40 és la nova tendència dels 30 anys. Amb un buit de deu anys, cal que sembli que en tingueu 30. Ara és més fàcil que mai. Amb l’aspecte, els hàbits i l’actitud adequats, tothom es preguntarà com es pot ser tan savi a una edat tan jove.
Pas
Part 1 de 3: Cuidar la cara
Pas 1. Canvieu el vostre maquillatge segons la vostra edat
La nostra pell canvia naturalment amb el pas del temps. Imagineu-vos si usàveu el maquillatge que feia servir per tapar-vos els grans quan anàveu a l’escola! I, tot i que potser no us n’adoneu, la vostra pell canvia entre els 25-30, els 30-35 i els 35 als 40 anys. És hora d’actualitzar el vostre maquillatge, voleu que tingueu una brillantor molt lleugera. La vostra bellesa natural està preparada per ser el centre d’atenció.
- Mantingueu-vos allunyat del delineador d’ulls líquid i espès sobre la pell amb menys tons. Utilitzeu un llapis gruixut per obtenir un ull fumat a la nit. Durant el dia, una mica de rímel i un toc de delineador són més que suficients.
- No us maquilleu massa! Hi ha molt poques oportunitats o situacions per vestir-se molt de maquillatge als 20 anys i encara menys als 40. Fes-ho simple. Ara la teva pell és preciosa. No el necessiteu!
Pas 2. Apreneu a contornar la vostra cara
Si afegiu poca llum a les vores de la barbeta i del front, s’afegirà profunditat a la cara, ressaltant les zones lluminoses i els pòmuls. Ja no es tracta d’ocultar taques i d’aspecte fresc. Literalment posa de manifest les vostres millors funcions.
Afegiu un ressaltador a la "zona t" de la vostra cara, inclòs el front, el nas i la barbeta del mig. Aquests llocs són els més propers a la font de llum, de manera que haurien de ser brillants. Utilitzeu un pinzell de maquillatge amb una petita quantitat de corrector de crema o pols premsat i barregeu el ressaltador en aquestes zones
Pas 3. Utilitzeu un netejador anti-envelliment o anti-envelliment
Una de les coses més senzilles que podeu fer per vosaltres mateixos és netejar amb un netejador anti-envelliment cada matí i nit (o segons la vostra pell necessiti). El maquillatge no s’ha de deixar a la cara i l’ús d’un netejador antienvelliment pot deixar la pell exposada i transpirable. També entra als porus, estrenyent-los i fent-los brillar.
Endinsa’t en una rutina o programa de bellesa que puguis fer i que creus que funcionarà. Això hauria d’incloure productes de neteja, maquillatge lleuger i cremes i locions anti-envelliment. Proveu diversos productes per trobar quin us funciona millor
Pas 4. Utilitzeu també una crema de nit
Aprofiteu les vuit hores aproximadament que teniu cada nit i feu funcionar la pell reparant-vos per si mateixa. La crema nocturna s’absorbeix als porus i actua com a reforç del col·lagen, alentint el progrés de les arrugues i el dany de la pell.
Se sent ambiciós? També podeu utilitzar una crema de matí. Definitivament, superarà la pell dels resultats del botox i a la llarga és molt millor per a vosaltres
Part 2 de 3: Cuidar el cos
Pas 1. Beu molta aigua, te verd i algun cop de vi negre
Esperem que l’aigua sigui una cosa bastant fàcil; Vuit gots al dia mantindran el cos hidratat, la pell brillant i el cabell i les ungles creixent. Però el te verd (i molt) i alguna copa de vi negre també estan bé. Són rics en antioxidants que mantenen el vostre interior 100% segur.
No dubteu a beure tant te verd com vulgueu, si encara no ho heu fet, una copa al matí és una bona cosa per començar. I pel que fa al vi negre, beveu només un got al dia. Més enllà d’això, el colesterol augmentarà i els efectes positius dels antioxidants desapareixeran
Pas 2. Seguiu una dieta saludable
Aquest és un bon consell per a tothom: quan us sentiu bé per dins, us sentireu bé per fora. Concentreu-vos a menjar moltes fruites i verdures, cereals integrals i carns magres. Mantingueu-vos allunyats dels menjars brossa processats; tot el que ve en un paquet, és realment el millor. El vostre cos vol menjar fresc i natural i té un aspecte fresc i natural
- Si teniu dificultats per aprimar-vos i mai no heu trobat una dieta que funcioni, llegiu el wikiHow How to Choose a Diet that is Right for You per obtenir informació extensa sobre almenys dues dotzenes de dietes populars actualment.
- Com més gran envelleix, el metabolisme es fa més lent i més s’ha de tenir cura del que menja. Res està prohibit, però tot s’ha de consumir en la porció correcta.
