La menstruació és un senyal que és adult. No obstant això, la menstruació de vegades es produeix en els moments més inesperats. Per tant, assegureu-vos que estigueu sempre a punt amb el vostre equip menstrual.
Pas
Pas 1. Prepareu una bossa petita o una bossa
Necessitareu alguna cosa per aguantar el vostre equip! Assegureu-vos que sigui prou gran per contenir coixinets o tampons si en feu servir.
Pas 2. Comprar alguns productes per a la menstruació
Normalment, el primer dia de la menstruació és bastant lleuger i només una mica, de manera que només podeu utilitzar un pantyliner. Per als períodes més pesats, haureu de preparar un tampó o un coixinet. Una alternativa són els coixinets de tela o productes especials de contenidors reutilitzables. Necessitareu uns tres pantyliners i tres coixinets o tampons tot el dia a l’escola o a la feina. Assegureu-vos de substituir-lo cada 4-6 hores.
Pas 3. Afegiu analgèsics
Probablement experimentareu rampes, que resultaran incòmodes. L’ibuprofè és prou bo per reduir el dolor. Si el sabor és insuportable, podeu beure fins a quatre pastilles alhora, sempre que no supereu el límit en un dia tal com s’indica a l’envàs.
Pas 4. Porteu un calendari petit i un bolígraf
Si no esteu segur de quin és el període, escriviu la data cada mes fins que obtingueu un patró.
Pas 5. Porteu també roba interior
La roba interior addicional pot ser útil, sobretot si teniu taques de roba. En aquest cas, també necessitareu una bossa de plàstic per guardar la roba interior bruta.
Pas 6. Si hi ha espai a la bossa, podeu portar pantalons curts de recanvi en cas que tingueu una menstruació intensa i els coixinets o tampons tinguin fuites
(Si ho experimenteu sovint, considereu utilitzar tampons i tampons al mateix temps, canviar els productes que utilitzeu normalment per evitar fuites o prendre píndoles anticonceptives per reduir el període).
Pas 7. Porteu desinfectant de mans
Serà molt útil si s’esgota el sabó al bany!
Pas 8. Els teixits també seran molt útils
Assegureu-vos que el teixit sigui biodegradable i sense aroma.
Pas 9. Poseu-vos roba interior de recanvi i una bossa de plàstic per a roba interior bruta
Una bossa de plàstic també pot ser útil quan no hi ha lloc per llençar compreses o tampons usats (per exemple, quan sou a la muntanya, a la platja, etc.)
Pas 10. Tingueu a la vostra disposició alguns diners en efectiu, per si us oblideu de portar un coixinet i n’heu de comprar un
Pas 11. Preneu també barres de xocolata, sobretot de xocolata negra, en una bossa de plàstic
Els productes químics de la xocolata poden ajudar a alleujar els rampes i satisfer qualsevol dolor de fam que pugueu experimentar.
Pas 12. Fet
Consells
- Si podeu, porteu també un escalfador plegable i escalfat. Aquests escalfadors es poden llençar després del seu ús i poden alleujar els rampes ràpidament.
- Aneu amb compte de no deixar fondre la xocolata que porteu i desordenar els curts de recanvi que heu preparat.
- Si esteu a l’escola, assegureu-vos que vosaltres i els vostres amics teniu material de recanvi al vostre armari per si oblideu alguna cosa. D’aquesta manera, sempre tindreu amics que us poden ajudar.
- Utilitzeu paper higiènic si us oblideu de portar els coixinets o tampons fins aconseguir-los.
- No us espanteu si es trenca. Utilitzeu una jaqueta o demaneu-la a un amic fins que pugueu anar al bany i canviar de coixinet.
- Prepareu aquest equip a totes les bosses que tingueu perquè no us molesteu en moure’l.
- Si no voleu que ningú vegi el contingut de la bossa menstrual, podeu cobrir-la amb cinta adhesiva de colors.
- Si us fa vergonya a l’escola o alguna cosa així, simplement amagueu el coixinet o el tampó i amagueu-lo a la sabata, a la màniga o a la butxaca si en teniu.
- Si voleu amagar-lo de manera més ordenada, poseu-lo en una funda per a ulleres o a la butxaca de la camisa.
- Per estalviar espai, arrossegueu els pantalons curts, la roba interior o les malles de recanvi.
Advertiment
- Assegureu-vos que no sembli massa ansiós.
- Assegureu-vos també que la bossa d’emmagatzematge de material no és un tipus de bossa clara.
