Tot i que el creixement de les ungles no es pot accelerar en 5 dies, podeu fer diverses coses per aprofitar-la al màxim. Enfortir i protegir les ungles facilitarà el seu cultiu. A més, també us podeu acostumar a cuidar bé les ungles per millorar la seva salut. Si us mossegueu les ungles amb freqüència, podeu evitar algunes coses.
Pas
Mètode 1 de 3: Enfortir i protegir les ungles
Pas 1. Utilitzeu un enduridor d'ungles
És possible que hàgiu d’utilitzar un enduridor de les ungles per ajudar a enfortir i protegir les ungles a mesura que creixi. Els enduridors d’ungles poden ajudar a evitar que les ungles s’esquerden, es trenquin i, per tant, calgui retallar-les abans d’arribar a la longitud desitjada.
- Tingueu en compte que les ungles només s’enduriran mentre feu servir un producte enduridor. Un cop esgotat l’efecte, les ungles tornaran al seu estat original. Utilitzeu diàriament un enduridor per mantenir la força de les ungles.
- Els enduridors d'ungles només s'han d'utilitzar com a solució a curt termini mentre proporcioneu un tractament a llarg termini per millorar la resistència natural de les ungles.
Pas 2. Utilitzeu guants per protegir les ungles del clima fred i de productes químics
A més d’utilitzar loció, recordeu portar sempre guants durant les activitats a l’aire lliure quan fa fred. A més, utilitzeu guants de làtex o guants gruixuts quan treballeu amb tot tipus de productes químics, des de productes de neteja domèstics fins a equips de pintura, segons la situació en què us trobeu. El fet de portar guants ajudarà a evitar que es trenquin les ungles.
Pas 3. Protegiu les ungles de l'exposició prolongada a l'aigua
Deixar les ungles submergides a l’aigua durant massa temps, ja sigui per rentar els plats o nedar, pot fer-les febles i propenses a dividir-se a mesura que creixen al llarg. Com a resultat, haureu de retallar-vos les ungles més sovint.
Si les ungles són prou llargues, assegureu-vos de protegir-les reduint l’exposició a l’aigua, per exemple portant guants mentre renteu els plats
Pas 4. Seguiu una dieta equilibrada
És possible que hàgiu consumit proteïnes més que suficients per al cos. Per tant, tret que tingueu una deficiència de proteïnes, no cal que afegiu proteïna a la vostra dieta per fer créixer les ungles. De fet, el consum excessiu de proteïnes pot provocar obesitat, accelerar el dany renal i, possiblement, provocar diabetis.
Per obtenir ungles fortes, proveu de menjar diversos aliments saludables, com ara fruites, verdures, proteïnes baixes en greixos, cereals integrals i productes lactis baixos en greixos
Pas 5. Proveu de prendre un suplement de biotina
La biotina pot ajudar a enfortir les ungles fràgils perquè no es trenquin fàcilment. Prendre un suplement de biotina pot ajudar a fer créixer les ungles més llargues i més ràpides. Menjar aliments que contenen biotina també pot ajudar al creixement de les ungles.
Podeu comprar suplements de biotina a farmàcies, botigues de conveniència o botigues d'aliments naturals. La dosi habitual de biotina per a adults és de 30 micrograms diaris
Mètode 2 de 3: Cuidar mans i ungles
Pas 1. Utilitzeu crema hidratant a les mans i les ungles
La hidratació de mans i ungles hauria de formar part de la rutina diària de cura de les ungles. Aquest tractament pot ajudar a evitar que les ungles s’assequin perquè puguin créixer més fortes i més llargues. Proveu d’aplicar crema hidratant a les mans i a les ungles diverses vegades al dia o sempre que tingueu les mans seques.
- Utilitzeu una loció que sigui gruixuda i suau, com ara una loció especial per a les mans.
- Quan apliqueu loció a les mans, proveu de fer-ne un massatge a les ungles i a les cutícules.
