Segons els càlculs, la data de venciment (HPL) cau en la 40a setmana d'embaràs. Si el vostre embaràs ha passat les 40 setmanes, és possible que ara us sentiu incòmode, impacient i que espereu amb impaciència el part. Si voleu parir ràpidament, proveu algunes formes naturals abans de recórrer a la intervenció mèdica.
Pas
Mètode 1 de 6: menjar determinats aliments
Pas 1. Menja pinya
La pinya és un dels fruits que pot induir al treball. La pinya conté bromelina que ajuda a suavitzar i "madurar" el coll uterí. Aquesta és l’etapa clau de l’inici del part.
Menja pinyes pel teu compte o fes sucs i batuts
Pas 2. Proveu regalèssia
Busqueu regalèssia natural amb poc contingut de sucre. També podeu triar un formulari de pastilles. La regalèssia pot estimular els còlics com un efecte laxant. Els rampes a l’intestí poden induir rampes uterines.
Pas 3. Menja molta fibra
Els aliments rics en fibra evitaran el restrenyiment. Si teniu restrenyiment, el vostre intestí o recte estarà ple i ocuparà l’espai que el bebè necessita per baixar a la pelvis. Per tant, mengeu moltes fruites i verdures durant les darreres setmanes de l’embaràs. Les prunes, els dàtils i altres fruites seques també poden ajudar.
Pas 4. Beu te de fulles de gerds vermell
Aquest te pot enfortir i estrènyer l’úter i induir contraccions musculars. Feu el te amb 200 ml d’aigua bullent, deixeu-ho reposar durant 3 minuts. Refredar-se i beure.
Per dissipar el foc, prepareu te gelat amb fulles de gerd vermell
Mètode 2 de 6: Posicionament del cos
Pas 1. Accediu a una posició de rastreig
Aquesta posició pot ajudar el nadó a trobar el canal de part. Quan el cap del bebè pressiona contra el coll uterí, el coll uterí comença a obrir-se o reduir-se. Col·loqueu-vos diverses vegades al dia així, 10 minuts a la vegada, per ajudar a baixar el cap del bebè a la posició òptima.
Pas 2. No us recolzeu al sofà
En aquesta etapa és possible que us canseu ràpidament i vulgueu relaxar-vos. Tot i això, seure al sofà té l’efecte contrari amb l’esperança de parir ràpidament. Si voleu relaxar-vos, recolzeu el cos en posició inclinada cap a l'esquerra i gireu lleugerament cap endavant. Recolza el teu cos amb coixins perquè sigui més còmode.
Pas 3. Asseu-vos en una pilota d’exercici i reboteu
Una bola d’exercici és una bola gran que us ajuda a seure còmodament a la fi de l’embaràs. Aquesta bola també es pot utilitzar per accelerar el treball. Seieu o reboteu la pilota mentre us hi senteu, amb les cames separades, per ajudar a baixar el cap del bebè.
Mètode 3 de 6: Preparació del cos per al part
Pas 1. Passegeu
Caminar pot empènyer el nadó cap avall cap a la pelvis. Tan bon punt el cap del bebè pressioni contra el coll uterí, el procés de part no trigarà. Proveu de caminar durant 15-20 minuts. Per obtenir avantatges addicionals, intenteu caminar a l’aire lliure.
Proveu el camí cap al turó. Això obligarà el cos a inclinar-se cap endavant. Una inclinació de 40-45 graus pot ajudar el nadó a baixar al canal de part
Pas 2. Intenta fer l'amor
Tenir relacions sexuals amb el vostre marit pot alliberar prostaglandines, que són similars a les hormones del cos. Les prostaglandines poden induir part. Els espermatozoides que provenen de l’ejaculació a la vagina poden estovar i obrir el coll uterí, preparant també el cos per al part.
- L'orgasme pot estimular l'alliberament de prostaglandines. Per tant, si no us sentiu còmode fent l’amor, encara podeu orgasme.
