Molta gent no entén com expressar afecte, i molt menys transmetre’l mitjançant accions concretes. ets un d’ells? Si és així, a partir d’ara intenteu expressar els vostres sentiments, afecte i preocupació per la vostra parella. Creieu-me, aquestes accions són efectives per perpetuar la relació entre tots dos i per fer que la relació se senti més sana i positiva. Voleu conèixer informació més completa? Seguiu llegint per a aquest article.
Pas
Mètode 1 de 3: expressar-se
Pas 1. Mostreu la vostra gratitud
Sentir-vos sempre agraït pot millorar la vostra salut física i mental, ja ho sabeu! A més, l’hàbit de la gratitud també pot reduir l’agressivitat i enfortir l’empatia en vosaltres; les parelles interpretaran aquesta actitud com una expressió d’amor sincer.
Pas 2. Respon sempre
Els homes tendeixen a preferir mantenir les seves opinions i sentiments al cor, cosa que sovint és interpretada com una "actitud freda" per les dones. A partir d’ara, encara que no estigueu d’acord amb la vostra parella, seguiu acceptant els pensaments de la vostra parella i responeu amb cortesia.
Pas 3. Escriviu una carta a la parella
Podeu ser més fàcil comunicar-vos amb la vostra parella mitjançant missatges de text, telèfon o correu electrònic. Tot i això, comunicar els vostres sentiments mitjançant una carta escrita manualment pot fer que la vostra parella s’adoni que és una persona important per a vosaltres.
Pas 4. Posa els teus sentiments en paraules
Utilitzeu el vostre propi idioma per resumir un missatge sincer que mostri quant estimeu la vostra parella. Expressar els vostres sentiments us pot ajudar a gestionar i apreciar qualsevol sentiment que us sorgeixi. Proveu de dir:
- "Ja ho saps, m'agrada expressar els meus sentiments. Però de debò, t'estimo més que res".
- "Abraçar-te sempre em fa sentir còmode i feliç".
- "Cada vegada que et veig, jo …"
Pas 5. Truqueu-la sempre, encara que només sigui per dir "t'estimo"
Les sorpreses negatives van resultar que van tenir un impacte molt significatiu en la satisfacció de la relació, ja se sap. Per evitar que es produeixin sorpreses negatives, assegureu-vos de mantenir alt el nivell de satisfacció de la relació.
D’altra banda, les sorpreses positives poden augmentar la satisfacció de la vostra parella en la seva relació amb vosaltres
Pas 6. Respecteu-lo quan discutiu tots dos
Si la vostra parella sembla reticent a acabar la conversa (encara que us molesti), intenteu respectar les seves necessitats emocionals. Si no ho podeu fer amb calma, expresseu els vostres sentiments sense ignorar la seva opinió.
Pas 7. Digueu-li quant l'estimeu
Els humans tendeixen a prendre les coses a la lleugera per entendre la veritat, com ara el seu amor per la seva parella. Recordeu-vos d’aquest fet informant-lo constantment de la vostra parella.
Mireu-lo als ulls o espereu fins que arribi el moment oportú (com ara quan els llums del cinema s'esvaeixen abans que comenci la pel·lícula), i després murmureu-li a l'orella: "T'estimo"
Pas 8. Pregunteu-li què li agrada i què podeu fer per fer-lo més feliç
Li fa adonar-se que la seva felicitat és important per a vostè. A més, mostrar la vostra preocupació pel seu benestar és un indicador d’afecte molt fort. Tu pots preguntar:
- "Què dimonis, coses que et fan feliç quan en realitat són de mal gust?". Val la pena fer aquesta pregunta si no sembla feliç o si el voleu sorprendre una mica.
- "Si poguessis … en aquest món, què vols …?". Les preguntes amb aquest patró són útils per crear plans futurs. Per exemple, podeu passar temps amb la vostra parella discutint llocs interessants que tots dos sempre heu volgut visitar o aliments únics que els dos sempre han volgut provar. Després d'això, utilitzeu aquesta informació per fer un regal sorpresa un dia.
Pas 9. Feu que se senti important
Parleu-li i pregunteu-li com està sincerament. Normalment, les dones es comuniquen compartint la seva informació personal, sentiments i impotència. Equilibri la seva resposta expressant els seus sentiments de la manera més clara possible.
Desfeu-vos del "Oi, com esteu?" del vostre diccionari. En lloc d’això, feu preguntes més específiques com: “Va ser un bon matí, no? Que tens per dinar? Deliciós? "Després, responeu a la resposta amb la vostra opinió i observacions personals
Pas 10. Escolteu-lo i feu el possible per calmar-lo
Fins i tot si no sabeu què dir, almenys abraçeu-lo o recolzeu-lo a l’espatlla. Tractar amb una persona emocional no és fàcil; no obstant això, heu de fer això per demostrar que sou fiable. Destaqueu-li que:
- "Tot anirà bé."
- "De vegades també em sento així".
- "Estic aquí per tú."
Pas 11. Mai el compareu amb la vostra exnòvia
Fer comparacions és una part natural del procés de comunicació humana. Tanmateix, l’hàbit de comparar la teva parella amb el teu ex-nuvi pot fer-li sentir indirectament com si estigués competint amb els teus ex-nuvis.
La investigació demostra que l'afecte i la proximitat en les relacions es veuran alterades quan algú comença a comparar la seva parella amb els seus ex
Mètode 2 de 3: crear un fitxer adjunt més profund
Pas 1. Creeu una broma interna amb ella
El fitxer adjunt és una de les claus importants per a una relació romàntica duradora. Com més fort sigui el vincle entre vosaltres, més duradora serà la vostra relació a llarg termini. Compartir acudits interns és una manera fàcil de reviure els bons moments que heu passat junts.
