Us heu mirat mai al mirall i us heu adonat que teniu els ulls vermells? Tant si mireu la televisió com si mireu la pantalla de l’ordinador durant massa temps o sou al·lèrgics, els ulls vermells poden ser dolorosos i us poden arruïnar l’aspecte. Afortunadament, hi ha moltes maneres d’alleujar la irritació i la inflor dels ulls. Els ulls vermells poden acompanyar-se d’uns ulls secs, de manera que algunes opcions de tractament s’ocuparan de tots dos. Altres problemes com la infecció, la inflamació, lesions oculars o un cos estrany també poden causar ull rosa. En afrontar aquest problema, haureu de buscar ajuda mèdica.
Pas
Part 1 de 2: Superació dels ulls vermells
Pas 1. Conegueu més sobre les gotes d'ulls
Hi ha diversos tipus de gotes per als ulls i es recomana l’ús de cadascuna per a diferents afeccions. Per exemple, si teniu els ulls vermells i porteu lents de contacte, és possible que les gotes oculars que estrenyin els vasos sanguinis no siguin adequades perquè no podran penetrar la lent de contacte per tractar-la.
- La majoria de les gotes oculars funcionen reduint els vasos sanguinis de l’ull. En restringir els vasos sanguinis de l’ull, el medicament tractarà l’envermelliment ocular. No obstant això, al final, si no continueu utilitzant aquest medicament, els ulls es tornaran vermells a causa de la dependència dels ingredients actius del medicament.
- Les gotes oculars sense conservants són l'elecció més natural per als vostres ulls. Aquestes gotes per als ulls es venen en envasos d’un sol ús, de manera que són molt higièniques.
Pas 2. Consulteu un oftalmòleg
La millor manera de determinar la medicació ocular més adequada és consultar un especialista en ulls per als ulls vermells. Deixeu que el metge diagnostiqui la vostra malaltia i trieu el millor tractament.
- Si els ulls vermells són causats per al·lèrgies, busqueu gotes per als ulls que continguin antihistamínics. Els antihistamínics també poden causar ulls secs / vermells, de manera que utilitzeu aquestes gotes oculars amb llàgrimes artificials.
- Si teniu una infecció, consulteu el vostre metge per obtenir una recepta de gotes per als ulls que continguin antibiòtics.
- Aneu amb compte amb l’ús de col·liris antibacterians. Moltes persones presenten reaccions al·lèrgiques als conservants que contenen. És possible que empitjori el vostre estat ocular.
Pas 3. Apliqueu una compresa freda a l’ull
L’aigua freda reduirà la inflamació que provoca els ulls vermells, a més de calmar els ulls irritats. Podeu escampar una mica d’aigua freda a la cara.
La causa més freqüent d’ulls rosats són les al·lèrgies. El cos alliberarà histamina, cosa que fa que els ulls s’assequin i els vasos sanguinis es dilaten. L’aigua freda bloquejarà el flux sanguini cap a l’ull i tractarà parcialment la inflamació que es produeix
Pas 4. Utilitzeu gel o un paquet de gel
El gel és una manera habitual i eficaç de calmar els ulls vermells. El gel i els paquets de gel tenen les mateixes propietats que les compreses fredes, que redueixen la inflor i bloquegen el flux sanguini cap als ulls.
- Si no teniu cap paquet de gel, poseu-hi uns glaçons en un drap net. Poseu-lo als ulls durant 4-5 minuts.
- Quan utilitzeu objectes molt freds, com ara gel o paquets de gel, sempre protegiu els ulls amb una gasa neta, per evitar congelacions.
Pas 5. Permetre que el vas sanguini trencat es cure per si mateix
Si esternudeu o tossiu massa, o fins i tot us fregueu els ulls amb força, els vasos de l’ull poden esclatar. Els metges anomenen això una "hemorràgia subconjuntival". En la majoria dels casos, només un dels vostres ulls es tornarà vermell i no sentireu cap dolor. El vas sanguini trencat es curarà per si sol en pocs dies o dues setmanes.
