Tots tenim olis naturals al cabell (coneguts com a "sèu"), però algunes persones sobreprodueixen aquest oli, cosa que dificulta l'estil dels cabells. A més, molta gent es fa excessiva els cabells, utilitza gel i greixos grassos i altres productes que només exacerben el problema. En lloc d’ocultar el cabell amb un barret o lligar-lo a una cua de cavall quan noteu que els fils no funcionen, podeu afrontar el problema del cabell greix amb alguns senzills canvis en la cura del cabell o canviant la vostra dieta.
Pas
Mètode 1 de 3: Canviar la forma de fer xampú
Pas 1. Reduïu la freqüència del xampú
Tot i que potser no sembli el propòsit aquí, el xampú pot provocar en excés la producció d’oli. Una de les raons és que el xampú eliminarà els olis naturals i el cuir cabellut reaccionarà produint-ne més. A més, certs xampús i condicionadors, especialment aquells que contenen silicona, poden fer que el cabell sigui encara més gras o recobert de compostos similars a l’oli.
Si esteu acostumat a fer xampú cada dia, reduïu la freqüència gradualment i ometeu-vos el xampú només una vegada a la setmana. I, finalment, reduïu la freqüència del xampú a una vegada cada dos o tres dies
Pas 2. Utilitzeu el xampú adequat
Un xampú netejador suau us ajudarà a evitar el problema d’aixecar massa oli. Un xampú com aquest també evitarà que el cuir cabellut produeixi massa oli. A més, l’ús d’un xampú que contingui àcid salicílic, sulfur de seleni o ketoconazol regularment netejarà profundament el cuir cabellut de l’acumulació de productes per a la cura del cabell, donant com a resultat un cuir cabellut més sa i menys oli natural per al cabell.
Els xampús que contenen oli d’arbre de te són força beneficiosos perquè poden absorbir l’oli
Pas 3. Esbandiu bé
Independentment del producte que utilitzeu, assegureu-vos de rentar sempre bé. Hauríeu d’esbandir-vos el cabell durant almenys 30 segons, o com més temps millor.
Pas 4. Apliqueu el condicionador només a les puntes del cabell
Mantingueu el condicionador lluny del cuir cabellut, ja que pot augmentar la producció de petroli. El condicionador està dissenyat per prevenir els extrems i la sequedat.
Busqueu productes que estiguin especialment formulats per als cabells grassos i utilitzeu-los amb moderació
Pas 5. Utilitzeu remeis casolans
A més dels passos anteriors, també podeu provar diversos remeis casolans per als cabells grassos. Molts d’ells utilitzen ingredients que són econòmics i que es poden trobar fàcilment a casa o es poden comprar fàcilment a la botiga de queviures, com ara àloe vera, bicarbonat de sodi, pols per a nadons i te. Aquí teniu alguns exemples fàcils i útils per provar:
- Esbandida de vinagre o suc de llimona: barregeu 2 cullerades de vinagre blanc o el suc d’una llimona amb una tassa d’aigua. Renteu-vos amb xampú i renteu-vos els cabells amb aquesta solució i renteu-los de nou amb aigua tèbia.
- Esbandida de cervesa: l’alcohol és un compost assecat, així que intenteu barrejar 1/2 tassa de cervesa amb 2 tasses d’aigua i rentar-vos el cabell després de fer xampú amb aquesta solució. Assegureu-vos de rentar els cabells després per eliminar l’olor.
- Tractament de la civada: prepareu la civada i deixeu-la refredar, després apliqueu-la al cuir cabellut i deixeu-la durant 10-15 minuts. Continueu amb la cura del cabell com de costum.
Mètode 2 de 3: canviar el pentinat
Pas 1. Mantingueu la calor lluny del cap
La calor provoca la producció d’oli, per tant, eviteu l’assecat. També haureu d’evitar els planxadors, els curling i les bobines calentes si el cabell és realment greixós.
Pas 2. Eviteu tocar-vos els cabells
Si toqueu les mans al cabell o jugueu amb el cabell, estendreu l’oli del cuir cabellut a la resta del cabell. Això també estimularà la producció d'oli a les arrels del cabell.
- Tocar-se els cabells també és problemàtic perquè pot transferir oli de les mans (de la loció o el que mengi) als cabells.
- El mateix passa amb el rentat del cabell: cada vegada que es passa el raspall pel cap, l’oli es transporta des de les arrels fins a la longitud dels fils. Per descomptat, hauríeu de rentar-vos el cabell quan estigui embolicat o rebel, però intenteu no raspallar-lo més de 100 cops al dia.
Pas 3. Rociar xampú sec
Aquest producte pot ajudar a superar l'oli de les arrels del cabell i també afegir volum al cabell. Aquesta opció és perfecta els dies que no es renti el cabell.
- El xampú sec és ideal per a ús ocasional, però no l’hauríeu d’utilitzar cada dia. Aquests xampús poden obstruir els fol·licles pilosos i dificultar el funcionament normal de les glàndules sudorípares.
- La maizena, la maizena i el paper sec no funcionen igual que el xampú sec, absorbint l’excés d’oli entre els rentats.
Pas 4. Eviteu els productes a base d'oli
Els productes d’estil que contenen altes concentracions de silicona o oli poden fer que el cabell sembli suau, així que llegiu les etiquetes amb atenció i busqueu substituts.
Mètode 3 de 3: Canvi de dieta
Pas 1. Augmenteu la ingesta de vitamines B2 i B6
Aquesta vitamina pot ajudar al cos a controlar la producció de sèu.
- Les llavors de gira-sol són una gran font de vitamines B2 i B6. Altres aliments rics en vitamina B6 són el peix, les aus de corral, la carn vermella i els fruits secs..
- Si encara falta la ingesta de vitamines del grup B dels aliments, podeu prendre suplements que es venen lliurement i que estan disponibles a les botigues de conveniència o a les farmàcies.
Pas 2. Preneu suplements de vitamina A i D
Igual que les vitamines del grup B, les vitamines A i D també poden ajudar a reduir la producció de sèu.
Per assegurar-vos que no esteu prenent suplements en excés (o viceversa), consulteu el vostre metge abans de prendre suplements de vitamina A i D (o abans de començar a prendre suplements)
Pas 3. Seguiu una dieta baixa en glucèmia
Els aliments amb un índex glucèmic elevat poden augmentar els nivells d’insulina a la sang, cosa que provoca un augment de la producció d’oli.
Eviteu els aliments processats, rics en carbohidrats i rics en sucre i substituïu-los per verdures, llegums i fruites que no siguin carbohidrats
Pas 4. Augmenteu la ingesta de zinc
El zinc controla la producció de sèu i es pot obtenir a partir de carns vermelles i aus de corral.
La civada conté zinc i vitamines B2 i B6, cosa que el converteix en un aliment excel·lent per ajudar a controlar els cabells grassos
Pas 5. Menja àcids grassos omega-3
Aquests nutrients són excel·lents per a la salut del cabell. El peix i les nous són dues fonts alimentàries riques en àcids grassos omega-3.
Consells
- Per a algunes persones, els cabells grassos són causats per problemes hormonals. Això és especialment freqüent en adolescents, embarassades o postmenopàusiques. Si creieu que el vostre cabell greix és causat per un problema hormonal, consulteu un metge.
- Els anticonceptius orals i els esteroides també poden augmentar la producció de sèu.
- Eviteu fregar el xampú amb massa força, ja que això pot augmentar la producció d’oli.
