Alguna vegada has pensat: "la meva pell són punts negres!" o "Vull desfer-me dels grans"? Us heu preguntat mai per què altres persones tenen la pell impecable, mentre que vosaltres no? No en tingueu enveja. També podeu tenir una pell impecable si seguiu aquests passos.
Pas
Pas 1. Determineu el tipus de pell
La seva pell és oliosa, seca, normal o combinada? Per determinar-lo, renteu-vos la cara i deixeu-la assecar i sense tocar durant una hora. Examineu la cara netejant un teixit entre el nas i la galta, anomenat zona T:
- La pell normal no mostrarà oli ni pell pelada. La pell s’ha de sentir flexible i llisa. Si teniu una pell així, considereu-vos afortunat!
- La pell greix es caracteritza per la presència d’oli al teixit. Les persones amb pell greixosa també solen tenir porus grans i semblen una mica brillants.
- La pell seca pot presentar tensions o presentar flocs de pell morta. Aquest tipus de pell està estretament relacionada amb els porus petits. La crema hidratant és molt important per a aquest tipus de pell.
- La pell combinada és la més freqüent. Aquest tipus de pell mostra les característiques dels tres tipus de pell anteriors. Normalment, la pell serà greixosa a la zona T i el normal tendeix a estar sec en qualsevol altre lloc.
Pas 2. Compreu un netejador, tòner, crema hidratant i exfoliant facial que s’adapti al vostre tipus de pell
(Si sou jove, no necessiteu exfoliar-vos.) És possible que hàgiu de provar diverses marques abans de trobar la perfecta. Consulteu el cambrer al taulell per obtenir productes de maquillatge o per a la cura de la pell. Podreu provar diferents fórmules. Fins i tot poden oferir mostres perquè pugueu provar un producte durant un o dos dies.
- Intenteu obtenir productes netejadors, tònics i cremes hidratants que no siguin comedogènics. Aquest tipus de producte significa que no obstruirà els porus que poden causar acne.
- Si teniu acne sever o altres problemes de la pell com l’èczema, consulteu un dermatòleg. El vostre metge us donarà el tractament específic que necessiteu. El més probable és que qualsevol medicament que obtingueu d’un dermatòleg sigui només un medicament amb recepta, cosa que significa que és més fort.
Pas 3. Compra un protector solar que contingui SPF 15+ per a ús diari
Intenta buscar un protector solar facial sense perfum ni oli. La protecció solar ajudarà a bloquejar els raigs UVA i UVB nocius que poden causar danys a la pell i càncer.
Avui en dia, moltes cremes hidratants ja contenen protecció solar. Proveu una varietat de cremes hidratants diferents per veure si la crema solar funciona bé i la crema hidratant pot mantenir la cara hidratada i hidratada
Pas 4. Utilitzeu el rentat de la cara cada dia
No notareu cap diferència si només l’utilitzeu un cop per setmana. Utilitzeu un exfoliant que elimini una capa de pell morta, només un cop cada pocs dies per evitar exfoliar-ne massa.
- No utilitzeu tovalloles, tovalloles o altres materials abrasius per rentar-vos la cara. El rentat a mà reduirà la possibilitat d’irritació que es produeixi quan s’utilitzen abrasius.
- Renteu-vos la cara un cop al matí i un altre al vespre. Això és especialment important si teniu la pell molt greixosa o amb molt d’acne.
- Hidratar-se després de cada rentat de cara. Rentar-se la cara amb un netejador facial us eliminarà tots els olis naturals. La pell neta i bella és la pell hidratada i hidratada.
Pas 5. Traieu-vos el maquillatge
Abans d’anar a dormir, recordeu-vos sempre de retirar-vos el maquillatge que porteu. Rentar-se la cara normalment amb aigua i netejador pot fer el truc, però alguns maquillatges poden requerir un desmaquillant especial per eliminar-lo completament.
