Dormir amb un nadó encara és un tema de debat controvertit. Els experts i els pares van explicar els motius pels quals hi van estar d’acord i s’hi van oposar. Si decidiu dormir al mateix llit que el vostre nadó, feu tota la informació possible sobre el mètode més segur abans de fer-ho. Tingueu en compte que "dormir junts" pot significar dormir al mateix llit o a la mateixa habitació (el bebè dorm en un bressol o bressol), i els experts tendeixen a coincidir en aquest últim acord. Aquest article se centra a dormir amb el vostre nadó al mateix llit.
Pas
Part 1 de 5: Tenint en compte els riscos
Pas 1. Tingueu en compte que la majoria dels experts no recomanen dormir conjuntament amb el vostre nadó
Molts estudis demostren que dormir amb un bebè augmenta el risc de lesions, asfíxia, mort per altres causes i SIDS (Síndrome de mort súbita infantil). És important entendre que no hi ha cap manera segura del 100% de minimitzar aquests riscos, fins i tot si s’intenta treballar-hi de manera que sigui el més segur possible.
La majoria de pediatres recomanen que els nadons dormin a la mateixa habitació i no al mateix llit
Pas 2. Parleu amb el vostre pediatre per obtenir una explicació dels avantatges i desavantatges de dormir amb el vostre bebè
Molts pediatres no aproven dormir amb els nounats al mateix llit. Alguns metges mantenen fermament la creença que dormir en col·loqui és beneficiós tant per als pares com per als nadons i, per tant, recolza la pràctica. És possible que altres persones no responguin amb entusiasme i ho desaconsellin.
Sigui quina sigui l’opinió personal del vostre metge, demaneu-li que expliqui els fets sobre els pros i els contres de dormir amb un nounat i pregunteu si hi ha consells especials per fer-ho amb seguretat
Pas 3. Investigueu sobre aquest tema
Internet ofereix una gran quantitat d’informació sobre la convivència amb els nadons, alguns escrits basats en suposicions, falsos supòsits i falsificacions. Cerqueu investigacions sobre el tema tant oficials com científiques.
- Les associacions pediàtriques dels Estats Units i els llocs web dels hospitals sovint ofereixen una bona informació sobre la criança.
- Visiteu la biblioteca per obtenir recursos científics sobre pràctiques de dormir conjuntament. Consulteu la secció de criança i recopileu llibres escrits per diverses fonts. A més de llibres de medicina, busqueu llibres escrits per mares, que sovint escriuen sobre les seves pròpies experiències personals.
Pas 4. Compreneu que és possible que alguns pares no puguin dormir bé amb un nounat al bressol, mentre que altres poden no dormir si el nadó no dorm amb ells
Tot i que molts pares se senten còmodes dormint amb el seu nadó i, per tant, obtenen una millor qualitat de son, alguns pares estan nerviosos per compartir un llit amb el seu bebè. La por a ferir el bebè impedeix als pares dormir bé.
A més, molts pares estan tan connectats amb tots els moviments del seu nadó que es despertaran fins i tot si el nadó només fa un suau plany
Pas 5. Penseu en el deslletament
Si porteu el vostre nadó al llit amb vosaltres, finalment haurà de deslletar-lo i aturar la seva dependència de vosaltres, cosa que és difícil per al bebè.
Part 2 de 5: Tenint en compte els avantatges
Pas 1. Sabeu que el bebè pot sentir-se còmode perquè se sent protegit perquè els pares dormin al seu costat
Per tant, probablement dormiria més profundament durant tota la nit.
Molts nounats passen per un moment difícil per regular el cicle del son i, al començament del postpart, molts pares troben el seu nadó despert a la nit i dormint profundament durant el dia. Co-dormir amb nadons pot ser una manera eficaç per als pares d’ajudar a regular el cicle de son / vigília del seu nadó
Pas 2. Penseu en si podeu dormir més si el vostre nadó dorm al vostre costat
És probable que els dos pares experimentin un esgotament complet després del naixement del seu bebè. S’han d’aixecar moltes vegades al llarg de la nit per fer front a un bebè que plora i això només agreujarà el dilema.
