La majoria de la gent ha experimentat la pell seca en algun moment de la seva vida. La pell seca sol ser causada per condicions ambientals, genètica o bany excessiu, i pot aparèixer a qualsevol part del cos. Si teniu la pell seca, no us preocupeu: hi ha moltes maneres d’hidratar-la i evitar que es torni a assecar. Vegeu els mètodes següents.
Pas
Mètode 1 de 4: Hidratant des de l'exterior
Pas 1. Hidratar-se regularment
La necessitat d’hidratar quan la pell seca pot semblar una cosa trivial, però és important que sàpiga hidratar de manera efectiva. Per exemple, aplicar una crema hidratant espessa un cop per setmana no produirà l’efecte desitjat. D’altra banda, heu d’hidratar-vos amb freqüència i fer-ho de manera constant per combatre amb eficàcia la pell seca.
- Poseu una crema hidratant facial al costat del llit. D’aquesta manera, us serà fàcil recordar hidratar la pell cada nit abans d’anar a dormir. Feu-lo part de la vostra rutina nocturna.
- Si teniu les mans seques, guardeu la crema de mans en paquets petits a la bossa o al costat de la pica. Feu-lo servir cada vegada que us renteu les mans.
Pas 2. Hidratar la pell encara que estigui humida
La hidratació de la pell encara lleugerament mullada pot ajudar a retenir més aigua. Després de rentar-se la cara, eixugueu-la simplement amb una palmeta suau amb una tovallola per eliminar l'excés d'aigua i, tot seguit, apliqueu-hi la crema hidratant. Feu el mateix amb el vostre cos. Acariseu la pell amb una tovallola fins que estigui encara una mica humida i, a continuació, apliqueu una bona crema hidratant. Deixeu que la pell s’assequi de forma natural per tal que tota la crema hidratant s’absorbeixi al màxim.
Si la pell encara se sent seca, torneu a aplicar la crema hidratant després d’haver absorbit la primera capa
Pas 3. Canvieu el producte hidratant
És possible que hàgiu de canviar el producte hidratant que utilitzeu segons els canvis de la pell o de la temporada. Durant els mesos més freds, que solen assecar la pell, potser haureu de canviar a una crema hidratant més rica i amb un poder hidratant superior. A l’estiu, heu d’utilitzar una crema hidratant que contingui SPF per tal de protegir la pell del sol alhora. Si teniu una pell combinada, és possible que vulgueu utilitzar una crema hidratant lleugera a les zones de la pell que solen ser les més greixoses (com la zona T) i una crema hidratant més pesada a les zones de la pell que solen estar seques.
Pas 4. Trieu el netejador adequat
Aneu amb compte a l’hora d’escollir un netejador facial o corporal, ja que alguns netejadors poden esgotar la humitat natural de la pell. Trieu un netejador suau o una llet netejadora que pugui hidratar la pell mentre es neteja. També intenteu allunyar-vos dels productes de neteja amb perfums forts o forts, ja que els productes químics que hi ha darrere poden assecar-vos la pell.
Pas 5. Exfolieu suaument la pell
Exfoliar la pell és una manera excel·lent d’exfoliar les cèl·lules seques i mortes de la pell perquè la seva pell se senti més suau després. No obstant això, molts exfoliants facials també poden eliminar la humitat de la pell i irritar la pell seca. Per això, és important exfoliar la pell suaument, utilitzant els productes i les tècniques adequades.
- Els ingredients de molts exfoliants facials també poden despullar la pell d’humitat natural important. Per tant, en lloc d’utilitzar un exfoliant facial, utilitzeu un drap humit per fer massatges a la cara amb petits moviments circulars per exfoliar la pell suaument però eficaçment.
- Desfeu-vos dels exfoliants corporals durs amb una textura granulosa i proveu d’utilitzar una llofa (coixinet de bany), guants exfoliants o un raspall especial per a la pell seca per exfoliar suaument la pell.
- Sempre hidrateu la pell immediatament després d’exfoliar-vos.
