Les relacions de llarga distància no són relacions fàcils, sobretot si esteu acostumats a estar junts i, de sobte, heu d’estar apart durant molt de temps. És possible que aquesta situació no sigui ideal per a vosaltres i per a la vostra parella, però amb la planificació i l’actitud adequades, es poden gestionar i viure relacions de llarga distància igual que geogràficament properes.
Pas
Part 1 de 3: Fer coses pràctiques
Pas 1. Feu una discussió amb la vostra parella
Totes les relacions, ja siguin de llarga distància o no, sempre es poden beneficiar d’una comunicació oberta. Abans de decidir-vos a mantenir una relació de llarga distància, vosaltres i la vostra parella hauríeu de tenir un debat seriós per discutir com es viurà la relació.
- Quines esperances i expectatives té per a la relació? De què tens por?
- Amb quina freqüència us posareu en contacte entre vosaltres per preguntar-vos com van els altres? Et comunicaràs d’una manera determinada cada dia?
- Amb quina freqüència us visiteu tots dos? Què es pot considerar realista tenint en compte el pressupost i les responsabilitats (per exemple, escola / calendari laboral)?
- Us relacionareu amb altres persones quan esteu separats o us mantindreu monògam? Com tractaria des de lluny els sentiments de nostàlgia i necessitat física?
Pas 2. Assegureu-vos que tots dos us sentiu segurs en la relació
Podeu fer-ho parlant de la relació i accions quotidianes. Una bona manera de fer-ho és compartir les vostres activitats diàries amb la vostra parella, incloses les persones amb qui interactueu.
- Compartir les vostres experiències diàries amb la vostra parella us ajudarà a sentir-se més implicats en el món i en la vostra vida quotidiana. Això l’ajudarà a sentir-se més segur en el seu important paper en la seva vida.
- Penseu en els sentiments de la vostra parella a l’hora de triar. Per exemple, sortir a última hora de la nit amb un amic del sexe oposat o amb una ex mentre la parella es troba a l’altra banda del món pot fer que les parelles més segures se sentin una mica preocupades.
Pas 3. Penseu en el vostre objectiu final
El més probable és que tingueu l’esperança que algun dia tornareu a estar a prop de la vostra parella. Tenir un objectiu final clar us ajudarà a viure i a la vostra parella a mantenir una relació totalment compromesa.
- Parlar sobre l’objectiu final de la vostra relació també us pot ajudar a garantir que vosaltres i la vostra parella tingueu una comprensió comuna. Potser espereu casar-vos d’aquí a uns anys si tot va bé.
- Si tots dos gaudiu de l’interlude del romanç de llarga distància, també està bé. Tanmateix, és important que tots dos estigueu d'acord en això, en cas contrari apareixerà una situació en què un de vosaltres té altes expectatives de l'altre mentre que l'altre està absort de sortir amb l'altra persona. Això no és just.
Pas 4. Feu un pla
Fins i tot si aquest pla no funciona com s’esperava, parleu del futur per a tots dos. Decideix on vols anar amb la teva parella i què faràs mentre hi siguis?
- Parlar del futur pot reduir la bretxa i fer-se sentir més segur que la relació té un propòsit.
- Planificar un viatge junts pot ser una activitat divertida. Creeu un document de Google o una pàgina de Pinterest que mostri detalls sobre les coses que voleu fer durant el viatge. Fins i tot podeu crear un itinerari junts.
Pas 5. Determineu el mètode de comunicació que cal utilitzar
Les persones que tenen relacions de llarga distància ja no depenen de correus regulars i de costoses trucades de llarga distància / internacionals. A continuació, es mostren algunes aplicacions que poden facilitar la comunicació entre tots dos i fer-les més assequibles:
- WhatsApp, Viber i Skype us permeten enviar missatges i fitxers i posar-vos en contacte sense importar on sigueu, sempre que tingueu connexió a Internet.
- Parella, alvocat i Kahnoodle també us permeten xatejar i enviar fotos i vídeos, però totes aquestes aplicacions estan centrades en el romanticisme i les diferencien d'altres aplicacions. Podeu "fer petons" a la vostra parella amb la parella, enviar petons i abraçades virtuals amb alvocat i "omplir el tanc d'amor de la vostra parella" amb accions amoroses mitjançant Kahnoodle.
