Moltes dones desitgen induir el treball de forma natural. L’ús de punts d’acupressió és un mètode que pot iniciar o accelerar el part. Els defensors de la acupressió com a mètode d’inducció creuen que aquest mètode és eficaç per desencadenar la dilatació cervical i estimular les contraccions productives.
Pas
Mètode 1 de 3: Comprendre l’acupressió
Pas 1. Comprendre el concepte d’acupressió
La acupressió és una teràpia molt important en medicina xinesa que es va desenvolupar fa més de 5.000 anys a Àsia. Aquest mètode es realitza col·locant els dits en determinats llocs i aplicant pressió a punts importants de tot el cos. La acupressió es realitza generalment amb els dits, especialment els polzes, per fer massatges, fregar i estimular els punts de pressió. A més, també es poden utilitzar punts de pressió als colzes, genolls, peus i plantes dels peus.
- Es calcula que aquests punts es troben al llarg dels solcs anomenats meridians. Segons la filosofia mèdica asiàtica, estimular aquests punts pot alliberar tensió i augmentar el flux sanguini.
- Una tècnica popular de massatge Shiatsu és la teràpia de manipulació corporal asiàtica que es va originar al Japó.
Pas 2. Beneficis de la acupressió
Com la majoria de massatges, es diu que la acupressió produeix relaxació profunda i redueix la tensió muscular. Aquesta tècnica també s’utilitza per reduir el dolor. Moltes persones utilitzen l’acupressió per tractar nàusees, vòmits, mals de cap, dolors d’esquena i coll, fatiga, estrès mental, físic i fins i tot addicció. Es creu que la acupressió i altres teràpies asiàtiques de manipulació corporal tracten els desequilibris i els bloqueigs del flux d’energia vital a través del cos.
- Molts serveis de massatges i balnearis occidentals han començat a oferir massatges per acupressió. Tot i que moltes persones són escèptiques sobre l’eficàcia de la acupressió, molts metges, professionals i defensors de la salut holística creuen en els efectes positius de la acupressió. Els investigadors del Centre de Medicina Est-Oest de la UCLA estudien les bases científiques de la acupressió tot proporcionant una explicació i aplicació pràctica de la tècnica.
- Els acupuntors certificats assisteixen a programes formatius formals, ja sigui a escoles especialitzades en acupressió i acupuntura, o mitjançant programes de teràpia de massatge. Aquests programes consisteixen en l’estudi de l’anatomia i la fisiologia, punts d’acupressió i meridians, teoria, tècniques i protocols de la medicina xinesa, així com estudis clínics. Convertir-se en acupuntor certificat sol trigar fins a 500 hores d’escolarització i menys si un ja té una llicència de teràpia de massatge.
Pas 3. Localitzeu punts de pressió comuns
Hi ha centenars de punts de pressió a tot el nostre cos. Alguns dels més comuns són:
- Hoku / Hegu / Intestí gros 4 és la corretja entre el dit polze i l’índex.
- El cor 3 és la carn tendra entre el dit gros i el segon dit.
- Sanyinjiao / Spleen 6 és a la part inferior del vedell.
- Molts punts de pressió tenen diversos noms i de vegades es coneixen amb abreviatures i números, com ara LI4 o SP6.
Pas 4. Conèixer el moment adequat per aplicar l’acupressió durant l’embaràs
Es diu que la acupressió és capaç de tractar les dones embarassades que experimenten malalties matinals, poden alleujar el mal d’esquena, alleujar el dolor durant el part i induir-lo. Tot i que l'acupressió és segura d'utilitzar durant l'embaràs, sempre se us demana que tingueu precaució. És possible que hàgiu de consultar un metge, una llevadora que practica la acupressió o un acupunturista autoritzat abans de decidir utilitzar aquest mètode.
Tots els punts de pressió relacionats per induir el part només s’han d’administrar a dones que tinguin més de 40 setmanes de gestació. Aplicar pressió als punts que treballen per induir el part massa aviat pot causar problemes de salut
Mètode 2 de 3: utilitzar els punts de les mans i l’esquena
Pas 1. Utilitzar Hoku / Hegu / Intestí gros 4
Aquest punt de pressió a la mà es considera un dels més populars per induir mà d’obra. Aquest punt es troba entre el dit polze i l’índex.
- Premeu la corretja entre el dit índex i el polze. Cal centrar-se en la zona propera al centre de la mà, entre el primer i el segon ossos metacarpians. Apliqueu una pressió constant i ferma en aquest moment. A continuació, comenceu a fregar amb un moviment circular amb els dits. Si les mans comencen a sentir-se cansades, baixeu les mans i continueu de nou.
- Quan les contraccions comencin a sentir-se, deixeu de fregar i, a continuació, repreneu-les quan disminueixen les contraccions.
- Es creu que aquest punt de pressió pot provocar contraccions uterines i provocar l’entrada del bebè a la cavitat pèlvica. També es pot utilitzar durant el part per alleujar la sensació de contraccions.
