Estar malalt està realment molest. A mesura que es recuperi, és possible que us comenceu a avorrir, sobretot si esteu uns dies sols. Tanmateix, no us preocupeu. Hi ha diverses maneres d’ocupar-se i de sentir-se millor i feliç.
Pas
Mètode 1 de 3: Tecnologia d'aprofitament
Pas 1. Mira la televisió
Seure còmodament davant del televisor és una de les maneres preferides de passar el temps quan està malalt. Aquest moment pot ser l'oportunitat adequada per tornar a gaudir dels espectacles que no vau poder veure perquè estava massa ocupat. Doneu-vos l’oportunitat de gaudir de l’espectacle a la televisió fins que us sentiu millor.
- Cerqueu un dels vostres programes de televisió preferits per veure. Gaudeix d'una marató de programes de televisió o prova de veure un programa de televisió nou.
- Mireu clàssics antics. Aquesta activitat pot ser una bona manera de passar el temps veient clàssics que tothom estima.
- Veure espectacles d'humor. El riure proporciona avantatges i t’ajuda a oblidar per un moment l’avorriment que et sents com a casa quan estàs malalt.
Pas 2. Navegueu per Internet
Aprofiteu Internet. Hi ha moltes coses que podeu cercar o llegir a Internet. Cerqueu blocs, vídeos o articles sobre temes que us semblin interessants.
Pas 3. Escolteu música
Escoltar la teva cançó preferida pot millorar el teu estat d’ànim i fer-te sentir més alegre i refrescant. S’ha demostrat que la música redueix el dolor i augmenta el sistema immunitari. A més, la música també pot reduir els nivells d’ansietat i estrès.
- Proveu d’escoltar un gènere musical que mai no us ha agradat. D’aquesta manera, podeu aprofitar el temps que teniu amb coses noves.
- Creeu una llista de reproducció d'algunes de les vostres cançons preferides. També podeu reproduir la llista després de curar-se o recuperar-se.
- Reprodueix música estimulant per millorar l’estat d’ànim. D’aquesta manera, la teva ment es distraurà i quedaràs immers en la música que escoltes.
Pas 4. Juga al videojoc
D'aquesta manera, la vostra ment se centrarà en una altra cosa que no sigui el que esteu sentint. A més, jugar a videojocs també proporciona beneficis per a la salut, com alleujar el dolor i l’estrès. Hi ha molts videojocs populars que podeu provar.
Probablement tingueu una col·lecció de videojocs que fa temps que no jugueu. Si voleu, també podeu cercar altres jocs que es puguin jugar en línia
Pas 5. Consulteu les xarxes socials
Sick és un bon moment per consultar i conèixer les notícies a les xarxes socials. És possible que hagueu de "netejar" el vostre compte. També podeu interactuar amb amics.
Pas 6. Córrer una marató de pel·lícules
Proveu d’utilitzar un servei de reproducció en temps real per veure les vostres pel·lícules preferides. D’aquesta manera, el vostre estat d’ànim pot millorar i el temps no se sentirà tan lent. Cerqueu pel·lícules que no veieu des de fa temps o sèries que sempre voleu veure. Podeu utilitzar els serveis de transmissió populars per allotjar maratons de pel·lícules.
- Podeu reproduir pel·lícules des d'Internet o fer una breu visita a la biblioteca per demanar prestat una gran varietat de pel·lícules disponibles.
- Trieu una pel·lícula que us agradi o que no hàgiu vist abans.
- Les pel·lícules que formen part d’una sèrie us ajuden a passar el temps perquè podeu gaudir immediatament de la següent pel·lícula de la sèrie o la sèrie.
Mètode 2 de 3: mantenir-se ocupat
Pas 1. Llegiu el llibre
Torna a gaudir de la lectura inacabada. En submergir-se en la lectura, es pot oblidar l’avorriment o les emocions. Hi ha una àmplia varietat de novel·les interessants a la biblioteca independentment del vostre gènere, ja sigui d’aventures, drama o thriller o novel·les de suspens.
Pas 2. Truca a un amic
Prova de trucar als teus amics. Xatejar i riure amb els amics pot augmentar la moral i accelerar el procés de recuperació. Si no teniu veu o teniu mal de coll, també podeu enviar missatges de text. Sigui quin sigui el mitjà, encara podeu interactuar, compartir records i riure amb els amics. Si necessiteu recomanacions de temes que pugueu discutir amb amics, proveu de visitar el lloc següent:
Pas 3. Proveu de pintar o dibuixar
Traieu el costat creatiu en vosaltres mateixos perquè us sentiu més alegres i refrescats. Concentreu-vos a dibuixar o pintar imatges en un llibre per pintar perquè la vostra ment no es fixi en la malaltia que pateix. Utilitzeu diverses eines de dibuix com ara llapis de colors, llapis de colors o retoladors com a variació.