Si el vostre nadó dorm amb vosaltres, vol dir que no haureu de saltar del llit i palpitar a la foscor per tractar amb un bebè que plora
Pas 3. Penseu si us resultaria més fàcil alimentar el vostre bebè a la nit
Tingueu en compte la facilitat que té una nova mare per adormir-se i descansar molt necessàriament si està estirada al costat d’un nadó que alleta a primera hora del matí.
És possible que calgui alimentar els nadons lactants cada 1,5 hores. Si només cal canviar de posició i oferir el pit a un nadó famolenc, és molt més fàcil que saltar del llit cada dues hores per atendre les necessitats del nadó
Pas 4. Penseu en els beneficis emocionals que pot oferir dormir amb vosaltres al vostre nounat
És possible que el vostre nadó se senti més segur si es troba al vostre costat mentre dorm. Per tant, el nivell d’estrès del bebè serà inferior al de dormir al bressol.
Pas 5. Investigueu l'impacte i els beneficis a llarg termini de dormir amb els pares en els bebès
Tot i que encara no està àmpliament acceptat, molts metges i professionals de la salut mental creuen que els nadons que dormen amb els seus pares poden arribar a ser nens amb més confiança en si mateixos i una major autoestima que els nadons que mai no dormen amb els seus pares.
Part 3 de 5: Saber quan no dormir amb el vostre nadó
Pas 1. No dormiu mai amb el vostre bebè si esteu sota la influència de l'alcohol o les drogues
La qualitat del son pot afectar-se i la consciència del bebè al costat pot ser mínima.
Pas 2. Intenteu no dormir amb el nounat si vostè o qualsevol altra persona de la llar fuma
Un risc més elevat de SIDS s’ha associat amb els pares fumadors.
Pas 3. No permeteu que els nens o nens petits dormin amb el nounat
Mentre dormen, els nens poden no notar-se immediatament que hi ha un nadó al seu costat. Fins i tot un nen petit corre el risc de provocar l’asfixia del bebè si es gira i s’adapta accidentalment al bebè mentre dorm.
Pas 4. No deixeu que el nadó dormi sol al llit
Els nadons no han de dormir en bressols adults sense supervisió. Fins i tot el nadó més petit pot retorçar-se fins arribar a la vora del llit i caure o ofegar-se dels llençols tous, coixins o mantes.
Pas 5. No dormiu al costat del vostre bebè si esteu molt cansats per falta de son
El son profund pot evitar que els moviments del nadó us despertin fàcilment.
Només tu saps el grau de connexió que tens amb el teu nadó durant tota la nit i si ets o no una persona que es desperta fàcilment o no durant el son. Si dubteu de la vostra capacitat per mantenir la consciència que un bebè dorm al vostre costat tota la nit, és millor no dormir-hi
Pas 6. No dormiu amb el vostre bebè si sou molt obesos, sobretot si teniu apnea del son
L’obesitat s’associa amb l’apnea del son, de manera que pot augmentar el risc de sufocar el vostre bebè durant els períodes de son inquiet.
Part 4 de 5: Preparació de l'habitació
Pas 1. Protegiu primer la zona de dormir
Penseu a convertir tota l’habitació en una zona per a nadons per al vostre nounat i feu els canvis necessaris per a la seguretat del nadó.
Si el llit és a prop d’una finestra, assegureu-vos de rentar les cortines per eliminar la pols o brutícia que s’hagi acumulat. Si el llit es troba sota un respirador de sostre, penseu en traslladar-lo a una altra zona de l'habitació perquè el vostre nadó no s'exposi a les explosions directes del vent mentre dorm
Pas 2. Prepareu el llit
Abans de col·locar el nadó al llit, haureu de fer els canvis necessaris per garantir la seguretat i la comoditat del nadó. Vostè és qui ha d’ajustar el patró de son.
- Tingueu en compte la mida del llit. El llit és prou gran perquè els pares i el nadó puguin dormir còmodament? És obligatori obligar a un nadó a un bressol amb els pares quan el llit no és prou gran per acollir tothom.
- Es recomana utilitzar un matalàs ferm per a la seguretat del nadó. Els nounats són propensos al SIDS, i un dels factors que es creu que és la causa és la circulació lliure d’aire. Un matalàs massa suau pot crear butxaques que poden atrapar l’aire quan el bebè expira i fa que inspiri l’aire en lloc de respirar oxigen fresc.
- Mai deixeu que un nadó dormi en un llit d'aigua.
