Finalment, totes les mares i bebès han de finalitzar la fase de lactància materna. Idealment, el procés de deslletament hauria de ser gradual de manera que tant la mare com el nadó tinguessin l’oportunitat d’acostumar-se als canvis. No obstant això, de vegades la fase de lactància ha d’acabar ràpidament a causa de canvis en l’estil de vida, les condicions mèdiques o l’absència de la mare, i no és possible una transició suau en aquestes situacions. No s’han de desanimar els cuidadors que ho experimenten. Tot i que el deslletament sobtat d’un bebè és més difícil, sempre hi ha maneres de superar-lo amb el mínim malestar.
Pas
Part 1 de 3: Ajudar els nadons a canviar de llet materna
Pas 1. Decidiu quins aliments són adequats per al vostre nadó
Abans del deslletament, heu d’assegurar-vos que el vostre bebè rep prou menjar sense llet materna i que aquest tipus d’aliments variarà en funció de la seva edat.
- Els nadons menors d’1 any haurien de canviar a la fórmula per obtenir la major part de les seves necessitats calòriques. Necessiten unes 100 calories per kg de pes cada dia i, com que no poden digerir la llet de vaca, han d’obtenir la seva nutrició a partir de la fórmula comercial.
- Tot i que els nadons de més de 6 mesos poden començar a experimentar amb aliments sòlids com les farinetes per a bebès, recordeu que "els aliments anteriors als 1 anys només són per provar". Els aliments sòlids abans dels 1 anys generalment no aporten moltes calories i no són suficients per satisfer les necessitats nutricionals dels nadons.
- Després dels 1 anys, podeu donar llet sencera de vaca i menjar sòlid, sempre que estigui acostumat a menjar una gran varietat d’aliments sòlids. Els nadons d’entre 1 i 2 anys necessiten 1.000 calories al dia dividides entre tres menjars petits i dos aperitius petits. Aproximadament la meitat d’aquestes calories han de provenir de greixos (principalment de llet de vaca, formatge, iogurt, mantega, etc.) i l’altra meitat de proteïnes (carn vermella, ous, tofu), fruites, verdures i cereals integrals.
Pas 2. Prepareu aliments de transició
Els nadons mengen cada poques hores, de manera que s’han d’alimentar immediatament per substituir la llet materna.
- Si necessiteu deixar d’alletar immediatament, proporcioneu diverses opcions alimentàries per facilitar la transició.
- Si el vostre nadó té menys d’un any i mai no ha tingut fórmules, penseu a comprar alguna fórmula (i menjar per a nadons si té més de 6 mesos). Demaneu recomanacions al vostre pediatre, però recordeu que és possible que hàgiu de provar diferents tipus de fórmules fins que en trobeu una que funcioni. Cada tipus té un gust lleugerament diferent, alguns són més suaus amb la panxa d’un bebè, mentre que d’altres no són o no són tan fantàstics. Per tant, el vostre bebè pot ser més tolerant a una fórmula en particular que a una altra.
- Si el vostre bebè té un any o més, compreu llet sencera de vaca. Si per alguna raó creieu que el vostre bebè és sensible o al·lèrgic a la llet de vaca, necessiteu un substitut de la llet que proporcioni prou greixos, proteïnes i calci per a les necessitats del seu bebè. Parleu amb el vostre pediatre i expliqueu si heu de provar llet de cabra o llet de soja plena de greix amb calci afegit, totes dues disponibles a la majoria de botigues de queviures.
Pas 3. Obteniu assistència
És possible que el bebè no vulgui ser deslletat i pot dubtar en acceptar el biberó o la ventosa de la seva mare perquè associa la mare amb la llet materna. Per tant, és una bona idea demanar ajuda a un altre adult de confiança amb ampolles o menjar durant aquest període de transició.
- Pregunti al pare del bebè o a un altre adult que conegui per una ampolla o una ventosa. Molts nadons rebutgen un biberó de la seva mare, però l’acceptaran d’algú altre perquè no l’associen a la llet materna.
- Si el vostre bebè està acostumat a menjar a la nit, demaneu al pare del bebè o a un altre adult que els doni menjar amb biberó durant unes quantes nits.
- Tenir amics, pares o avis a casa us pot ajudar durant aquest període. És possible que el vostre bebè es vegi frustrat per la vostra presència i pot haver-hi moments en què hagueu de sortir de l’habitació o sortir de casa per fer-vos un descans.
Pas 4. Assegureu-vos que el nadó tingui prou alimentació
Els nadons que són joves o encara no han après a beure d’una ampolla o ventosa són especialment vulnerables a la desnutrició durant el període de transició.
- Presteu atenció al nivell que hi ha al costat del biberó o de la ventosa per assegurar-vos que el vostre nadó tingui prou aliment en cada alimentació.
