Tot i que és freqüent, els ulls vermells són un problema que pot ser molt molest. Si teniu els ulls vermells, picors i secs, apreneu a tractar-los ràpidament i canvieu els hàbits que els podrien causar. Si experimenta un ull rosa crònic o altres símptomes que indiquen una malaltia greu, haureu de buscar atenció mèdica per tractar-la.
Pas
Mètode 1 de 3: Superació dels ulls vermells
Pas 1. Deixeu reposar els ulls
El millor tractament per a algunes de les causes més freqüents d’ulls vermells, com ara rascades a la còrnia, falta de son, cansament per treballar amb ordinadors, sobreexposició al sol i viatges llargs, és el descans. Dormiu més i feu servir menys ordinadors, TV, llibres i telèfons mòbils. En lloc d’això, intenteu escoltar la ràdio o un audiollibre. Fins i tot si no podeu donar temps als vostres ulls per descansar tot el dia, assegureu-vos de deixar-los reposar sovint.
- Si esteu llegint o treballant en un ordinador, és una bona idea aturar-vos cada 15 minuts i fixar-vos en un objecte distant durant almenys 30 segons. Aquest canvi de punt focal ajudarà a relaxar els músculs oculars.
- A més, proveu de deixar reposar els ulls durant 15 minuts cada 2 hores. Proveu de passejar, fer exercici, berenar o trucar a algú. Feu qualsevol cosa sempre que no us fixeu en la pantalla de l'ordinador o del telèfon.
Pas 2. Utilitzeu gotes per als ulls o llàgrimes artificials
Per alleujar els ulls vermells ocasionals, podeu utilitzar gotes per als ulls o llàgrimes artificials. Aquest medicament està disponible a totes les farmàcies i només costa unes poques desenes de milers de rupies. Aquestes gotes oculars poden lubricar i netejar els ulls, reduint així la irritació i l'envermelliment. Aquestes gotes oculars estan disponibles en 4 opcions:
- Gotes per als ulls que contenen conservants. Conservants com el clorur de benzalconi, l’oliexetoni, el biguanur de polihexametilè, el poliquad, el purit i el perborat de sodi (GenAqua) poden prevenir el creixement bacterià. Tot i això, si teniu els ulls sensibles o necessiteu utilitzar gotes per als ulls a llarg termini, heu d’evitar els conservants.
- Gotes per als ulls sense conservants. Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears i Bausch i Lomb, entre d'altres, són alguns exemples de productes que venen gotes oculars sense conservants.
- Gotes per a ulls per a lents de contacte. Si porteu lents de contacte, busqueu col·liris especialment formulats per a les lents de contacte.
- Col.locants blanquejants / col·liris vermells. No utilitzeu gotes per als ulls blanquejants com Visine, Clear Eyes i All Clear. Les gotes oculars així amb el pas del temps poden empitjorar els ulls vermells.
Pas 3. Penseu en la possibilitat d’utilitzar un gel per als ulls per als ulls secs extrems
Els gels i els ungüents tenen una consistència més gruixuda, de manera que duren més temps que les gotes per als ulls. No obstant això, els gels i els ungüents poden desdibuixar la vostra visió durant un temps. Per tant, aquest producte s’utilitza millor a la nit just abans d’anar a dormir, així com per evitar que els ulls s’assequin durant la nit.
- Assegureu-vos d’aplicar una compresa tèbia o netejar-vos les parpelles amb un sabó suau abans d’aplicar el gel o la loció. D’aquesta manera, els conductes i les glàndules de l’ull no es bloquejaran.
- No utilitzeu el gel ni la pomada si el vostre metge us ha diagnosticat una malaltia de les glàndules meibomianes.
Pas 4. Utilitzeu medicaments per a al·lèrgics
Les al·lèrgies de temporada, les al·lèrgies a les mascotes i les al·lèrgies al medi ambient poden provocar ulls rosats. Les al·lèrgies solen anar acompanyades d’altres símptomes com picor i nafres, i solen ser més greus al matí. Hi ha dues raons, a saber, l’exposició perllongada a al·lèrgens mentre dormiu en una casa contaminada i el pol·len que volen molt al matí que exacerba les al·lèrgies estacionals. Per tractar les al·lèrgies:
- Proveu de prendre un antihistamínic oral com cetirizina (Zyrtec), desloratadina (Clarinex), fexofenadina (Allegra), levocetirizina (Xyzal) o loratadina (Claritin).
- Utilitzeu gotes per als ulls que continguin antihistamínics o antiinflamatoris com azelastina (Optivar), emedastina (Emadine), ketotifè (Alaway, Zaditor) o olopatadina (Pataday, Patanol).
- Mantingueu les finestres tancades durant la temporada d’al·lèrgies per reduir les possibilitats d’exposició al pol·len.
- Mantingueu les mascotes fora del dormitori, especialment del llit.
