No duren totes les amistats. Potser us trobeu en una situació que requereixi deixar o acabar una relació amb un amic no desitjat. Acabar amb una amistat no és molt diferent de posar fi a una relació amb una parella romàntica. Podeu distanciar-vos periòdicament o acabar amb l’amistat de forma ràpida i clara. Sigui quin sigui el mètode que trieu, també heu de prendre el temps per avaluar l’amistat i l’enfocament adequat per acabar-la.
Pas
Mètode 1 de 3: finalitzar l'amistat amb fermesa i claredat
Pas 1. Feu plans per complir-vos
Si voleu iniciar un xat d'adults amb el vostre "amic" i explicar que heu d'acabar amb l'amistat, el primer pas és planificar una reunió. Determineu un moment i un lloc per reunir-vos, com ara quan voleu acabar una relació sentimental. És una bona idea convidar-lo a conèixer-se en persona, no mitjançant una trucada telefònica, i molt menys un missatge breu.
Pas 2. Practiqueu el que voleu dir
Els xats com aquest solen ser bastant difícils de transmetre, per la qual cosa és una bona idea practicar què cal dir des del principi. Preneu nota dels diversos motius per mantenir-vos allunyats d’ell. Recordeu centrar-vos en vosaltres mateixos i en les vostres necessitats personals. Això és més eficaç que acusar-lo o culpar-lo.
- Es podria dir: "Crec que ja no ens agraden les mateixes coses. Em sembla que ja no som bons amics ".
- També podeu dir: “No m’agrada quan estic amb tu. Crec que ens mostrem els pitjors aspectes quan estem junts ".
- Proveu de dir: "No puc perdonar-vos el que va passar i crec que seria millor que no mantinguéssim el contacte".
Pas 3. Acaba la teva amistat amb ell
Quan us trobeu, seieu amb ell i expresseu els vostres desitjos amb franquesa. Assegureu-vos que voleu escoltar-lo, tal com escolta el que heu de dir. Després d’això, el podeu deixar i sentir-vos orgullós d’haver-lo pogut tractar madurament.
- Si el trobeu útil, podeu escriure els punts importants que cal dir en una targeta i portar-lo amb vosaltres.
- Tot i que pot semblar ximple o impersonal, de vegades pot ser molt difícil que algú ho recordi tot en una conversa seriosa o estressant.
Pas 4. Definiu límits
De vegades, és possible que no vulgueu tornar a veure-ho ni parlar-lo. En altres situacions, és possible que encara se senti còmode fent coneixements i interactuant lleugerament amb ells. Sigui quina sigui la decisió, és important establir límits clars amb ell i explicar quin tipus de relació voleu avançar.
- Expliqueu els límits de la manera més clara possible.
- Podeu dir: "Sincerament, ja no vull ser amic de vosaltres".
- També podríeu dir: “Crec que necessitem una mica de temps per recuperar-nos. Potser podrem tornar a parlar d’aquí a un mes o dos ".
- Proveu de dir: "Si ens reunim en una festa, és clar que podem xerrar i passar una estona junts, però no crec que pugui passar temps només amb vosaltres".
Pas 5. Prepareu-vos per a respostes emocionals
Per descomptat, és difícil predir la seva resposta al que dius. Potser està relaxat i només diu "Oh, està bé", o et crida, plora o es molesta. També pot intentar debatre sobre les vostres opcions. Intenteu imaginar les diferents reaccions que podria tenir i penseu en què podríeu fer o dir per a cadascú.
- Després de dir el que s’ha de dir i de dedicar-se el temps per escoltar atentament, pot marxar.
- Si la vostra decisió es pren, no té sentit discutir amb ell sobre les vostres opcions.
Pas 6. Estigueu preparats per a les seves preguntes
Quan ho discutiu amb el vostre "millor" amic, pot fer-li moltes preguntes. Des del principi, penseu en qualsevol pregunta que pugui fer i trobeu una manera honesta (i encara "càlida") de transmetre el vostre missatge o opinió. Aquí hi ha algunes preguntes que pot fer:
- "Per què no m'agrada?"
- "Per què no voleu passar més temps amb mi?"
- "Hi ha alguna cosa que us faci enfadar?"
- "Què passa amb els nostres altres amics?"
Mètode 2 de 3: Abstenció periòdica
Pas 1. Deixa de trucar-lo o enviar-li missatges de text
El primer que necessiteu és deixar d’iniciar el xat. Amb sort, sempre heu pensat en ell com un conegut i no com un amic proper, de manera que no us sentiu incòmode ni incòmode quan no us poseu en contacte. No li envieu missatges de text sobre el que va passar. No el truqueu per parlar ni fer plans amb ell. Ajudeu-lo a “aixecar-se” sense contactar-hi per cap motiu.
