La diarrea és una de les malalties més freqüents que poden experimentar persones de totes les edats. La majoria de la gent ha experimentat diarrea, que es caracteritza per moviments intestinals freqüents, massa suaus o aquosos. També es pot produir febre, rampes, nàusees o vòmits. La majoria dels casos de diarrea no són greus i desapareixen sols en pocs dies. El tractament casolà es pot fer per a molts casos de diarrea en adults i nens grans, mantenint el cos hidratat i prenent alguns remeis casolans.
No utilitzeu remeis casolans per tractar la diarrea en nadons i nens menors de 2 anys. Truqueu al vostre pediatre i seguiu els seus consells. No doneu fàrmacs antidiarreics als nens sense consultar primer al pediatre.
Pas
Mètode 1 de 4: vigilància dels símptomes de la diarrea
Pas 1. Conegueu les causes de la diarrea
La majoria dels casos de diarrea són causats per bacteris, virus o paràsits. La diarrea també es pot desencadenar per reaccions a medicaments, inclosos els remeis herbaris. Les sensibilitats alimentàries, com la sensibilitat al sorbitol i al manitol, també poden causar diarrea. Els pacients intolerants a la lactosa també poden experimentar diarrea si consumeixen productes lactis.
- Els trastorns intestinals, com la síndrome inflamatòria intestinal i la malaltia de Crohn, poden causar diarrea. Aquest trastorn requereix tractament mèdic i, sovint, medicació d’un metge per tal de curar-lo.
- La diarrea també és un efecte secundari comú de la quimioteràpia i els tractaments amb radioteràpia.
Pas 2. Reconèixer els símptomes de la diarrea
La majoria de les diarrees són “senzilles” i solen resoldre-se per si soles en pocs dies. Els símptomes de la diarrea sense complicacions inclouen:
- Inflor o rampes
- Les femtes són massa toves o aquoses
- Tamboret aquós
- Freqüent o amb la necessitat de defecar immediatament
- Nociós
- Mordassa
- Febre lleu
Pas 3. Comproveu si hi ha sang i / o pus a les femtes
Els trastorns inflamatoris de l’intestí, com la malaltia de Crohn, la colitis ulcerosa i certes infeccions poden causar la presència de sang i / o pus a les femtes. Demaneu atenció mèdica immediatament si hi ha sang o pus a les femtes.
També pot aparèixer sang o pus a les femtes si recentment heu pres antibiòtics. Els antibiòtics poden matar els bacteris "bons" del còlon i permetre que els bacteris dolents provoquin infeccions
Pas 4. Comproveu si es produeix febre
Una febre que acompanya la diarrea pot ser un signe d’un estat de salut més greu. Si teniu una febre de 38 graus centígrads o superior o durant més de 24 hores, consulteu un metge immediatament.
Pas 5. Comproveu si les femtes són negres i semblen a quitrà
Les femtes negres, semblants al quitrà, poden ser un signe d’un estat de salut més greu, com ara pancreatitis o fins i tot càncer de còlon. Si les femtes són negres i semblen a quitrà, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament.
Pas 6. Reconèixer els símptomes de deshidratació en nens
Si teniu diarrea, el vostre fill també pot estar deshidratat. Els signes de deshidratació en un nen petit inclouen:
- Disminució de l'orina o bolquer sec
- No llàgrimes
- Boca seca
- Ni excitat ni letàrgic
- Ulls enfonsats
- Llepafils
Mètode 2 de 4: beure els líquids adequats
Pas 1. Beure molts líquids
La diarrea fa que el cos es deshidrati. Per evitar-ho, beveu molts líquids clars. L’aigua és molt important, però també pren begudes que contenen electròlits com el sodi, el clorur i el potassi. L’aigua per si sola no conté prou electròlits per nodrir el cos quan està severament deshidratat.
- Els homes adults sans haurien de consumir almenys 3 L d’aigua cada dia. Les dones adultes sanes haurien de consumir almenys 2 L d’aigua cada dia. És possible que hagueu de beure més que això per combatre la deshidratació quan tingueu diarrea.
- L’aigua, els sucs de verdures (especialment l’api i la pastanaga), les begudes esportives, les solucions electrolítiques, les tisanes (sense cafeïna), la gingebre no carbonatada i els brous salats, com la sopa “miso”, són ideals per tractar la deshidratació en adults.
- L’aigua d’ordi també és ideal per tractar la deshidratació. Poseu 240 g d’ordi cru en 950 ml d’aigua bullent. Empinada durant 20 minuts. Colar i beure durant tot el dia.
- Els nens han de beure solucions de rehidratació oral, com ara Pedialyte i Infalyte. Aquestes solucions es fan per satisfer les necessitats nutricionals dels nens i estan disponibles a la majoria de grans magatzems i farmàcies. El suc de raïm blanc també és ideal per a nens deshidratats de diarrea.
