès.
Pas
Mètode 1 de 4: Cuidar bé els cabells
Pas 1. Canvieu la forma de rentar-vos els cabells
Factors com la freqüència amb què es renta el cabell i quina temperatura l’aigua que utilitza pot afectar la longitud del cabell. Això es deu al fet que rentar-se els cabells amb massa freqüència (com cada dia) i fer servir aigua massa calenta pot fer que els cabells s’assequin i es tornin trencadissos. Això eventualment condueix a la ruptura del cabell que impedeix que el cabell creixi llarg i espès. La solució? Renteu-vos el cabell no més de 3 vegades a la setmana i utilitzeu l’aigua més freda que pugueu reposar.
- Al principi, reduir la freqüència del xampú pot fer que el cabell sembli una mica greixós. Utilitzeu un barret o un barret per al cap durant uns dies fins que el cuir cabellut s’acostumi a la nova rutina i produeixi menys oli i torni a estar en equilibri. Això no hauria de trigar gaire!
- Si odieu les dutxes fredes, proveu de rentar-vos els cabells a l'aigüera amb aigua freda, separats de la dutxa habitual. Quan us dutxeu, mantingueu els cabells tapats.
Pas 2. Asseca el cabell suaument
Estàs acostumat a assecar-te el cabell amb tovalloles aproximadament, pentinar-lo i fer servir un assecador? Si és així, aleshores us danyareu els cabells. El cabell no té possibilitats de créixer llargs i forts perquè el tractes amb massa duresa quan encara està mullat. Penseu en els vostres cabells com a roba de teixit tou perquè no la llenceu a l’assecadora, sinó al revés. Aneu amb compte de penjar-lo a l'exterior i deixar-lo assecar a l'aire. Ara, tracteu el cabell igual de suau. Després de rentar-les, assecar-les amb una tovallola, deixant que la resta s’assequi a l’aire.
- No pentineu-vos mentre encara estigui mullat. El cabell mullat tendeix a estirar-se i trencar-se amb més facilitat que el cabell sec. Si necessiteu desenredar els embulls, utilitzeu els dits i una pinta de dents amples per desenredar suaument els embulls.
- No us bufeu el cabell excepte en ocasions especials. L'assecat freqüent amb cops provoca trencaments del cabell, encrespament i puntes dobles. Els danys no es poden reparar fàcilment, de manera que cal esperar a que creixi cabell nou.
Pas 3. No utilitzeu productes químics forts al cabell
El xampú i el condicionador que utilitzeu poden afectar el mal creixement del cabell. La majoria dels xampús comercials contenen sulfats que renten els olis naturals del cabell, cosa que el fa més susceptible a trencar-se. El condicionador conté silicona que recobreix el cabell amb productes químics i, per tant, cal rentar-lo amb un xampú més fort per ser net i abrasiu. Aquest cicle de rentat i desgast pot danyar el cabell. En el seu lloc, feu les següents maneres
- Feu un darrer esbandit del cabell amb un xampú fort per eliminar la silicona que quedi. Encara no doneu condicionador; només cal desembolicar-lo perquè no s’arrugues i deixar-lo assecar a l’aire.
- Dóna-li un descans als teus cabells durant uns dies. No li facis res: no el rentes, no el redresis ni facis servir cap producte.
- Quan toqui rentar-se de nou, utilitzeu un xampú natural. Llegiu les etiquetes i utilitzeu xampús que només contenen olis naturals i altres productes de neteja, sense productes químics. Fins i tot podeu provar el xampú sense xampú.
- Després d’això, suavitzeu els cabells amb vinagre de sidra de poma diluït en lloc de condicionador. Aquest mètode funciona realment i un cop s’asseca no sentirà gens de vinagre. Per obtenir un tractament profund de condicionament, proveu d’utilitzar oli de coco. Després d’això, mai no voldreu tornar als productes plens de productes químics que heu utilitzat abans.
Pas 4. Proveu tècniques i productes de pentinat natural
Comenceu a utilitzar formes suaus per pentinar-vos. Utilitzeu amb moderació eines de calefacció, com ara planxes, planxes i assecadors. Canvieu de pintures per a cabells i gels d’estil de base química a versions més naturals. Això donarà al vostre cabell l’oportunitat de créixer llarg i fort i revelar la seva pròpia textura natural única.
- Podeu elaborar el vostre propi gel per a cabells a partir d’ingredients inofensius.
- Per redreçar els cabells tossuts que s’aixequen o s’arrissen, utilitzeu una mica d’oli d’argan o un altre oli cosmètic al cabell, en lloc d’utilitzar productes de recepta sense recepta.
- Proveu formes naturals d’arrissar els cabells sense calor o allisar-los sense calor.
Pas 5. Utilitzeu una màscara per als cabells un cop cada dues setmanes
Això ajudarà a reparar els danys que ja s’han fet restablint la humitat al cabell. Després d’això, el cabell se sentirà suau, llis i saludable i es mantindrà sa durant el temps suficient per continuar creixent.
