Hi ha moltes raons per les quals els pares deslleten els seus nadons a la nit. De vegades, la mare ha de deixar d’alletar per motius mèdics o potser per acostumar-lo a dormir tota la nit. Sigui quina sigui la raó, deslletar un nadó a la nit serà difícil a la vegada tant per a la mare com per al nadó. Cal tenir paciència i recordar que la lactància materna no només és una font de nutrició, sinó també una comoditat.
Pas
Part 1 de 3: Canviar la rutina diürna
Pas 1. Investigueu i busqueu consell d'altres persones
La majoria de les dones comencen a deslletar cap als 6 mesos d’edat, però algunes dones comencen a deslletar-se abans o després per diversos motius. Comenceu llegint llibres de criança, parlant amb el vostre metge, cercant a Internet i parlant del deslletament del vostre bebè a la nit amb amics i familiars. Cap bebè és igual i hi ha molts mètodes per deixar d’alletar durant la nit. Tindràs una idea del que passarà.
Recordeu que també heu de fixar-vos en les indicacions del vostre bebè per trobar la millor manera de deslletar a la nit. Per exemple, si sol despertar el bebè per alimentar-se, salteu aquest hàbit
Pas 2. Donar més menjar al nadó durant el dia
Perquè el vostre nadó pugui ser deslletat a la nit sense sacrificar els nutrients que necessita, alimenteu-vos més durant el dia. Si normalment alleta cada tres hores, intenteu canviar-lo per cada dues hores. Per tant, el bebè estarà més ple i menys fam a la nit.
Tot i així, recordeu que és possible que el vostre bebè no vulgui alletar si no té gana. Per tant, és possible que us sentiu més frustrat intentant alletar durant el dia
Pas 3. Minimitzar les interrupcions de la lactància durant el dia
Hi ha bebès que sovint alleten a la nit perquè se senten molestos si s’alimenten durant el dia de manera que no reben prou llet. Els estudis demostren que els nadons majors de 6 mesos compleixen el 25% de la ingesta diària de llet a la nit perquè s’interrompen durant l’alimentació durant el dia. Alguns consells per minimitzar les distraccions són:
- Dóna el pit a una habitació fosca i tranquil·la, amb la porta tancada i les cortines completament baixades.
- Si teniu nens més grans o mascotes, assegureu-vos que no estiguin a l’habitació mentre alleteu.
- Dóna la lactància materna estirat ja que aquesta posició és més relaxant tant per a tu com per al bebè.
- Alletar en silenci o parlar amb veu tranquil·la és calmant.
Pas 4. Vigileu si hi ha signes del nadó
Per ajudar a augmentar la ingesta de llet durant el dia, cal vigilar si hi ha signes que té gana. Molts experts diuen que quan un bebè es treu la boca del pit per primera vegada, no és cap indicació que hagi acabat. Proveu de portar la boca a la punta del pit unes quantes vegades més per veure si realment està ple, no només suposeu.
Pas 5. Comenceu a introduir aliments sòlids
Es recomana a les mares que introdueixin aliments sòlids quan el bebè tingui 6 mesos, cosa que significa que en aquest moment normalment comença el procés de deslletament. Comenceu a substituir una sessió d'alimentació per aliments embotellats o sòlids, segons l'edat del bebè. Alguns nadons reben menjar molt abans d’anar a dormir, com ara cereals embotellats, però d’altres no. Mireu com el bebè reacciona al menjar abans de dormir, si funciona, podeu seguir endavant.
Pas 6. Augmenteu la freqüència d'alimentació unes hores abans d'anar a dormir
A mesura que avança la nit, "ompliu" la panxa del bebè alimentant-la cada 1 o 2 hores. Això omplirà la panxa del nadó amb llet i nutrients, i una panxa plena sol fer-li son. També es recomana alletar el vostre nadó amb un sol pit perquè obtingui llet materna amb un contingut de greixos més elevat i això el mantindrà ple durant més temps.
Part 2 de 3: Deslletament de nit
Pas 1. Comenceu a preparar el vostre bebè per dormir abans d'hora
Pot semblar contraintuitiu, però molts bebès tenen problemes per dormir si estan cansats. Cerqueu indicis que tingui son i comenceu a preparar-lo per dormir aviat. Utilitzeu roba còmoda perquè no se senti massa fred ni calent i substituïu el bolquer per un bolquer especial de nit. Assegureu-vos que configureu l’ambient per relaxar-vos i relaxar-vos. Alguns signes d’un nadó adormit són:
- Pèrdua típica de coordinació
- Evaporar
- Fregar-se els ulls o el nas
- Estirar les orelles o els cabells
- Exigent o queixant-se
Pas 2. Donar de menjar al bebè una vegada més abans d’anar a dormir
Just abans d’anar a dormir, doneu de menjar al vostre bebè una vegada més, encara que tingui son, de manera que de vegades s’anomena “alimentació per somnis”. Això es pot fer en les hores que separen la preparació del bebè per al llit i quan té molta son i ha estat estirat. Donar de menjar al vostre bebè una vegada més amb una mà o una fona li omplirà la panxa i us ajudarà a augmentar el temps de son abans que es desperti de nou.