Pas 2. No et creuis amb ella
Tampoc no el pots conèixer ni passar. Potser coneixeu els llocs on sol anar. És una bona idea no visitar aquests llocs. És possible que no pugueu obtenir els plaers que abans gaudíeu, però tingueu en compte que cal distanciar-se’n. No obstant això, si us trobeu amb ella, hi ha alguns consells a seguir perquè les coses no se sentin incòmodes i pugueu mantenir la vostra distància.
- Si tots dos assistiu a la mateixa escola, manteniu-vos ocupats amb les tasques escolars. Quan us acosti a classe o després de l’escola, digueu-li que teniu pressa i que us sentiu pressionat per la tasca que porteu a terme.
- Si esteu de festa, oferiu-vos d’ajudar l’amfitrió. Quan ho veieu, també podeu "discutir" immediatament i anar a saludar altres convidats o amics.
- Si finalment necessiteu parlar amb ell, feu petites xerrades que no estiguin plenes de temes profunds o emotius.
- També involucreu una tercera persona al xat.
Pas 3. Rebutja el pla que va fer
Si intenta posar-se en contacte amb vosaltres i fer plans, hauríeu de poder dir que no. Hi ha algunes coses a dir per rebutjar educadament la seva invitació:
- "Gràcies per convidar-me, però aquell dia estava ocupat".
- "No ho puc unir, però gràcies per convidar-me".
- "Gràcies, però no m'agrada l'activitat".
Pas 4. Parleu honestament
Si comença a atacar amb preguntes i t’obliga a trobar-te, has d’aconseguir el coratge i dir la veritat. Si s’acosta a tu i vol parlar, hi ha moltes possibilitats que no comparteixi la mateixa visió de l’amistat. En aquest cas, sents que ja no encaixes amb ell, però ell no se sent de la mateixa manera. Cal que parleu de la vostra ment honestament i que acabi l’amistat de manera clara i inequívoca.
- Aquí teniu algunes coses que podeu dir:
- "Crec que la nostra amistat és tensa i potser hauríem d'acabar".
- "No crec que ja estiguem tallats per ser amics".
- "No crec que sigui bo per a nosaltres tornar a passar temps junts".
Mètode 3 de 3: avaluació de les amistats i elaboració de plans
Pas 1. Preneu-vos temps per reflexionar sobre les amistats existents
Abans de fer cap pas dràstic, preneu-vos un moment per reflexionar sobre la vostra amistat. Acabar amb una amistat amb algú és una gran decisió i no s’ha de tallar els llaços amb algú. Preneu-vos una estona i penseu en els aspectes positius i negatius de l’amistat.
- Feu una llista pro / contra que inclogui tant aspectes positius com negatius de la vostra amistat.
- Assegureu-vos de centrar-vos en l'estat actual de l'amistat, no en l'amistat "anterior".
Pas 2. Cerqueu banderes vermelles a les amistats
Hi ha diverses coses que marquen una mala amistat. Quan us mireu al mirall la vostra amistat, observeu si hi ha signes que la vostra amistat és realment perillosa. Si experimenta algun d’aquests signes, és una bona idea mantenir-se allunyat d’ells.
- Et sents cansat després de passar temps amb ell.
- No t’agrada la teva manera de comportar-te quan estàs amb ell.
- No hi ha equilibri. Pot ignorar-vos o demanar massa atenció.
- Et fa sentir inferior o intenta manipular-te.
- Li has perdut el respecte.
Pas 3. Definiu límits
Abans d’expressar el vostre desig de trencar amb ell, assegureu-vos de conèixer l’impacte o el resultat final. Voleu tallar els llaços de manera "permanent" i no tornar a parlar amb ell mai més? Només necessiteu una estona per estar sols una estona? Vols sentir-te còmode encara quan el trobes en un grup, però no vols passar temps sol amb ell? Assegureu-vos que coneixeu els límits que cal establir i que sigui el més específic possible.
Pas 4. Penseu en altres amics
També és una bona idea pensar i planificar com afrontar problemes amb altres amics que tots dos us coneixen. Si voleu acabar definitivament la vostra amistat i no voleu tornar-lo a veure, altres amics hauran de triar entre vosaltres. Potser no se us convidarà a un cert esdeveniment (o potser no ho farà). Si teniu una amistat "tòxica", és definitivament triar el trencament. Tanmateix, seria aconsellable que també pensés i considerés com tractar i / o explicar la situació a altres amics.
Consells
- Decidiu si efectivament "us eviteu els uns als altres" o no. Si l’amistat sembla tensa i les dues parts se senten de la mateixa manera, només cal que parleu amb ell i intenteu reactivar la relació. Malauradament, això no s'aplica si només una de les parts vol trencar l'amistat.
- Si encara esteu a l’escola, és una bona idea trencar amistats amb ell durant les vacances.
Advertiment
- Aneu amb compte quan vulgueu acabar una relació amb algú. Podeu passar per alt algunes conseqüències quan decidiu tallar llaços.
- Al principi, és possible que us sentiu malament. Tanmateix, intenteu passar temps amb altres amics per distreure’t.
