Les petites cavitats de les dents poden augmentar amb el pas del temps, ja que l’esmalt protector es desgasta pels àcids i els bacteris. A mesura que l’esmalt s’erosiona, les cavitats continuen desgastant-se de les dents en un procés conegut com a “càries dental”. Si no es tracta, la decadència arribarà a l’interior de la polpa nerviosa i dels vasos sanguinis. L’única manera d’eliminar les càries és que un dentista les ompli. Hi ha diversos passos que podeu fer per evitar que les càries empitjori fins que no visiteu un dentista.
Pas
Part 1 de 3: Evitar que els forats existents empitjorin
Pas 1. Netegeu la zona del forat amb cura
L’ideal és rentar-se les dents evitant les càries. Tot i això, rentar-se les dents també és important per evitar que les càries empitjorin. Els residus alimentaris que s’acumulen estimulen el creixement de bacteris. Aquests bacteris entraran al forat i empitjoraran. Quan us renteu les dents, concentreu-vos en els forats per eliminar les restes d’aliments i evitar que es formin càries.
- Utilitzeu un raspall de dents de pèl suau i no premeu massa fort mentre es renteu les dents. Moveu el pinzell suaument cap endavant i cap enrere durant almenys 2 minuts.
- Renteu-vos les dents dues vegades al dia i després de menjar. És important mantenir la boca neta quan es tenen cavitats, ja que la placa comença a acumular-se als 20 minuts d’haver menjat.
Pas 2. Tingueu en compte els símptomes de les càries
La càries dental es produeix gradualment i, de vegades, poden aparèixer i desenvolupar-se cavitats sense mostrar molts símptomes. Aquesta és una de les raons per les quals les visites regulars al dentista són importants. Hi ha diversos signes que indiquen que es formen càries o que la dent té cavitats. Si experimenta algun dels símptomes següents, consulteu el vostre dentista. Mentre espereu, feu alguns passos per evitar que el forat empitjori.
- Taques blanques a les dents. Pot ser un signe precoç de càries o fluorosi. Les taques indiquen on l’àcid ha danyat els minerals de l’esmalt dental. La putrefacció encara es pot curar en aquesta etapa, així que actueu si ho noteu a la boca.
- Dents sensibles. La sensibilitat es produeix generalment després de consumir aliments o begudes dolces, calentes o fredes. La sensibilitat no sempre és un signe de decadència i moltes persones tenen les dents sensibles. Però si les dents abans eren insensibles i de sobte comences a sentir sensibilitat a determinades begudes o aliments, això és motiu de preocupació.
- Dolor en picar.
- Mal de queixal. A mesura que el forat s’aprofundeix i afecta el nervi de la dent, és possible que sentiu un dolor persistent a la dent. Això pot empitjorar amb menjar i beure. El dolor també pot aparèixer de cop.
- Un forat clarament visible a la dent. Això indica que la cavitat ha avançat molt i ha danyat significativament la dent.
- Les càries poden aparèixer i augmentar amb el pas del temps sense cap símptoma.
Pas 3. Utilitzeu un tractament amb fluor
El fluor és bacteriostàtic, que impedeix la divisió dels bacteris de la boca. També enforteix les dents proporcionant un recobriment mineral a l’esmalt, que fa que les dents siguin més resistents a les càries. Si detecteu forats aviat, un bon tractament amb fluor pot fins i tot tractar la podridura. Podeu comprar productes rics en fluor a la botiga, però per obtenir un contingut més alt en fluor, haureu de rebre una recepta del vostre dentista. La millor opció és un medicament professional amb fluor del vostre dentista, però hi ha alguns productes que podeu utilitzar mentre espereu.
- Pasta de dents amb fluor. La majoria de les pastes de dents que es venen al mercat contenen entre 1000 i 1500 mg / litre de fluorur de sodi. Els dentistes poden prescriure una pasta de dents amb fluor que conté uns 5000 mg / litre de fluor de sodi.
- Esbandida bucal de fluor. Es pot utilitzar un rentat bucal de fluor cada dia. Aquest col·lutiu conté generalment de 225 a 1000 mg / litre de fluorur de sodi. Cerqueu un col·lutiu aprovat per BPOM que demostri que el col·lavador ha estat provat per BPOM.