Pas 6. Limiteu l'ús de productes de "cura"
La pell seca sol ser un efecte secundari de l’ús de determinats tractaments, com ara productes per a l’acne i les arrugues. Si voleu netejar la pell o combatre l’envelliment, això no vol dir que haureu de deixar d’utilitzar aquests productes de cura completament. Només vol dir que l’haureu d’utilitzar amb menys freqüència, ja que certs principis actius d’aquests productes de cura poden empitjorar la pell seca, sobretot a l’hivern.
Pas 7. Alleuja la picor de la pell
La pell seca sol causar picor, però esgarrapar-la pot empitjorar-la i fins i tot danyar-la. De vegades, només la hidratació ajudarà a alleujar la picor de la pell seca, però si necessiteu un alleujament addicional, proveu una crema d’hidrocortisona o una loció anti picor sense recepta.
Mètode 2 de 4: Hidrata't des de dins
Pas 1. Beu molta aigua
L’aigua pot eliminar les toxines del vostre sistema i distribuir nutrients a les cèl·lules. Això ajudarà a prevenir la pell seca mantenint-la hidratada i nodrida. Haureu d’objectiu de beure almenys dos litres d’aigua al dia.
Pas 2. Menja fruites i verdures fresques
Una dieta sana i equilibrada ajudarà la seva pell aportant les vitamines i nutrients que el seu cos necessita per mantenir-se sa i hidratat. Intenteu menjar almenys 2 racions de verdures de fulla verda i 2 racions de fruites de temporada cada dia. Les fruites i verdures amb un alt contingut d’aigua, com la síndria, el bròquil i els tomàquets, són ideals per hidratar el cos i la pell.
Pas 3. Menja greixos saludables
Menjar aliments que contenen bons tipus de greixos contribuirà a la salut general del cos, ja que augmenta el flux sanguini i l’aportació de nutrients a totes les cèl·lules del cos, inclosa la pell. Intenteu menjar més aliments que continguin greixos monoinsaturats, com alvocats, olives i mantega de cacauet, així com més aliments que continguin greixos poliinsaturats, com ara salmó, nous i tofu.
Pas 4. Preneu suplements
Prendre suplements és una forma fàcil i eficaç d’augmentar la ingesta de nutrients i vitamines essencials, que ajuden a crear una pell sana i hidratada. Proveu de prendre suplements d’oli de peix que siguin ideals per a la pell i els ulls secs o bé augmenteu la ingesta de vitamina E, un antioxidant que repara i protegeix la pell.
Pas 5. Reduïu els salats i els fregits
Els aliments salats i fregits deshidrataran el cos, cosa que empitjora els problemes de pell seca. Limiteu el consum d’aquest tipus d’aliments tant com sigui possible per evitar la deshidratació i pel bé de la vostra salut general.
Pas 6. No fumis
Els efectes secundaris negatius del tabaquisme estan ben documentats, però potser no sabreu que fumar també és dolent per a la vostra pell. El quitrà que contenen els cigarrets pot obstruir els porus i provocar acne i punts negres. Fumar també inhibeix la vostra capacitat de respirar, impedint així la circulació i reduint l’oxigen a les cèl·lules de la pell. Fumar també redueix la vitamina C dels teixits, que és essencial per a una pell d’aspecte sa.
Pas 7. Limiteu la ingesta d'alcohol
L’alcohol pot deshidratar el cos, cosa que també provoca la deshidratació de la pell. Això redueix la capacitat del cos per absorbir líquids, cosa que provoca una pèrdua d’aigua, electròlits i minerals. Al final, això provocarà una pell seca i vermella que s’irrita fàcilment. Proveu de beure alcohol amb moderació o, fins i tot, eviteu-lo del tot. I si beeu alcohol, alterneu amb beure un got d’aigua.
Mètode 3 de 4: Prevenir la pell seca
Pas 1. Eviteu un bany excessiu
No us dutxeu ni renteu-vos la cara massa sovint, ja que us assecarà la pell. Per evitar la sequedat, heu de limitar el bany a un sol bany al dia. També heu d’evitar l’ús de vapor calent a la pell i rentar-vos la cara o el cos amb aigua massa calenta.
- Utilitzeu aigua tèbia o tèbia perquè la humitat de la pell no s’escorri massa. L’aigua massa calenta tendeix a rentar la capa grassa protectora de la pell.
- Per la mateixa raó, també heu d’evitar prendre dutxes llargues.