- Proveu d’utilitzar un purificador d’aire a casa que pugui reduir els al·lergens.
Pas 5. Intenteu esbandir els ulls
Esbandir-se els ulls pot ajudar a rentar els irritants que causen l’ull rosat. A més, esbandir els ulls també pot hidratar i calmar els ulls. Podeu esbandir els ulls amb aigua tèbia fent-la passar pels ulls, abocant-la a una copa o abocant aigua a la dutxa i deixant-la passar pels ulls (però no ruixeu l’aigua directament als ulls). Per calmar encara més els ulls, feu una solució especial:
- Feu bullir una tassa d’aigua destil·lada.
- Afegiu una cullerada de te ombrívol, flors de camamilla o llavors de fonoll triturades.
- Traieu la cassola de la cuina, tapeu-la i deixeu-la reposar 30 minuts.
- Colar el líquid amb un filtre de cafè i posar-lo en un recipient estèril.
- Guardeu aquesta solució durant un màxim de 7 dies a la nevera.
Pas 6. Apliqueu compreses calentes a les parpelles
La inflamació de les parpelles pot bloquejar el flux d’oli hidratant a l’ull. Aquesta compresa càlida pot ajudar a obrir el bloqueig als conductes de les glàndules d'oli d'ulls. Humiteu un drap net i sec amb aigua tèbia i, a continuació, estireu-lo. Després, doblegueu el drap per la meitat i col·loqueu-lo sobre els ulls tancats. Descanseu mentre comprimeu l'ull durant 5-10 minuts.
Pas 7. Deixeu reposar els ulls mentre hi apliqueu una bossa de te fresca i humida
El te verd i el de camamilla contenen productes químics que poden calmar la pell irritada, reduir la inflamació i desbloquejar els conductes de les glàndules olioses. Feu-ne dues bossetes de te i poseu-les a la nevera perquè es refredin. Després, enganxeu-lo als dos ulls tancats durant 5 minuts.
Mètode 2 de 3: abordar la causa
Pas 1. Assegureu-vos que no hi hagi cap objecte estrany a l'ull
Fins i tot petites partícules de pols poden causar irritació si queden atrapades als ulls. No rasqueu immediatament l’ull si pica perquè pot causar rascades a la còrnia. Millor encara, renteu-vos els ulls. Proveu de posar gotes per als ulls o sèrum fisiològic als ulls i parpellejar ràpidament. Per rentar els ulls amb més eficàcia:
- Feu servir les mans netes per obrir els ulls sota un raig d’aigua tèbia.
- Deixeu que l’aigua de la dutxa us passi pel front i obriu els ulls mentre l’aigua raja per la vostra cara. O renteu-vos els ulls amb un rentat d’ulls o utilitzeu una ullera especial.
- Si teniu un objecte estrany a l’ull, és possible que tingueu dificultats per obrir i tancar les parpelles.
Pas 2. Dormiu 8 hores cada nit
La falta de son és una causa freqüent d’ulls vermells. Si també se sent cansat i lent durant tot el dia, els ulls vermells poden ser deguts a la falta de son. Els adults necessiten 7-9 hores de son cada nit. No obstant això, és possible que algunes persones necessitin dormir més o menys per poder funcionar de manera òptima.
Pas 3. Deixeu que els vostres ulls descansin del televisor o de la pantalla de l'ordinador
Fins i tot si dormiu prou, els vostres ulls poden experimentar fatiga en passar massa temps mirant la pantalla del televisor o l’ordinador. El motiu és que els ulls parpellegen amb menys freqüència mentre es fixen en la pantalla i es veuen obligats a centrar-se a la mateixa distància durant hores fins que finalment experimenten fatiga. Per tant, doneu als vostres ulls 15 minuts de descans cada 2 hores i 30 segons de descans cada 15 minuts.
- Quan recolzeu els ulls prou temps, intenteu fer un petit passeig i concentrar-vos en els objectes de la distància. O bé, dormiu 15 minuts abans de continuar la vostra ocupada vida.
- Quan feu un breu descans, mireu la vista de la pantalla de l’ordinador durant 30 segons i enfoqueu-vos en un objecte a la distància, com ara un arbre darrere d’una finestra o un quadre que travessa l’habitació.
Pas 4. Poseu-vos les ulleres de sol
Alguns estudis demostren que l'exposició al sol o al vent pot causar ulls vermells. Si porteu ulleres de sol protectores a l’exterior, els vostres ulls estaran protegits del vent i dels rajos UV irritants. Trieu ulleres de sol ajustades i que puguin proporcionar una protecció del 99-100% contra els raigs UVA i UVB.
Portar ulleres de sol és molt bo per a la salut ocular en la vellesa. L’exposició excessiva al sol pot causar problemes com la degeneració macular i les cataractes a la vellesa
Pas 5. Porteu i tingueu cura de les lents de contacte correctament
De vegades, les lents de contacte també poden causar ulls vermells associats a infeccions, falta d’oxigen o irritació.