- Assegureu-vos d’aplicar loció sobretot després de rentar-vos les mans, ja que el sabó pot despullar les ungles d’olis naturals de protecció i fer-les més propenses a trencar-se.
Pas 2. Retalleu les puntes desiguals de les ungles
Si algunes de les puntes de les ungles estan esquinçades o rugoses, és una bona idea retallar-les immediatament amb un tallador d’ungles abans que aquest problema empitjori. Les puntes desiguals de les ungles poden quedar atrapades en un objecte i fer que es trenqui. Retalleu les puntes de les ungles d'aquesta manera tan aviat com les trobeu perquè no es converteixin en problemes.
També podeu presentar puntes d’ungles lleugerament desiguals
Pas 3. Tractar la cutícula de les ungles
La cutícula és la part més important de l’ungla perquè protegeix l’ungla de la infecció. Les cutícules danyades (com ara si es tallen o s’empenyen sense estovar-les primer) també poden danyar les ungles i, en conseqüència, no poden créixer ràpidament.
- Suavitzar les cutícules facilitarà el retrocés sense causar danys. Proveu de posar les puntes dels dits en aigua tèbia amb una mica de sabó per ajudar a suavitzar les cutícules. Després, utilitzeu l'eina de punta taronja per prémer les cutícules cap enrere.
- Fer massatges a la cutícula per afavorir el flux sanguini al seu voltant. Tot i que no accelerarà el creixement de les ungles, enfortirà les ungles perquè siguin més sanes i fortes durant un període de temps més llarg.
- No talleu les cutícules, ja que poden provocar sagnats i causar infeccions a les ungles.
Pas 4. Formeu una punta d'ungla arrodonida
Eviteu ficar les ungles en un quadrat. En lloc d'això, formeu la punta de l'ungla "arrodonida" o "punxeguda". Les ungles de forma quadrada tendeixen a atrapar-se fàcilment en objectes com ara la roba, de manera que són propenses a esquinçar-se i trencar-se fàcilment.
Si preferiu les ungles quadrades, com a mínim intenteu suavitzar les puntes perquè no s’atrapen fàcilment
Mètode 3 de 3: trencar l’hàbit de mossegar les ungles
Pas 1. Proveu un tractament de manicura
Si les puntes de les ungles semblen rugoses, és possible que tingueu la temptació de mossegar-les. Per això, els tractaments de manicura són ideals per trencar el vostre hàbit de picar les ungles. No tindreu la temptació de mossegar les ungles netes, ordenades i pintades fins i tot amb un esmalt clar.
- Intenteu fer un tractament de manicura almenys un cop per setmana. Retalleu-les, llimeu-les i polideu-les i apliqueu-hi una capa d’esmalt d’ungles transparent.
- També podeu comprar esmalt especial per ajudar a trencar l’hàbit de mossegar-se les ungles. Aquest esmalt d’ungles tindrà un gust amarg si es mossega.
Pas 2. Controlar l'estrès
L’estrès augmentarà la temptació de mossegar-se les ungles. Tot i així, controlant l’estrès, podeu reduir aquesta temptació. Hi ha diverses maneres de provar, incloses:
- Més exercici com caminar, córrer, anar en bicicleta, ballar o nedar.
- Practica ioga.
- Medita.
- Respirar profundament.
Pas 3. Cerqueu maneres de mantenir les mans ocupades
Si les mans no fan res, augmentaran les possibilitats de mossegar-se les ungles. En canvi, si gairebé sempre teniu les mans ocupades, és menys probable que us mossegueu les ungles. Algunes de les activitats que podeu provar inclouen:
- Tocar instruments musicals.
- Punt o ganxet.
- Joieria.
- Cuinar o coure.
Pas 4. Visiteu un psicòleg
Si tots els vostres esforços per deixar de mossegar-se les ungles no funcionen, potser haureu de buscar ajuda i consultar un professional de la salut mental, com ara un psicòleg. Un psicòleg us pot ajudar a trobar la causa fonamental de la mossegada de les ungles i ajudar a trobar maneres d’aturar-la.
