La diferència entre fugir i ser el titular del diari de demà és el ben preparat per protegir-se en una situació dolenta. Podeu preparar algunes tècniques senzilles d’autodefensa abans i durant un atac, ja sigui una baralla o una emboscada, per garantir la vostra seguretat. No cal ser Jean-Claude Van Damme per mantenir-se fora del perill.
Pas
Part 1 de 4: Mantenir una postura defensiva
Pas 1. Protegiu-vos la cara
Si l’agressor intenta colpejar-te o tirar-te del front, posa la mà al front en una mena de “no a la cara!”. i els braços contra les costelles. Aquest moviment pot semblar una posició defensiva feble, però funciona al vostre avantatge ja que redueix les defenses del vostre oponent. A més, aquesta posició protegeix la cara i les costelles, dos llocs que heu de protegir.
Pas 2. Poseu-vos sobre un peu ample
D'esquerra a dreta i d'esquena cap endavant, col·loqueu els peus en diagonal l'un sobre l'altre en una mena de postura d'autodefensa. Aquesta posició reduirà les possibilitats de ser colpejat o empès.
Tens moltes possibilitats de guanyar la lluita i escapar si et quedes de peu. En qualsevol cas, eviteu entrar en baralles a terra
Pas 3. Mireu atentament el vostre atacant
Vigileu-li les mans. Si ataca amb les mans, llançarà les mans. Tot i això, si amaga armes, les amagarà.
Si algú és atacat amb un ganivet o pistola, hauríeu d’evitar l’enfrontament i marxar. Si és impossible evitar una baralla, haureu de finalitzar l'enfrontament amb un atac d'alt impacte el més ràpidament possible i després córrer a buscar ajuda
Pas 4. Prengui una postura defensiva fugint
A menys que l'atacant no permeti escapar, intentar escapar és l'única garantia de seguretat. Si pots evitar una baralla, esquiva i corre.
Part 2 de 4: defensar-se des del front
Pas 1. Atacar els ulls i el nas
Si necessiteu acabar la lluita el més ràpidament possible atacant primer, colpejant fort i fent tants cops de puny com pugueu, córreu i obteniu ajuda. Deixar-vos emboscar en un carreró per un assassí no és el moment de preocupar-vos per lluitar amb honor. Estalvieu-vos tenint l’enfrontament el més ràpid possible. Els ulls i el nas són els punts febles més sensibles de la cara de l'atacant i són vulnerables als atacs dels colzes, els genolls o el front.
Amb la part més dura del front, just a prop de la línia del pèl a la cara, aixafeu el nas de l'atacant flexionant el coll i, tot seguit, assenyalant el front cap al centre de la cara. Aquesta és la forma més ràpida i inesperada d’acabar completament amb una baralla. Per molt forts, experimentats o despietats que puguin ser els vostres atacants, és extremadament difícil recuperar-se ràpidament d’una pestanya de nas obstinada
Pas 2. Pateu o agafeu amb fermesa l'engonal de l'atacant masculí
Col·loqueu el genoll afilat cap a l'engonal de l'atacant o agafeu l'engonal amb les mans i torceu-lo ràpidament, es tracta d'un moviment ràpid eficaç que tombarà el vostre oponent a l'instant. Una vegada més, aquest no és el moment de preocupar-se per lluitar contra maneres insòlites i brutes. Si la vostra vida està en perill, ataqueu l'engonal.
Si això provoca que el vostre oponent s’arronsi amb dolor, considereu portar el genoll al nas per assegurar-vos que romangui en aquesta posició durant molt de temps
Pas 3. Passeu-vos els talons
Si us ataquen per darrere, és probable que l’agressor tingui els braços envoltats a la part superior del cos. Si porteu talons alts o sabates amb sola de taló pesada, serà molt eficaç. Acosteu les plantes dels peus al cos de l’atacant, aixequeu-les i trepitgeu el màxim que pugueu a les plantes dels peus. Si et deixa anar, corre, però si no ho fa, torna-ho a provar.
Pas 4. Atacar la ròtula
Si, per exemple, esteu estrangulat o el vostre assaltant us posa la mà a la cara, colpejar-li la cama us donarà l’oportunitat d’obrir el vostre oponent a altres atacs o us permetrà escapar. Això és eficaç, especialment per a atacants més grans i és fàcil de fer des de la vostra posició protegida.