- No tingueu relacions sexuals si les membranes s’han trencat perquè suposa un risc d’infecció.
Pas 3. Estimular els mugrons
L’estimulació del mugró també pot provocar contraccions uterines. Gireu el mugró amb el dit polze i l’índex durant 2 minuts. Descanseu 3 minuts i torneu a continuar durant uns 20 minuts. Si no sentiu cap contracció, augmenteu-la a 3 minuts alhora i descanseu 2 minuts.
Humiteu-vos els dits amb oli d’oliva per evitar irritacions
Pas 4. Proveu oli de ricí
Prendre oli de ricí pot provocar rampes i estimular els intestins. La contracció dels músculs abdominals i intestinals també pot provocar contraccions uterines. Aquest mètode provocarà diarrees que poden resultar incòmodes.
- Barregeu 50 ml d’oli de ricí en un got de suc. Beu.
- O bé, proveu de prendre ènemes a casa. Tanmateix, utilitzeu aquest mètode només una vegada i amb molta cura. Els ènemes poden drenar els intestins, cosa que també us fa deshidratar i incòmode.
Mètode 4 de 6: relaxar el cos
Pas 1. Remullar-ho amb aigua tèbia
Seure en aigua tèbia pot relaxar el cos i alliberar la tensió muscular.
Assegureu-vos que l’aigua no estigui tan calenta que la pell sigui vermella. No deixeu que el bebè s’estressi a causa d’una calor excessiva
Pas 2. Proveu la visualització
Seure en una posició semblant a la meditació i imaginar el començament del part. Respireu profundament i visualitzeu la contracció que comença. Imagineu que s’obre el coll uterí. Visualitzeu el bebè que es mou pel canal de part.
Cerqueu àudio de meditació per provocar el part. Normalment, aquest tipus d’àudio està disponible en format MP3 que es pot descarregar. També podeu cercar hipnobirthing, que utilitza la mateixa tècnica per donar suport a les embarassades durant el part natural
Pas 3. Proveu de plorar
El plor pot alliberar tensions al cos de manera que estigui prou relaxat com per començar el part. En aquesta etapa, és possible que estigueu tens, així que doneu-vos l’oportunitat d’alliberar la tensió plorant fins que us allibereu.
Si cal, prepareu un teixit i mireu una trista pel·lícula que us porti llàgrimes als ulls
Pas 4. Proveu un massatge
El massatge també pot relaxar el cos. Assegureu-vos de demanar un massatge a un terapeuta que sàpiga fer massatges a les dones embarassades. Durant el massatge, estireu-vos al costat esquerre i poseu un coixí entre els genolls per obtenir suport.
Mètode 5 de 6: Conèixer l'acció professional
Pas 1. Conegueu quan el metge provocarà el part
Si voleu parir a casa, encara heu d’anar acompanyat d’un metge o llevadora. La majoria dels metges no s’afanyaran a iniciar el part a menys que hi hagi una emergència, com ara:
- Les membranes es trenquen, però no hi ha contraccions.
- El HPL ha passat dues setmanes.
- Hi ha una infecció uterina.
- Diabetis gestacional, hipertensió arterial o líquid amniòtic insuficient.
- Hi ha un problema amb la placenta o la posició / desenvolupament del nadó.
Pas 2. Sabeu que la primera acció del metge és eliminar la membrana del sac amniòtic
El metge introduirà un dit enguantat al coll uterí i fregarà les membranes del sac amniòtic fins que se separi de la paret uterina. Les hormones alliberades naturalment d’aquesta acció solen desencadenar el part.
Pas 3. Tingueu en compte que el vostre metge pot trencar les membranes manualment
En un procés mèdicament anomenat "amniotomia", el metge utilitzarà un ganxo prim per trencar el sac amniòtic. El treball comença gairebé sempre a les poques hores d’aquest procediment.