- HeyDay us permet guardar un diari mentre feu les vostres activitats diàries. Podeu fer fotos, afegir subtítols i fins i tot fer un seguiment del lloc on heu estat durant tot el dia i, després, compartir el dia amb la vostra parella per ajudar-los a sentir que hi són.
Pas 6. Comprometeu-vos a preguntar-vos com són cada dia
Totes les relacions són úniques, però aquest consell sembla que s'aplica en general: com a mínim, digueu-li tots els dies bon dia i bona nit a la vostra parella.
No cal fer una xerrada llarga, només cal que digueu "Bon dia bonic!" o "Bona nit!" n'hi ha prou. És important programar una vegada cada dia per acostar-se virtualment, independentment del temps que hi dediqueu
Pas 7. No us en excediu
La investigació demostra que passar massa temps amb la vostra parella en línia o per telèfon mentre teniu una relació de llarga distància és realment perjudicial per a la relació. Tingueu-ho en compte quan parleu del que espereu de la vostra parella.
Pas 8. Assegureu-vos que disposeu d’una bona xarxa de suport
Parleu amb les persones més properes, és a dir, amics i familiars. Expliqueu-los la situació en què us trobeu i expliqueu-vos com us sentiu.
- Mantenir una bona xarxa d’assistència us ajudarà a mantenir-vos forts quan us sentiu trist i solitari i trobeu a faltar la vostra parella. Fins i tot podeu parlar dels vostres sentiments d’inseguretat amb els vostres amics i familiars més propers quan us sentiu deprimit i deprimit.
- Està bé si voleu parlar de les vostres molestes inseguretats amb la vostra parella, però intenteu evitar-ho, tret que realment faci alguna cosa que us faci sentir incòmode. Això farà que la conversa sigui més clara i positiva, cosa important perquè tots dos teniu temps limitat.
Pas 9. Uniu-vos a un fòrum de discussió que parla de relacions de llarga distància
Tot i que els amics i la família són molt útils, és possible que no entenguin del tot el que està passant. Podeu cercar fòrums en línia que s’adaptin a les vostres necessitats, un popular és Reddit.
Els visitants del fòrum parlen dels seus problemes, pors i alegries. També comparteixen consells per mantenir les relacions càlides i saludables
Part 2 de 3: Tenir l’actitud correcta
Pas 1. No tingueu por
És possible que les relacions de llarga distància no siguin ideals, però la investigació demostra que aquest tipus de relacions es poden viure igual que les properes. A continuació, es mostren alguns signes que indiquen una relació de llarga distància estable i d’alta qualitat:
- Les persones que la viuen tenen una actitud positiva envers les relacions de llarga distància i no senten que la seva relació tingui mala sort automàticament només per la distància.
- Les persones que ho viuen es preocupen menys i se centren en els aspectes positius de la relació.
- Les persones que ho viuen se senten més segures de la seva relació.
- Les distàncies llargues també semblen crear satisfacció a llarga distància.
- Cada soci idealitza la seva pròpia parella fins a cert punt.
Pas 2. Feu les paus amb la vostra nova relació
Tant si la vostra parella ha de marxar a causa de la feina com si teniu una nova relació que es forja a través d’Internet, per ara heu d’adonar-vos que esteu separats per distància. Preneu-vos una estona per reflexionar sobre això.
El més difícil d’afrontar en una relació de llarga distància és el fet que no es pot veure ni tocar la seva parella quan vulgui. Pot ser que estigueu ferit, però haureu d’acord amb aquest fet, en cas contrari us sentireu desgraciats tot el que fa que la relació també sigui infeliç
Pas 3. Accepteu el que teniu
Si estimeu la vostra parella, agraïu el fet de tenir-les, encara que no estiguin físicament amb vosaltres en aquest moment.
- Busqueu coses que us puguin agrair en lloc de centrar-vos només en el negatiu (com ara distàncies llargues). Per exemple, una relació de llarga distància us pot permetre una comunicació més forta amb la vostra parella i conèixer-los més profundament.
