En algun moment, és possible que sentiu que el temps de la vostra parella ja no s’ajusta als vostres desitjos o necessitats. Potser creieu que ja no intenta veure-us ni involucrar-vos en la comunicació. O bé, pot complir cada vegada menys les seves promeses i cancel·lar els plans que heu acordat tots dos. Sigui quina sigui la raó, si creieu que la vostra parella no passa prou temps en la relació, no dubteu a prendre la iniciativa de canviar la situació. Per exemple, podeu intentar minimitzar les distraccions en la relació, comunicar les necessitats i expectatives personals a la vostra parella o fins i tot acabar la relació i trobar una parella millor.
Pas
Part 1 de 3: Acordar les activitats que podeu fer junts
Pas 1. Feu que sigui una regla per minimitzar les distraccions tecnològiques quan els dos passeu temps junts
Si la vostra parella és present físicament però sempre està atenta al vostre telèfon o ordinador portàtil, en realitat també evitarà que tots dos passeu temps de qualitat junts. Per evitar que això passi, intenteu discutir la situació amb la vostra parella i, si cal, feu normes per limitar l’ús de la tecnologia quan tots dos estigueu junts.
- "Sembla que tots dos jugem massa als nostres telèfons fins al punt de perdre l'oportunitat de passar temps de qualitat junts. Què tal si d’ara endavant fem normes sobre l’ús de la tecnologia quan estem junts?”
- Feu que sigui una regla no mantenir el telèfon sempre que mengeu junts. En aquests moments, mantingueu el telèfon en un lloc especial, en una altra habitació, o almenys mantingueu-lo inaccessible durant els àpats perquè els dos pogueu passar una estona xerrant.
- Configureu el telèfon i la tauleta en mode "No molesteu" o "Bona nit" perquè no tingueu la temptació de continuar comprovant els missatges de correu electrònic i de text després de les 21:00.
- No tingueu mandra de comprometre’s si la feina de la vostra parella requereix que estiguin en espera a hores inusuals. Per exemple, la majoria de metges haurien d’estar de guàrdia per tractar pacients a la nit i els caps de setmana.
Pas 2. Definiu un horari per passar temps junts
Amb la vostra parella, intenteu fer un horari de dies o hores específics que tots dos pugueu passar junts. Tot i això, això no vol dir que només pugueu passar junts aquests dies, oi! Això tampoc vol dir que hagueu de passar temps junts aquells dies. En el seu lloc, tracteu l’horari com una guia per gestionar les relacions.
- Per exemple, vosaltres i la vostra parella podeu acceptar passar el dimarts menjant especialitats mexicanes juntes en un restaurant proper. Mentrestant, els divendres es passaran sopant i veient pel·lícules junts al cinema, els dissabtes en bicicleta o caminant junts i els dilluns mirant la televisió a casa.
- En fer-ho, vosaltres i la vostra parella no només tindreu una base sobre la qual orientar-vos, sinó que també obriran línies de comunicació sobre el temps que les dues parts haurien de passar en la relació.
Pas 3. Tingueu una contrasenya especial amb la vostra parella
Mentre discutiu el temps que els uns i els altres han de passar en la relació, proveu de crear una contrasenya especial que tots dos pugueu dir si no esteu còmodes amb el comportament de l’altre. Les contrasenyes són un mitjà secret, pràctic i senzill per comunicar els sentiments en públic.
- Aquest mètode és molt adequat per utilitzar-se si una de les parts incompleix les normes sobre l'ús de la tecnologia acordada.
- Aquest mètode també és eficaç si els dos estigueu amb els vostres amics més propers, però de sobte la vostra parella fa cites amb altres persones quan haurien de passar temps amb vosaltres.
- Creeu una contrasenya senzilla però única. Assegureu-vos que la contrasenya no sigui massa general, de manera que cap de vosaltres no pugui entendre-la en cap altra cosa. Per exemple, "gasosa", "ombra clara" o "Professor Xavier" són contrasenyes fàcils de recordar però que són úniques perquè no s'utilitzen habitualment en les converses diàries.
Pas 4. Cerqueu maneres alternatives de comunicar-vos si no us podeu veure
El més probable és que diferents horaris i responsabilitats evitin que tots dos us vegeu sempre en persona. Si és així, per què no utilitzeu tecnologia avançada, com ara xarxes socials o fins i tot xat de vídeo, per comunicar-vos? Al cap i a la fi, la definició de "prendre temps" no només s'aplica a la comunicació cara a cara, oi?
Aquest mètode és especialment eficaç si tots dos esteu molt ocupats. Per exemple, si ha de treballar constantment a la nit, és clar que no podreu sopar junts de manera regular, oi? Si aquest és el cas, proveu d’oferir opcions alternatives com el xat de vídeo un cop finalitzada la feina
Part 2 de 3: Comunicar sentiments
Pas 1. Comunicar les seves necessitats
A més d’afirmar les vostres expectatives en la relació, no oblideu comunicar com us sentiu durant aquest temps. No l’atacis ni l’acusis. En lloc d’això, manteniu un diàleg obert i demaneu a la vostra parella que faci el mateix.
Per exemple, podríeu començar dient: "Sento que hem de discutir les expectatives dels altres en les relacions, sobretot perquè sembla que tenim percepcions diferents darrerament sobre el temps que hauríem d'invertir en les relacions. Per això em sento una mica incòmode i insegur"
Pas 2. Definiu les vostres expectatives
Què vols i què esperes de la relació? Feu aquestes preguntes per entendre les expectatives que teniu, sobretot sobre estar amb la vostra parella. Penseu també en formes que creieu adequades per omplir el vostre temps lliure, com ara fer una activitat junts o fer cada activitat a la mateixa sala. Si les vostres visions són diferents, penseu en quin punt intermedi pot beneficiar ambdues parts.