Pas 2. No beure begudes amb cafeïna i gasoses
Begudes com el cafè i el refresc poden irritar el còlon i empitjorar la diarrea. Si voleu beure una beguda com la ginger ale, remeneu-la o deixeu-la al descobert tota la nit, de manera que la carbonatació ha desaparegut.
No beure alcohol quan tingui diarrea. L’alcohol fa que el cos es deshidrati, cosa que pot empitjorar els símptomes de la diarrea
Pas 3. Proveu tisanes
La menta, la camamilla i el te verd són molt efectius per alleujar les nàusees que sovint acompanyen la diarrea. Podeu utilitzar bosses de te o preparar-ne les vostres.
- El te de camamilla és segur tant per a nens com per a adults, tret que siguis al·lèrgic a l’ambrosia. No doneu cap remei a base d'herbes al vostre fill sense consultar primer amb el pediatre.
- Feu te de fenigrec afegint 1 culleradeta plana de llavors de fenigrec per cada 240 ml d’aigua calenta. Tot i que no hi ha prou evidència científica per confirmar l’eficàcia del fenigrec, aquest te pot ajudar a alleujar la indigestió i combatre les nàusees.
- Truqueu al vostre metge abans de provar altres tipus de tisanes. El te elaborat amb fulles de mora o gerd, nabiu o garrofa pot ajudar a alleujar la inflamació de l’estómac i el còlon. No obstant això, el te també pot interferir amb el treball del medicament i causar complicacions en determinades condicions mèdiques. Parleu amb el vostre metge abans de provar aquestes espècies.
Pas 4. Proveu una beguda de gingebre
El gingebre pot ajudar a combatre les nàusees i la inflamació. Podeu beure gingebre no carbonatada o te de gingebre per ajudar a alleujar la indigestió i alleujar la inflamació del còlon. Si preneu ginger ale, trieu una marca que utilitzi gingebre real; algunes marques de ginger ale no utilitzen prou gingebre real, de manera que no és tan eficaç.
- Podeu fer el vostre propi te de gingebre bullint 12 rodanxes de gingebre fresc en 720 ml d’aigua. Feu-ho bullir suaument i deixeu que el te s’evapori durant 20 minuts. Barrejar una mica amb el te abans de beure; La mel també pot ajudar amb símptomes de diarrea.
- El te de gingebre és segur per al consum de dones embarassades i lactants. Tot i això, les dones embarassades no haurien de consumir més d’1 g de gingebre al dia.
- No doneu gingebre a nens menors de 2 anys. Els nens de més de 2 anys poden prendre una mica de gingebre o te de gingebre per ajudar amb les nàusees, la indigestió i la diarrea.
- El gingebre pot interferir amb l’acció de medicaments anticoagulants, com l’aspirina o la warfarina (Coumadin). Per tant, no prengueu gingebre si esteu prenent medicaments per reduir la sang.
Pas 5. Beure una mica a la vegada
Si la diarrea és causada per "gèrmens estomacals" o s'acompanya de vòmits, beure molts líquids alhora pot empitjorar l'estat. Intenta beure una mica regularment durant tot el dia per calmar l’estómac.
També es poden consumir glaçons o gelades de gel congelades per mantenir el cos hidratat. És una opció fantàstica per als nens, que poden beure molta aigua alhora si estan deshidratats
Pas 6. Continueu alletant el nen
Si un nen que encara alleta té diarrea, continueu la lactància. Pot ajudar a calmar el nen i mantenir el cos hidratat.
No doneu llet de vaca als nadons que tinguin diarrea, ja que pot causar pet i inflor
Mètode 3 de 4: menja el menjar adequat
Pas 1. Consumeix molta fibra
La fibra pot ajudar a absorbir aigua i solidificar les femtes, alleugerint així la diarrea. L'Acadèmia de Nutrició i Dietètica recomana una ingesta diària d'almenys 25 g de fibra per a les dones i 38 g per als homes. Intenteu menjar aliments rics en fibra insoluble o “fibra dietètica” quan tingueu diarrea.
- L’arròs integral, l’ordi i altres cereals integrals són bones fonts de fibra insoluble. Cuini el cereal en brou de pollastre lleuger o miso per ajudar a substituir la sal perduda per la diarrea.
- Els aliments que contenen potassi i fibra inclouen puré de patates bullides i plàtans.
- Les pastanagues madures són una bona font de fibra. Podeu triturar una pastanaga madura si voleu.
Pas 2. Menja galetes salades
Les galetes salades són lleugeres a l’estómac i poden ajudar a alleujar la indigestió. Alguns tipus de galetes també contenen fibra, que pot ajudar a solidificar les femtes.
