Tot i que el terme gola seca pot semblar obvi, pot referir-se a qualsevol tipus de molèstia, com ara irritació o picor, que pot causar mal de coll, dificultat per empassar, disminució de la gana o sensació de pols a la part posterior de la gola. Una gola seca sol ser causada per una malaltia, lleu i no greu, però també pot ser el resultat de factors ambientals, deshidratació, respiració bucal, etc. Mitjançant l’ús de diversos tractaments per tractar símptomes comuns i millorar les condicions que poden assecar les membranes mucoses, la gola seca es pot tractar de manera efectiva o, si més no, millorar-la.
Pas
Mètode 1 de 2: alleujar els símptomes de la gola seca
Pas 1. Utilitzeu vapor
Igual que amb l’ús d’un humidificador (humidificador), un ambient vaporós aportarà humitat a les membranes mucoses seques. Aprofiteu aquest fet per romandre de tant en tant en una dutxa càlida i vaporosa.
- Una altra manera és bullir una olla d’aigua i, a continuació, treure-la del foc, tapar-se el cap amb una tovallola i inclinar la cara cap a l’olla al vapor. Comproveu primer que el vapor no estigui massa calent.
- Podeu comprar un vapor especial a un preu assequible per col·locar-lo a la vostra habitació o a prop del vostre llit. Aquesta eina tendeix a ser més eficaç que l’aigua bullent.
Pas 2. Fa gàrgares amb aigua salada tèbia
La sal mata els gèrmens a la boca i la gola i ajuda a alleujar les sensacions seques i irritades. Fer gàrgares d’aigua salada dues vegades al dia ajudarà a alleujar la gola seca.
- Afegiu 1 culleradeta. sal en una mica d’aigua calenta. Deixeu-lo refredar una mica i afegiu-hi aigua freda.
- Fa gàrgares 1-2 vegades al dia durant 30-60 segons a la vegada.
- Escopiu el rentat bucal quan hàgiu acabat. No empassar aigua salada.
- També hi ha persones que fan gàrgares amb una solució de vinagre de poma (1 cda. Vinagre de sidra de poma per un got petit d’aigua). No té bon gust, però funcionarà.
Pas 3. Cobriu la gola amb mel
Aquest mètode té un gust millor que l’aigua salada o el vinagre de poma.
A més de recobrir la gola amb una textura espessa, la mel també té propietats antisèptiques. No és estrany que a les abelles els encanti
Pas 4. Xupa els dolços per produir saliva
Xuclar pastilles o caramels durs, així com xiclet, ajuda a estimular la producció de saliva que alleujarà la gola seca.
Trieu un tipus de dolç sense sucre, que no s’afegeixi al problema de les dents
Pas 5. Preneu te calent
La majoria de la gent considera que les begudes calentes tenen un efecte refrescant. Per tant, un te baix en cafeïna, potser amb mel i llimona afegides, és una opció fantàstica per alleujar la gola seca.
- Els tisanes regulars com la camamilla poden proporcionar un efecte refrescant, però hi ha qui creu en els beneficis dels tes fets a base d’ingredients com ara menta, gingebre, clau d’olor, regalèssia, arrel de malví i om relliscós.
- Intenta afegir una mica de mel o canyella al te. Es creu que tots dos ingredients tenen poders curatius.
Mètode 2 de 2: Corregir les condicions que poden causar una gola seca
Pas 1. Mantenir fluids corporals adequats
De vegades, la gola seca indica que no beveu prou líquids. Beure prou aigua, especialment aigua, pot reduir els problemes de gola seca. Beure aigua o altres líquids durant tot el dia.
- Limiteu la ingesta de begudes que contenen cafeïna i alcohol, per les mateixes raons que recomanen els entrenadors dels atletes. Ambdues substàncies poden causar un efecte deshidratant. Per tant, sigui el que digui la publicitat, aquesta no és la beguda que s’elabora per calmar la set.
- Hi ha diversos efectes que també causen deshidratació. Per tant, consulteu el vostre metge o farmacèutic si hi ha un vincle entre la medicació que preneu i els símptomes de la gola seca.
Pas 2. Eviteu el fum i els contaminants de les cigarretes
Fumar és perjudicial per a la vostra salut per un milió de motius més, però aquest hàbit, així com altres irritants com la pols i la contaminació de l’aire, poden causar la gola seca. Si teniu la gola seca sovint (i no en teniu), limiteu l’exposició a contaminants que us irritin la gola.
Pas 3. Eviteu la respiració bucal tant com sigui possible
Respirar per una boca oberta no només exposa la part posterior de la gola a l’aire extern més sec, sinó que l’aire entrant no passa pel nas, de manera que no pot humitejar l’interior del nas. Aquest és un dels motius pels quals també es produeix una gola seca quan es tapa el nas.
Si al despertar noteu una gola seca, pot ser perquè respirava per la boca mentre dormia, i això és un signe potencial d’un problema del seno adenoide
Pas 4. Superar el problema de l’augment de l’àcid estomacal o la malaltia del reflux gastroesofàgic (ERGE)
L’augment d’àcid estomacal a l’esòfag pot causar diversos tipus d’irritació de la gola, inclosa una sensació seca. De nou, si la gola se sent sovint seca quan es desperta al matí, aquesta pot ser la causa.
Si experimenteu reflux àcid a la nit, proveu de limitar la ingesta d’aliments que produeixen àcid al sopar, recolzant el cap una mica més alt amb uns coixins, recolzant el peu del llit al cap amb un bloc de fusta o consulteu el vostre farmacèutic o metge. sobre l’ús de medicaments amb recepta o sense recepta
Pas 5. Resoleu el problema de l'aire sec mitjançant un humidificador
L’aire fred no conté prou humitat. Per tant, durant els mesos més freds, a més dels efectes de la calefacció, l’aire de la casa pot quedar molt sec. Això pot provocar una gola seca. El vapor fresc d’un humidificador pot alleujar la gola seca afegint humitat a les glàndules mucoses.
Aquest fet també pot ser una excusa per passar unes llargues vacances en un clima tropical i càlid
Pas 6. Determineu si una gola seca és un signe d'una afecció més greu
Quan es produeix per un problema mèdic, la gola seca sol ser el resultat d’una afecció preocupant, però generalment menys greu, com una al·lèrgia o un refredat. Tanmateix, si hi ha una afecció més greu, una gola seca i / o adolorida pot ser un indicador precoç.
- Una gola seca pot ser un indicador d’un problema mèdic greu. Si experimenta una gola seca amb freqüència, considereu un metge ORL. Un metge ORL us pot examinar per determinar si hi ha altres problemes.
- Si teniu febre o sent mal de cos amb la gola seca, consulteu el vostre metge per determinar si teniu una infecció.
