Mentir malalt no és divertit, sobretot si has de descansar a casa tot el dia i no tens res interessant a fer. Espera un minut; Qui diu que no es pot divertir quan ha de quedar-se malalt a casa? Aquest article conté idees per a activitats interessants, divertides i relaxants que no arrisquen a empitjorar la vostra salut. Per exemple, podeu passar temps llegint un llibre, prenent-vos un bany calent o fent diverses activitats creatives. Fent activitats que no siguin massa extenuants, se us ajudarà a alleujar l’avorriment mentre restableix la salut física i emocional.
Pas
Mètode 1 de 4: Fer activitats relaxants
Pas 1. Intenta dormir
El son és un mètode provat que és molt eficaç per recuperar l’estat del cos. Perquè us adormiu més ràpid, proveu de llegir un llibre prèviament. Dormiu el temps que vulgueu! Al cap i a la fi, realment no necessiteu despertar aviat quan estigueu malalt, oi?
Pas 2. Gaudeix de moments de tranquil·litat
Apagueu el televisor i no utilitzeu cap dispositiu electrònic.
Pas 3. Relaxeu-vos tant com pugueu
Feu ioga, estiraments lleugers o fins i tot meditació. No feu activitats que us facin sentir incòmodes o que puguin empitjorar el vostre estat de salut.
Feu un descans a l’aire lliure! Si el clima on vius no és massa fred ni calorós, seu a l’exterior i gaudeix de l’aire fresc. Creieu-me, aquestes activitats són molt efectives per calmar la ment; al cap i a la fi, podeu passar el temps observant la bellesa de la natura que s’ha passat per alt. Si voleu, seieu a un banc del parc i relaxeu-vos
Pas 4. Reuneix les coses que necessitaràs per al dia
Aquests inclouen teixits, gotes per a la tos, aperitius, comandaments a distància de televisió, etc. Després, poseu el cos en un lloc còmode com un sofà suau i deixeu-vos passar tot el dia. Dediqueu temps a veure els vostres programes de televisió preferits; Mireu també tots els episodis addicionals disponibles. Si el vostre programa de televisió no es mostra aquell dia, proveu de gravar alguna cosa amb antelació o mireu les pel·lícules disponibles a Netflix. Si voleu veure una pel·lícula en lloc d’una sèrie de televisió, no dubteu a fer-ho.
Veure programes disponibles a la BBC iPlayer o serveis similars; et mantindràs al dia veient espectacles que no trobaves
Pas 5. Poseu-vos el pijama favorit
Assegureu-vos que us mantingueu calents (o frescos) i que no porteu roba de dormir massa ajustada o que us faci picor a la pell.
Mètode 2 de 4: Fer activitats que no malgastin la vostra energia
Pas 1. Preneu-vos temps per reflexionar sobre les coses que us pesen
Confia en mi, després et sentiràs molt millor i alleujat!
Pas 2. Llegiu el vostre llibre preferit
Compreneu la trama i els personatges del llibre que llegiu i, a continuació, descobriu l’atractiu de la història.
Pas 3. Llegiu la revista
Llegir Nicklodeon o National Geographic Kids pot semblar infantil, però us pot fer sentir millor (sobretot perquè no heu de pensar massa per digerir la informació que conté).
Pas 4. Parleu amb vosaltres mateixos
Per estrany que sembli, escoltar les coses que et dius a tu mateix és una activitat interessant, ja ho saps!
Pas 5. Si us sentiu molt cansat i no teniu l’energia per fer cap activitat, estireu-vos al sofà o al llit
Mentre estigueu estirats, consomeu una beguda que pugui escalfar el cos com una barreja de mel i llimona i, a continuació, submergiu-vos en un munt de revistes antigues.
Pas 6. Observa la teva mascota
Si no podeu fer res interessant, observeu el comportament de la vostra mascota.
Mètode 3 de 4: Fer activitats fàcils
Pas 1. Remullar-se en una banyera plena d’aigua tèbia o gaudiu del raig càlid sota la dutxa.
Remullar-se o banyar-se en aigua tèbia és eficaç per fer-se sentir millor i relaxat.
Pas 2. Feu un fort amb mantes i coixins i dormiu-hi
Tanmateix, no ho feu si el vostre cos és realment feble.
Pas 3. Juga el joc a l'ordinador
Tot i això, no passeu massa temps davant l’ordinador. Si després us sentiu més marejat o malament, deixeu de jugar.
Pas 4. Feu una selfie o feu fotos de les coses que us envolten
Si voleu, fins i tot podeu fer una foto de l'article de wikiHow, ja ho sabeu!
Pas 5. Tingueu cura de les ungles i les ungles dels peus
Les ungles són massa llargues? T’agrada portar esmalt d’ungles? Ara és el moment de tenir més cura a les ungles!
Pas 6. Feu un passeig o simplement seieu fora
De vegades, una cosa tan simple com l’aire fresc pot millorar la vostra salut i estat d’ànim.