- Proveu una màscara d’oli calent amb oli de coco i oli d’ametlla. L’oli de coco és molt penetrant i hidrata profundament, mentre que l’oli d’ametlles aporta una mica de resplendor extra als cabells secs i fràgils. Massatge l'oli al cabell i es posa una gorra de dutxa. Passeu el bufador sobre el tap de dutxa durant uns 10 minuts i, a continuació, traieu-lo i renteu-vos els cabells.
- També podeu provar d’utilitzar oli d’oliva calent, canyella i mel; aquests ingredients poden fer brillar el cabell hidratant-lo.
Pas 6. Protegiu el cabell dels danys externs
Cobriu-vos els cabells quan passeu hores al sol, nedant en piscines clorades o asseguts en llocs amb nivells elevats de contaminació atmosfèrica. El cabell es pot danyar per exposició repetida a aquests factors, de manera que lligueu-lo sota un mocador, caputxa o barret i porteu-vos un cap per cobrir-vos mentre nedeu. I assegureu-vos de rentar-lo suaument després per mantenir el cabell sa.
Mètode 2 de 4: tenir una dieta saludable i prendre suplements per al creixement del cabell
Pas 1. Menja més proteïna
La proteïna és l’element principal del pèl i necessiteu molta proteïna perquè el cabell creixi llarg, brillant i sa. Això no vol dir que hàgiu de menjar molta carn (tot i que podeu), sinó que us heu de centrar a obtenir proteïnes de la majoria dels àpats.
- Si sou menjador de carn, gaudiu de vedella, pollastre, peix, porc i altres tipus de carn. Els ous i alguns tipus de formatge també són rics en proteïnes.
- La soja i altres llegums i verdures de fulla com els espinacs també tenen proteïnes. Així que si sou vegetarians heu de conviure amb aquest menjar!
Pas 2. Consumeix àcids grassos omega-3
Aquests greixos "bons" contribueixen a la pell i als cabells sans i brillants. Els omega 3 es poden trobar en diversos aliments deliciosos com alvocats, fruits secs, salmó, oli de llinosa i molt més. També podeu prendre suplements d’oli de peix per proporcionar una ingesta àmplia i instantània d’omega-3 si necessiteu més suplements.
Pas 3. Beure molta aigua
Si està deshidratat, es mostrarà als cabells. Els cabells es tornaran secs, apagats i més propensos a trencar-se. Això significa que l’aigua potable és una part important i fàcil del creixement del cabell més llarg. Beu molta aigua i veureu la diferència en un tres i no res!
- Porteu una ampolla d’aigua amb vosaltres allà on aneu i busqueu beure almenys 2-3 litres d’aigua al dia.
- Si teniu dificultat per beure molta aigua, també pot funcionar beure tisanes o aigua aromatitzada.
- Eviteu les begudes alcohòliques i amb cafeïna i no preneu massa sosa. Trieu aigua al seu lloc.
Pas 4. Preneu o utilitzeu un suplement per al creixement del cabell
Es diu que certs suplements ajuden a promoure el creixement del cabell i condueixen al cabell llarg amb el pas del temps. No és una solució instantània, però si comenceu a prendre suplements, veureu un creixement significatiu del cabell durant unes setmanes o mesos. Proveu alguns d'aquests suplements i vegeu si us funcionen:
- La biotina és un popular suplement per al creixement del cabell. Les dones embarassades solen prendre biotina per assegurar-se que el nadó que hi ha a l’úter rep prou aliment, però no hi ha prohibició de consumir-la encara que no estigui embarassada.
- L’oli de cedre atlàntic és un suplement que es pot aplicar directament al cuir cabellut per afavorir el creixement del cabell. L’oli d’argan també es pot utilitzar de la mateixa manera.
- El beta-sitosterol és una substància a base de plantes i llavors que pot provocar un creixement més ràpid del cabell.
Mètode 3 de 4: utilitzar perruques i altres maneres instantànies d’allargar el cabell
Pas 1. Apliqueu extensions de cabell amb pinces
Aquest mètode pot ser la forma més ràpida d’aconseguir cabells llargs. Aneu a una botiga de productes de bellesa i trieu extensions de cabell que coincideixin amb el vostre color i textura. Fixa aquest cabell sota la capa superior del teu cabell, a prop del cuir cabellut, perquè es combini bé amb el teu cabell natural.
- Utilitzeu prou extensions de cabell perquè es distribueixin de manera uniforme i cap dels dos costats sembli més gruixut que l’altre.
- Podeu obtenir extensions de cabell de plàstic, cabells de persones reals i altres substàncies. El preu és proporcional a la qualitat. Com més estigueu disposat a pagar una prima, més boniques i naturals seran les vostres extensions de cabell.
