La intimidació pot fer que els altres tinguin por, nerviosisme o indignitat. L’objectiu és aconseguir una posició social o obtenir un resultat desitjat. Tot i que en moltes interaccions interpersonals es considera una qualitat negativa, l’assetjament pot ser útil en competicions esportives, empresarials i altres. Aprenent a intimidar, també podeu evitar ser assetjat per altres persones.
Pas
Mètode 1 de 2: Intimidant físicament
Pas 1. Poseu-vos dret
El llenguatge corporal és molt important per transmetre una certa actitud. Si apareix alt i segur, l’efecte d’intimidació serà major. Així que assegureu-vos de practicar una bona postura. També es pot inclinar lleugerament quan es comunica amb altres persones.
Pas 2. Pren el control de l'habitació
Sempre que us asseieu, us poseu de peu o passegeu, intenteu ocupar el màxim espai possible. Això demostra que teniu el control de l’habitació i que teniu confiança en vosaltres mateixos.
- Quan camineu, obriu els braços (balancejats, deixats caure al costat, etc.)
- Quan estigueu asseguts, recolzeu-vos cap enrere i relaxeu els braços i les cames.
- Si està de peu, obriu les cames i els braços sempre que sigui possible.
Pas 3. Arrissar la cintura
Quan estigueu davant o a prop d'altres persones, col·loqueu les mans a la cintura o als malucs i obriu els braços del cos. En molts contextos, aquesta postura transmet autoritat i sembla intimidant.
Pas 4. Bloqueja el camí de les persones
Si controles una habitació per la qual passaran altres persones, hauran d’enfrontar-te a tu o sortir del camí. La majoria de la gent evitarà l’enfrontament directe i us preguntarà si podeu deixar-los passar o fer un pas sense molestar-vos. Sigui quina sigui la seva elecció, ja sembla intimidant.
- Proveu aquesta tècnica bloquejant passadissos, escales, portals, etc.
- Si realment voleu intimidar quan algú us pregunta si podeu deixar-ho passar, digueu: "Oh, hi ha algú?"
Pas 5. Creieu els braços davant del pit
Quan estigueu de peu, caminant o assegut, creieu els braços davant del pit. Aquest tipus d’actitud sembla intimidant o agressiva en molts contextos.
Assegureu-vos que els braços estiguin creuats davant del pit, amb una postura ferma. Quan es creua per sota o es deixa anar, transmet la impressió de nerviosisme, no d’autoritat
Pas 6. Poseu una cara agra
Un somriure indica simpatia i plaer, mentre que un rostre àcid indica agressivitat, ràbia o disgust. Això pot fer que la gent tingui por de parlar amb vosaltres, la impressió que busqueu si voleu intimidar.
Pas 7. Mostra el dit a l'altra persona
Assenyalar el dit cap als altres significa que expresseu autoritat i convicció. En alguns casos, això es considera groller o agressiu. Tanmateix, quan voleu intimidar, aquest gest és bo d’utilitzar.
Pas 8. Construeix els músculs
La investigació ha mostrat resultats mixtos, però molts creuen que un cos muscular és més assertiu i es percep com a més intimidatori que no muscular. Si el vostre cos muscular us fa sentir més intimidatori, és possible que els músculs intimidin les persones. Proveu diferents tècniques de culturisme per augmentar la massa muscular.
Pas 9. No us inquieteu
Tocant les mans o els peus, canviant el pes d’un costat a l’altre, estrenyent-vos les mans i altres moviments erràtics crearà una sensació de nerviosisme. Si voleu ser més intimidatoris, intenteu mantenir-vos quiets i moure’t conscientment. Aquest llenguatge corporal transmet assertivitat.
Pas 10. Sembla presentable
Prestar atenció a la roba i la higiene personal, així com assegurar-se que el seu aspecte sempre és net i ordenat, pot transmetre la impressió de ser assertiu i segur. Acostuma a cuidar-te i mira si pots ser més intimidatori.
- Per als homes, penseu en fer-vos barba. Molta gent creu que la barba transmet masculinitat i assertivitat.
- Un bonic vestit, brusa i pantalons o altres vestits formals també poden mostrar autoritat. Si voleu semblar intimidatori, el millor és vestir-vos millor que l’altra persona. Per exemple, si el vestit de treball estàndard a l'oficina és informal, seràs més intimidatori si portes un vestit complet.
Pas 11. Mostra una expressió facial neutra
Moltes emocions es transmeten a través de les expressions facials. La felicitat es transmet amb un somriure, la desaprovació es transmet amb un arrufament del nas, sorprès per un xafardeig, etc. Si sempre mantens una expressió neutral i no mostres molta emoció, et resultarà més intimidatori.
Intenteu practicar no somriure, riure, arrufar el nas, etc., en situacions en què normalment responeu amb expressions. També podeu practicar davant d’un mirall o amb un amic per perfeccionar aquesta tècnica
Pas 12. Feu contacte visual
En moltes cultures, mirar a algú als ulls pot intimidar. Comenceu la pràctica de mirar als ulls de l’altra persona. Podeu sentir l’efecte i veure que altres persones reaccionen com intimidades per vosaltres.
