Netejar-se la cara és més que rentar-lo amb aigua i sabó. La pell de la cara és diferent de la de la resta del cos, de manera que requereix una cura diferent. La vostra pell facial també és la que més es preocupa de la gent, per què no la cuideu bé?
Pas
Part 1 de 2: Mantenir la cara neta cada dia
Pas 1. Esbrineu el tipus de pell
La pell és seca, greixosa o normal? Això és el que heu d’esbrinar per assegurar-vos que teniu el producte facial adequat. N’hi ha de molts tipus diferents, de manera que de vegades pot resultar confús.
- Si la pell és normal, la pell té un equilibri d’humitat, oli i resistència. Això és el que obtindreu mantenint-lo net.
- Si teniu la pell greixosa, la vostra cara pot semblar brillant, humida o greixosa després d’unes hores de rentar-vos la cara.
- Si la pell està seca, sovint es mostrarà escamosa.
- Si teniu la pell sensible, la pell se sentirà sovint tensa o amb pruïja i tindreu una reacció al·lèrgica quan s’exposi a determinats productes químics.
- Moltes persones tenen la pell combinada, on una part de la cara és greixosa i l’altra seca.
Pas 2. Utilitzeu un netejador facial senzill dues vegades al dia
Renteu-vos la cara un cop al matí i un altre al vespre. La pell de tots és diferent i requereix una cura diferent. És possible que hàgiu de provar diversos netejadors facials diferents per veure quin és el millor per a vosaltres. El que heu de buscar en un netejador facial és quelcom que pugui eliminar la brutícia i els gèrmens i l’excés d’oli, però no els olis saludables de la cara.
- Trieu un netejador facial segons el vostre tipus de pell, la freqüència amb què utilitzeu cosmètics i la freqüència amb què feu exercici. Per exemple, si la pell és greixosa, necessiteu un netejador que tingui un nivell de pH inferior, que serà més eficaç per eliminar l’oli. Si teniu la pell sensible, mantingueu-vos allunyats dels productes de neteja plens de productes químics.
- Eviteu l'ús de sabó normal, que és massa dur a la cara i que pot eliminar els seus olis naturals.
- És millor esbandir-se la cara amb aigua tèbia o freda. L’aigua calenta eliminarà els olis naturals saludables de la pell.
- Heu de rentar-vos la cara després de fer exercici per eliminar tota la suor, la brutícia i l’oli que es poden obstruir als porus facials.
Pas 3. Assecar-se la cara amb una tovallola neta
No s’assequi la cara fregant-la, acaricieu-la suaument. La pell facial és sensible. Assegureu-vos que les tovalloles estiguin netes, si no, estendreu bacteris a la cara.
Pas 4. Utilitzeu un tòner facial
Tot i que no són necessaris, els tònics facials poden ser molt útils per a persones amb pell greix, propensa a l’acne o porus obstruïts. Els tòners facials ajuden a eliminar l’excés d’oli i les cèl·lules mortes de la pell que queden després de netejar-se la cara. Aquesta és una manera excel·lent d’afegir ingredients actius com retinoides, antioxidants i cremes exfoliants a la pell.
- Apliqueu tòner facial després de netejar-lo amb un cotó net al front, al nas i a la barbeta (l’anomenada “zona T”). Apliqueu el cotó amb moviments circulars suaus, evitant la zona dels ulls.
- Trobeu l’ambientador facial adequat al vostre tipus de pell. Algunes fórmules poden ajudar a exfoliar les cares propenses a l'acne; d'altres contenen ingredients antiinflamatoris per a pells sensibles.
- Molts dermatòlegs desaconsellen l’ús d’un netejador facial a base d’alcohol, ja que farà que la pell sigui massa seca fins i tot per a la pell greix.
Pas 5. Tracteu suaument la pell al voltant dels ulls
No us fregueu els ulls ni utilitzeu productes de neteja cosmètics que siguin durs per als ulls. Aquesta part és molt sensible. Per tant, pel mateix motiu, no us esquitxeu la cara amb aigua freda al matí.
Pas 6. No us toqueu la cara
Al tocar-se la cara es poden propagar bacteris que us inflamaran els porus. Si us heu de tocar la cara per aplicar cosmètics o crema per a la cara, renteu-vos primer les mans per assegurar-vos que estiguin netes d’oli.
A més, intenteu evitar recolzar-vos la cara en objectes que fan que el sèu o les cèl·lules mortes de la pell s’enganxin, com ara els telèfons. El sebre és una substància lleugera i oliosa secretada per les glàndules de la pell que suavitza la pell i els cabells
Pas 7. Utilitzeu cosmètics adequats al vostre tipus de pell
Si podeu, proveu de comprar cosmètics que indiquin "no comedogènics" o "no acnegènics" a l'etiqueta, ja que estan dissenyats per ajudar a prevenir brots, inflamacions i no obstruiran els porus.