Pateu l'estil del jugador de pilota que es troba a la tibia i al genoll amb la part posterior del peu. Es tracta d’una puntada ràpida i dolorosa. A més, si les cames estan prou a prop, aixequeu el genoll cap a l’interior de la cama (nervi femoral), cap a fora de la cama, el genoll o l’engonal. Això immobilitzarà els atacants i els podrà desactivar, ja que només es necessiten 5-7 kg de pressió per trencar el genoll
Pas 5. Atac constantment
Intenta picar o picar la vista. Ningú pot suportar una punyalada ocular, independentment de la mida del vostre atacant. Acariciar molt l’orella us pot desmaiar o, si es fa correctament, danyar el timpà.
En alguns casos, també podeu colpejar el coll del vostre atacant. Una manera eficaç d’estrangular algú no és fer peculiaritats de Hollywood, com ara “posar-se les mans al coll”, sinó simplement col·locar els polzes i els dits al voltant de la tràquea (que es troba fàcilment en els mascles amb grans pomes d’Adam). Rasqueu, assenyaleu i enfonseu el dit a la zona i experimentaran dolor i poden caure
Pas 6. Si caieu, intenteu caure damunt del vostre atacant
En qualsevol cas, haureu d’evitar lluitar a terra, però si és inevitable, utilitzeu el vostre pes al vostre favor. En caure, apunteu les parts punxegudes del cos (genolls i colzes) per colpejar l'engonal, les costelles i el coll de l'oponent.
Pas 7. Si el teu oponent ataca amb una arma, sap on és l'arma
Si el vostre atacant té un ganivet, intenteu mantenir-lo a un braç de distància. Si hi ha armes, penseu a córrer i esquivar-vos d’esquerra a dreta.
- Si teniu l’oportunitat d’escapar, feu-ho. Assegureu-vos que esteu a salvo dels vostres oponents quan decidiu deixar de defensar-vos.
- En la majoria dels casos, podeu acabar la situació immediatament donant la cartera a l'atacant. Aquesta és una elecció lògica, sobretot si se us agafa un ganivet o una pistola. La vostra vida val més que l’efectiu i les targetes que teniu. Llença la cartera i corre.
Part 3 de 4: defensar-se de la reacció
Pas 1. Desactiveu els atacants per darrere
Si un atacant intenta agafar-vos per darrere per estrangular-vos, premeu el braç de l'oponent contra la clavícula en lloc d'intentar tirar-lo directament, això pot ser difícil si us trobeu amb algú molt més fort que vosaltres. Col·loqueu una mà per sobre del colze (a l'avantbraç) i una mà sota d'aquest (de manera que les mans estiguin a banda i banda del colze). Aleshores, amb un moviment potent i intencionat, trepitja i gira tot el cos com si els braços siguin frontisses per a una porta o per al teu cos.
Aquest moviment et farà sortir del seu control i deixar el cap, les costelles i les cames ben obertes per a un contraatac. Quan l’atacant està darrere teu, la seva canyella és just darrere del teu peu i és un objectiu fàcil de trepitjar i xutar
Pas 2. Seieu
Si l'atacant intenta agafar-vos per darrere, deixeu caure els malucs amb rapidesa i força com si caiguéssiu en una cadira suau. Això us farà més difícils d’atrapar i us donarà més temps per atacar-los i defensar-los trepitjant les canyes o reposicionant-los per a la defensa frontal.
Pas 3. Sigues groller
Si l’atacant intenta estrangular-te envoltant el braç al coll, apunta la pilota cap al teu peu cap endavant, com si acabessis de donar una puntada a la pilota d’un peu, i apunta-la vigorosament a la part del peu que hi ha entre el turmell, peu mitjà o engonal. Aquesta acció pot trencar-se les cames o immobilitzar el seu atacant.
Part 4 de 4: evitar la confrontació
Pas 1. Comprendre les etapes d'una baralla
Preparar-se per a les etapes d’un enfrontament pot evitar una baralla. Evitar baralles serioses hauria de ser el vostre objectiu principal, de manera que heu d’estar més alerta i conscient de la situació que el vostre oponent. Les etapes de conflicte inclouen:
- Lluita desencadenant. Aquest és el debat inicial abans que comencin a esclatar les baralles. Pot ser relativament inofensiu al principi, però augmentarà de forma ràpida i imprevisible.
