La manca de saliva fa que la boca se senti incòmoda i provoca problemes dentals, ja que la saliva protegeix les dents. Si la boca no produeix prou saliva, hi ha diverses maneres de provar d’augmentar-ne la producció. Utilitzeu aliments i ingredients casolans per facilitar la salivació. Tot i això, si la producció de saliva és molt baixa i tots els vostres esforços no funcionen, hauríeu de rebre tractament mèdic per superar-la.
Pas
Mètode 1 de 3: Augmentar la saliva amb aliments i begudes
Pas 1. Mastegar xiclet
Una de les maneres més ràpides i senzilles de produir saliva és xiclet. Els moviments mastegadors indiquen al cos que la boca menja i requereix saliva per digerir els aliments.
- Us recomanem que escolliu goma sense sucre si teniu problemes per produir saliva. La salut dental ja està amenaçada perquè no hi ha prou saliva perquè el consum de sucre potencialment exacerbi el problema.
- Xiclet o xiclet endolcit per xilitol és ideal per prevenir les càries.
Pas 2. Xuclar pastilles, dures, mínimes o glopades
Xuclar alguna cosa lleugerament àcid o dolç ajudarà a activar les glàndules salivals. Tot i així, heu de triar productes sense sucre per no danyar-vos les dents.
Proveu de triar pastilles, mentes o pastilles lleugerament àcides. L’acidesa també estimularà bé les glàndules salivals
Pas 3. Intenteu mantenir-vos hidratat
Quan es lluita contra la boca seca, és important mantenir la humitat al cos. Beu molta aigua durant tot el dia per mantenir el sistema hidratat, la boca humida i el moc de la boca afluixat.
Pas 4. Beure una beguda
Una manera d’hidratar la boca és beure alguna cosa de seguida. Beure hidratarà la boca i també estimularà l’activació de les glàndules salivals.
No beure begudes que tinguin alcohol o cafeïna, ja que pot inhibir la producció de saliva
Pas 5. Menja aliments que estimulin la producció de saliva
Hi ha una gran varietat d’aliments que són ideals per estimular el funcionament de les glàndules salivals. Aquests aliments tenen una certa textura, contingut en sucre, acidesa o amargor. Alguns d'ells:
- poma
- Formatge dur
- Verdures cruixents
- Cítrics
- Les verdures verdes tenen un gust amarg
Mètode 2 de 3: Ús de remeis comercials i casolans
Pas 1. Utilitzeu un rentat bucal de vinagre de sidra de poma
Els remeis casolans que poden ajudar a la producció de saliva inclouen una barreja de vinagre de poma i aigua. Afegiu una cullerada de vinagre a un got d’aigua. Fer gàrgares de la solució a la boca i escopir-la al cap d’un minut.
Aquesta solució és un rentat bucal que també funciona com a refrescant i hidratant bucal
Pas 2. Utilitzeu saliva comercial
Hi ha una gran varietat de productes disponibles a la majoria de farmàcies per combatre la boca seca. Aquest producte s’utilitza a la boca a intervals regulars per hidratar la boca i estimular la producció de saliva.
Aquest medicament està disponible en moltes variants. Alguns es presenten en forma d’esprais, gels o rentats bucals
Pas 3. Deixa de roncar i dorm amb la boca oberta
Una de les causes més freqüents de sequedat bucal i manca de saliva és dormir amb la boca oberta o roncar. Per minimitzar-lo, obriu els passos nasals i adopteu altres estils de vida que facilitin la respiració.
- Respirar amb la boca oberta i roncar mentre dorms traurà aire de la boca i reduirà la humitat.
- Si els canvis d’estil de vida i una nova posició per dormir no ajuden, poseu-vos en contacte amb el vostre metge per ajudar-vos a trobar altres solucions.
Mètode 3 de 3: obtenció de tractament mèdic
Pas 1. Comenteu els problemes en curs amb el vostre metge
Si teniu problemes amb la boca seca, heu de discutir les possibles causes i tractaments amb el vostre metge. La boca ha de produir prou saliva i, si els remeis casolans no funcionen, busqueu atenció mèdica per tractar el problema.
Pas 2. Mantingueu-vos allunyats dels medicaments que causen sequedat de boca
Si esteu prenent medicaments que causen sequedat de boca, parleu sobre les alternatives amb el vostre metge. Pot haver-hi altres medicaments per al vostre estat que no causin l’efecte secundari de la sequedat bucal.
Se sap que hi ha centenars de medicaments que causen sequedat bucal i alguns exemples populars són el benadril, l’acetaminofè i la claritina
Pas 3. Gestioneu la causa mèdica subjacent de la vostra malaltia
En molts casos. La boca seca, prou greu com per requerir atenció mèdica, s’associa a un trastorn mèdic. Aquesta condició pot ser un efecte secundari del tractament mèdic o el resultat d'un trastorn mèdic.
Pas 4. Preneu medicaments per augmentar la producció de saliva
Si la producció de saliva és molt baixa, el vostre metge pot prescriure medicaments per augmentar-la. Hi ha diversos medicaments que el vostre metge pot prescriure, en funció dels símptomes i de la causa subjacent del vostre problema.
- El salagen es sol prescriure per ajudar a tractar la producció de saliva baixa.
- Evoxac és un medicament que s’utilitza per augmentar la producció de saliva per a les persones amb síndrome de Sjögren, una malaltia que causa sequedat als ulls, la boca i la pell.