- Assegureu-vos que no utilitzeu cosmètics antics. Els productes per a la cura de la pell, igual que els aliments, tenen una data de caducitat. Si l’utilitzeu passada la data, només es produiran coses dolentes i no al revés.
- Proveu d’utilitzar cosmètics a base d’aigua o minerals en lloc de productes a base d’oli, ja que us donaran una pell grassa i apagada.
Pas 8. Beu molta aigua
Beure almenys 8 gots d’aigua. Mantenir-se hidratat i assegurar-se que el seu cos tingui molta aigua significa que el seu cos podrà funcionar millor, inclòs mantenir la pell sana i neta.
Pas 9. Seguiu una dieta saludable
Una dieta saludable inclou menjar verdures i fruites i evitar el sucre i el menjar ràpid.
- Proveu productes lactis baixos en greixos. El iogurt baix en greixos conté vitamina A, cosa que la nostra pell necessita. La vitamina A també conté acidophilus, un bacteri "viu" que ajuda a mantenir la salut intestinal, que pot afavorir la pell sana.
- Menja aliments que contenen antioxidants com mores, maduixes i prunes prunes.
- Proveu aliments que proporcionin els àcids grassos essencials necessaris per a una pell sana com el salmó, les nous i les llavors de lli. Els àcids grassos essencials afavoreixen la salut de les membranes cel·lulars, que al seu torn afavoreixen la pell sana.
Part 2 de 2: Mantenir la cara neta a la llarga
Pas 1. Feu tractament facial
Podeu anar a una esteticista i fer que algú altre us cuidi la cara o podeu provar algun dels tractaments a casa. Recordeu portar un tipus que s’adapti al vostre tipus de pell. Si teniu la pell greixosa, proveu un tractament per a la pell greix.
Una bona màscara facial casolana és una barreja de llet i mel. Després de barrejar aquests ingredients, apliqueu-lo a la cara durant 30 minuts i renteu-vos la cara amb aigua tèbia
Pas 2. Exfolieu suaument la pell
exfoliant la pell L'exfoliant de la pell eliminarà les cèl·lules mortes de la pell, cosa que pot fer que la pell tingui un aspecte apagat i aspre. Exfolieu-vos un cop per setmana o un cop al mes. No ho feu més d’una vegada a la setmana, ja que en fer-ho us eliminaran els olis essencials de la pell.
- Un bon exfoliant pot augmentar la circulació a la cara, cosa que li donarà una brillantor i un color saludables.
- Tot el que necessiteu per a un exfoliant exfoliant de cèl·lules mortes de la pell és un agent exfoliant com la sal o el sucre, un adhesiu com la mel o l’aigua i una crema hidratant que contingui oli de vitamina E, oli d’àloe vera o fins i tot oli d’oliva. Si teniu la pell greixosa, podeu utilitzar un puré de plàtan o alvocat com a crema hidratant.
Pas 3. Desfer-se de l'acne
Tot i que pot resultar satisfactori triar i prémer un granet amb l’ungla, és una manera molt errònia de fer-hi front. Renteu-vos bé les mans abans de tractar l’acne per evitar infeccions.
- Eviteu tocar-vos la cara o intentar esprémer-vos els grans, ja que els irritareu. Els grans aparentment poden causar cicatrius si no teniu cura.
- Utilitzeu un drap humit i fresc o una bossa de te a la zona infectada durant tres a cinc minuts durant tot el dia. Això ajudarà a reduir la irritació.
- Utilitzeu un tractament intensiu que contingui un 1 o 2 per cent d’àcid salicílic, que normalment no és tan irritant com el peròxid de benzoil.
- L’aplicació de Visine amb un hisop de cotó a la zona infectada pot reduir l’envermelliment.
Consells
No us fregueu mai la pell. Feu copets i netegeu-los suaument
Advertiment
- Aneu amb compte de no rentar-vos la cara massa sovint a l’hivern, tot i que pot ser temptador prendre una llarga dutxa calenta. Rentar-se la cara massa sovint farà que la pell s’assequi més ràpidament.
- Les al·lèrgies als productes utilitzats en les mescles de productes facials poden provocar diverses reaccions. Si teniu una reacció a un producte, deixeu d’utilitzar-lo i utilitzeu un altre producte.
- Si teniu la pell sensible, proveu d’aplicar una barreja de llet i mel sobre una petita zona de la pell abans d’aplicar-la per tota la cara.