- En algunes cultures, mirar la gent als ulls es considera irrespectuós. Si vius en una cultura on és tabú mirar la gent als ulls, vés amb compte. Voleu intimidar, però no cal que sembli descortès ni massa agressiu.
- Fixar-se en la gent i després rodar els ulls també pot semblar intimidatori. Tanmateix, aneu amb compte, ja que també pot semblar dur en molts contextos.
Mètode 2 de 2: Bullying social
Pas 1. Parleu clar
La confiança es reflecteix en el to de la veu. Si murmures, dubtes o planys, ningú pensarà que ets assertiu. Tanmateix, si parleu amb claredat i mesura, amb un volum moderat a fort, reflectiu la confiança en vosaltres mateixos i us pot intimidar.
Si et costa parlar clar i mesurat, pensa abans de dir res. Així podeu preparar les paraules. A més, també apareixerà segur i no us molestarà el silenci. Això només era prou intimidatori
Pas 2. Sigues assertiu a l’hora de comunicar-te
Podeu reflectir la confiança en la vostra manera de comunicar-vos i això augmentarà el nivell d’intimidació. Això vol dir, feu el següent:
- No sempre estigueu d’acord amb els altres.
- Doneu la vostra opinió.
- No evitar conflictes.
- Parleu amb afirmacions "Jo", com ara "No estic d'acord" en lloc de "Us equivoqueu". Això posarà èmfasi en l’autoritat sobre els altres.
- Estic d'acord en principi, però no necessàriament en detall, com ara dient: "Això té sentit, però …"
- No us defenseu quan se’ls critica i no els critiqueu. En lloc d’això, concentreu-vos a exposar la vostra opinió amb claredat.
- Seguiu la vostra opinió. Indiqueu el vostre punt repetidament si cal, però no ho dubteu.
- Atreveix-te a dir "no" (o "Estic molt ocupat", etc.) quan se't demani que facis alguna cosa.
Pas 3. Feu-ne una burla
El ridícul, o una crítica lleu, és freqüent en els esports com a forma de mostrar confiança i posar nerviosos els adversaris. Tot i això, el ridícul es pot utilitzar en altres contextos (com ara la publicitat política o a la feina) per intimidar.
- Es pot fer ridícul directament, com per exemple dir a un company de feina: "Aquest mes tinc 13 comptes nous, Jim, quant vas obtenir? Zero ". També podeu afegir sarcasme, com ara "El vostre informe serà genial, Jim. Potser la propera vegada que pugueu obtenir un compte realment informat ".
- Eviteu el sexisme, el racisme i altres llenguatges ofensius. Centreu el ridícul en les habilitats de la persona, no en la seva identitat.
Pas 4. Tenir seguidors
Anar a un lloc nou amb un grup de persones us farà semblar importants i poderosos. Com més segurs i forts siguin els vostres seguidors, menys probabilitats de ser assetjats. Tenir un seguit demostra que sou un líder i que pot intimidar positivament.
- En alguns llocs, es poden contractar seguidors durant algun temps.
- L’ideal és que els seguidors siguin bons amics que us donin suport i fins i tot us idolatren.
- Els seguidors poden actuar com a defensors parlant dels vostres èxits i qualitats impressionants als altres.
- Heu de ser amables amb els vostres seguidors i respectar-los. Assegureu-vos d’escoltar i donar suport als seus interessos.
Pas 5. Mostra els teus èxits
Si teniu èxits acadèmics o premis dels quals us sentiu orgullosos i voleu semblar intimidatoris a la feina, no tingueu por de decorar les parets de la vostra àrea de treball amb certificats i diplomes. En publicar els vostres èxits, semblareu més intimidatori per a tothom que vingui a xatejar.
Per augmentar el nivell d'assetjament, també podeu esmentar breument els assoliments al xat
Pas 6. Mostra una impressió misteriosa
De vegades, el silenci és més fort que les paraules. Intenta mantenir una mica la distància, parla menys i sembla distant. Si podeu crear una mica de misteri, altres persones poden sentir-se intimidades i curioses del que realment sou.
- No parleu sempre. Observeu l’altra persona i demostreu que escolteu, però manteniu un aire de misteri.
- Intenteu estar sempre ocupat o treballant en alguna cosa (com llegir un llibre o jugar amb alguna cosa al vostre ordinador portàtil o tauleta), però no feu saber a la resta de persones què feu, tret que us ho demanin.
- Sempre que algú us pregunti què feu, doneu una resposta breu i vaga per donar a entendre alguna feina misteriosament important. Per exemple, si un company de feina et veu ocupat amb la tauleta i et pregunta en què estàs treballant, només has de dir: "Oh, un nou projecte. Potser no us ho han dit ".