- Si el vostre bebè no pot xuclar o no sap xuclar-se un biberó o una tassa, hauríeu de provar un comptagotes o alimentar-lo directament de la tassa. Aquesta última pràctica pot ser difícil si el nadó és molt petit, però es pot fer amb paciència.
Pas 5. Utilitzeu un llenguatge adequat a l'edat per explicar aquesta transició
Els nadons molt petits no entendran el procés de deslletament, però els nadons més grans i els nens petits tendeixen a entendre les paraules abans de poder parlar i poden entendre explicacions senzilles.
- Quan el vostre bebè busqui un pit, digueu "La mare no té llet. Anem a prendre una mica de llet" i, tot seguit, demaneu un biberó o una ventosa.
- Expliqueu-ho constantment. Si dius que no tens llet, no alletes i ofereix-te a mamar. Això confondrà el nadó i prolongarà el procés de deslletament.
- Els nens petits poden acceptar la diversió quan demanen llet materna. "La mare no té llet. Però el pare té. Demanem-li llet al pare", és una diversió que podeu donar a un nen petit que pugui trobar el seu propi pare i demanar llet en una ventosa. Els nens petits que solen alletar per comoditat i no per fam, poden necessitar una forma diferent de desviar-se. Intenta portar-lo fora o trobar una joguina amb la qual mai no hagi jugat per distreure’l.
Pas 6. Sigues pacient
El deslletament sol ser un moment difícil tant físicament com emocionalment per als nadons i els nens petits, i és possible que no es comportin normalment durant diversos dies.
- Recordeu que la lactància materna aporta alguna cosa més que nutrició. Aquesta fase també permet al nadó i a la mare acostar-se una estona cada dia. Assegureu-vos que el vostre bebè continuï rebent abraçades i atenció addicionals durant aquesta transició, que és important per al desenvolupament emocional i social, així com per a un sentiment de seguretat i pertinença. Això els farà sentir segurs i saber que deixar d’alletar no significa falta d’amor ni seguretat.
- Les molèsties al son són normals, sobretot si el nadó està acostumat a alletar abans de la migdiada o de nit. Cal ser persistent, però pacient.
- Si el vostre nadó continua plorant i la vostra paciència comença a desgastar-vos, feu un descans. Demaneu a un amic de confiança que vegi el vostre bebè mentre us dutxeu o sortiu a prendre un cafè. Si us sentiu aclaparat, poseu el vostre nadó en un lloc segur, com ara un bressol, i tanqueu la porta. Feu algunes respiracions profundes i calmeu-vos. Podeu sortir una estona i cuidar-vos.
Part 2 de 3: Llet d'assecat
Pas 1. Estigueu preparats per a un llarg procés
Deixar de sobte el subministrament de llet triga molt de temps, aproximadament una setmana a tornar-se a sentir còmode i fins a un any perquè els pits deixin de produir llet (tot i que en aquest moment la producció de llet és mínima).
Aquest procés pot ser dolorós, els pits estan inflats i dolorosos com al començament de la lactància materna. Prendre ibuprofè o acetaminofè pot ajudar a reduir les molèsties
Pas 2. Porteu un sostenidor que encaixi
Un sostenidor esportiu d’alt impacte pot ajudar a comprimir els pits i reduir la producció de llet, però aneu amb compte si el sostenidor és massa ajustat.
- Els sostenidors massa ajustats poden provocar un bloqueig dolorós dels conductes de la llet. Utilitzeu un sostenidor que no sigui més ajustat del que porteu normalment per fer exercici.
- Eviteu també els sostenidors de filferro perquè els cables poden provocar un bloqueig dels conductes de la llet.
Pas 3. Preneu-vos una dutxa amb la dutxa corrent per l'esquena
Eviteu el flux directe d’aigua cap al pit i trieu aigua tèbia, no aigua calenta.
La calor de l’aigua pot fer caure la llet i estimular la producció de llet
Pas 4. Introduïu les fulles de col crues al sostenidor
Se sap que la col ajuda a assecar la llet materna, tot i que no hi ha prou investigació per esbrinar per què.
- Renteu les fulles de col i poseu-les al sostenidor, directament en contacte amb la pell. Podeu utilitzar fulles refrigerades o a temperatura ambient.
- Deixeu les fulles de col al sostenidor fins que quedin lleugerament marcides i substituïu-les per fulles noves. Podeu continuar aquest procés segons calgui fins que la llet estigui seca.
- O bé, podeu reduir el dolor amb un paquet de gel.
Pas 5. Expresseu la llet materna segons sigui necessari
Expressar la llet materna mitjançant bomba o manualment pot estimular la producció de llet, però de vegades és l’única manera d’alleujar el dolor de la inflamació.