- En centrar-vos en les coses positives de la vostra parella i la relació en què esteu, us enamorareu més i us sentireu més positius sobre la relació, i això vol dir que hauríeu d’augmentar les vostres possibilitats de romandre junts malgrat la distància.
Pas 4. Construeix una actitud positiva
Per descomptat, us sentireu tristos de no poder estar amb la vostra parella, però centrar-vos en això pot fer que sigui encara més difícil veure les coses bones de la vostra relació.
- Ser positiu significa intentar mantenir la conversa lleugera quan parles amb la teva parella, per exemple parlant de petites coses que t’han passat al llarg del dia.
- Està bé si voleu parlar de problemes molestos amb la vostra parella. Has de ser positiu, però això no vol dir que hagis de fingir que tot està bé, quan no ho és. Si la vostra parella va fer alguna cosa que va ferir els seus sentiments, és important fer-ho saber perquè tots dos pogueu fer plans per evitar que passi el mateix en el futur.
- Mostra també una actitud positiva sobre tu mateix. La investigació demostra que les persones se senten més feliços i satisfetes en les relacions quan les seves parelles mantenen dubtes sobre si mateixes i sobre la relació amb elles mateixes. No siguis completament apàtic, però vés amb compte amb el que parles. No us digueu gros o estúpid, per exemple.
Pas 5. Sigues realista
Tot i que ser positiu és important, també és realista. Ser realista sobre allò que es pot i no es pot fer en una relació ajudarà a mantenir una relació més sana a la llarga.
- Per exemple, si sabeu que la vostra situació financera no us permet visitar-vos més de dues vegades a l'any, sigueu sincers i francs al respecte, en cas contrari causarà problemes en la relació més endavant.
- Ser realista també significa acceptar el fet que hi ha moments en què trobareu a faltar la vostra parella o moments en què simplement no podeu parlar amb ells quan realment els necessiteu. Ser realista t’ajudarà a sentir-te menys desemparat en aquestes situacions. Disposar d’una bona xarxa de suport ajudarà molt en situacions com aquesta.
Pas 6. Conegueu el vostre estil de fitxer adjunt
Conèixer el vostre estil d’adhesió us pot ajudar a esbrinar què és real i què no quan teniu dubtes sobre la vostra relació, tant si us sentiu com si feu una cosa que fa la vostra parella.
- La investigació sobre “estils d’adhesió per a adults” mostra que si us sentiu segurs en la vostra relació, és probable que us sentiu més còmode en una relació de llarga distància, mentre que si us sentiu insegur, és més probable que la llarga distància t’impacte negativament.
- Si la vostra parella i vosaltres heu estat junts tot aquest temps, és possible que no noteu cap inseguretat en la vostra relació fins que la vostra parella no estigui fora. L'absència d'un fitxer adjunt segur us farà sentir ansiós i deprimit quan la vostra parella no estigui al vostre voltant, de manera que us pot costar completar les tasques diàries.
Pas 7. Confia en la teva parella
La confiança és el factor més important en l'èxit d'una relació, ja sigui una relació llarga o estreta.
Si no confieu en la vostra parella, tot i que ell o ella no ha fet res que pugui desencadenar aquesta desconfiança, és probable que tingueu un problema de confiança i que hàgiu de solucionar les coses pel vostre compte. Visiteu un conseller. No facis que pesin sobre la teva parella els problemes de confiança que experimentes
Pas 8. Eviteu el desig de dominar la vostra parella
Si teniu la sensació que potser la vostra parella no us estima tant com ho feu, guardeu aquests sentiments en un diari o discutiu-los obertament amb la vostra parella de manera que no els acosti, en lloc de mantenir-los per vosaltres mateixos i convertir-los en el desig de dominar la vostra parella.
Pas 9. No prengueu el que diuen altres persones
És possible que molta gent no entengui per què estaria disposat a mantenir una relació de llarga distància. Potser molts d’ells diran que la relació no funcionarà. Millor ignorar-los. Només tu coneixes la relació que tens i, si estàs content, això és tot el que importa.