- Amenaces verbals. Quan un argument comporta l’amenaça d’una confrontació física. "Ho faré _."
- L’acció d’empènyer o d’altres conductes coercitives. Els intents per obligar-vos a escalar el conflicte en una lluita, normalment no comencen amb cops de puny o cops de peu, sinó amb trucs i empentes d’intimidació de nas a nas. Encara era possible marxar en aquest moment sense entrar en una lluita real.
- Lluita completa. Heu deixat de discutir i heu començat a colpejar-vos.
Pas 2. Escolliu paraules adequades o dirigides per evitar confrontacions
Cada etapa de l’enfrontament desencadena l’oportunitat de posar fi a la disputa. Una etapa conduirà inevitablement a una altra a menys que un de vosaltres faci marxa enrere. Eviteu les baralles. L’enfrontament físic hauria de ser la vostra última línia de defensa.
- Si esteu enmig d’una discussió, calmeu la veu baixant. El masclista d’un bar pot fer coses estúpides ràpidament, però estigui preparat per abraçar-se i comprar-se una copa demanant disculpes i distracció. Si estàs tranquil, actuaran de la mateixa manera.
- Si un agressor us emboscarà, heu de córrer cap a un lloc on molta gent us pugui veure i ajudar-vos. És menys probable que us emboscin en una cantonada concorreguda, per on passa la gent. L’enfrontament tendeix a ser menys probable si es troba enmig del públic.
Pas 3. Eviteu caminar sol
Si heu de caminar lluny de l’estació d’autobusos o de tren a la nit després de la feina, penseu en trobar-vos amb un amic a prop d’una parada de metro i caminar junts. Quedar-se en grup és la manera més segura d’evitar situacions com aquesta.
Si heu de caminar sols, uniu-vos a un grup d'altres excursionistes i mantingueu-vos a prop d'ells. No necessiteu conèixer-los per obtenir seguretat numèrica
Pas 4. Armar-se
Haureu de plantejar-vos comprar esprai de pebre com un dispositiu defensiu útil. Els ganivets i les armes de foc són armes perilloses, que a molts els resulta útil, però que també es poden utilitzar contra vosaltres si no les podeu utilitzar vosaltres mateixos. Actueu amb molta cura i intel·ligència si opteu per portar una arma de foc i feu classes de certificació adequades per assegurar-vos de saber manejar les armes amb seguretat. No porteu mai armes il·legals.
Penseu a fer classes d’autodefensa si viviu en una zona perillosa i us preocupa la vostra seguretat
Consells
- Mantingues la calma. No us espanteu si algú provoca una baralla. Això farà que el teu oponent pensi que ets feble.
- Si això passa a l’interior d’una casa, us podeu preguntar en quina etapa la situació es va tornar prou dolenta com per necessitar-vos per defensar-vos. Segons les normes legals, el contacte físic injustificat és un atac. Tant se val si "només" t'empeny, encara és un atac, pot ser perillós i tens dret a defensar-te.
- Si algú us ataca, teniu raó i l’altra persona s’equivoca. La seva motivació pot ser voler els vostres diners o possessions o el vostre cos, mentre que esteu en defensa pròpia. Teniu dret humà a defensar-vos a vosaltres mateixos i als vostres éssers estimats. Però recordeu, la primera forma d’autodefensa és fugir! Al jutjat, si arriba a aquest punt, podeu justificar les vostres accions "actuant en defensa pròpia" només si aprofiteu totes les oportunitats per evitar l'enfrontament i totes les oportunitats d'escapar. Si és obvi que vau tenir l'oportunitat d'abandonar la situació amb seguretat, però no ho vau fer, llavors ja no és un cas d'autodefensa, sinó més aviat una mala direcció i agressió. Vostè és responsable de prendre les mesures adequades. Ser atacat no és una excusa per matar o ferir quan es pot pensar amb claredat i mantenir-se enrere quan es defensa.
- Tingueu en compte que és probable que la persona que us intenti atacar abans ho hagi fet. Eviteu l’enfrontament. Si això falla, feu el possible per deixar la situació el més ràpid i segur possible.
- Busqueu sempre parts del cos vulnerables. En els homes sol ser l'engonal. Un cop de puny dirigit a l'engonal serà molt dolorós. En una dona generalment estirant els cabells o a l'aixella.
