La pell seca a la cara pot ser molt molesta i incòmoda. Afortunadament, hi ha algunes maneres senzilles que us poden ajudar. Canviar la rutina de neteja facial pot ajudar a reduir la pell seca. A més, podeu reduir la humitat perduda prenent dutxes més curtes i engegant l’humidificador. Ajustar la dieta i provar suplements també pot ajudar. No obstant això, si tots aquests mètodes no funcionen per a la pell seca, visiteu un metge o un dermatòleg.
Pas
Mètode 1 de 4: ajustar la rutina de neteja facial
Pas 1. Trieu un producte de neteja suau que no contingui fragàncies, alcohol ni colorants
Aquests ingredients poden empitjorar la pell seca. Consulteu l’etiqueta de qualsevol producte de neteja facial que vulgueu comprar. Assegureu-vos que el producte no contingui cap dels ingredients anteriors. Per obtenir els millors resultats, trieu un producte netejador dissenyat específicament per a la pell seca.
Per exemple, podeu comprar productes de neteja sense sabó com Cetaphil o Aquanil
Pas 2. Renteu-vos la cara dues vegades al dia amb aigua tèbia i un netejador suau
Mulleu-vos la cara amb aigua freda o tèbia. Agafeu l'aigua amb les dues palmes i esquitxeu-la a la cara. Fregueu el netejador facial a la superfície de la pell amb la punta dels dits amb un moviment circular. Després d'això, esbandiu el sabó de la cara mullant-lo de nou.
- No fregueu una esponja ni un drap sobre la vostra pell, ja que eliminareu més oli i us quedarà més seca.
- No utilitzeu aigua calenta per rentar-vos la cara perquè pot assecar-vos encara més la pell.
Consell: rentar-se la cara quan es lleva al matí i abans d’anar a dormir. No es renti la cara més sovint, ja que la pell s’assecarà encara més. No obstant això, us heu de rentar la cara si sueu molt, com ara després d’un entrenament.
Pas 3. Acaricieu-vos la cara amb una tovallola neta
Després d’acabar de rentar-se i esbandir la cara, preneu-vos una tovallola neta i seca i feu-la un copet. No fregueu una tovallola contra la pell, ja que pot assecar-la encara més. Simplement sequeu la cara fent un copet suaument amb una tovallola.
Podeu utilitzar una tovallola normal o una tovallola de microfibra o una samarreta més suau
Pas 4. Trieu una crema hidratant que contingui oli, mantega de karité o altres emol·lients
Aquests ingredients són ideals per tractar la pell seca a la cara. Cerqueu un o tots dos ingredients a l’etiqueta del producte. També és possible que vulgueu optar per una crema hidratant o ungüent en lloc d’una loció. Cerqueu productes etiquetats com a "intensius" o productes específicament dissenyats per a pells seques.
Altres ingredients que també poden ajudar a hidratar la pell són la dimeticona, glicerina, àcid hialurònic, àcid làctic, lanolina, oli mineral, petrolat i urea. Presteu atenció als ingredients de la crema hidratant que vulgueu comprar. Esbrineu si hi ha aquests ingredients
Pas 5. Apliqueu una crema hidratant just després de netejar-vos la cara
Aquest és el millor moment per bloquejar la humitat i tractar la pell seca. Apliqueu una crema hidratant suficient per cobrir tota la superfície de la cara i després deixeu-la absorbir a la pell. Utilitzeu les puntes dels dits per estendre la crema hidratant per tota la cara i el coll.
És possible que només necessiteu una petita quantitat d’hidratant per cobrir tota la superfície de la cara. Comenceu, doncs, amb una mica d’hidratant i afegiu-ne més si cal
Pas 6. Utilitzeu gel d’àloe vera si voleu aportar humitat addicional
L’aplicació de gel d’àloe vera pur a la cara una o dues vegades al dia pot ajudar a reduir la pell seca. Utilitzeu gel d’àloe vera com a substitut o complement de la crema hidratant habitual després de netejar-vos la cara. Apliqueu prou gel d’àloe vera per recobrir tota la superfície de la cara i després deixar-lo absorbir.
- Podeu comprar gel d’àloe vera pur a una farmàcia o a un gran magatzem.
- Assegureu-vos que el gel d’àloe vera que compreu no contingui altres ingredients com fragàncies, colorants, alcohol o lidocaïna (per reduir el dolor de les cremades solars), ja que poden irritar la pell seca.
Pas 7. Tracteu la pell un cop per setmana amb una màscara de mel de manuka
L’ús d’una màscara de mel de manuka pot ajudar a reduir la pell seca a la cara. Fregueu una fina capa de mel de manuka sobre la pell neta. Després, deixeu aquesta màscara durant 10 minuts abans d’esbandir-la amb aigua tèbia. Repetiu aquest tractament 1 o 2 vegades a la setmana per proporcionar humitat profunda a la pell.
- Podeu comprar aquesta mel a determinades botigues d'aliments naturals o botigues en línia.
- Si no trobeu mel de manuka, podeu utilitzar mel normal.
Mètode 2 de 4: Mantenir la humitat de la pell
Pas 1. Enceneu sempre l’humidificador mentre esteu a casa
Un humidificador augmentarà la humitat de l’aire i ajudarà a reduir la pell seca. Si activeu un humidificador mentre esteu a casa, podeu ajudar a bloquejar la humitat i reduir la pell seca. Proveu de fer funcionar un humidificador a la vostra habitació durant la nit per crear un entorn més humit.