Espereu el màxim de temps possible i expresseu una mica de llet només per alleujar la pressió. Intenta expressar la llet manualment prement el pit lleugerament amb la mà just a sobre de l’arèola
Pas 6. Tingueu en compte que no hi ha proves que els medicaments o suplements puguin ajudar a assecar la llet materna
No hi ha proves que es puguin utilitzar medicaments, suplements o herbes per drenar la llet materna més ràpidament. Pot haver-hi evidències anecdòtiques que indiquen que els descongestionants ajuden al procés de deslletament, però no hi ha proves científiques que ho avalin. Parleu amb un metge si voleu provar-ho. El perill potser no hi és, però és menys probable que s’acceleri l’assecat de la llet materna.
Hi ha moltes dones que utilitzen herbes com la sàlvia, el gessamí i la menta per ajudar a drenar el subministrament de llet. Assegureu-vos de discutir aquesta opció amb el vostre metge i, de nou, tingueu en compte que no hi ha proves que les herbes tinguin cap efecte
Part 3 de 3: Comprensió del procés
Pas 1. Sabeu que els vostres pits estaran inflats i plens de llet
Els teus pits són pesats i adolorits i et sentiràs incòmode.
- Aquesta inflor és molt dolorosa. Els pits es sentiran adolorits, tendres i molt tensos, i això dura dos o tres dies. Si els vostres pits són calents al tacte o si apareix una línia vermella o si teniu febre superior als 38 ° C, truqueu al vostre metge immediatament perquè pugueu tenir una infecció.
- Potser també experimentareu un bloqueig dels conductes de la llet que sovint es produeix quan deixeu de donar el pit de sobte perquè els pits estan inflats. El bloqueig dels conductes de la llet pot semblar que alguna cosa s’uneixi al pit i sigui dolorós al tacte. Aquest bloqueig es pot tractar amb una compresa tèbia i un lleuger massatge a la zona inflada. Consulteu un metge si el vostre estat no millora en un dia, ja que pot ser un signe d’infecció.
Pas 2. Sabeu que la llet sortirà durant unes setmanes
Això és freqüent durant el procés de deslletament, sobretot després que el nadó hagi perdut diverses aliments i els pits s’inflin.
- La llet pot filtrar-se si escolta el seu bebè plorar o hi pensa. Això és normal i no durarà més d’uns dies.
- Compreu un coixí de llet materna per absorbir la llet que fuig.
Pas 3. Tingueu en compte que probablement guanyareu pes quan deixeu de donar el pit
La lactància materna pot cremar calories addicionals, de manera que guanyareu pes a menys que també reduïu la ingesta de calories.
- Atès que el deslletament és un procés dur per a l’organisme, el millor és començar a reduir les calories gradualment, no les dietes dràstiques.
- Si voleu consumir el mateix nombre de calories que la lactància materna, haureu d’augmentar el vostre nivell d’activitat per cremar-les.
Pas 4. Reconeixeu que els canvis hormonals durant el deslletament poden afectar l'estat d'ànim
El cos pot trigar unes setmanes o més a tornar al seu estat previ a l’embaràs i, mentrestant, les hormones poden estar desequilibrades.
Hi ha algunes dones que experimenten el baby blues postpart. Es caracteritza per irritabilitat, ansietat, planys i, en general, tristesa. De vegades, aquests sentiments provoquen depressió. Truqui al seu metge si no se sent com si fos habitual
Pas 5. Obteniu assistència si cal
El deslletament és un procés extenuant físicament i emocionalment, i és possible que hagueu de parlar amb algú.
- Parleu amb un amic o un consultor de lactància sobre el procés de deslletament i el que esteu passant. De vegades, et sentiràs més tranquil quan saps que el que estàs experimentant és normal.
- Penseu en contacte amb La Leche League International per obtenir ajuda i assistència addicionals. El seu lloc web https://www.llli.org/ és fàcil d’entendre i és un recurs molt útil per a les mares que volen deslletar un nadó.
- Si us sentiu desemparat o sense esperança, o si la culpa o l’ansietat comença a sentir-vos aclaparadora, busqueu ajuda d’urgència o demaneu una cita amb el vostre metge per discutir les opcions que podeu prendre per controlar la vostra ansietat.
Consells
- Eviteu mantenir el nadó en la mateixa posició que la lactància materna. Els nadons esperaran mamar quan es col·loquen en la seva posició d’alimentació habitual i es poden sentir frustrats si no se’ls dóna el pit.
- Eviteu les tapes obertes que mostrin escot o rebent. Els nadons associen el pit amb la lactància i es veuran frustrats si la poden veure, però no haurien de lactar.