- Compreu llençols que s’adaptin al matalàs. Els llençols sempre s’han d’adherir de manera segura al matalàs per evitar arrugues. Assegureu-vos que les cantonades dels fulls es poden fixar amb força sense la possibilitat de caure. Tingueu en compte també la qualitat dels llençols, ja que els llençols rugosos poden irritar la pell sensible del nadó.
- Penseu en la possibilitat d’eliminar el capçal o el peu de peu, ja que sempre hi ha la possibilitat, per lleu que sigui, que puguin atrapar el nadó.
- Assegureu-vos que la manta que utilitzeu només cobreixi el cos durant el son. Eviteu mantes grans (edredons) o altres llits que puguin atrapar el bebè fàcilment o ofegar el so del plor del bebè. La millor manera d’actuar pot ser portar més capes de roba i no fer servir cap manta.
Pas 3. Col·loqueu el llit a la ubicació adequada
De nou, feu els canvis i adaptacions necessaris per tal de prioritzar la seguretat del nadó.
- Baixeu la posició del llit o simplement moveu el matalàs a terra. Es poden produir accidents i és la manera més fàcil d’evitar que el vostre bebè caigui del llit i es faci mal.
- Premeu el llit contra la paret per evitar que el nadó caigui del llit. Si hi ha un buit entre el llit i la paret, enrotlleu la manta o la tovallola en un rotlle ajustat i incloeu-lo per cobrir bé el buit.
- Penseu en la possibilitat de comprar una tanca de seguretat dissenyada per evitar que el vostre bebè es bolqui i caigui del llit. No utilitzeu tanques de seguretat dissenyades per a nens més grans, ja que encara existeix el risc de danyar els nadons petits.
- Col·loqueu una catifa de terra molt tova o una estora de ioga a la vora del llit per ajudar a minimitzar les lesions en cas que el bebè caigui.
- Investigueu la zona al voltant del llit. Assegureu-vos que no hi hagi cortines ni aparells que puguin comportar un risc d’enredar el nadó. Comproveu si hi ha una presa de corrent a prop del llit. Penseu a cobrir tota la superfície de la presa de corrent amb un tap de seguretat.
Part 5 de 5: Ús de precaucions per dormir
Pas 1. Comproveu de nou per assegurar-vos que l'entorn del llit sigui segur
Traieu els coixins decoratius, les nines o els coixins addicionals del llit. Només s’hauran de posar al llit els articles que siguin absolutament necessaris per a la seguretat i la comoditat del son.
Pas 2. Penseu en la possibilitat de col·locar el nadó entre la mare i una superfície protegida com ara una paret o una tanca de seguretat
Les mares generalment són més conscients instintivament de la presència del nadó al seu costat durant el son. Aquest acord és millor que situar el nadó entre els pares.
Pas 3. Col·loqueu el nadó a l’esquena mentre dormiu per reduir el risc de SIDS
La campanya "Best Back" va disminuir significativament un cop van disminuir els casos de SIDS durant els darrers anys.
Pas 4. No tapeu el cap del nadó amb res mentre dormi
No col·loqueu mai cap barret de dormir a un nadó que se li pugui estirar per la cara. Tingueu en compte també la presència de mantes, coixins i altres objectes que li puguin tapar la cara. El nadó no pot desfer-se de l’obstrucció a la respiració.
Pas 5. No emboliqui el nadó excessivament
Tingueu en compte que és possible que els nadons necessitin menys capes de roba perquè la calor corporal es pot transmetre d’una persona a una altra. Per mantenir-se calents, els nadons necessiten menys cobertura corporal que els adults.
Pas 6. Traieu els possibles danys o pertorbacions del cos
En resum, com menys barreres entre el vostre bebè i vosaltres, millor. També us facilita la lactància materna i faciliteu la connexió amb el vostre bebè.
- Porteu roba que no tingui cintes, corbates o cordes que es puguin embolicar al vostre bebè mentre dormiu. Els collarets o altres joies també poden danyar el nadó, de manera que actueu amb prudència.
- Eviteu l’ús de locions perfumades, desodorants o productes capil·lars que puguin dissimular l’olor natural de la vostra mare. Els nadons se sentiran instintivament atrets per la vostra olor natural. A més, els productes anteriors poden causar irritació a la cavitat nasal molt petita del bebè.
