Pretendre ser sobri després d’una ressaca pot ser fàcil o difícil, segons el borratxo que tingueu i el que feu. El més important és ser conscient dels seus propis límits. Si us emborratxeu fora de control, en algun moment no podreu fingir ser sobris, independentment del bé que fingiu. Tanmateix, si teniu una bona consciència de vosaltres, és possible que pugueu enganyar a molta gent i fer-los creure que no esteu borratxo. El truc és saber com altres persones reconeixen algú que està borratxo. Apreneu a no enviar senyals equivocats perquè pugueu actuar com una persona sòbria i enganyar a alguns o a tots.
Pas
Mètode 1 de 4: Disfressar trets comuns
Pas 1. Obriu bé els ulls
Les persones que es troben sota la influència de l'alcohol solen semblar adormides o caigudes. Feu el possible per mantenir els ulls oberts i resistir les ganes de tancar-los. Parpelleja ràpidament i sovint. Quan tens son, els teus ulls poden irritar-se fàcilment. Utilitzeu gotes per als ulls per reduir l'envermelliment als ulls.
Pas 2. Cerqueu una cadira i quedeu-hi
Si comenceu a caminar, podeu cridar l’atenció de la gent i és més probable que torceu o caieu. És possible que la gent ni noti que està borratxo si amaga la seva falta de coordinació en aquell moment. Si heu de caminar, aneu ràpidament cap a la vostra destinació. L’impuls del moviment cap endavant us impedirà escalonar-vos. Col·loqueu les mans sobre un objecte sòlid (com ara barana, taula o respatller de la cadira) mentre es mou per ajudar el cervell a tapar la manca d’equilibri.
Pas 3. Compte
La gent sovint somia despert quan està borratxa. Estan perduts en els seus propis somnis desperts i ignoren tot el que els envolta. Tingueu en compte l’entorn. Escolta la conversa del teu amic, mira què passa en aquest moment i respon quan algú crida la teva atenció.
Pas 4. Limiteu les vostres paraules
Un to de veu desdibuixat, presumir, repetir paraules i fer afirmacions inadequades són signes d’una ressaca. L’alcohol afecta el vostre criteri, de manera que ni tan sols notareu el que s’està dient. No deixeu que aquestes paraules esbojarrades us apartin del camí. Limiteu les respostes a la conversa més curta possible.
Pas 5. Seguiu parlant d'un tema senzill
Els pensaments complicats són difícils d’expressar quan estàs intoxicat. Intentar explicar què voleu dir pot fer saber a la gent que esteu borratxo. Resisteix l’afany d’expressar qualsevol “gran pensament” que aparegui de sobte: una nova idea de negoci, el desig de casar-se amb una dona que acabes de conèixer fa 15 minuts, etc. Aquestes idees sonen molt bé, però sovint no són certes.
Pas 6. Fingiu-vos que esteu malalt o cansat
La fatiga sol tenir el mateix efecte que una ressaca. Si algú us pregunta si esteu borratxo, doneu una excusa raonable per tapar-lo. La gent normalment no dubta de les seves raons.
Pas 7. Menja aliments amb gust fort
Les taronges, les patates fregides, la mantega de cacauet, el curri, els alls, les cebes i les mentes emmascararan l’olor de l’alcohol (i del cigarret) que respireu. Aquests aliments tenen una olor forta i poden ser desagradables, però són prou habituals com per menjar-se perquè la gent no sospiti de vosaltres.
Pas 8. Utilitzeu colònia o desodorant perfumat
Quan estigueu borratxo, tot el cos farà olor d’alcohol, no només de respirar. Fins que el fetge no hagi acabat de processar l’alcohol, el cos emetrà una olor lleugerament dolça que sovint s’associa a l’olor de l’embriaguesa. Utilitzeu colònia o un fort desodorant perfumat com Old Spice per amagar l’olor.
Pas 9. Renteu-vos les dents
L’alcohol fa seca la boca i estimula el creixement de bacteris. Ara la gent associa el mal alè amb l’alcohol. Si no podeu tapar l’olor amb aliments amb olor forta, netegeu-vos la boca. Renteu-vos les dents, esbandiu-vos amb rentat bucal i beveu molta aigua per hidratar el cos.
Mètode 2 de 4: apreneu a actuar quan esteu borratxo
Pas 1. Preste atenció als vostres instints naturals a mesura que la consciència comença a desaparèixer
Un dels efectes més importants de l’alcohol en una persona és que limita l’autoconsciència. Si normalment us preocupa el que pensen altres persones, beure alcohol us pot ajudar a relaxar-vos i a preocupar-vos menys. També vol dir que emergirà part de la vostra naturalesa. Si esteu acostumat a contenir-vos, probablement explotareu fora de control quan estigueu intoxicats. Si teniu aquests problemes, haureu de millorar el vostre autocontrol i les vostres tendències naturals.