Pas 2. Hidratar la pell tot l'any, independentment de la temporada
Això pot ser obvi per a alguns, però no per a altres. En hidratar la pell durant tot l’any, la pell estarà preparada per a la temporada que s’enfronti, ja siguin els vents hivernals o els estius calorosos.
- Les persones amb pell sensible han d’evitar les cremes que continguin fragàncies o lanolina, ja que poden provocar una reacció negativa de la pell.
- Intenteu obtenir productes que continguin glicerina o àcid hialurònic, ja que són ideals per hidratar la pell.
Pas 3. Utilitzeu protector solar
Si passeu molt de temps a l’aire lliure, és molt important que us protegiu la cara amb una crema o una crema hidratant que contingui SPF 15 o superior. Protegirà la pell sensible de la cara dels raigs nocius del sol, que causen cremades, taques solars i fins i tot arrugues. Recordeu que el sol us pot cremar la pell durant tot l’any, de manera que la protecció solar no és només per a l’estiu.
Pas 4. Utilitzeu un humidificador
Si l’aire de la vostra llar és molt sec, la vostra pell es pot assecar mentre dormiu, i l’endemà us farà sentir aspra i escamosa. Per solucionar-ho, proveu de col·locar un humidificador al vostre dormitori, que podeu encendre mentre dormiu.
- Posar un bol o una paella d’aigua al costat del radiador al vostre dormitori és una manera barata i senzilla de substituir un humidificador.
- O bé, proveu d’utilitzar un humidificador de plantes naturals, com el coco de Boston, la falguera de bambú o el Ficus alii. Aquestes plantes augmenten el contingut d’humitat de l’aire a través de la transpiració, així que intenteu col·locar una d’aquestes plantes al vostre dormitori. Ajudarà la seva pell i donarà al seu dormitori una sensació tropical.
Pas 5. Tapeu-lo
Protegiu la pell dels elements que causen la pell seca cobrint-la el màxim possible. A l’hivern, protegiu la pell del vent que la fa seca amb barret, bufanda i guants. Utilitzeu un bàlsam protector per als llavis, com ara un llapis per protegir els llavis. A l’estiu, porteu una gorra de beisbol o un barret de sol per protegir-vos la cara del sol abrasador i utilitzeu pantalons i camises de màniga llarga fluixos i lleugers per evitar cremades solars.
Mètode 4 de 4: Tractament a casa
Pas 1. Utilitzeu vaselina
Les propietats hidratants de la vaselina no es poden subestimar. La vaselina és altament emol·lient i en realitat forma una capa barrera que evita que la humitat s’evapori de la superfície de la pell. Aquest producte també és una alternativa divertida i barata per tractar la pell seca amb un pressupost baix. La marca més fàcilment disponible per a aquest producte és la vaselina.
- Com que la vaselina pot sentir-se gruixuda i enganxosa, potser serà millor aplicar-la a la nit. Proveu d’hidratar la pell amb aigua, apliqueu la capa hidratant habitual i apliqueu una fina capa de vaselina per cobrir-ho tot.
- També podeu utilitzar vaselina per a mans i peus secs. Cobriu-vos les mans i els peus amb una capa de vaselina abans d’anar a dormir. A continuació, tapeu-los amb guants i mitjons de cotó per maximitzar l'absorció i evitar que la gelatina de petroli es fregui i s'enganxi als llençols. La pell estarà flexible i hidratada al matí següent.
Pas 2. Utilitzeu l'alvocat
Poseu-hi mig alvocat fresc madur i afegiu-hi un quart de tassa (60 ml) de mel orgànica. Afegiu una culleradeta de llet o iogurt si ho desitgeu. Apliqueu aquesta crema de prescripció per a la cura de la pell a la cara i al coll. Finalment, renteu-vos amb aigua freda al cap de 10 minuts per obtenir una pell super nodrida.
Pas 3. Utilitzeu plàtans
Els plàtans poden rejovenir la pell seca perquè es torni suau i flexible. Tritureu mig plàtan en un bol i suavitzeu-lo sobre la cara i el coll. Després de 5 a 10 minuts, podeu esbandir-lo amb aigua tèbia. Per augmentar l’eficàcia d’aquesta màscara facial, podeu afegir una culleradeta de mel a un puré de plàtan.