- Aquesta condició també es pot produir si es prenen medicaments per reduir la sang, aixequen objectes pesats o fan activitats que augmenten la pressió al cap. No obstant això, també pot ser causada per anomalies a la sang. Per tant, si això passa amb freqüència, visiteu el vostre metge d’ulls. També poden ser necessaris anàlisis de sang.
- Consulteu un metge si teniu dolor o si teniu una malaltia crònica com la diabetis.
Pas 6. Consulteu un metge si teniu els ulls vermells per una infecció
L’ull vermell per infecció (també coneguda com a conjuntivitis) farà que el vostre ull sembli rosat o vermellós. Consulteu immediatament un metge si teniu conjuntivitis. El metge us receptarà gotes per als ulls antibiòtics o fins i tot comprimits orals, segons la causa. Un ull vermell com aquest pot contagiar-se, així que renteu-vos les mans amb sabó antibacterià, netegeu-vos bé les lents de contacte i no us fregueu els ulls. Per assegurar-vos que teniu aquesta malaltia, comproveu el següent:
- Només un ull està sec i vermell, o com a mínim comença en un ull abans d’escampar-se a l’altre pocs dies després.
- Recentment heu tingut una malaltia a causa d’una infecció vírica o bacteriana (com ara una infecció de l’oïda, febre o grip).
- Heu estat en estret contacte amb una persona que pateix ulls rosats.
Part 2 de 2: Prevenir els ulls vermells
Pas 1. Determineu la causa de l'ull vermell
Visiteu un oftalmòleg per saber què opina sobre la causa dels vostres ulls vermells i irritats. Prepareu-vos per respondre algunes de les preguntes següents per ajudar-la a fer el diagnòstic correcte:
- És un problema crònic o és la primera vegada que experimenta això?
- Teniu algun símptoma que no sigui ull rosa?
- Quant de temps experimentes això?
- Quins medicaments pren? La menció inclou tot tipus de vitamines i suplements.
- Beu alcohol o utilitzeu drogues il·legals?
- Pateix alguna malaltia crònica?
- A què ets al·lèrgic?
- T’has sentit estressat darrerament?
- Dormiu prou?
- Mengeu menys o us sentiu deshidratat?
Pas 2. Reduïu el temps que passeu davant la pantalla de l'ordinador o altres dispositius electrònics
La investigació demostra que la taxa de parpelleig ocular disminueix fins a 10 vegades quan ens fixem en una pantalla. El parpelleig és molt important per a la salut dels ulls, ja que pot mantenir els ulls humits. Si fixeu-vos en les pantalles dels ordinadors portàtils, dels televisors i d'altres dispositius electrònics, els ulls es poden assecar i es tornen vermells. Si heu de fixar-vos en una pantalla durant llargs períodes de temps, preneu les precaucions següents:
- Recordeu-vos conscientment de parpellejar.
- Seguiu la recomanació 20-20: cada 20 minuts, feu un descans, mantingueu els ulls fora de la pantalla i feu una altra cosa durant 20 minuts. Deixeu reposar els ulls.
- Baixeu el nivell de brillantor a la pantalla.
- Deixeu una distància de 50-100 cm entre els ulls i la pantalla.
Pas 3. Personalitzeu la pantalla del dispositiu electrònic
Si el vostre treball requereix que feu servir un ordinador o que mireu la televisió, és possible que no pugueu reduir el temps que passeu mirant les pantalles. Tot i això, encara podeu fer petits ajustaments per reduir la tensió dels vostres ulls.
- Col·loqueu la pantalla de manera que quedi a l'altura dels ulls. Eviteu mirar cap avall o mirar cap amunt a la pantalla.
- Deixeu una distància de 50-100 cm entre els ulls i la pantalla.
- Utilitzeu ulleres dissenyades per reduir la fatiga visual de la llum emesa per la pantalla. Si porteu ulleres o lents de contacte, la propera vegada que les substituïu, demaneu consell al vostre oftalmòleg sobre si el temps que passeu davant d’una pantalla requereix protecció antiradiació. Penseu en la possibilitat de portar ulleres antiradiació o equipades amb vidres de protecció per reduir la tensió dels vostres ulls.
