Si sovint lluiteu per no rendir-vos, és probable que estigueu massa cansats per afrontar els reptes, les dificultats i els rebuigs de la vida. Probablement us cansareu de dir a la gent que "tot el que no em mori només em farà més fort" i voleu saber mantenir-vos positius i continuar lluitant per aconseguir l'èxit. En primer lloc, tot el que heu de fer és estar orgullós de que encara vulgueu provar-ho. Després, intenteu desenvolupar la mentalitat i l'ètica laboral que us conduiran a l'èxit si continueu perseguint els vostres somnis.
Pas
Part 1 de 3: Desenvolupament del pensament resistent
Pas 1. Desenvolupeu conductes més positives
Tot i que pot ser gairebé impossible mantenir-se positiu si creieu que ho heu provat tot sense èxit, haureu de ser tan optimistes com pugueu, sobretot si no voleu rendir-vos. Ser positiu us permet veure totes les coses bones de la vida, que normalment us pot faltar perquè sempre us centreu en el negatiu. Aquesta actitud també us ajudarà a estar més obert a més oportunitats i possibilitats, ja que, en fer-ho, veureu la vida amb una actitud "puc".
- Això és cert. Ser més positiu no només us facilitarà la superació de reptes, sinó que també us ajudarà a afrontar-ne de nous. Si esteu amargs o concentrats en tots els vostres fracassos, no podreu seguir endavant.
- Si us trobeu queixant-vos o queixant-vos, intenteu contrarestar els vostres propis comentaris negatius dient dues coses positives a la vostra vida.
- Tot i que no hauríeu de sentir que fingiu ser positiu (perquè us sentiu trist), heu de saber que, com més ho fingiu, més començareu a veure el costat més brillant de la vida, encara que lentament.
- Una manera de mantenir-se optimista és envoltar-se de gent feliç perquè pugui apreciar més la vida. Si tots els vostres amics són negatius i sovint es desanimen, és difícil aconseguir un pensament positiu i sentir-se inflexible.
Pas 2. Apreneu a acceptar els canvis
Si voleu desenvolupar la mentalitat adequada de no rendir-vos, heu de poder seguir el canvi i no només acceptar-lo, sinó sobreviure-hi. És clar, és possible que us sentiu molt trist quan el vostre xicot us abandona o quan la vostra família anuncia a altres persones que us mudareu a un lloc nou, però heu d’aprendre a adaptar-vos a una nova situació, centreu-vos en tots els aspectes, i fer un pla de supervivència, viure en aquesta situació.
- Com va dir Sheryl Crow una vegada, de vegades "el canvi us farà bé". Fins i tot si us sorprèn o espereu, digueu-vos que això pot ser el millor per a vosaltres.
- Veure el canvi com una oportunitat per aprendre alguna cosa nova, conèixer gent nova i convertir-se en una persona més completa. Tot i que és possible que no vegeu cap aspecte positiu de la situació, hauríeu d’estar orgullosos de vosaltres mateixos que heu aconseguit superar-los acceptant i avançant.
Pas 3. Apreneu dels vostres errors
Si voleu tenir una naturalesa inflexible, haureu de desenvolupar una ment que us permeti arribar a un acord amb els errors que heu comès i aprendre’n per no repetir aquests problemes. Tot i que us podeu sentir desanimats o avergonyits la primera vegada que cometeu un error, preneu-vos el temps per entendre què heu fet malament i feu un pla per no repetir l’error la propera vegada.
- Tot i que ningú vol cometre errors, els errors us ajuden a aprendre a evitar problemes en el futur. Per exemple, és possible que us sembli que ho heu fet tot per sortir amb un nuvi possessiu, cosa que finalment us trencarà el cor, però aquest error, si es produeix a principis de la vida, us pot salvar de triar el marit equivocat en el futur.
- No negeu el fet que podríeu haver actuat d’una altra manera. Si us centreu massa en ser perfectes cada vegada, mai no aprendreu.
Pas 4. Sabeu que sempre hi haurà més oportunitats d’èxit
Si voleu intentar no rendir-vos mai, haureu de tenir una mentalitat que digui: "Sempre hi haurà més maneres de tenir èxit en el futur". Tot i que viure en el present és més important, heu d’intentar interessar-vos pel futur en lloc de pensar que el vostre futur no us aportarà res; si teniu aquesta actitud, mai no apareixeran bones oportunitats perquè no les reconeixeu.