Si et tornes malhumorat quan estàs borratxo, és possible que et trobis irritable diàriament. Si aquest és el cas i voleu fingir ser conscients, potser haureu de fer una classe de control de la ira. És possible que aprengueu una tècnica que podeu utilitzar per no enfadar-vos fàcilment
Pas 2. Pregunteu a un amic sobre com us comporteu quan esteu borratxo
Quan el vostre criteri està influït per l’alcohol, els vostres amics sobris poden ser capaços de saber per la vostra actitud. Demaneu-los que observin canvis en el vostre comportament. Intenteu demanar-los un exemple. Imprimeix aquests canvis a la memòria. Cal practicar-lo per amagar-lo perquè pugui fingir que no està borratxo.
Una manera de preguntar als vostres amics sobre els vostres hàbits de borratxera és preguntar-vos quin tipus de borratxo sou. Fins i tot si no tenen un exemple específic del vostre comportament estrany, és possible que puguin descriure el vostre comportament. Els borratxos feliços apareixeran més feliços quan beguin alcohol. Els borratxos temperats solen ser violents i sovint causen problemes. Hi ha molts altres tipus de borratxos, però poden ser un bon inici de conversa
Pas 3. Registra’t borratxo
Sens dubte, enteneu el vostre propi comportament normal. Si us registreu borratxo, podeu analitzar la situació més clarament que els vostres amics. Això us permet confirmar observacions d’amics que semblen absurdes. A més, també podeu obtenir documentació sobre comportaments estranys quan esteu borratxos. Això us pot donar un bon punt de partida per saber quines coses us atrapen.
No cal fer-ho sol ni massa sovint. Podeu demanar a un amic que enregistre mentre esteu inconscient. Fins i tot podeu utilitzar el telèfon per enregistrar sons i escoltar-los després de despertar-vos d’una ressaca
Pas 4. Escriviu les coses que us van agafar desprevinguts
Si no voleu que la gent sàpiga que esteu borratxo, deixeu d’actuar estrany. Les persones begudes sovint es reconeixen fàcilment pel seu comportament únic. Preguntar als amics sobre el vostre comportament estrany o escoltar enregistraments de veu us proporcionarà informació. El propòsit d’això és identificar els vostres trets borratxos i anotar-los. Això us donarà una llista de les coses a fer.
Pas 5. Proveu els límits per anar més enllà dels hàbits de borratxera
Alguns hàbits es poden trencar amb la pràctica. Cal defensar-se de l’embriaguesa. Un cop tingueu una llista d’hàbits que han de canviar, emborratxeu-vos. Quan estigueu borratxo, intenteu actuar el més normal possible. Cal mirar la llista i intentar trencar l’hàbit de l’embriaguesa. Si això és massa difícil, és possible que estigueu massa borratxo. Baixeu el nivell de consum d’alcohol fins que arribeu al nivell adequat perquè us comporteu amb normalitat.
- Recordeu que com més borratxo estigueu, més difícil serà amagar el vostre hàbit. Si continueu bevent, finalment no el podreu amagar.
- No tots els signes d’una ressaca són evitables. Heu d’evitar donar a altres persones l’oportunitat d’observar aquests aspectes. Per exemple, si la boca fa olor d’alcohol, no us acosteu a altres persones.
Mètode 3 de 4: Falsificar la consciència
Pas 1. Practicar més enllà de l’embriaguesa quan es beu
Podeu anar més enllà dels vostres límits. Si esteu massa borratxo per frenar-vos, practiqueu anar més enllà. Podeu demanar a un amic conscient que ho avalui. Pràctica de fingir ser sobri quan està borratxo fins que ho pugui fer perfectament davant d’un amic sobri.
Pas 2. Recordeu el context de la situació mentre fingiu ser conscient
No totes les ubicacions són propícies per fingir ser conscients. Fer-ho en un bar és molt diferent de fer-ho en una parada de trànsit o davant d’un pare enfadat. Si us empeny a vosaltres, és possible que no pugueu fingir ser conscient constantment en diferents escenaris. Quan estigueu a punt de passar a un altre escenari, espereu que la vostra borratxera baixi lleugerament abans de començar a fingir que esteu desperts.
Pas 3. Practiqueu una prova de sensibilització al camp
Quan la policia us atura al mig de la carretera, hi ha diverses proves realitzades pels agents per comprovar el nivell de consciència. La majoria d’aquestes proves estan dissenyades per continuar sent cada vegada més difícils per a les persones que s’emborratxen. Sense una bona pràctica, et sentiràs massa nerviós per fingir que estàs despert.
