Portar-se bé quan es socialitza o té etiqueta fa que la vida quotidiana sigui més agradable. Altres persones respondran bé i es sentiran còmodes interactuant amb tu si entens com tractar bé els altres. Per a això, hi ha algunes coses bàsiques que heu d’aprendre per poder socialitzar bé, començant per intentar comprendre el públic, mostrar un llenguatge corporal adequat, millorar les habilitats comunicatives i mantenir l’aspecte.
Pas
Primera part de 4: Comprendre el públic
Pas 1. Intenteu entendre amb qui esteu tractant
El públic a què es fa referència aquí no és un grup de persones que miren un programa (significat literal), però de moltes maneres, les interaccions socials que fem són una forma d’actuació.
- Presteu atenció a si el vostre comportament quan coneixeu un familiar o un amic íntim és diferent si coneixeu algú que no coneixeu. Observeu el vostre comportament quan interactueu amb companys de feina davant del vostre cap i en absència. El mateix passa amb la vostra manera de comportar-vos davant de nens i persones grans. Penseu per què us heu comportat d’aquesta manera.
- Intenta comprendre els sentiments de la persona amb qui estàs. Penseu bé amb qui parleu abans de dir alguna cosa. Desconfieu de fer afirmacions ambigües que determinades persones puguin malinterpretar.
Pas 2. Preste atenció a com interactuen altres persones
Això és especialment útil quan esteu en un entorn nou, per exemple, perquè acabeu de canviar de feina o d’haver entrat en una nova comunitat. Podeu identificar patrons d’interacció en diverses situacions limitant-vos i observant de lluny.
Pas 3. Obriu-vos a persones que no coneixeu i obriu-vos a noves experiències
Això és especialment útil per als joves o si no esteu acostumat a tractar la diversitat. Accepteu persones amb antecedents culturals desconeguts i diferents nivells d’habilitat.
- Demostreu amabilitat i respecte cap a tothom, encara que hi hagi diferències entre vosaltres i ells. Si al principi us sentiu incòmode, pot ser perquè vosaltres mateixos els pareixeu diferents. Pren la iniciativa d’iniciar la interacció amb ells i sigues educat. Al final, aprendràs moltes coses a través de la diversitat que trobes a la vida quotidiana.
- Seguiu els consells de Dale Carnegie (autor de "Com guanyar amics i influir en els altres"): "Centreu-vos en l'exterior, no en vosaltres mateixos".
Pas 4. No feu declaracions que generalitzin a determinats grups de persones
Per exemple: afirmacions que es generalitzen segons el gènere, la raça, l'orientació sexual o l'edat.
No feu declaracions o comentaris estereotípics sobre la raça o el sexisme perquè són ofensius, fins i tot si parleu en grup sense les persones que comenteu
Pas 5. Reconèixer les indicacions socials a través de les interaccions quotidianes
Les indicacions socials són coses que obtenim d’altres persones que se’ns transmeten indirectament.
- Per exemple: esteu ocupats a la feina quan algú us parla. Només has de recórrer a ell i tornar a la feina. Si encara vol xatejar amb vosaltres, pot ser que no pugui llegir les vostres indicacions socials que diuen que esteu ocupat i que no podeu xatejar ara mateix.
- Un altre exemple: estàs de festa. Algú que no coneixes s’acosta i comença a coquetejar amb tu. L’ignoreu i continueu xerrant amb els vostres amics, però ell no se n’anirà, fins i tot intentant cridar la vostra atenció. La persona no pot llegir les indicacions socials que diuen que no us atrau.
- La capacitat de llegir pistes socials és molt important. Una persona es sentirà frustrada si ha donat un senyal, però l’altra persona no és capaç d’interpretar-la. Llegir pistes socials és una capacitat que aprenem des de la infància.
- Les diferències culturals de vegades afecten la capacitat de llegir pistes socials, així com certs problemes de salut mental, com l’autisme, el TDAH i la depressió.
Pas 6. Utilitzeu paraules educades
Amb qui esteu, tingueu el costum de dir "si us plau", "gràcies" i "disculpeu-me" per mostrar respecte a la persona amb qui esteu parlant.
Pas 7. Tingueu cura i sigueu educats
Si no sabeu què dir, parleu el menys educadament possible. Podeu fer xerrades petites, sobretot amb persones que no coneixeu molt bé.
Part 2 de 4: Utilitzar un bon llenguatge corporal
Pas 1. Acostumar-se a seure i estar dret
Inclina't lleugerament cap a l'altra persona. Inclinar-se i / o creuar els braços indica que està avorrit o pot sentir-se irritat parlant amb ell.
Pas 2. Fer contacte visual ocasional
Quan parleu amb algú o escolteu parlar amb algú altre, feu un contacte visual per mostrar confiança i ganes de participar plenament en la conversa.
Si l’altra persona evita el contacte visual amb tu, no arribis a conclusions. Algunes cultures consideren que el contacte visual és groller o que vol intimidar els altres. Penseu en positiu i intenteu esbrinar per què
Pas 3. No mireu fixament l'interlocutor
El contacte visual i la mirada fixa són dues coses diferents. No segueixis mirant el que fan altres persones si no manteniu una conversa amb ells perquè se sentiran intimidats. Aquest comportament es considera descortès i irrespectuós.