Pas 7. Dispara una bala de suro al teu programa de televisió preferit
auge! Tinc al cap!
Pas 8. Poseu-vos en contacte amb els vostres amics mitjançant un missatge de text
Demaneu-los que comparteixin les últimes xafarderies que heu trobat a faltar o que es queixin del vostre dolor.
Pas 9. Juga al teu joc favorit
Trieu un joc que pugueu jugar sol, com ara Solitari o fins i tot un joc de taula!
Pas 10. Si el vostre cos és prou fort, proveu de cuinar alguna cosa
A més de ser efectiu per distreure la ment d’un pes pesant, menjar deliciosos aliments també millorarà la seva salut, oi?
Pas 11. Treballeu-vos jugant al telèfon, a l'iPod o a altres aparells
Tot i això, si realment no se sent bé o fins i tot té mal de cap, no consumeixi massa aparells; en lloc d’això, feu un descans i xategeu amb els vostres amics mitjançant missatges de text o xat en línia a l’ordinador.
Mètode 4 de 4: Fer activitats creatives
Pas 1. Dibuixa
No us preocupeu si no sou bons dibuixant; Al cap i a la fi, ningú no jutjarà els vostres dibuixos, oi?
Pas 2. Mireu les fotos antigues
Submergiu-vos en vells records i torneu-hi records feliços.
Pas 3. Cerqueu el vostre arbre genealògic a Google
Si és possible, esbrineu qui és l’avantpassat que no coneixíeu durant tot el temps.
Pas 4. Escolteu música
Tot i això, no reproduïu música amb el volum massa fort, val! En lloc de millorar el vostre estat d’ànim, fer-ho pot empitjorar la vostra condició.
Memoritza les lletres de les teves cançons preferides. Google les lletres i canteu-les diverses vegades
Pas 5. Resol les coses que s’han descuidat
Ara és un bon moment per endreçar les vostres cartes o trobar algunes xancles perdudes. Tanmateix, assegureu-vos de no forçar el cos si la vostra salut està realment compromesa.
Pas 6. Feu creativitat amb piles de paper
Per exemple, proveu de fer avions de paper o sigueu creatius amb altres figures d’origami.
Pas 7. Completa les teves tasques escolars o les teves responsabilitats laborals
Tot i que definitivament us costarà centrar-vos, saber que no us quedareu enrere us pot fer sentir millor.
Pas 8. Planifiqueu les activitats que realitzareu després de recuperar-vos de la malaltia
Pas 9. Descriviu o descriviu la casa dels vostres somnis
Afegiu també detalls específics com el patró o el color de la catifa que desitgeu. A més, també podeu descriure o descriure la trama de la vostra pel·lícula o llibre preferits; per exemple, pinteu la vostra escena favorita de les pel·lícules de Harry Potter o escriviu què faríeu si us trobés en una situació en què es trobava un determinat personatge. També podeu enumerar les característiques d’una mascota, nuvi, marit o dona ideals en un tros de paper. Descriviu també la vostra barreja de moda preferida o el vostre treball de somni. Després, creeu un interessant collage combinant totes les imatges o descripcions de les coses que somieu; Aboca la vida que somies en un tros de paper!
Consells
- Apaga les llums. Confia en mi, el teu cos se sentirà més relaxat després; com a resultat, el vostre procés de recuperació pot ser més ràpid.
- Obriu les finestres i deixeu entrar l’aire fresc a la vostra habitació.
- Mireu la marató del vostre programa de televisió preferit.
- Fes lliscar les portades i mira la teva pel·lícula preferida.
- Si teniu intoxicacions alimentàries o indigestió similar, proveu el te de menta.
- Intenta escriure una cançó o una història curta; Al cap i a la fi, teniu molt de temps lliure per fer-ho, oi?
- Fins i tot si esteu malalt, assegureu-vos que us dutxeu regularment i porteu roba neta. Confieu en mi, les condicions netes i fresques us faran sentir millor.
- Descarregueu o feu jocs interessants al vostre ordinador portàtil o mòbil per evitar l'avorriment.
- No us moveu massa si no voleu marejar-vos després.
- Netejar-se el nas regularment!
Advertiment
- Si vomiteu (o teniu un virus que us pugui fer vomitar), sempre és una bona idea portar una llauna, un bol o fins i tot una paperera per utilitzar-la com a contenidor de vòmits. En fer-ho, no cal dedicar massa esforç a netejar el vòmit, oi?
- No sigueu massa actius (per exemple, no practiqueu esport, córreu per casa o feu activitats similars); Confieu en mi, després d'això la vostra condició empitjorarà.
- Si la vostra digestió es veu alterada, de vegades us sentireu nàusees i continuareu volent vomitar, tot i que no hi hagi res a vomitar. Per tant, prepareu sempre aigua per hidratar el cos i reduir les nàusees.
- Intenteu no infectar els que us envolten. Dit d’una altra manera, si no és del tot necessari, no feu cap activitat amb els familiars. Creieu-me, és el mètode més potent de transmissió de virus i bacteris.