Tot i que breu, aquest procediment pot ser dolorós i incòmode
Pas 4. Estigueu preparats per rebre prostaglandines, que són hormones naturals
Aquesta hormona s’aplica directament a la vagina o es pren per via oral. Aquest mètode se sol fer a un hospital i pot aprimar el coll uterí per preparar-se per al part.
Després d’això, sentireu rampes i dolor
Pas 5. Prepareu-vos per rebre oxitocina per via intravenosa a l'hospital
Aquest mètode sol aplicar-se a la mà d'obra lenta. En cas d’emergència, tal com s’ha comentat anteriorment, això pot provocar part.
El treball provocat per l’oxitocina sol provocar contraccions més freqüents
Pas 6. Comprendre els riscos del treball provocat
Aquesta estratègia no sempre funciona, sobretot si el cos no està preparat per treballar. Si heu intentat provocar part i heu fracassat, heu d’anar a l’hospital immediatament. Presteu atenció als riscos i condicions com aquestes:
- Infecció (especialment després de la ruptura de membranes).
- Lesions a la paret uterina.
- Part prematura.
- Contraccions irregulars.
Mètode 6 de 6: buscar ajuda mèdica
Pas 1. Aneu a l’hospital si l’aigua es trenca
Si el procés laboral ha començat, hauríeu d’anar immediatament a l’hospital. El signe més segur és la ruptura de les membranes. Quan l’aigua es trenqui, truqueu al vostre metge i aneu immediatament a l’hospital.
- Quan les membranes es trenquen, el nadó s’exposa al medi extern i corre el risc d’infecció. Per tant, heu d’anar a l’hospital immediatament.
- Sentireu contraccions tan aviat com es trenqui l’aigua, però si no, encara haureu d’anar a l’hospital per assegurar-vos que no sigui un problema greu.
Pas 2. Consulteu un metge si es cau o es lesiona
L’activitat física, com caminar o córrer, és ideal per provocar treballs naturals, però el risc de lesions o caigudes es manté. Si us lesioneu o us caieu, consulteu un metge el més aviat possible per assegurar-vos que el nadó està bé.
- Les lesions lleus, com ara esquinços, no requereixen atenció mèdica, però consulteu el vostre metge per estar segur.
- Si la posició cau a l’estómac, no us espanteu. Aneu a l’hospital per ser revisat. Mantingueu la calma perquè el bebè no s’estressi.
Pas 3. Busqueu ajuda mèdica si sou al·lèrgic als remeis herbaris
Fins i tot les herbes més suaus poden causar efectes secundaris en algunes persones. Si esteu embarassada, haureu de tenir molta cura amb les reaccions negatives als remeis herbaris. Aneu a l’hospital immediatament si teniu una reacció al·lèrgica.
- Símptomes lleus com urticària, pruïja d’ulls o taques de pell ja poden perjudicar el nadó.
- De vegades, les al·lèrgies causen símptomes greus com nàusees, vòmits, diarrea, pressió arterial baixa i sibilàncies.
Pas 4. Parleu amb el vostre metge si teniu ansietat o depressió
Pot estar ansiós o deprimit durant el període previ al part. El vostre metge us pot ajudar a afrontar aquestes sensacions o ajudar a induir al part. No tingueu sentiments negatius, parleu amb el vostre metge i digueu-li com us sentiu.
- El vostre metge us pot derivar a un psiquiatre que us pot ajudar a fer front al problema.
- La depressió és un símptoma comú durant l’embaràs. Així que no sou l’únic que ho experimenta.
- Normalment, els símptomes de depressió o ansietat desapareixeran després del naixement del bebè.
Advertiment
- Consulteu la vostra llevadora o el vostre metge abans de provar qualsevol dels mètodes anteriors.
- La majoria de formes naturals aquí no estan recolzades en proves científiques.
- No utilitzeu aquesta tècnica fins que no tingueu 40 setmanes d’embaràs. Tot i que és segur, hauríeu d’esperar el procés natural el major temps possible abans de desencadenar-lo intencionadament.