No deixeu que les paraules dels altres us desanimin, feu el que creieu que és correcte. Si tu i la vostra parella esteu contents de parlar cada nit per Skype, aneu-hi. No deixeu que altres persones arruïlin aquesta felicitat
Pas 10. Demostrar independència
Has de tenir una vida pròpia tot i que també trobes a faltar molt a la teva parella. Tenir una vida pròpia donarà a la vostra parella més de què parlar i us farà sentir més satisfets i feliços.
Mantenir-se ocupat també us ajudarà a centrar-vos menys en el que fa la vostra parella o en el fet que la vostra parella no estigui amb vosaltres
Part 3 de 3: Divertir-se junts
Pas 1. Prengui el compromís de divertir-se junts
No té sentit tenir una relació infeliç. No es pot canviar la distància, però això no vol dir que no es puguin divertir junts. Per què no mirar una pel·lícula, jugar a un joc o fer una afició junts. En resum, busqueu coses que us permetin enllaçar independentment de la distància entre els dos.
Pas 2. Planifiqueu una cita setmanal nocturna
Molta gent en relacions de llarga distància dedica una nit a la setmana a passar temps amb la seva parella fent alguna cosa especial i més llarga. Potser podeu fer un xat de vídeo romàntic o cuinar el sopar junts. Feu el que us faci feliç!
Pas 3. Juga el joc junts
Hi ha infinitat de jocs en línia i tots dos podeu jugar junts. Scrabble i Minecraft són opcions populars.
Pas 4. Fer les coses junts
Escriviu històries divertides juntes amb les instal·lacions de Google Docs. Feu una imatge juntament amb FlockDraw.
Pas 5. Mireu vídeos o escolteu música junts
Hi ha un munt d'aplicacions en línia que us permeten compartir un espai virtual amb la vostra parella i veure vídeos o escoltar música junts. Google+, Rabbit i Gaze són aplicacions populars per veure vídeos junts.
- TogetherTube us permet gaudir de música i vídeos a YouTube, Vimeo i SoundCloud junts mentre xategeu.
- Els connectors web (per exemple, ShowGoers per a Google Chrome) també us poden ajudar a sincronitzar el vostre compte de Netflix, cosa que us permetrà reproduir les vostres pel·lícules o programes preferits alhora.
Pas 6. Envieu-vos regals
Envia un llibre que creguis que agradarà a la teva parella, juntament amb el seu pastís preferit. O podeu enviar roba interior bonica i demanar-li a la vostra parella que la porti quan us coneixeu. Endinsa’t en la teva creativitat!
Pas 7. Envieu-vos cartes d’amor
Cerqueu un llibre que en parli, llegiu els exemples proporcionats i organitzeu un concurs per veure qui pot escriure les cartes d’amor més ridícules. Les idees següents es poden utilitzar per fer les cartes d’amor més interessants:
- Ruixeu els articles de papereria amb perfum o colònia.
- Poseu els pètals de les flors seques al sobre.
- Besar el paper de lletres amb llapis de llavis o segellar el sobre amb un petó.
- Utilitzeu paper de carta de luxe i utilitzeu atractius segells de cera i de sobre per segellar-lo.
Pas 8. Visiteu-vos regularment
Visitar-se mútuament el més sovint possible pot millorar la situació. Poder passar temps de qualitat amb la vostra parella en persona és una de les millors coses d’una relació de llarga distància.
Imagineu-vos que podeu esperar a conèixer la vostra parella i fer que els moments en què estigueu junts siguin encara més especials. Assegureu-vos que, quan esteu junts, us dediqueu temps a sortir al carrer, a visitar llocs divertits i a fer coses junts
Advertiment
- Si coneixeu la vostra parella per primera vegada, assegureu-vos de portar un amic o un familiar per si la vostra parella no compleix el que ell o ella diu.
- No tingueu la temptació de passar hores reunides cada dia en línia, sacrificant la vida diària, la vida social o la feina, etc. només per estar junts. La clau és la qualitat del temps que passeu junts, no la quantitat.