- Gel de fluor. El gel de fluor és espès i es mantindrà a les dents durant molt de temps. Aboqueu el gel a la safata i col·loqueu la safata a les dents.
Pas 4. Beure aigua
Una boca seca pot accelerar la càries dental permetent l’acumulació de bacteris que causen càries. Mantingueu la boca humida per frenar el desenvolupament de les càries i esbandiu les restes alimentàries que puguin empitjorar el deteriorament.
Si la boca es queda seca tot i beure molta aigua, pot ser un símptoma d’una afecció mèdica més greu o de l’efecte dels medicaments. Consulteu un dentista si la boca seca continua sent un problema per a vosaltres
Pas 5. Mastegueu goma sense sucre que contingui xilitol
El xilitol és un alcohol natural extret de les plantes. Aquest ingredient conté elements antibacterians que prevenen la infecció. Xiclet que conté 1-20 grams de xilitol ajuda a matar els bacteris que causen càries i a empitjorar-los. Si sospiteu que hi ha caries, proveu de mastegar xiclitol per evitar que creixin fins que vegeu el dentista.
- Compreu xiclets amb l’etiqueta BPOM. Això és per garantir la seguretat de les dents.
- El xiclet també pot estimular la producció de saliva, cosa que ajuda a rentar les restes dels aliments i a mantenir l’esmalt fort.
Pas 6. Proveu a fer gàrgares amb aigua salada
L’aigua salada és un antisèptic i, sovint, els dentistes la recomanen per al tractament de nafres o infeccions a la boca. L’aigua salada també pot matar els bacteris causants de la cavitat, frenant-ne el creixement fins a veure un dentista.
- Dissoleu 1 culleradeta de sal en una tassa d’aigua tèbia.
- Fa gàrgares amb aquesta aigua durant un minut. Centreu-vos en les cavitats.
- Repetiu aquest procés 3 vegades al dia.
Pas 7. Netegeu les dents amb arrel de regalèssia
Tot i que no s’ha estudiat a fons, hi ha proves que suggereixen que l’arrel de regalèssia pot prevenir i frenar el desenvolupament de les càries. Això pot matar els bacteris que causen el forat i pot reduir la inflamació. Proveu d’utilitzar l’arrel de regalèssia com a remei casolà per inhibir el creixement de les càries mentre espereu la cita del vostre dentista.
- Algunes pastes de dents fabricades per Tom's of Maine contenen arrel de regalèssia. Com a alternativa, podeu comprar pols d’arrel de regalèssia a la botiga i barrejar-la amb pasta de dents.
- Assegureu-vos de comprar la regalèssia deglicirricitzada (DGL), que no conté glicirrisa, un ingredient que pot causar efectes secundaris incòmodes i fins i tot greus.
- Consulteu sempre un metge abans d’utilitzar l’arrel de regalèssia. L'arrel de regalèssia pot reaccionar amb certs medicaments, com ara inhibidors de l'ECA, insulina, inhibidors de MAO i píndoles anticonceptives. L'arrel de regalèssia també pot causar problemes de salut en persones amb certes afeccions de salut, com malalties hepàtiques o renals, diabetis, insuficiència cardíaca o malalties del cor o càncer sensible a les hormones.
Pas 8. Eviteu el sucre refinat
La càries dental és causada per bacteris productors d’àcids que creixen en un entorn àcid. Aquests bacteris utilitzen el sucre de la placa dental com a combustible. És per això que s’ha de suprimir el consum d’aliments i begudes ensucrades. Si és possible, renteu-vos les dents després de menjar.
Els aliments rics en midó, com ara les patates, el pa i la pasta, també creen un entorn propici per als bacteris productors d’àcids. Limiteu el consum d’hidrats de carboni simples i refinats i renteu-vos les dents després de menjar
Part 2 de 3: Visitar l’odontòleg per tractar les càries
Pas 1. Comenteu les opcions de tractament amb el vostre dentista
Segons el desenvolupament de la cavitat, el dentista pot recomanar diferents tipus de tractament. Si teniu cap pregunta sobre el procediment de tractament, pregunteu al vostre dentista.