També podeu engegar l’humidificador durant unes hores durant el dia mentre esteu a casa. Col·loqueu aquesta eina a la sala on us trobeu i engegueu-la
Pas 2. Limiteu el temps de dutxa i bany a no més de 10 minuts
Els banys i banys llargs us poden relaxar, però també poden empitjorar la pell seca. Per tant, limiteu el temps de dutxa, proveu de només 5-10 minuts per reduir l’efecte d’assecat a la pell.
Consell: assegureu-vos de tancar bé la porta del bany. D’aquesta manera, la humitat durant la dutxa i el bany no sortirà. Deixar la porta del bany oberta permetrà escapar la humitat i assecar la pell.
Pas 3. Eviteu seure directament davant d’una font de calor per escalfar-vos
Quan tingueu fred, porteu roba d’abric i utilitzeu una manta. No us asseieu just davant d’una xemeneia, un escalfador o un conducte de calefacció, ja que això us pot assecar encara més la pell.
Quan la temperatura de l’aire sigui molt freda, proveu d’utilitzar una manta elèctrica per escalfar el cos. Si no en teniu, poseu la manta a l’assecadora durant 5-10 minuts fins que estigui calenta i, a continuació, utilitzeu-la per escalfar-la
Mètode 3 de 4: ajustar la dieta i utilitzar suplements
Pas 1. Beu aigua sempre que tingueu set
Els fluids corporals adequats poden ajudar a millorar la salut de la pell, de manera que no s’assequi fàcilment. Beu un got d’aigua sempre que tingueu set i quan beveu alguna cosa normalment, com durant els àpats i després de fer exercici.
Intenteu portar una ampolla d’aigua reomplible i omplir-la d’aigua durant tot el dia
Pas 2. Eviteu les begudes alcohòliques o limiteu el consum d’alcohol a un màxim de 2 dies
El consum de begudes alcohòliques pot assecar la pell perquè l’alcohol té un efecte diürètic que elimina l’aigua del cos. Si teniu un problema amb la pell seca i esteu acostumat a beure alcohol, proveu de reduir-lo i veureu una clara diferència en l’aspecte de la vostra pell. Fins i tot si consumeix alcohol, intenteu limitar la quantitat, no més de 1-2 begudes cada dos dies.
Només pot sentir els efectes de reduir el consum d’alcohol a la pell després d’unes setmanes
Consell: si teniu previst deixar de beure alcohol durant 30 dies o més, proveu de fer fotos abans i després per veure canvis a la pell.
Pas 3. Consumeix aliments rics en vitamina C per millorar la salut de la pell
La vitamina C és un nutrient molt beneficiós per a la salut de la pell. Si teniu un problema amb la pell seca a la cara, comenceu a menjar més aliments rics en vitamina C i observeu-ne els efectes. Alguns bons aliments per menjar inclouen:
- Cítrics, toronja, llimones i llimes.
- Kiwi, mango i papaia.
- Maduixes, nabius i gerds.
- Meló groc i meló.
- Bròquil, coliflor i col arrissada.
- Patates i moniatos.
- Pebre vermell.
Pas 4. Proveu d’utilitzar vitamines per al cabell, la pell i les ungles per millorar la salut general de la pell
Les vitamines per al cabell, la pell i les ungles poden ajudar a millorar la salut de la pell i reduir la pell seca si s’utilitza durant molt de temps. Busqueu un multivitamínic dissenyat específicament per afavorir el cabell, la pell i les ungles sans i utilitzeu-lo cada dia segons les indicacions. Aquests suplements solen contenir una combinació de vitamines A, B, C i E. No obstant això, també hi ha suplements que contenen àcids grassos omega-3 i altres ingredients.
Consulteu el vostre metge abans de començar a prendre suplements, especialment si també esteu prenent medicaments amb recepta, medicaments sense recepta o altres suplements de forma regular
Mètode 4 de 4: buscar ajuda mèdica
Pas 1. Truqueu al vostre metge si la pell és vermella, pruïja, esquerdada o sagna
Si la pell és vermella, amb pruïja, esquerdes o sagnat, consulteu el vostre metge immediatament. Aquests símptomes poden indicar que la pell està infectada o s’infectarà si no es controla. El vostre metge pot tractar la pell esquerdada amb una combinació de medicaments i un embenat humit.
Advertiment: si la pell de la cara té erupcions, inflor, dolor o pus, això pot indicar una infecció de la pell. Visiteu immediatament un metge per obtenir tractament mèdic.
Pas 2. Visiteu un dermatòleg per obtenir una recepta per a una crema seca per a la cura de la pell si el vostre problema és greu
Si el vostre problema de pell seca no millora després d’haver-ho provat tot, és possible que necessiteu l’ajut d’un dermatòleg. Un dermatòleg pot prescriure una pomada o una crema per ajudar a hidratar i reduir la irritació de la pell.
Si teniu una malaltia com la psoriasi que també causa la pell seca, el vostre metge pot prescriure alguna cosa per tractar-la
Pas 3. Demaneu al vostre metge que examineu la glàndula tiroide
L’hipotiroïdisme, que es produeix quan la glàndula tiroide està poc activa, també pot provocar la pell seca. Aquesta malaltia requereix un diagnòstic mèdic professional i els metges poden prescriure medicaments per tractar-la si es produeix. Altres símptomes de l’hipotiroïdisme inclouen:
- Cansat
- Sensibilitat a les temperatures fredes
- L'augment de pes
- Inflor de la cara
- Aprimament del cabell
- Menstruació intensa
- Depressió
- Trastorns de la memòria