- Abans de posar-vos lents de contacte, poseu-vos unes gotes de sèrum fisiològic o lubricant als ulls i parpellegeu unes quantes vegades. Aquestes gotes per als ulls netejaran la superfície de l’ull de manera que no quedin atrapats irritants darrere de les lents de contacte.
- Les lents de contacte brutes, esquinçades o doblegades poden causar irritació ocular i infecció. Seguiu les instruccions de neteja de lents de contacte del vostre oftalmòleg. Si escolliu lents de contacte d’un sol ús, no les porteu mai més d’una vegada.
- No us adormiu mentre encara porteu lents de contacte.
- Eviteu l’ús de lents de contacte durant la natació i el bany.
Pas 6. Deixar de fumar i evitar ambients fumats
El fum és una causa freqüent d’ulls rosats. Si fumeu, feu tots els esforços possibles per deixar de fumar i mantenir-vos allunyats d’altres persones que fumen al vostre voltant. A més de reduir els ulls vermells, deixar de fumar també té molts altres beneficis per a la vostra salut.
Pas 7. No utilitzeu excessivament les gotes per als ulls blanquejants
Tot i que les gotes oculars hidratants són bastant efectives per tractar els ulls vermells, els productes especialment formulats per blanquejar els ulls poden empitjorar aquest problema. Productes com aquests contenen un vasoconstrictor, un producte químic que pot reduir els vasos sanguinis de la superfície de l’ull. Si s’utilitza en excés, el cos acabarà sent immune als efectes d’aquest medicament. Com a resultat, els ulls es tornaran vermells quan s’acabin els efectes de la droga. Gotes per als ulls que contenen vasoconstrictors, entre d'altres, Clear Eyes, Visine i All Clear. Els productes químics que heu d’evitar inclouen:
- Clorhidrat d’efedrina
- Clorhidrat de nafazolina
- Clorhidrat de fenilefrina
- Clorhidrat de tetrahidrozolina
Mètode 3 de 3: buscar ajuda mèdica
Pas 1. Busqueu atenció mèdica immediata per detectar símptomes greus
Els ulls vermells acompanyats d'altres símptomes greus poden indicar una malaltia greu, com un ictus o un trastorn neurològic. Visiteu el servei d’urgències o truqueu al 118 si:
- Els ulls estan vermells per la lesió.
- Té mal de cap amb visió borrosa i confusió.
- Es veu un feix de llum que envolta el llum.
- Tens nàusees i / o vòmits.
Pas 2. Consulteu un metge si l'ull rosa no millora durant més de 2 dies
Si els vostres ulls encara són vermells després d’utilitzar els tractaments anteriors, o si esteu prenent anticoagulants, o si els vostres ulls vermells s’acompanyen de dolor, alteracions visuals o secreció dels vostres ulls, haureu de consultar un metge. Les malalties que solen causar ulls rosats són:
- Conjunctivitis, una infecció de la membrana transparent que protegeix l’ull. Aquesta malaltia es pot tractar amb antibiòtics i / o antihistamínics tòpics.
- L'ull sec crònic es produeix quan l'ull no pot produir prou llàgrimes per a la seva lubricació. Aquesta malaltia es pot tractar amb taps puntuals (tancant petits forats a les parpelles per retenir la humitat), l’ús de gotes per als ulls i medicaments.
- Ulls vermells per diabetis. Els nivells elevats de sucre en sang a causa de la diabetis poden danyar els petits vasos sanguinis dels ulls, provocant els ulls vermells. Si teniu diabetis, assegureu-vos de revisar els ulls regularment. Si no es tracta, la diabetis pot provocar pèrdues de visió.
- La vasculitis es produeix quan el sistema immunitari ataca els vasos sanguinis. Aquesta malaltia es pot tractar amb l'ús d'esteroides i altres medicaments per reduir la inflamació.
- Glaucoma, un augment de la pressió ocular que pot provocar ceguesa. El glaucoma se sol tractar amb gotes oculars que poden reduir la pressió ocular.
- Queratitis, inflamació de la còrnia que pot ser causada per l’ús de lents de contacte durant massa temps o per una lesió lleu. Aquesta malaltia també pot anar acompanyada d’una infecció bacteriana.
Pas 3. Visiteu un optometrista si l'ull vermell no desapareix
L’ull rosat que no desapareix i que no respon al tractament mèdic sol ser causat per la tensió ocular derivada d’una prescripció de lent inexacta o la necessitat de portar bifocals.
- Les lents amb recepta massa fortes obligaran els músculs oculars a treballar constantment per centrar-se en els objectes, cosa que provoca tensió ocular i enrogiment. És millor portar una lent massa feble que massa forta.
- Si heu d’acostar la cara a la pantalla de l’ordinador per veure amb claredat, és possible que necessiteu una lent bifocal per veure clarament objectes en diversos punts d’enfocament.