Pas 4. Somriu
La gent se sentirà còmoda al voltant de les persones que somriuen. No us oblideu a somriure tot el temps, però durant les converses somriu de tant en tant, sobretot si les coses són divertides o divertides.
Part 3 de 4: Millora de les habilitats comunicatives
Pas 1. Penseu abans de parlar
Això ja s'ha explicat a la primera secció. Penseu en el que direu abans de parlar.
- No feu declaracions de criteri.
- Per exemple, si no us han promocionat, en lloc de dir: "No sou un bon cap". millor que pregunteu: "Què he de fer per millorar el rendiment laboral?"
Pas 2. Ajusteu el to de veu quan parleu
A altres persones els molestarà si parleu a un volum molt alt o si el to de la vostra veu és massa alt. A més, les seves emocions es poden malinterpretar.
Pas 3. Espereu que parli el vostre torn
Escolta atentament la persona que parla i no interrompis la conversa. Pot ser que això no sigui fàcil, sobretot si us fa molta il·lusió dir alguna cosa o si algú domina la discussió en grup continuant parlant. Intenteu controlar les ganes d'interrompre la conversa i no interrompre les frases d'altres persones.
Pas 4. No cridis ni juris quan estàs enfadat
Tothom es pot enfadar. Si esteu enfadats amb algú, expliqueu amb calma per què esteu enfadats o distancieu-vos de la situació i, a continuació, feu una conversa amb ells un cop us hàgiu calmat.
Tingueu en compte que algú, ja sigui un amic íntim, un familiar, un conegut, normalment respondrà malament a qui se li cridi. Aquesta manera de comunicar és molt intimidant i només agreujarà el conflicte
Pas 5. Feu preguntes i mostreu interès
Pregunteu més si algú us diu alguna cosa. Per exemple, el vostre amic us explica que la setmana passada va estar fora de la ciutat. Pregunteu-li on va anar i si el viatge va ser divertit. Les preguntes i els elogis són útils. Després de fer elogis, feu preguntes, per exemple:
- Les teves sabates són genials! Novetat, eh? On comprar?
- Gat bonic! Quin és el seu nom? Quin tipus?
- Les converses fluiran més si esteu disposat a contribuir, fer preguntes, voleu saber les respostes i aportar comentaris.
Pas 6. No us en excediu
Moltes persones amb humor o talent amb moltes maneres solen voler dominar la conversa amb les seves bromes o casos d’èxit. Aquest comportament molesta les altres persones, així que no sigueu així.
- Recordeu que, com més us interessi l’altra persona, més probabilitats haurà de xerrar amb vosaltres. Fins i tot si no voleu continuar la conversa amb ell, no li deixeu pensar que sou egoista o arrogant.
- Hi ha humoristes i acudits que són inadequats quan s’expliquen en determinades situacions. No insultis ni burles-te de l’altra persona perquè vols ser divertit perquè se sentirà incòmode, sobretot si no el coneixes bé.
Pas 7. Sigues positiu
Les persones positives s’atrauran per les persones que tenen una mentalitat positiva i una personalitat agradable. En lloc de queixar-se i criticar constantment, pensa en el costat positiu de la situació actual o troba una solució constructiva al problema. Veieu que el got està mig ple en lloc de mig buit?
Part 4 de 4: Mantenir l'aparença
Pas 1. Determineu la vostra destinació
Voleu anar a un restaurant? Veure un partit de futbol? Pícnic? Festa de casament? Esdeveniment de Cap d'Any?
- La roba que portes quan surts mostra a altres que et preocupa pel teu aspecte i això et fa sentir més segur.
- Si voleu anar a un restaurant, cerqueu informació a Internet per conèixer l’ambient.
- Per a esdeveniments informals, pícnics o veure un partit de futbol, utilitzeu texans i una samarreta.
- Si aneu a un restaurant elegant, a un casament o a un esdeveniment de Cap d’Any, utilitzeu alguna cosa més elegant. Trieu roba que coincideixi amb l'ambient a la ubicació de l'esdeveniment per determinar el vostre aspecte fresc. Per exemple, utilitzeu un vestit elegant, una faldilla i una brusa (per a dones), un vestit o camisa i pantalons (per a homes).
Pas 2. Cuida bé el teu cos
Poseu roba neta i ordenada allà on aneu. Acostuma a dutxar-se cada dia, fer xampú, rentar-se les dents i aplicar desodorant si cal.
Mantenir el cos net és comú, però un cos descuidat pot dificultar greument les interaccions socials i fer que tingueu més probabilitats de malaltia
Pas 3. Demaneu la vostra opinió a altres persones
Si no esteu segur del vestit que heu triat, demaneu consell a un bon amic o familiar.
Si voleu anar a un lloc nou, busqueu consell a un amic que ja conegui la situació. O, si no sabeu fins a quin punt és formal un esdeveniment concret (per exemple: un casament pot ser molt formal o informal), és una bona idea preguntar-ho a la persona que organitza l'esdeveniment
Consells
- Sigues tu mateix! De vegades, preocupar-se massa de com comportar-se millor fa que se senti més incòmode a l'hora de socialitzar del que ho faria si fos com era.
- Demostreu confiança, encara que només sigui fingir. Molts de nosaltres hem viscut situacions incòmodes i que ens feien sentir ansiosos. Intenteu mostrar confiança, fins i tot si sentiu el contrari, perquè això farà que la gent us respongui de manera bona i pugui solucionar el malestar perquè pugueu sentir-vos segurs.