Pas 2. Obteniu un tractament professional amb fluor
Si s’ha format un forat nou i encara és molt petit, el dentista us pot suggerir un tractament no invasiu i amb alt contingut de fluor. Aquest material s’aplica generalment a les dents i es deixa uns minuts. Això ajudarà a restaurar l’esmalt de la zona danyada i, si es fa prou aviat, pot proporcionar minerals a les dents.
Tot i que aquest tractament sol durar uns minuts, no es pot menjar ni beure durant els propers 30 minuts aproximadament perquè el fluor s'absorbeixi correctament
Pas 3. Ompliu les cavitats si el dentista ho recomana
La majoria de les cavitats no es detecten prou aviat perquè el fluor funcioni amb eficàcia. Si és així, cal forçar el forat. Durant aquest procés, el dentista perforarà la part danyada de la dent. Després omplirà el forat amb un material.
- En general, els dentistes utilitzaran porcellana o resina composta per omplir cavitats, especialment per a les dents davanteres. Tots dos materials són l’elecció principal perquè el color s’assembla al color de les dents.
- Els dentistes poden omplir forats a les dents posteriors amb una barreja de plata o or, ja que tots dos són més forts. La placa també sol prosperar a les dents posteriors.
Pas 4. Comenteu el tractament del canal radicular amb el dentista si la cavitat s'ha convertit en la polpa de la dent
L’odontòleg eliminarà la polpa dental infectada, utilitzarà un antisèptic per eliminar els bacteris i, a continuació, l’omplirà amb un material de cobertura. Generalment, és l’últim recurs per salvar la dent abans d’extreure-la.
En molts casos, necessitareu una corona ("tap" per a la dent) durant el tractament del canal radicular
Pas 5. Pregunteu al dentista sobre l'extracció de les dents si els danys de les cavitats són tan greus que la dent no es pot salvar
En aquest cas, el dentista eliminarà la dent danyada. Després d’això, podeu substituir la dent per un implant dental, amb finalitats estètiques i per evitar que la dent canviï de posició.
Part 3 de 3: Prevenció de les càries dentàries
Pas 1. Renteu-vos les dents dues vegades al dia
Mantingueu la boca neta i sana raspant-la dues vegades al dia. Utilitzeu un raspall de dents de pèl suau i substituïu-lo cada 3-4 mesos. Seguiu algunes de les instruccions de l'Associació Dental Americana per assegurar-vos que esteu rentant amb eficàcia.
- Apunteu el raspall de dents 45 graus cap a la línia de la geniva. Normalment, la placa s’acumula a la línia de la geniva.
- Escombra suaument el raspall de dents endavant i enrere amb petits moviments. El moviment té només una dent d’amplada.
- Netejar la part exterior i interior de les dents.
- Renteu-vos les dents durant uns dos minuts.
- Netegeu la llengua com a tapa. Si no es neteja la llengua, deixarà molts bacteris que es tornaran a contaminar la boca un cop es netegin les dents.
- Feu-ho almenys dues vegades al dia.
Pas 2. Neteja les dents amb fil dental cada dia
A més de rentar-se les dents, el fil dental és important per mantenir la salut bucal. Intenteu fer fil dental almenys un cop al dia, tot i que és ideal dos cops al dia. Seguiu aquests senzills passos per assegurar-vos que utilitzeu el fil dental correctament.
- Traieu uns 45cm de fil dental. Emboliqueu la major part del fil al voltant d’un dit mitjà, la resta envoltat de l’altre dit mitjà.
- Mantingueu fermament la corda entre el dit polze i l’índex. Feu lliscar la seda entre les dents.
- Una vegada que la seda arriba a la línia de les genives, feu una forma de "C" perquè s'assembli a la forma de la dent.
- Mantingueu fortament la seda contra les dents i moveu-la suaument cap amunt i cap avall.
- Repetiu tot aquest procés per a les altres dents.
- Utilitzeu una secció neta de fil dental per a cada dent.
- Si la bretxa entre les dents és molt petita, utilitzeu una seda dental cerosa o "relliscosa". També podeu utilitzar unes petites filetes precargades. El més important és netejar les dents amb seda dental regularment.