Demaneu a una persona conscient que us avaluï. Deixeu-los conèixer els moviments que busquen els agents de la llei. Després, us poden dir exactament què no heu de fer per evitar que us enxampin
Pas 4. Eviteu els escenaris en què us sigui impossible fingir ser conscients
Alguns comportaments massa evidents exposaran les vostres mentides per ser massa maldestre. Fins i tot si practiqueu moltes simulacions de consciència, és possible que el vostre cos no pugui participar en la simulació de consciència. Una prova d’alè pot revelar que el contingut alcohòlic encara és elevat. Les cordes vocals, els músculs dels ulls i les cames poden no funcionar tan bé com una persona plenament conscient. Quan el cos no pugui amagar la borratxera, eviteu situacions en què aquestes parts del cos puguin exposar la mentida.
Si un membre de la policia us atura, heu d’obeir les seves ordres. Negar-se a fer una prova de consciència o respirar mitjançant un provador d’alè és una mala idea. En tenir un permís de conduir, heu donat el vostre consentiment indirectament. Si es nega a cooperar amb les forces de l’ordre es poden aplicar sancions addicionals
Mètode 4 de 4: Mantenir-se massa borratxo
Pas 1. Menja abans de beure alcohol
Això farà que l’estómac estigui ple i l’alcohol no s’absorbeixi massa ràpidament a la sang. Això pot fer que estigueu molt borratxo durant un temps. Aquest moment pot fer que no puguis pretendre ser conscient durant un temps. No arribis a aquest punt. Pretendre ser sobri és bàsicament l’art de controlar el nivell d’embriaguesa perquè pugueu controlar-lo.
Pas 2. Preste atenció al nombre de begudes que s’han consumit
Aquesta és una manera objectiva de mantenir-se despert. Cal conèixer els seus propis límits. Quan comenceu a beure, fixeu-vos en l’hora del dia. Després compta la quantitat d'alcohol que has begut. Si ja no podeu pretendre estar despert, recordeu quantes begudes heu pres i intenteu beure menys la propera vegada.
- La manera com el vostre cos respon a l'alcohol depèn de la quantitat que beveu, de l'hora del dia, del vostre pes i del vostre gènere. El vostre cos processarà l'alcohol contínuament fins a cert punt. Si continueu bevent durant un període de temps, podeu calcular el vostre nivell d’alcoholèmia (BAL). Això pot ajudar a determinar el nivell de BAL en què ja no es pot pretendre estar despert. Beure per sota d’aquesta quantitat.
- El licor sol tenir la mateixa porció. Una llauna de cervesa té aproximadament el mateix contingut alcohòlic que una copa de vi i una mica de licor. Si beveu cervesa en una festa, tingueu a mà les tapes o les etiquetes de les ampolles per comptar quantes begudes heu pres. Si sou al bar, pregunteu al cambrer quantes begudes heu pres.
Pas 3. Alternar begudes alcohòliques i no alcohòliques
Això no només impedeix emborratxar-se massa, sinó que també redueix l’impacte de la ressaca. El propòsit d’això és diluir l’alcohol a la sang afegint constantment aigua al cos. L’alcohol farà que l’organisme perdi aigua. Aquest mètode evitarà que el cos es deshidrati.
Pas 4. Convideu un amic conscient que us acompanyi
Fer que algú et condueixi a casa ajudarà a evitar conductes borratxos. Per exemple, no us heu de perdre mentre cerqueu un lloc d'aparcament. Hi ha diverses aplicacions per a telèfons que poden resoldre aquesta situació. Tot i això, un amic sobri també us pot recordar que no beveu massa. D’aquesta manera, podeu mantenir el consum d’alcohol a un nivell raonable perquè pugueu fingir ser sobri.
Pas 5. Augmenteu el nivell de tolerància a l'alcohol d'una manera saludable
Els nostres cossos són capaços d’augmentar la tolerància a l’alcohol amb el pas del temps. Si fa temps que no us emborratxeu, pot ser que sigui més fàcil emborratxar-vos quan torneu a beure. Beure alcohol amb regularitat augmentarà el seu nivell de tolerància. Aquest augment de la tolerància us permet beure més amb el pas del temps, de manera que pugueu continuar fingint ser sobris.
Per descomptat, no cal beure només per augmentar la tolerància. Els metges recomanen un límit de dues begudes alcohòliques per als homes i una altra per a les dones
Advertiment
- Per molt bé que actuïs sobri, no t’emborratxis mentre condueixes. No conduïu un vehicle motoritzat ni participeu en altres activitats que suposin un risc de dany per a vosaltres mateixos o per als altres.
- Busqueu atenció mèdica immediata per a una persona que està inconscient mentre està intoxicada. La intoxicació per alcohol pot ser mortal.
- Un consum excessiu d’alcohol pot causar danys al cervell, fetge i pèrdua de consciència.