Pas 3. Construeix els músculs
El cardio és ideal per a la ment i el cos, però fins i tot els més prims han de mantenir-se forts i tonificats. Als 40 anys, voleu orientar els vostres braços, abdominals i culata. Això significa tirades, flexions, abdominals, posicions a la gatzoneta i estocades. Sembla una mala notícia, però tot això ho podeu fer a casa vostra, uns minuts a la vegada o fins i tot mentre mireu la televisió.
- Fixeu-vos un objectiu de trenta minuts d’exercici al dia, amb una combinació d’entrenament cardiovascular i musculació. Investigacions recents afirmen que la combinació dels dos tipus d’exercici és la millor per accelerar la pèrdua de greix.
- Com més gran envelleix, més gruixut és l’estrat corni (capa de la pell). Això provoca arrugues i cel·lulitis, entre altres danys a la pell. Tot i això, calmar la pràctica pot evitar que això passi. En un estudi recent, les persones més grans i que feien exercici tenien una pell millor que les que no.
Pas 4. Desfer-se dels cabells no desitjats
Sovint amb l’edat, els cabells no desitjats apareixen a les zones no desitjades. Un dia us mirareu al mirall amb un angle de visió equivocat i veureu que aquest problema ha crescut cada vegada més en els darrers mesos. Per evitar que això passi, opteu per la depilació o amb Thermal Energy Technology, LHE i Light, que poden eliminar el pèl amb un làser. Aquest mètode és cada vegada més assequible, especialment per a zones petites com la barbeta i el llavi superior.
Si teniu temps i unes quantes tasses de sucre, per què no us depureu a casa? És més barat i només triga uns quants minuts. A més, la cera de sucre pot suavitzar la pell com un nadó
Pas 5. Eviteu l'exposició al sol
A mesura que envelleixem, l’exposició al sol que experimentàvem als adolescents comença a aparèixer en forma de taques fosques, taques i, de vegades, fins i tot melanoma o càncer. Tot i que no podeu canviar les vostres accions sense tacte com a adolescent, ara podeu començar a evitar el sol. I la bona notícia: la pell pàl·lida està de moda!
Apliqueu loció SPF 15 amb regularitat a la sortida i el sol és inevitable. Això hidratarà la pell, mantenint-la hidratada i brillant
Pas 6. Vesteix amb el millor estil per al teu cos
El fet de tenir 40 anys no vol dir que hagi de fer botons i amagar el cos. Tot i que cal ser madur i professional, també s’ha de sentir sexy, còmode i de moda.
- Penseu en la forma del vostre cos. Què vols destacar i què vols amagar? Juga al que et faci sentir orgullós.
- Ompliu el vostre armari amb vestits clàssics que podeu transformar en dotzenes de vestits diferents. Feu que la gent digui: "Aquell que té allà té 30 anys".
Part 3 de 3: Cura del cabell, les dents i les ungles
Pas 1. Tinteu-vos els cabells amb el color adequat
El gris és un color mort per a la vostra edat, tot i que a algunes persones els quedarà bé. Si no en sou un, no dubteu a tapar-lo. Trieu un color natural que estigui només un o dos colors per sobre del vostre color de cabell natural.
Si és realment gris, potser voldreu acolorir les celles; també us pot semblar més jove si les celles també estan descolorides
Pas 2. Si ho desitgeu, allargueu els cabells
El fet que deixis de mastegar els cabells a la classe d’àlgebra no vol dir que no puguis tenir els cabells llargs. És clar, és una mica difícil i tediós, però el teu cabell serà preciós. Capes i ressalta capes i es pot veure de manera instantània i més jove.
És a dir, si voleu els cabells llargs. Podeu trencar-lo després d’anys tractant-lo i deixar de ser indigne. Tot i que els cabells llargs poden ser un indicador de la joventut, sempre que els cuidem, quedarà bé
Pas 3. Blanquejar les dents
Amb l'edat arriba l'experiència … l'experiència de fumar, beure cafè i les dents que es tornen grogues o grises. Pren la iniciativa i blanqueja les dents, ja sigui amb una eina o al dentista. Les dents no han de ser blancs fulgurants, només ivori natural, com fa 10 anys.
Hi ha diverses eines que podeu fer a casa durant uns dies a unes poques setmanes. La majoria requereixen uns 30 minuts al dia. I per si no n’hi ha prou, sovint hi ha pastes de dents blanquejants que també podeu combinar amb eines
Pas 4. Preste atenció a les ungles
A mesura que les nostres hormones canvien a mesura que envellim, és natural que les ungles es tornin una mica trencadisses. Solucioneu-ho aplicant un esmalt a les ungles o amb un esmaltador en forma d’esmalt de colors. Tracteu les ungles per mantenir-les planes però encara atractives.