Pas 4. Utilitzeu la llet
La llet s’ha utilitzat durant molt de temps com a bàlsam hidratant de bellesa; de fet, la reina Cleòpatra solia banyar-se i sucar-se amb llet. Si és una mica extrem, intenteu simplement rentar-vos la cara amb llet per hidratar la pell i reduir les taques fosques. La millor manera de fer-ho és abocar llet sencera en una tassa, submergir-hi una tovallola o una tovallola suau i, a continuació, fer massatges a la pell. L’àcid làctic de la llet netejarà suaument la pell, mentre que l’alt contingut en greixos és bo per hidratar la pell.
Pas 5. Utilitzeu maionesa
La maionesa es considera molt bona per a pells seques. Apliqueu una barreja de dues cullerades de maionesa, una de suc de llimona i mitja culleradeta de mel directament a la cara i deixeu-la actuar durant uns 10 minuts. Per obtenir els millors resultats, utilitzeu aquesta màscara de maionesa un cop per setmana.
Pas 6. Feu un matoll de sucre
Podeu fer el vostre propi matoll de sucre per exfoliar i hidratar la pell seca amb només mitja tassa de sucre moreno o blanc i una mica d’oli d’oliva. Si ho preferiu, també podeu afegir una gota o dues d’oli essencial de fragància, com ara extracte de menta o vainilla, o una culleradeta de mel.
Pas 7. Utilitzeu àloe vera
L’àloe vera ajuda a rehidratar la pell i també redueix naturalment l’enrogiment i la inflamació. Per utilitzar-lo, trenqueu una fulla de la planta d’àloe vera i fregueu-vos la saba adhesiva clara per tota la cara. Deixeu-ho 15 minuts i, a continuació, esbandiu-lo. Per obtenir els millors resultats, utilitzeu una màscara d’àloe vera una o dues vegades per setmana. Podeu trobar fàcilment una planta d’àloe vera en un viver o botiga de flors.
Pas 8. Utilitzeu oli
Els olis naturals com l’oli d’oliva, l’oli d’ametlla i l’oli de coco són productes fantàstics per a la cura de la llar per a la pell seca i escamosa. Simplement apliqueu una fina capa d’oli que vulgueu a la pell, matí i nit, per obtenir una pell més suau i suau.
Pas 9. Utilitzeu glaçons
Intenta fregar un glaçó de gel per tota la cara. Això permetrà que circuli més sang per la cara i aporti humitat a la superfície. És ideal per desfer-se de la pell seca i tenir una cara brillant!
Pas 10. Utilitzeu glicerina
Preneu unes gotes de glicerina i apliqueu-la per tota la cara i el coll. Deixeu-lo 20 minuts i renteu-lo amb aigua tèbia. Obtindreu una cara brillant i flexible.
Consells
- No us fregueu la pell seca perquè pot deixar marques vermelles i irritades, no voleu que passi això, oi ?!
- No utilitzeu un exfoliant de sucre. En realitat, el sucre té una forma i vores bastant nítides quan es veu al microscopi. D’aquesta manera, la pell s’esborrarà i es deixarà vermella i malmesa. La pell seca fins i tot es pot mantenir.
- Si no obteniu resultats favorables realitzant els passos anteriors, consulteu un esteticista / dermatòleg.
- Obteniu un sabó i una crema hidratant per a èczema del vostre metge de capçalera local i feu-lo servir diàriament com a part de la vostra rutina diària. Es recomana cremes com Dermol i Diprobase per tractar la pell seca.
- El fet de portar guants i mitjons de cotó tan sovint com sigui possible us pot ajudar a protegir la pell.
- Beure suc pot ajudar a alleujar l’èczema.
- Proveu el mètode de neteja d’oli.
- Si teniu èczema, proveu d'utilitzar una base doble. Pot alleujar la pell seca i la podeu utilitzar sempre que la necessiteu.
Advertiment
- La pell seca pot provocar un envelliment prematur, així que no l’ignoreu.
- La pell seca també pot augmentar la producció d'excés d'oli per la pell com a mecanisme per hidratar-se, i això pot provocar brots.