- Proveu de dir: "En realitat, vull passar almenys uns dies a la setmana amb vosaltres i comunicar-vos cada dia a través de diversos mitjans de comunicació. Però sembla que no teniu el mateix desig, oi? Voleu que discutim sobre això i trobem un punt intermedi?"
- La teva parella pot ser un noi agradable. Tanmateix, si lluita constantment per dedicar-vos temps quan vulgueu o ho necessiteu, intenteu acceptar el fet que la relació entre tots dos pugui haver d’acabar o que pugueu portar-lo al procés d’assessorament.
Pas 3. Compartiu les vostres queixes sobre el comportament de la vostra parella
Alguna vegada heu sentit a dir que les accions poden parlar més fort que les paraules? De fet, la veritat de la frase se sent molt real en una relació sentimental. Si la vostra parella admet que troba a faltar o vol passar temps amb vosaltres, o fins i tot ha fet plans amb vosaltres, però de sobte els cancel·la per algun motiu i us fa sentir descuidats, vol dir que realment no us considera una prioritat.
- No és que no t’estimi o que faci mandra passar temps amb tu. De fet, l’acció demostra que les seves accions no estan en línia amb les seves paraules. Comparteix la queixa amb la teva parella i no oblidis esmentar la situació específica que et va fer sentir així.
- Per exemple, es podria dir: “Sempre dius que em trobes a faltar i jo també ho dic sempre. Però quan teniu temps lliure, sempre decidiu jugar a jocs en lloc d’anar amb mi. Em sento menys prioritzat”.
Part 3 de 3: Pensar la imatge més gran
Pas 1. Cultiva la teva amistat amb la teva parella
Gairebé totes les relacions romàntiques es basen en una base anomenada amistat. Amb el pas del temps, la vostra amistat amb la vostra parella pot començar a desviar-se perquè està influenciada per la vida atrafegada dels altres. Com a resultat, el temps que passeu junts disminuirà. Per evitar que això passi, a partir d’ara intenteu cultivar més amistats entre vosaltres i la vostra parella. Suposadament, aquestes condicions poden animar les parelles a passar més temps de manera natural.
- Per exemple, si els dos estaven lligats des del principi per un interès comú, com ara jugar, intenteu demanar-li que tornin a jugar junts.
- O, si a tots dos us encanten les activitats a l’aire lliure, però darrerament ho heu fet cada vegada menys, proveu de fer excursions junts.
Pas 2. Avalueu la vostra parella honestament
Si es nega constantment a dedicar-li temps, proveu d’avaluar la veritable identitat de la vostra parella. És possible que la vostra parella sigui un noi agradable, però no estigui realment preparat emocionalment per entrar a la relació que desitgeu. El més probable és que sigui una persona prou egoista o emocionalment emocional. Intenteu avaluar-ho honestament per ajudar-vos a submergir-vos en el potencial a llarg termini de la relació.
El més probable és que aviat us adonareu que la vostra parella real no està preparada per passar tot el temps que necessiteu, ni tampoc està disposada a comprometre’s amb una relació romàntica madura. Aquesta condició, per descomptat, no és un reflex d’ell com a ésser humà, però pot demostrar que tots dos teniu visions diferents en la relació
Pas 3. Definiu la vostra relació
Vostè i la seva parella han de ser capaços de definir el significat de la relació, que en realitat és diferent de definir el propòsit de la relació. En altres paraules, comuniqueu l'estat de la vostra relació i com s'ha d'interpretar. Concretament, definiu quant de temps creieu que ha de passar la vostra parella cada dia. El més probable és que vosaltres i la vostra parella us trobeu amb opinions diferents. Per això, creieu que la vostra parella no passa prou temps durant aquest temps.
- Podeu preguntar-vos: "Quin creieu que és l'estat de la nostra relació? Què significa per a tu aquest estatus?"
- Si us reconeix com la seva parella legal, aprofiteu aquest moment per preguntar-vos: "Què en penseu de les parelles que interactuen cada dia?"
Pas 4. No mantingueu la relació
Si creieu que la vostra parella no vol passar temps amb vosaltres, no intenteu justificar el seu comportament. Respecteu els vostres sentiments deixant de tolerar un comportament que no s’ajusti a les vostres necessitats. Fins i tot si els motius que dóna estan relacionats amb la feina, assumptes familiars, problemes de transport o altres problemes realment vàlids, això no vol dir que hagueu d’estar disposats a comprometre’s. Prioritzeu les vostres necessitats.
Per exemple, si creieu que necessiteu algú que passi més temps amb vosaltres i que no pugueu trobar a la vostra parella, no hi ha res dolent en acabar la relació i trobar una nova parella
Pas 5. Parleu amb els vostres amics més propers
Si creieu que la vostra parella no passa prou temps amb vosaltres, per què no compartiu el problema amb les persones més properes? Per exemple, intenteu abocar el cor a un amic de confiança. Tanmateix, doneu-li la llibertat d’acord amb la vostra opinió o fins i tot qualifiqueu la vostra actitud d’excessiva. Recordeu, els amics són la "paperera" perfecta i us poden ajudar a veure problemes des d'una altra perspectiva. Com a resultat, la vostra perspectiva serà encara més àmplia.