- Per exemple, potser creieu que mai no trobareu la carrera adequada perquè no heu aconseguit la feina que volíeu després de tres rondes d’entrevistes. Tanmateix, a la llarga, veureu que podeu trobar un munt de feines que també us semblaran adequades, tot i que això pot trigar.
- També podeu intentar obrir la vostra ment a la definició d’èxit. Sí, és possible que penseu que el veritable èxit consisteix a vendre les vostres novel·les als 25 anys, però quan compleixis 30 anys, veuràs que l'èxit també es pot trobar quan ensenyes literatura a nens impacients de l'institut.
Pas 5. Cerqueu coneixement
Si voleu tenir una mentalitat resistent per ajudar-vos a tenir èxit i no rendir-vos, heu de continuar ampliant els vostres coneixements i aprendre més sobre la vida i les situacions que s’hi produeixen. Si teniu set de coneixement i us interessa el món, veureu que sempre hi ha més coses per aprendre i oportunitats per explorar. També podeu desenvolupar coneixements en tot allò que intenteu fer, ja sigui per sol·licitar la universitat, trobar una feina nova o vendre la vostra novel·la; com més se sap, millor podrà superar tots els reptes que sorgeixen a la vida.
- Per descomptat, llegir tant com sigui possible és la millor manera d’augmentar el coneixement. Podeu llegir la vostra novel·la, notícies o camp d’elecció a Internet. Tot i això, també podeu augmentar el vostre coneixement parlant amb experts del vostre camp, establint relacions noves o demanant consell a persones expertes en el seu camp.
- Sempre que sigueu conscients que hi ha molt més a aprendre per aquí, sereu implacables.
Pas 6. Sigues una persona més pacient, passaran coses bones si ho continues intentant
Un dels motius pels quals podeu pensar en renunciar és perquè voleu que us passin coses bones ara mateix. Podríeu pensar que, perquè heu sol·licitat 10 feines, heu enviat el vostre script a cinc agències o heu sortit amb 4 persones diferents, obtindreu alguna cosa. Tanmateix, el camí cap a l’èxit conté molts fracassos i mai no us heu de rendir abans ni tan sols d’intentar-ho.
- De vegades, us pot ajudar a parlar amb altres persones que passen pel mateix procés. Per exemple, és possible que us sentiu inferior perquè heu presentat la vostra candidatura a 20 llocs de treball i no heu tingut notícies del gerent de recursos humans; bé, el vostre amic que acaba d'obtenir un nou lloc de treball probablement us pot dir que va sol·licitar 70 llocs de treball abans que finalment el cridessin a una entrevista. Necessiteu compromís i esforç per seguir la vida que desitgeu.
- Per descomptat, podeu pensar que sou intel·ligents, amb talent i que us agrada treballar molt, de manera que qualsevol universitat, empresa o soci potencial tindria la sort de comptar amb vosaltres. Tot i que això és cert, no espereu que altres persones us votin només perquè vosaltres i els que us coneixen sabeu el sorprenent que sou; Necessiteu esforç i temps per demostrar-vos.
Part 2 de 3: Superació de dificultats
Pas 1. No siguis víctima de sensacions d’impotència
Si et converteixes en víctima, creuràs que mai no aconseguiràs perquè creus que el món s’uneix contra tu. Les persones que són víctimes d’aquests sentiments creuen que mai arribaran enlloc perquè han experimentat coses dolentes en el passat. Si vols ser capaç de superar les adversitats, aprèn a acceptar noves oportunitats en lloc de pensar que estàs condemnat a fracassar.
- Una persona víctima de sensacions d’impotència creurà alguna cosa així com: “Bé, no vaig obtenir els darrers cinc llocs de treball per als quals vaig entrevistar-me, de manera que probablement significa que mai no podré trobar feina. Potser em passa alguna cosa, al cap i a la fi de trobar feina requereix un treball en xarxa, així que és millor si no ho intento si segueixo fallant ".
- Una persona que vulgui controlar el seu destí intentarà pensar positivament i sentir que té el poder de canviar la situació. Creurà alguna cosa com: “Fins i tot si les darreres cinc entrevistes no van tenir èxit, hauria d’agrair el fet que els directius de recursos humans hagin estat interessats a veure’m. Si continuo enviant currículums i fent entrevistes, finalment trobaré una bona feina ".