Pas 4. Eviteu fumar
Els irritants com el fum poden irritar els ulls i fer que es tornin vermells. Fumar també augmenta el risc de patir malalties oculars com cataractes, degeneració macular, uveïtis, retinopatia diabètica i síndrome de l’ull sec. Fumar durant l’embaràs també pot causar malalties oculars al fetus.
Si no voleu o no podeu deixar de fumar, assegureu-vos de fumar fora perquè la vostra llar estigui lliure de fum. També podeu comprar un purificador d’aire per mantenir la casa lliure de fum si fumeu a l’interior
Pas 5. Limiteu la ingesta d'alcohol
Beure alcohol en excés farà que el cos es deshidrati. Perdrà nutrients que són importants en la producció de llàgrimes a causa de l’augment de la micció. La combinació de deshidratació i pèrdua d’aquests nutrients farà que els ulls es tornin secs i vermells.
- Utilitzeu una calculadora de begudes per determinar si heu begut més alcohol del que hauríeu de consumir.
- En beure alcohol, beveu molta aigua per satisfer les necessitats de líquids del vostre cos. Necessiteu prou aigua per mantenir el cos i els ulls humits.
Pas 6. Feu una dieta equilibrada
Els aliments que mengeu poden afectar la salut dels vostres ulls i d’altres òrgans del cos. Feu una dieta equilibrada i rica en àcids grassos omega 3 (salmó, llinosa, fruits secs, etc.) per mantenir la salut ocular i evitar que es produeixi inflamació.
- Les vitamines C, E i zinc poden prevenir problemes oculars causats per l'edat. Aquesta vitamina la podeu trobar a pebrots dolços, col arrissada, bròquil, coliflor, maduixes, taronges, meló groc, tomàquets, gerds, api i espinacs.
- Les vitamines B2 i B6 poden reduir les malalties oculars a causa de l’envelliment i ajudar a prevenir les cataractes. Menja aliments com ous, fruites, verdures, cereals integrals, productes lactis, llavors de gira-sol i carns com la tonyina, el fetge i el gall dindi.
- La luteïna i la zeaxantina poden protegir els ulls dels raigs nocius. Per afegir aquests nutrients a la vostra dieta, mengeu llegums, cigrons, pebrots taronja, blat de moro, llimes, taronges, mangos, ous i verdures de fulla verda fosca com la col arrissada, el bròquil i els espinacs.
- Beure almenys 8-10 gots d’aigua cada dia.
Pas 7. Dormiu prou
Tot i que la privació del son és una causa freqüent d’ulls rosats, sovint s’oblida del son. El son restaurarà tot el cos, inclosos els ulls. Hauríeu de dormir de 7 a 8 hores cada nit. La falta de son pot fer que els ulls s’assequin i s’irritin i també poden causar problemes com contraccions oculars i bosses sota els ulls.
Un altre avantatge del son és que dóna temps als glòbuls blancs per combatre els patògens
Pas 8. Controleu les al·lèrgies
Les al·lèrgies són una causa freqüent d’ulls secs, vermells i irritats. Les al·lèrgies estacionals solen aparèixer a principis de primavera, quan hi ha molta pol·len de flors volant. La irritació és causada per la histamina que el cos allibera per fer front a les al·lèrgies. Compra antihistamínics sense recepta per tractar les teves al·lèrgies i beu molta aigua per mantenir el cos hidratat.
També pot ser al·lèrgic a la caspa de les mascotes. Si teniu els ulls secs, amb pruïja o inflats quan esteu al voltant de determinats animals, eviteu-los. També podeu visitar un metge per obtenir una injecció del medicament per a l’al·lèrgia a la pell que esteu experimentant
Consells
- Informeu al vostre metge si teniu al·lèrgies o si els tractaments no alleugen els ulls vermells.
- Anoteu el moment en què es produeixen els símptomes. Això ajudarà al seu metge a determinar si la causa del seu ull rosa està relacionada amb les al·lèrgies o el sistema immunitari.
- Intenteu no apropar-vos de dispositius electrònics i consulteu un oftalmòleg.
