Preparar el bebè per al llit pot semblar una feina senzilla, però hi ha moltes coses a tenir en compte. És important triar el tipus de roba de dormir adequat, tenir en compte el tipus de tela i determinar quanta roba ha de posar-se el bebè abans d’anar a dormir. Una vegada que el vostre bebè estigui vestit, també heu d'assegurar-vos que l'entorn i el llit el mantinguin segur i còmode durant tota la nit.
Pas
Mètode 1 de 2: Preparació del nadó
Pas 1. Trieu roba de dormir que s’adapti a les condicions meteorològiques
Un vestit excessiu en temps fred és un problema comú. De la mateixa manera, deixar que el nadó porti roba massa prima quan fa calor. Durant la temporada de transició, els canvis bruscos de temperatura també poden fer que porteu roba massa gruixuda o massa prima per al vostre bebè.
- Intenteu no vestir-vos massa amb temps fred. Si teniu un nounat i encara l'esteu embolicant, podeu posar-li una samarreta de cotó de màniga llarga sobre els peus o els mitjons abans d'embolicar-lo. Per als nadons que ja no estan embolcallats, pot ser una bona opció una samarreta gruixuda de cotó amb mànigues llargues i fundes per a cames o mitjons.
- Porteu roba prou càlida quan fa calor. Per a un bebè acabat de néixer, n’hi haurà prou amb una manta lleugera de cotó, però segur que es pot sentir la pell del nadó. Els nadons es poden posar amb una samarreta fina i de màniga curta abans de ser embolicats si el clima no és massa calorós. Els nadons que ja no estan embolicats poden portar pijama de màniga curta.
- Reviseu sovint la pell del vostre nadó durant la temporada de transició. Durant la temporada de transició es poden produir canvis de temperatura ràpidament i això vol dir que heu de revisar la pell del vostre bebè amb freqüència per veure si el bebè es troba còmode o no. Proveu de posar capes al vostre bebè durant la temporada de transició perquè només pugueu afegir o eliminar capes si cal.
Pas 2. Tria una roba de dormir feta de fibres naturals
Les fibres naturals són més efectives en climes freds i càlids. En climes càlids, les fibres naturals poden absorbir millor la suor i eliminar la humitat del cos del nadó. En temps fred, les fibres naturals proporcionaran un aïllament més eficaç i us facilitaran afegir capes de roba. Les fibres naturals també atrauen menys electricitat estàtica que les fibres sintètiques. Algunes fibres naturals fantàstiques que podeu triar per al vostre nadó inclouen:
- Cotó
- Seda
- Llana
- caixmir
- Cànem
- Roba de llit
Pas 3. Sent la pell del nadó
La pell d’un nadó és un bon indicador de si té fred o calor. Toca la pell del nadó en uns quants llocs diferents per estar segur. La pell del nadó ha d’estar a una temperatura confortable.
- Per exemple, si els dits del peu del bebè són freds, probablement estigui fred i és possible que hàgiu de calçar-vos sabates o mitjons. Si la pell del bebè se sent massa calenta sota la seva roba, pot ser que estigui tan calenta que hagi de treure-li les capes.
- Podeu comprovar la pell del vostre bebè a qualsevol zona, però el clatell és un bon indicador. El clatell s’ha de sentir lleugerament fresc al tacte i no ha de suar. La sudoració pot ser un signe que el nadó s’escalfa en excés.
Pas 4. Poseu-vos roba de dormir ajustada per a nadons
Podeu començar a dur roba de dormir ajustada per al vostre bebè després d’uns tres mesos o menys si no l’emboliqueu. Trieu monos i eviteu els que tinguin accessoris com cintes, cordes, filats o qualsevol altra cosa que pugui enredar el nadó.
Pas 5. Porteu roba de capes per al nadó
Posar capes al vostre bebè us facilitarà l’ajust de la roba de dormir segons sigui necessari. Per exemple, podeu eliminar una capa si el nadó està calent o afegir una altra capa si el nadó té fred.
Afegiu una capa més de roba de la que porteu. Els nadons solen ser més frescos que els adults. Per tant, com a regla general, afegiu una capa més per al nadó de la que porteu. Per exemple, si us sentiu còmode amb una samarreta, és possible que el vostre bebè necessiti una camisa lleugera i mànigues llargues
Pas 6. Decidiu si cal afegir barret i sabates per a nadons
Els nadons perden molta calor pel cap i els peus. Reviseu la pell del cap i els peus del bebè. Si la pell d’aquesta zona se sent més fresca que la resta del cos, és una bona idea afegir un barret o mitjons.
- Assegureu-vos que el barret no sigui massa llarg i que cobreixi la boca i el nas del nadó perquè no bloquegi la respiració.
- Reviseu amb freqüència el cap i els peus del bebè. Si el cuir cabellut del vostre bebè està suat, traieu-li el barret. Si els peus del nadó estan suats, traieu-li els mitjons.
Mètode 2 de 2: Crear un ambient de son còmode
Pas 1. Utilitzeu una manta lleugera si cal
Si el clima és càlid, és possible que el nadó no necessiti una manta, però una manta lleugera pot ser la millor opció. Trieu mantes lleugeres fetes de materials naturals, com ara cotó, llana, seda o cànem. Una manta gruixuda i suau pot suposar un risc d’ofec per al nadó. Per tant, s’ha d’evitar.
- Introduïu la manta perquè no es mogui si decidiu embolicar el nadó. Assegureu-vos que la manta arriba al pit del nadó (sota les aixelles) i, a continuació, poseu els extrems de la manta pels costats i sota el matalàs.
- En lloc d’utilitzar una manta, podeu posar el vostre nadó en un sac de dormir per a bebès. A més de fer el bebè còmode, els sacs de dormir redueixen el risc d’ofec.
Pas 2. Penseu en embolcallar el nadó
Swaddling és una tècnica per embolicar un nadó en una manta de manera que només quedi exposat el cap. L’embolcall pot ajudar els nadons a dormir millor i més temps perquè simula l’úter de la mare. Podeu embolcallar el vostre bebè fins que tingui entre tres i quatre mesos o més en alguns casos. Per determinar quan s’ha d’aturar, embolcallar el nadó i deixar un braç fora. Si el vostre nadó dorm profundament amb el braç fora, potser no cal que l’emboliqueu de nou.
- Per embolcallar un nadó, traieu una manta lleugera feta de fibres naturals en forma de diamant des de la vostra perspectiva. Doblegueu la vora de la manta per la part superior cap avall.
- A continuació, col·loqueu el nadó al centre de la manta amb el cap recolzat a la cantonada plegada.
- Tireu un costat de la manta sobre el pit del nadó.
- Després, doblegueu la part inferior de la manta sobre els peus del nadó i poseu-la sobre les espatlles.
- Finalment, plega l’altre costat de la manta sobre el pit del nadó. Assegureu-vos que l’embolcall estigui prou ajustat, però que no estigui massa ajustat.
Pas 3. Mantingueu la temperatura ambient al voltant dels 18 ° C
Una habitació amb una temperatura ambient de 18 ° C és ideal per dormir. Per tant, intenteu mantenir la temperatura de l’habitació del bebè dins d’aquest rang. Si teniu un termòstat, configureu-lo a 18 ° C.
- Si no teniu un termòstat, penseu en la possibilitat de comprar un termòmetre interior per a la llar d’infants. Aquesta eina us pot ajudar a decidir si voleu tancar o obrir les finestres, augmentar la temperatura ambient o encendre l’aire condicionat.
- No col·loqueu el nadó a prop de reixetes d’aire condicionat o finestres amb vent.