No tingueu mandra per netejar el maquillatge. Si us deixeu el maquillatge sovint o us oblideu de rentar-vos la cara, compreu unes tovalloletes humides i mantingueu-les a prop del llit. D’aquesta manera, tot el que heu de fer és netejar-vos la cara amb un teixit si realment esteu cansats i voleu dormir
Pas 6. Menja bé
Un bon menú és un menú equilibrat. Recordeu la piràmide alimentària? Menja fruites i verdures. Els nutricionistes recomanen menjar 3 racions de fruita i 5 racions de verdures cada dia. Eviteu els aliments que contenen cafeïna i sucre, així com els aliments greixos i la carn vermella.
Pas 7. Beure molts líquids
Intenta beure 8 gots de líquids, preferiblement aigua, cada dia! Eviteu els refrescos que contenen sucre, cafeïna i cafè. El te verd / te d’herbes és ric en antioxidants, que poden protegir les cèl·lules del cos del dany.
Pas 8. Exercici
L’exercici ajuda a iniciar el metabolisme. Passejar el gos o fer una classe de ioga pot suposar una gran diferència. La pell sana forma part d’un cos sa.
Fer exercici també és bo per alleujar l’estrès. La investigació demostra que hi ha una relació entre el nivell d’estrès d’una persona i la gravetat de l’acne. Per tant, si esteu molt estressat tot el temps, proveu de fer la vostra forma favorita d’exercici o exercici físic per desfer-vos-la immediatament
Pas 9. Dorm
Assegureu-vos que dormiu 8 hores cada nit, potser una mica més per als adolescents. Descansar prou us proporcionarà més energia per seguir la vostra rutina diària i us farà sentir millor. La pell llisa no té grans ulleres al voltant dels ulls.
Feu-ho cada dia i aviat començareu a veure resultats
Consells
- Continueu prestant l'atenció que necessiteu a la pell i al cos i podeu esperar una pell bella i brillant i un nou jo saludable.
- Deixa de fumar. Fumar farà que les arrugues i les taques d’edat apareguin molt abans.
- Assegureu-vos de treure el maquillatge amb un netejador especial o un removedor de maquillatge, ja que els netejadors facials només estan dissenyats per eliminar la brutícia i el sèu.
- L’oli d’oliva pot ser un gran substitut per a un removedor de maquillatge. Aquest oli també és bo per a la pell. Aquesta pot ser una alternativa si sou sensibles a determinats productes químics. L’oli d’oliva es pot absorbir pels porus, de manera que no causarà acne.
- Utilitzeu maquillatge que no causi brots. Es recomana utilitzar BB Cream, base de pols o base mineral lleugera.
- Utilitzeu oli de neem diluït o oli d’arbre de te per tractar l’acne. Aquests dos productes tenen propietats antibacterianes i també són adequats per a pells sensibles.
- Utilitzeu un tractament exfoliant o pell química amb AHA o BHA per tractar l'acne.
- És important mantenir la pell neta i sana, així que recordeu mantenir una quantitat adequada de protecció solar cada dia i torneu a sol·licitar-la per obtenir una protecció addicional. Els productes amb SPF 30 i pa +++ són protectors solars protectors que s’han d’aplicar.
- Si no necessiteu maquillatge, encara no el porteu, perquè això pot fer que apareguin taques abans.
- Intenta fer servir crema hidratant cada dia per tenir la pell suau.
- Escalfeu una mica de mel i, a continuació, escampeu-la per tota la cara i, després, esbandiu-la al cap de 15 minuts.
- Intenteu netejar, tonificar i hidratar la cara a la nit i, simplement, esbandiu-vos la cara amb aigua el matí següent i, a continuació, apliqueu-hi la crema hidratant al matí.
Advertiment
- Netejar la crema de protecció solar (protector solar) cada dia és tan important com eliminar el maquillatge. No oblideu humitejar després.
- Si sou adolescent, trieu la fórmula adequada per al vostre tipus de pell.
- Consulteu un taulell de productes de maquillatge si cal.
- Comproveu sempre els ingredients i trieu productes amb ingredients actius que se sap que han demostrat científicament que ajuden a millorar l’aspecte de la pell.
- Busqueu protectors solars, especialment els que s’utilitzen per a la cara. La protecció solar per a la cara és més elegant i cosmètica i és menys probable que provoqui brots. Això és especialment important si utilitzeu un SPF fort.