Pas 2. Cerqueu un mentor de confiança
Una altra manera de superar les adversitats és trobar un mentor de confiança que us pugui ajudar a superar els reptes més difícils de la vida. Algú que hagi passat pel que està passant o que hagi descobert com tenir èxit en el seu camp us pot ajudar a tenir més confiança en continuar perseguint allò que voleu. Parlar amb altres persones us pot donar més consells i perspectiva sobre la vostra situació, així com ajudar-vos a sentir-vos animats.
A més, és probable que el vostre mentor hagi passat pels seus propis desafiaments i dificultats. Escoltar aquestes coses també us ajudarà a mantenir la motivació
Pas 3. Mantenir una xarxa social forta
A més d’un mentor de confiança, tenir una xarxa social sòlida us pot ajudar a mantenir-vos fort quan necessiteu alguna cosa. Tenir amics amb els quals pugueu confiar, membres de la família que us estimen i us preocupen i formar part d’una comunitat forta de persones que es preocupen els uns pels altres us pot ajudar a sentir-vos menys sols i capaços de superar els reptes que teniu davant. Si creieu que heu d’afrontar aquesta situació sol, és molt més probable que renuncieu i que renuncieu.
- Tenir un amic amb qui parlar dels vostres fracassos, encara que no sempre us puguin donar els millors consells, us pot ajudar a sentir-vos menys sols. Un interlocutor et pot fer sentir que encara tens esperances de futur.
- Parlar de les teves lluites amb altres persones que es preocupen per tu pot ajudar a alleujar l’estrès; Et sentiràs menys desesperat en comparació amb mantenir tots els teus sentiments a dins.
Pas 4. No oblideu cuidar-vos
Si travesseu un moment greu, no oblideu menjar tres vegades al dia, prendre dutxes regularment o descansar-vos prou. Això és el que heu de fer per mantenir-vos fort tant mentalment com físicament. Serà més probable que renuncieu si us sentiu cansat, mengeu poc saludable o no us heu dutxat en pocs dies.
- Intentar menjar tres àpats al dia amb menjars saludables i equilibrats que contenen proteïnes, fruites o verdures i hidrats de carboni saludables, us poden ajudar a sentir-vos més energics i preparats per afrontar qualsevol repte que us aparegui.
- Intenteu descansar almenys 7-8 hores a la nit i aneu al llit i desperteu-vos a la mateixa hora cada dia. Això us ajudarà a poder fer front a tot el que passa en aquest món.
Pas 5. Feu-vos reals
Si voleu deixar de rendir-vos, no us queixeu de tots els vostres fracassos, ni ploreu al llit ni trobeu excuses per què heu fracassat. Heu d’actuar i planificar per tenir èxit; això vol dir que heu de fer alguna cosa tangible, com sortir a buscar feina, xarxa, cita o fer el que sigui necessari per assolir els vostres objectius. Si us asseieu i us queixeu de tots els vostres fracassos i us sap greu, les coses bones no se us acudiran.
- Per descomptat, de vegades, tots hem de callar, sentir pena i tolerar-ho de tant en tant. Tanmateix, no hauríeu de deixar que aquests sentiments us desanimin.
- Primer de tot, seieu i feu un pla escrit per aconseguir l’èxit. Aquesta llista us farà sentir molt més capaç d’aconseguir el que voleu.
Pas 6. Desenvolupeu la confiança en vosaltres mateixos
Sí, la vostra confiança es pot veure trontollada si porteu anys treballant per un sou baix i sentint-vos poc apreciat, però no deixeu que això us faci sentir que no mereixeu alguna cosa millor. Heu d’intentar acceptar totes les coses que estimeu de vosaltres mateixos, acceptar les vostres debilitats que no podeu canviar i sentir-vos contents de qui sou. Tot i que la confiança dura molt de temps, com més aviat comencis, més aviat podràs superar els reptes de la vida.
- Intenta desfer-te del dubte sobre tu mateix i cultiva la sensació que pots aconseguir tot allò que vulguis. Si sou el primer a dubtar de vosaltres mateixos, tots els que coneixeu seguiran els vostres passos.
- Viatgeu amb gent que us faci sentir bé amb vosaltres mateixos en lloc de sentir-vos inferior.