Pas 2. Compra extensions de cabell o teixits professionals en un saló
Aquesta opció és una versió més cara i permanent de l'extensió. Aquestes extensions fetes de cabells o perruques reals es teixeixen, cusen o s’enganxen al cabell o al cuir cabellut. Aquesta és una manera popular d’aconseguir el cabell llarg a l’instant, que és molt utilitzada per les celebritats.
- Per a vosaltres és molt important assegurar-vos que us tracta un tècnic de saló expert en aquesta matèria. No accepteu extensions o teixits fets per un aficionat, ja que poden causar dolor, irritació i pèrdua de cabell.
- Intenteu posar-vos les extensions de cabell només si esteu segurs que podeu fer-ho. En cas contrari, pot perdre una mica de pèl durant el procés d’instal·lació.
Pas 3. Proveu una perruca
Voleu que els cabells siguin més llargs a l’instant? Per què no proveu una perruca o perruca? Podeu provar tot tipus de colors i textures per als cabells (rectes, arrissats, ondulats, etc.), i el millor és que el podeu portar sempre que vulgueu. Dirigiu-vos a una botiga de perruques i parleu amb una cambrera o un especialista per ajudar-vos a triar la que s’adapti millor al vostre to de pell i a la forma de la cara. Fins i tot podeu tallar i estilitzar aquesta perruca al saló si voleu.
Mètode 4 de 4: Mantenir els cabells sans canviant l'estil de vida
Pas 1. Retalleu-vos els cabells una mica cada tres mesos
No retalleu-lo massa sovint perquè intenteu fer créixer el cabell. Retallar les puntes és important per eliminar les puntes danyades, que si no es tracten poden deixar-te amb els cabells llargs que semblen de palla.
Pas 2. Massatge el cuir cabellut amb els dits per a una millor circulació sanguínia
Feu-ho durant uns 5-10 minuts per estimular el flux sanguini a la zona. Un augment del flux sanguini significa un augment de la quantitat de nutrients transportats allà que afavorirà el creixement. L’oli d’espígol (oli essencial pur) es pot fer massatges al cuir cabellut en determinats dies que es diu que aquest oli és molt útil per afavorir el creixement del cabell.
- L’exercici en general augmenta el flux sanguini a tot el cos, cosa que també significa que augmenta el flux sanguini al cap.
- Pentinar-se també és bo per augmentar la circulació sanguínia del cuir cabellut.
Pas 3. Reduir l'estrès
L'estrès pot provocar la pèrdua del cabell, així com una disminució de la velocitat de creixement del cabell. Si teniu estrès, proveu ioga o altres tipus d’exercici per ajudar-vos a relaxar-vos i reduir l’estrès.
Pas 4. Dormiu prou
Vuit hores de son al dia són molt importants per a la salut i el creixement del cabell. El son és la principal vegada que el cos utilitza per créixer i reparar-se. Si no dormiu prou, el cos no tindrà prou temps per concentrar-se en el creixement del cabell.
Consells
- No utilitzeu una pinta de raspall al cabell encara que estigui mullat, ja que pot trencar-se i trencar-se i causar puntes dividides; utilitzeu una pinta de dents amples.
- No us lligueu els cabells massa fort. Això pot causar trencaments i el cabell no creixerà tan ràpidament.
- No es renti el cabell amb duresa, ja que això el perjudicarà. Retallar les puntes dobles o els cabells danyats també és bo.
- Utilitzeu sempre una pinta de dents amples per pentinar-vos per evitar que els fils caiguin o surti.
- Eviteu tenyir-vos, raspallar-vos i bufar-vos els cabells i fer servir productes químics durs i dispositius de calefacció (com ara planxes o planxes de curling).
- La taxa mitjana de creixement del cabell és de 15 cm per 12 mesos o aproximadament de 5 cm per mes. La realització de tots els passos de tractament anteriors pot reduir el risc de trencament i caiguda del cabell, evitant així la possibilitat de tallar els 15 cm addicionals al saló.
- Utilitzeu oli d’argan al cabell. Aquest oli fa que els cabells creixin més ràpidament.
- Proveu de cobrir-vos el cabell amb un barret de moda o un altre accessori per al cabell que el protegeixi dels raigs del sol sense semblar cutre o porteu un gorro perquè no us espesseixi el cabell.
- Utilitzeu una funda de coixí de seda al llit per evitar la rotura del cabell.
- Renteu-vos els cabells cada dos dies per mantenir-los llisos i bells.
- Si heu de pentinar-vos mentre encara està mullat, pentineu-lo de baix a dalt.
- No es renti el cabell massa sovint. N'hi ha prou amb dues vegades o un cop per setmana.
- Quan el temps sigui assolellat i viatjarà fora durant molt de temps, utilitzeu protecció solar, ja que el sol us pot danyar els cabells.
- Proveu d’utilitzar alvocats, són ideals per al vostre cabell.