Pas 3. Fer gàrgares amb rentat bucal aprovat per BPOM
Alguns esbandits bucals només cobreixen el mal alè sense matar bacteris i eliminar la placa que causa el mal alè i les càries. En comprar colutori bucal, busqueu productes amb la marca d’aprovació BPOM, que indiqui que BPOM ha provat i reconegut la capacitat del producte per combatre la placa.
- Assegureu-vos de comprar un rentat bucal que ajudi a reduir la placa, combat la gingivitis i les càries i redueix el mal alè.
- Hi ha molts rentats bucals baixos o sense alcohol que són bons per a la salut bucal. Proveu un rentat bucal com aquest si no suporteu la sensació "calenta" del rentat bucal tradicional.
Pas 4. Mantenir una dieta saludable per a les dents
El que mengeu afecta molt la vostra salut bucal. Alguns aliments són bons per a les dents, mentre que d’altres s’han de limitar en consum o evitar-los del tot.
- Menja aliments rics en fibra. La fibra ajuda a eliminar la placa de les dents. La fibra també estimula la producció de saliva, que ajuda a rentar àcids i enzims nocius de les dents. Per obtenir fibra, mengeu fruites i verdures fresques, a més de productes integrals.
- Consum de productes lactis. La llet, el formatge i el iogurt natural també estimulen la producció de saliva. Aquest producte també conté calci, que enforteix l’esmalt dental.
- Prenent te. Els nutrients del te verd i negre ajuden a trencar la placa i inhibeixen el creixement bacterià. Fer un te amb aigua que conté fluor proporcionarà el doble de nutrició per a les dents.
- Eviteu els aliments i les begudes ensucrades. El sucre afavoreix el creixement de la placa i els bacteris, cosa que provoca la càries. Limiteu el consum de dolços i refrescos. Si mengeu aliments ensucrats, beveu molta aigua després. Això farà que la boca produeixi més saliva, cosa que ajuda a rentar el sucre i redueix el creixement d’àcids i bacteris.
- Renteu-vos les dents després de menjar un contingut ric en carbohidrats. Aliments com la patata i el blat de moro s’enganxen més fàcilment entre les dents, cosa que pot provocar la càries. Assegureu-vos de netejar les dents després de menjar aliments com aquests per evitar càries.
Pas 5. Eviteu les begudes àcides
Begudes com el refresc, l’alcohol i els sucs de fruita són àcids i afavoreixen el creixement de bacteris que causen la càries. Limiteu el consum d’aquestes begudes o eviteu-les del tot.
- Les més perilloses són begudes esportives com Gatorade, begudes energètiques com Red Bull i refrescos com Coca-Cola. La carbonatació pot erosionar les dents.
- Beu molta aigua. Esbandiu-vos la boca amb aigua després de beure begudes àcides.
- Recordeu que fins i tot el suc de fruita 100% pur conté sucre. Dissoleu un suc de fruita 100% pur amb quantitats d’aigua iguals, especialment per a nens petits. Limiteu aquest consum i renteu-vos la boca amb aigua després de beure suc de fruita.
Pas 6. Visiteu el dentista regularment
En general, es fa una visita al dentista cada 6 mesos. Seguiu el calendari de visites per garantir una boca sana. Durant la visita, el dentista netejarà a fons les dents i retirarà tota la placa acumulada durant els darrers mesos. També comprovarà si hi ha signes de càries, malaltia de les genives i altres problemes de salut bucodental.
- Els dentistes també poden detectar les càries de manera precoç. Si el dentista troba la cavitat prou aviat, pot tractar-la sense un procediment invasiu.
- Per exemple, els canvis d’estil de vida, una bona higiene bucal i el tractament amb fluor poden ser suficients per tractar cavitats molt petites. Aquestes coses poden estimular la "reconstrucció de minerals", un procés de regeneració natural.
Consells
La neteja dental per part d’un dentista sol comportar l’eliminació del tàrtar, el polit i el vernís fluorat
Advertiment
- Si creieu que teniu càries, hauríeu de consultar un dentista. Tot i que és bo evitar que les càries empitjori, l’única manera de tractar les càries és demanar-li al dentista que les ompli.
- És possible que no noteu càries perquè no hi ha símptomes evidents. Assegureu-vos d’anar al dentista per fer revisions periòdiques.