Pas 2. Proveu Jian Jing / Vesícula biliar 21
La vesícula biliar 21 es troba entre el coll i l’espatlla. Abans de localitzar GB21, moveu el cap cap endavant. Demaneu a algú que busqui el botó rodó a la part superior de la columna vertebral i la bola de l’espatlla. GB21 es troba a mig camí entre aquests dos punts.
- Mitjançant el dit polze o índex, apliqueu una pressió ferma fins al punt per fer massatges i estimular-lo. També podeu pessigar el punt entre el dit polze i l’índex per altra banda, massant amb el dit índex en un moviment cap avall durant 4-5 segons mentre deixeu anar el pessic.
- Aquests punts de pressió també s’utilitzen per tractar rígids colls, mals de cap, dolors a les espatlles.
Pas 3. Fregar Ciliao / bufeta 32
Aquest punt de pressió es troba a la part inferior de l’esquena, entre els clots de l’esquena i la columna lumbar. Aquest punt serveix per induir el part, reduir el dolor durant el part i ajudar a reduir la posició del bebè.
- Per trobar aquest punt, demaneu a la futura mare que s’agenolli a terra o al llit. Estireu els dits cap avall al llarg de la columna vertebral fins que sentiu dos petits buits ossis (un a banda i banda de la columna vertebral). Aquesta depressió es troba entre el clotet i la columna vertebral, però no el clotet en si.
- Apliqueu pressió constant amb els artells o el polze al punt de pressió BL32 o fregueu amb un moviment circular.
- Si no trobeu el forat, mesureu la longitud del dit índex de la dona embarassada. El BL32 es troba sempre que el dit índex estigui per sobre de la cresta de les natges, tan ample com un polze al costat de la columna vertebral.
Mètode 3 de 3: utilitzar punts de pressió al peu i al turmell
Pas 1. Utilització de Sanyinjiao / Spleen 6
Aquest punt de pressió es troba a la part inferior de la cama, just per sobre de l'os del turmell. Es creu que el SP6 pot estirar el coll uterí i enfortir les contraccions. Aquest punt s’ha d’utilitzar amb cura.
- Busqueu els ossos del turmell. Col·loqueu tres dits damunt de l'os de la canya. Feu lliscar els dits de l’os de la canya cap a la part posterior del peu. Hi haurà un punt suau just darrere de la canyella. Aquest lloc és molt sensible per a dones embarassades.
- Fregueu moviments circulars o premeu-ho durant 10 minuts o fins que tingueu una contracció. Continueu pressionant un cop hagi passat la contracció.
Pas 2. Proveu Kunlun / Bladder 60
Aquest punt de pressió permet reduir la posició del nadó. Es troba al turmell.
- Cerqueu el punt entre l’os del turmell i el tendó d’Aquil·les. Premeu la pell amb el polze o fregueu amb moviments circulars.
- Aquest punt s’utilitza sovint en la primera etapa del part, quan el cap del bebè encara no ha entrat a la cavitat pèlvica.
- Es creu que BL60 millora la circulació i redueix el dolor.
Pas 3. Estimular Zhiyin / bufeta 67
Aquest punt es troba al dit petit. Es diu que aquest punt pot induir al part i restablir la posició d’un nadó de culata.
Agafeu el peu de la dona embarassada i feu servir l’ungla per prémer la punta del dit petit, just a sota de l’ungla
Pas 4. Pregunteu al vostre metge o llevadora si teniu cap pregunta
Si us preocupa la seguretat de vosaltres i del vostre bebè, o teniu preguntes sobre el moment del part que encara no han arribat o voleu informació sobre la acupressió en general, poseu-vos en contacte amb el vostre obstetra o llevadora. Poden respondre les vostres preguntes i atendre les vostres inquietuds.
Si voleu obtenir més informació sobre l’acupressió durant l’embaràs, visiteu un acupuntor autoritzat. Programa una visita i aprofundeix per determinar si la acupressió és el mètode adequat per a tu
Consells
- Podeu prémer els punts LI4 i SP6 al vostre propi cos o podeu demanar a un amic o conseller de naixement que practiqui aquesta tècnica.
- Algunes persones suggereixen prémer diversos punts simultàniament o seqüencialment. Per exemple, prement el punt LI4 a la mà esquerra de la persona i pressionant el punt SP6 al peu dret. Descanseu al cap d’uns minuts i passeu cap a la mà i la cama oposades. També podeu afegir punts BL32 a les rotacions de punts LI4 i SP6.
- Podeu prémer aquests punts durant uns segons a uns quants minuts.
- Cada dona té un límit de comoditat diferent per a aquests punts. Premeu aquests punts mentre us sentiu còmode.
- Registre el temps de les contraccions per controlar si es produeixen regularment. Utilitzeu un cronòmetre per registrar el temps que comença i acaba la contracció. La durada d’una contracció és el temps transcorregut entre el començament i el final de la primera contracció, mentre que la freqüència és el temps transcorregut entre el moment en què comença la primera contracció i va seguida d’una nova contracció.