Si sou intolerants al gluten, proveu les galetes d’arròs en lloc del blat
Pas 3. Prova la dieta BRAT
Els components de la dieta BRAT: plàtan (plàtans), arròs (arròs), salsa de poma (salsa de poma) i pa torrat (pa torrat) ajuden a solidificar les femtes i proporcionen una nutrició lleugera que no aclapara la digestió.
- Optar per l’arròs integral i el pa integral torrat. Tots dos contenen més fibra i nutrients com vitamines i minerals.
- La salsa de poma conté pectina, que ajuda a solidificar les femtes. El suc de poma té un efecte laxant que pot empitjorar la diarrea.
- No mengeu aliments sòlids si vomiteu constantment. Menja brou i altres líquids i consulta un metge.
Pas 4. No consumiu llet ni productes lactis
La llet i els productes lactis poden causar diarrea, especialment en persones amb intolerància a la lactosa. Fins i tot les persones que no tenen intolerància a la lactosa poden tenir problemes per digerir els productes lactis quan tenen diarrea.
Pas 5. No mengeu menjar greix, fregit ni picant
Tots aquests aliments poden interferir amb la digestió i empitjorar la diarrea. Trieu aliments senzills i lleugers per a la digestió fins que es cura la diarrea.
Si necessiteu proteïnes, mengeu pollastre bullit o a la planxa sense pell. També es poden menjar ous remenats
Mètode 4 de 4: Prendre medicaments sense recepta
Pas 1. Proveu el subsalicilat de bismut
Els medicaments que contenen subsalicilat de bismut inclouen Pepto-Bismol i Kaopectate. Aquests medicaments ajuden el cos a reduir la inflamació i regular millor els fluids.
- També té un efecte antibacterià lleu, cosa que el fa ideal per a la diarrea causada per "gèrmens estomacals" o infeccions bacterianes, com ara la "diarrea dels viatgers".
- No prengueu Pepto-Bismol si sou al·lèrgic a l’aspirina. No prengueu Pepto-Bismol amb altres medicaments que continguin aspirina.
- No doneu fàrmacs antidiarreics als nens petits sense consultar primer al vostre pediatre.
Pas 2. Consumeix fibra Plantago
La fibra Plantago és una gran font de fibra soluble. La fibra de Plantago també pot ajudar a absorbir l’aigua de l’intestí prim i a condensar les femtes.
- Els adults han de prendre fibra Plantago en dosis petites (½-2 culleradetes, o 2,5-10 g) barrejades amb aigua. Si no esteu acostumat a prendre fibra Plantago, comenceu amb una dosi baixa i aneu fins a dosis més altes.
- No doneu fibra Plantago a nens petits sense consultar primer al vostre pediatre. Els nens majors de 6 anys poden prendre fibra Plantago en dosis molt petites (¼ culleradeta o 1,25 g) barrejades amb aigua.
Pas 3. Consulteu un metge
Si la diarrea en adults dura més de 5 dies, consulteu un metge immediatament. Si la diarrea en un nen petit dura més de 24 hores, consulteu immediatament un pediatre.
- Consulteu immediatament un metge si hi ha sang o pus a les femtes o si teniu febre alta (38 graus centígrads o més).
- Si experimenta dolor intens a l’abdomen o al recte, consulteu un metge immediatament.
- Si teniu problemes per mantenir-vos hidratats, es poden produir alguns símptomes, com marejos, marejos, sensació de debilitat i sequedat de boca. Si aquests símptomes persisteixen, consulteu un metge immediatament. La deshidratació extrema pot provocar malalties greus i fins i tot la mort.
Consells
- Menja aliments lleugers per a la digestió durant la diarrea. Qualsevol menjar massa picant o calent pot empitjorar la diarrea.
- Llegiu i seguiu totes les indicacions de l’etiqueta de l’envàs dels medicaments sense recepta. Assegureu-vos de prendre el medicament a la dosi recomanada.
- No mengeu fruita, cafeïna i alcohol fins 48 hores després de la desaparició de tots els símptomes.
- En la majoria dels casos, és millor deixar que la diarrea “desaparegui sola”. Si la diarrea és causada per una infecció bacteriana o paràsita, el cos fa servir la diarrea per desfer-se de la malaltia. Proveu primer els remeis casolans abans de prendre medicaments antidiarreics.
Advertiment
- Si hi ha sang, mucositat o pus a les femtes, consulteu un metge immediatament.
- No doneu remeis casolans a nens menors de 2 anys. Poseu-vos en contacte amb el vostre pediatre per obtenir consell.
- Si vostè o el seu fill tenen febre alta (38 graus centígrads o més) amb diarrea, truqueu al vostre metge immediatament.
- Si el vostre fill no vol beure o no orina, consulteu el vostre pediatre immediatament.
- Els fàrmacs antidiarreics com Imodium poden empitjorar la condició si la diarrea és causada per una infecció.