Pas 4. Pinta les ungles
L’embelliment del vostre aspecte és una de les activitats que poden accelerar el procés de recuperació. Un abric fresc d’esmalt pot alleugerir el vostre estat d’ànim i fer-vos sentir preparats per tornar a la feina un cop recuperats. Proveu d’experimentar amb diferents opcions de color, com ara blaus brillants, grocs o rosats.
Pas 5. Apreneu una manualitat en particular
L’artesania és una manera divertida de crear coses noves quan us sentiu malament o malament. Podeu provar una gran varietat de projectes artesanals sense esforçar-vos-hi. És possible que a casa hi hagi diversos equips necessaris. Aquí teniu alguns projectes artesanals per provar:
- Confecció de bosses de mà
- manta de ganxet
- Teixir una bufanda
- Feu una casa d’ocells
- Feu un mantell amb fotos
- Enquadrament fotogràfic
Pas 6. Proveu d'aprendre un idioma nou
Aprendre un idioma nou pot ser una activitat gratificant, sobretot si es viatja molt. Hi ha una varietat de recursos o plataformes en línia que us guiaran a través dels conceptes bàsics d’un idioma concret. Els CD i els llibres d’aprenentatge d’idiomes també són suports útils. Alguns dels idiomes que podeu provar d’aprendre inclouen:
- llengua espanyola
- Llengua italiana
- Francès
- llengua alemanya
- Idioma mandarí
Pas 7. Feu una llista de les tasques que cal completar
En fer una llista de les coses que heu de fer després de recuperar-vos, us sentireu més energitzats. A més, aquesta llista també us ajuda a completar tasques que s'han descuidat durant molt de temps. Penseu en les coses que voleu fer i escriviu-les en un tros de paper.
Pas 8. Llegiu els llibres de cuina
Podeu inspirar-vos llegint llibres de cuina. Aquesta activitat us ajuda a planificar els àpats per al vostre proper àpat i us ofereix idees sobre com cuinar diferents tipus d’aliments. Penseu en els plats que voldríeu provar i feu una llista d’ingredients que podeu comprar al supermercat un cop millorin les condicions.
Pas 9. Escriviu una història o una cançó
Deixeu que la vostra creativitat flueixi perquè la ment es distregui de l’avorriment existent. Escriure lletres de cançons o històries sobre moments divertits de la vida us ajudarà a passar el temps.
Pas 10. Vegeu la col·lecció de fotos de l'àlbum
Recordar els bons moments mentre mireu fotos antigues us farà sentir millor. Somriureu mentre recordeu els moments d’alegria que s’han capturat. A més, pots recordar totes les persones que coneixes i els llocs on has estat.
Pas 11. Massatge vosaltres mateixos
Fregar o fer massatges als peus et fa sentir més relaxat quan tens febre. A més, fer massatges o fregar punts de pressió als peus com la part superior del peu (sota els dits dels peus), els talons i els dits poden alleujar els mals de cap i els dolors corporals i ajudar a millorar la qualitat del son.
- Comenceu posant-vos en una posició còmoda i traieu-vos les sabates o els mitjons.
- Netegeu i premeu els dits dels peus durant 30 segons.
- Canvieu al taló, al centre del peu i a la zona sota els dits dels peus. Continueu pressionant aquestes parts.
- No oblideu fer massatges als turmells quan proveu tècniques de massatge.
Mètode 3 de 3: gaudir de menjar i beguda
Pas 1. Menja menjar calent
Gaudint d’aliments càlids, podeu alleujar el fred i fer que el vostre cos se senti més còmode. A més, els aliments càlids també poden treure la ment de la malaltia que pateixen i ajudar a passar el temps més ràpidament. Tanmateix, assegureu-vos que no tingueu la "temptació" de gaudir d'una porció massa gran. Alguns aperitius o aperitius per provar inclouen:
- Farinetes de civada (haver)
- Brou de pollastre
- Pa torrat
- Ous remenats
- Galetes Salades
Pas 2. Proveu de prendre infusió
Seieu i relaxeu-vos amb una tassa de tisana. A més d’ajudar a passar el temps, consumir tisanes també proporciona molts beneficis per a la salut. Eviteu el te que contingui cafeïna perquè pot provocar malestar estomacal. Podeu provar els següents tisanes:
- Menta
- Camamilla
- Gingebre
- Rooibos
- Rosa mosqueta
Pas 3. Gaudiu de la xocolata negra
Quan estigueu malalt, és bo prendre un refrigeri que us pugui fer sentir millor. Un tros de xocolata negra us pot distreure de la vostra malaltia. Una tassa de xocolata calenta també pot ser una beguda deliciosa per gaudir mentre passa el temps. També podeu gaudir dels beneficis de la xocolata per a la salut, com ara reduir la pressió arterial i millorar la salut del cor.