- Fingiu fins que tingueu èxit i mostreu un llenguatge corporal positiu. Mantingueu-vos drets, no us ajusteu i no creueu els braços davant del pit. Mostrar una expressió feliç i estar obert a tot el que el món pugui oferir.
Pas 7. Feu-vos més forts dels vostres fracassos
Probablement heu sentit aquesta expressió optimista: "Tot el que no us mata només us farà més forts". Tanmateix, aquesta expressió no sempre és certa. De fet, si fracasseu molt i us deixeu desanimar, acabareu decebuts en lloc de ser més resistents. Cal aprendre a acceptar el fracàs i veure què se’n pot aprendre, en lloc de deixar-lo fer sentir indigne de l’èxit.
- Cada vegada que fracasseu, no deixeu que us faci sentir pitjor. Seieu i penseu en què heu après del fracàs. Penseu en què podríeu haver fet de manera diferent per tenir èxit la propera vegada.
- Estigueu orgullosos de fracassar. Molta gent mai intenta començar alguna cosa. És clar, el fracàs no és divertit, però l’única manera d’aconseguir el que voleu és provar-ho.
Pas 8. No deixeu que el vostre passat afecti el vostre futur
Podeu pensar que, com que heu fracassat tantes vegades en el passat i no heu aconseguit vendre la vostra primera novel·la, citar-vos o perdre pes, no aconseguirà res. Tanmateix, moltes persones amb èxit provenen d’un entorn humil, viuen en la pobresa o sovint són rebutjades una i altra vegada. Deixeu que el vostre passat us fomenti i us condueixi a l'èxit en lloc de fer-vos sentir que no mereixeu l'èxit.
- Per descomptat, de vegades sentireu que tota la vostra feina fins ara només és degradant i us fa sentir malament. Tot i això, això no vol dir que el vostre futur treball sigui així. De fet, us hauria d’inspirar per trobar alguna cosa millor per a vosaltres mateixos.
- Si creieu que només voleu estar en el passat, vol dir que us saboteu. Per exemple, si teniu una bona relació ara mateix, però encara us persegueixen els fracassos de les relacions passades, arruïnareu la vostra relació actual perquè no creieu que mereixeu millor.
Part 3 de 3: Mantingueu-vos fort
Pas 1. Establir i assolir objectius raonables
Una manera de mantenir-se fort és assegurar-se que s’estableixen objectius raonables que es poden assolir. Establir objectius molt alts és bo, però el fet és que heu d’establir objectius petits que us ajudin a assolir l’objectiu principal, de manera que us sentiu orgullós dels vostres èxits quan intenteu assolir l’objectiu principal. Gestionar millor la vostra vida us ajudarà a no rendir-vos.
- Per exemple, si el vostre objectiu és publicar una novel·la, potser us decebrà que no ho feu durant anys. Sentireu que sou un fracàs vosaltres mateixos.
- Tanmateix, si fixeu objectius més petits, com ara publicar una història breu en una revista, després una història curta en una revista de més qualitat, després un esborrany d’una novel·la, etc., podreu assolir molt millor aquests petits objectius i sentir-se més segur.
Pas 2. Esbrineu si necessiteu trobar una nova manera de fer realitat els vostres somnis
D’acord, potser ningú no ho vol escoltar, però de vegades s’ha d’asseure a pensar si no s’està torturant fixant grans objectius. És possible que vulgueu ser actriu en un teatre de Broadway; però també podeu trobar altres maneres de fer allò que us agrada i inspirar els altres de diverses maneres, per exemple convertint-vos en professor de teatre, actuant en petits espectacles o fins i tot creant un bloc sobre la vostra aventura en les arts.
- No us plantegeu això com una manera de minar els vostres somnis, sinó que considereu-ho com una manera de facilitar la vostra vida.
- Segur que no voleu passar tota la vida sentint un perdedor, perquè mai no heu assolit el vostre objectiu, oi? Sentiments així et faran sentir insatisfet amb totes les coses que has aconseguit.