Pas 3. Familiaritzeu el vostre nadó amb una altra comoditat a la nit
Si heu introduït aliments sòlids, el vostre bebè normalment no necessita alimentar-se, només vol. Els nadons volen que s’acaronin i es sacsequin per dormir més del que volen alletar. Per tant, proveu d’utilitzar altres formes de confort a part de la lactància materna:
- Involucra el teu marit en la rutina d’anar a dormir. Demaneu al vostre marit que posi el bebè al llit perquè el bebè associe el son i la comoditat amb algú que no sigui vosaltres.
- Doneu una mica d’aigua en un biberó perquè el nadó beixi.
- Doneu-li al cap un xumet o xumet. El moviment de succió és molt calmant per al nadó, encara que no rebi llet.
- Proporcioneu alguna cosa còmode a prop, com ara un ós de peluix.
Pas 4. Restringiu l'accés als vostres pits
Quan es desperti a mitja nit i vulgui comoditat, li hauríeu de tapar els pits amb roba. Utilitzeu roba que dificulti l’accés al pit al vostre bebè mentre el calmeu per dormir. Si el bebè no troba el mugró ràpidament, normalment es quedarà adormit.
Pas 5. Proveu disposicions alternatives per dormir
De vegades, la distància del son entre la mare i el nadó pot afectar el patró de despertar a la nit. Si el vostre nadó encara no deixa anar la llet materna, tot i que heu provat diverses tècniques, proveu diferents disposicions per dormir fins que trobeu el que millor funciona.
Molts pediatres desaconsellen dormir amb nadons, de manera que heu d'evitar aquesta opció. Tot i això, podeu provar de traslladar el bressol a l’habitació durant unes nits per veure si us ajuda a deslletar-lo
Pas 6. Sigues pacient
Cal recordar que dormir tota la nit és un punt de desenvolupament al qual arribarà el vostre bebè en diferents moments. Deslletar un bebè a la nit trigarà i molts paciència. Continueu la rutina diürna i nocturna tant com sigui possible i, finalment, segur que veureu resultats.
Part 3 de 3: Cuidar-se
Pas 1. Tingueu en compte que sentireu diverses emocions quan desteteu el vostre bebè a la nit
Hi ha un capítol que esteu tancant entre vosaltres i el vostre bebè, i probablement serà una mica una misèria per si sol. Veure el vostre bebè nerviós pel fet de no ser deslletat durant la nit també us pot fer sentir culpable de provocar-li algun tipus de patiment. És possible que us sentiu frustrat, enfadat i trist durant aquest canvi.
Pas 2. Fer massatges al pit si se sent incòmode
Quan comenceu a reduir la freqüència de la lactància materna, és probable que els vostres pits se sentin incòmodes. Si això passa, massatge suaument tota la zona del pit amb moviments lents i circulars. Si veieu o sentiu un grumoll o alguna zona que sigui molt dolorosa, pot haver-hi un bloqueig al conducte de llet i haureu de trucar al metge.
Pas 3. Bombeu l'excés de llet
Si a la nit els vostres pits estan inflats o la llet s’escapa, proveu de bombejar una mica de llet materna que el vostre bebè no consumirà aquella nit. Assegureu-vos que bombeu el suficient per evitar molèsties. Un excés de bombament provocarà que el cos produeixi més llet.
Pas 4. Tria roba còmoda
Dormiu en un sostenidor ben ajustat per reduir les molèsties que puguin sorgir a la nit. No dormiu amb un sostenidor de filferro, però també assegureu-vos que el sostenidor que porteu sigui prou ajustat per suportar els vostres pits. Si el problema és que hi ha fuites de llet, introduïu l’escuma de lactància dins del sostenidor perquè la llet pugui absorbir-se.
Pas 5. Aneu a dormir quan tingueu l'oportunitat
Deslletar el nadó a la nit no només farà que dormi durant la nit, sinó que també l’ajudarà a dormir més temps. Això és igualment important perquè diversos estudis indiquen una associació entre un somni deficient i la depressió postpart. Per treure el màxim partit de vosaltres i del son del vostre bebè, assegureu-vos que dormiu tan bon punt poseu-lo al bressol. I gaudir d’un son més llarg.
Advertiment
- Truqueu al vostre metge si el pit que té un conducte de llet bloquejat es torna vermell o se sent calent perquè pot ser una infecció. La infecció mamària, la mastitis, s’ha de tractar adequadament perquè, si s’ignora, causarà dolor intens, dificultats en la lactància materna i altres complicacions.
- Tot i que és normal sentir-se trist o perdut després de deslletar el bebè a la nit, parleu amb un professional si aquests sentiments es converteixen en depressió o duren més d’una setmana. Deixeu que el vostre metge determini si necessiteu més atenció per a la depressió.