Pas 3. Gestioneu l'estrès
Una altra manera de mantenir-se fort davant del fracàs és aprendre a fer front a qualsevol estrès que pugui sentir per voler renunciar. Tant si no podeu trobar una feina que proporcioni prestacions d’assegurança mèdica (que realment necessiteu), com si no podeu gestionar el temps transcorregut entre tenir cura de la vostra família i intentar escriure un guió d’espectacle, heu de trobar maneres de controlar l’estrès. per obrir el camí cap a l’èxit. Aquí teniu algunes coses que podeu fer per controlar l’estrès:
- Passa temps amb persones que et fan sentir tranquil
- Desfeu-vos de tots els factors de la vida que us estressen al màxim
- Escaleu el vostre treball tant com sigui possible
- Feu ioga o meditació
- Reduïu la cafeïna
- Eviteu el consum d’alcohol com a esforç per fer front a l’estrès
- Parleu amb un amic, un ésser estimat o un terapeuta sobre els vostres problemes
- Escriu un diari.
Pas 4. Deixeu de fer el mateix i espereu resultats diferents
Si voleu mantenir-vos forts i no rendir-vos, una altra cosa que podeu fer és trobar una nova manera de veure la vostra situació. Sí, probablement heu provat de sol·licitar 70 llocs de treball i encara no heu sabut res. Si aquest és el cas, és possible que la vostra millor oportunitat no sigui intentar sol·licitar-ne més de 70, sinó que algú revisi la vostra carta de presentació o currículum per assegurar-vos que és eficaç, que busqui més experiència voluntària o que passi més temps treballant en xarxa. Si segueixes fent el mateix una i altra vegada, començaràs a sentir com si estiguessis en un carreró sense sortida.
- Per exemple, si heu sortit amb 25 persones diferents (de manera que no torneu a sortir amb una mateixa persona), us hauríeu de preguntar què podríeu haver fet de manera diferent per establir relacions amb més persones. Això no vol dir que hi hagi cap problema, sinó que hauríeu de canviar la vostra perspectiva.
- De vegades, potser el que necessiteu és un canvi. Per exemple, si demaneu al vostre cap un augment o més responsabilitats, però aquest no us respon, és possible que només pugueu obtenir les dues coses buscant una nova feina.
Pas 5. No deixeu que altres persones us posin
Renunciaràs fàcilment si tothom que t’envolta et fa sentir que la teva activitat actual és la millor opció. Tanmateix, no deixeu que altres persones defineixin qui sou, si aquesta persona és agent de feina, gerent de recursos humans o el vostre xicot. Heu d’intentar generar confiança en vosaltres mateixos des de dins i no permetre que altres persones us facin sentir com si algú fos baix.
- Per descomptat, si la gent us dóna comentaris constructius, hauríeu d’escoltar-los en lloc d’acusar-los de ser odiadors. Si realment la gent vol que milloreu, escolteu-los i busqueu maneres de millorar la propera vegada.
- Sabeu que el món és cruel i, de vegades, la majoria de la gent passa una gran part de la seva vida superant el rebuig. No us penseu únics perquè us han rebutjat massa vegades. Centreu-vos en intentar canviar la vostra actitud envers aquest aspecte desagradable de la vida.
Pas 6. Mantingueu sempre la vostra perspectiva de la vida
Si voleu tenir la passió i la motivació per seguir endavant, heu d’aprendre a mantenir-vos quiets i examinar a llarg termini. La teva vida és tan dolenta com creus ?? Per descomptat, potser encara no teniu la feina que somieu, però encara teniu la sort de poder treballar en la situació econòmica actual. Sí, pot ser dolent estar solter, però almenys estàs sa i tens molts amics que volen el millor per a tu. Recordeu-vos de totes les coses bones de la vostra vida i utilitzeu aquests records per motivar-vos a aconseguir coses bones.
- Feu una llista de coses bones. Escriviu totes les coses que fan que la vostra vida valgui la pena viure-la i reviseu la llista amb regularitat. Això us farà adonar-vos que les coses no són tan dolentes com semblen.
- Preneu-vos el temps per agrair als vostres amics i éssers estimats tot el que han fet per vosaltres. Això us ajudarà a adonar-vos que la vostra vida no sempre és dolenta i trista.
Pas 7. Formeu part d'una comunitat de persones que vulguin fer el mateix
Una altra manera de no rendir-se és unir-se a un grup de persones que persegueixen el mateix objectiu. Si intenteu superar l’addicció a l’alcohol, uniu-vos a una comunitat de recuperació. Si intenteu publicar una novel·la, uniu-vos al grup d’un escriptor. Si voleu conèixer un company de vida, visiteu les reunions de trobada. És possible que us sentiu com l’única persona del món que s’enfronta a un problema concret, però si ho intenteu, sabreu que no esteu sols.