Pas 2. Fer accions positives no planificades
Per exemple, renteu-vos la jaqueta que va deixar a casa, acoloreu les ungles amb el seu color d’esmalt d’ungles preferit o doneu-li la seva flor preferida. Les accions positives no planificades poden millorar el seu estat d’ànim i fer-lo feliç.
Pas 3. Oferiu-vos ajuda si sembla preocupat
Una ajuda tan senzilla com treure un còdol de la sabata indica que l’estimeu prou per ajudar-lo a superar qualsevol problema, per petit que sigui.
Pas 4. Dóna-li el jersei i abraça-lo amb força
Comprendre que l’olfacte humà està estretament relacionat amb la memòria. Donar a la vostra parella un vestit que us mantingui el perfum pot fer que pensi en vosaltres tot el temps, fins i tot quan no esteu a prop.
Pas 5. Limiteu les avaries de la comunicació
La vostra parella se sentirà menys important o fins i tot frustrada si continueu revisant el telèfon mentre xategeu amb ells. Si teniu previst fer una cita especial amb ell, assegureu-vos de limitar qualsevol avaria en la comunicació que pugui sorgir. Alguns límits efectius són:
- Prometeu-vos que no manipulareu el telèfon, excepte en cas d’emergència.
- Expliqueu amb antelació als vostres amics que no us pot molestar quan tingueu una cita amb la vostra parella.
Pas 6. Convideu-lo a fer activitats que us interessin
Aquest mètode també és eficaç per millorar la salut i la profunditat de les relacions. Intenteu que escolti la vostra música preferida junts, que faci un esport d'equip com el tennis o que faci una cosa completament nova per a tots dos.
No sacrifiqueu la vostra felicitat personal per la vostra parella. Aquests hàbits poden fer que l’odiïs i acabis arruïnant la teva relació. Si vostè i la seva parella tenen interessos contradictoris, seguiu animant-lo a perseguir els seus interessos sense deixar de fer coses que us interessin
Pas 7. Practiqueu la vostra capacitat per ser un oient actiu
Una queixa habitual que sovint sorgeix en una relació és la manca de comunicació. Per evitar que això passi en la vostra relació, assegureu-vos que sempre mireu la vostra parella als ulls quan parleu, responeu amb el llenguatge corporal i repetiu el que diu la vostra parella en el vostre propi llenguatge.
En general, als homes els costa ser oients actius perquè aquest principi va en contra de les estratègies de comunicació dels homes. Voleu aprendre a ser un oient actiu? Proveu de llegir un dels articles de WikiHow titulat Com ser un bon oient
Pas 8. Compra-li un objecte personal
Si vols, fins i tot pots fer-li alguna cosa! El temps que estigueu disposat a invertir en fer alguna cosa per a ell posarà èmfasi en la vostra cura i afecte. Aquests regals íntims tenen un valor emocional que es pot transformar en records positius en la vostra relació.
Pas 9. No us rieu d’ell, sinó que rieu amb ell
Fins i tot si la seva personalitat o hàbits us semblen ridículs, intenteu seguir sent sensibles a les coses que fan que la vostra parella sigui conscient de si mateixa. Expliqueu la vostra perspectiva lentament i aneu gradualment a l’arrel del problema.
Respecteu els límits en tot moment. Respectar aquestes àrees demostra que les valoreu i les considereu importants
Pas 10. Posa-li un sobrenom bonic
Els malnoms o malignes afectuosos són una de les claus per augmentar la satisfacció de cada part en una relació sentimental. No oblideu demanar la seva opinió sobre el seu sobrenom preferit.
Escollir un sobrenom que no li agradi només l’enfadarà, sobretot si sempre n’estàs rient
Pas 11. Accepteu-lo tal com és
No intenteu canviar-lo! Qualsevol canvi hauria de passar si ho vol, no si ho demaneu. Per molt que ho intenteu, el canvi no passarà si no està preparat per fer-ho. Si hi ha algun problema que els molesti a tots dos, treballeu junts per trobar una solució.
Pas 12. Porteu-lo de viatge
Per descomptat, no cal que li demaneu una cita massa cara. No obstant això, almenys creeu una nova experiència de cites demanant-li que vegi els llocs d'interès o que faci diferents activitats. Fins i tot el podeu portar a la ubicació on es van conèixer per primera vegada o anar a passejar al parc i xerrar sense distraccions.
Mètode 3 de 3: mostrar amor a través del llenguatge corporal
Pas 1. Saludeu-lo sempre amb un somriure
Somriure pot ser contagiós, ja se sap! Quan vegi el vostre somriure, sabrà que esteu realment contents i emocionats quan ho vegi. Alguns estudis fins i tot mostren que somriure pot fer que sembli més atractiu.
Pas 2. Teniu més contacte físic de l'habitual
No deixeu anar l’abraçada com si realment no us sentiu còmode tocar-la! Abraça’l més temps de l’habitual i recolza el cap al corc del teu coll.
El contacte físic pot alliberar l'hormona oxitocina (també coneguda com a "hormona de l'amor") al torrent sanguini. El tacte més llarg allibera més oxitocina, cosa que pot augmentar la profunditat de la vostra relació
Pas 3. Agafeu-la de la mà
Agafar o agafar la mà de la vostra parella és una forma senzilla de tacte, però s’ha demostrat que alleuja l’estrès.
Toca’l suaument per difondre la teva felicitat i generositat. Un toc massa fort li pot fer pensar que sou egoista i / o agressiu
Pas 4. Comprendre els tocs relaxants
A moltes persones els agrada que els toquin en llocs concrets perquè els pot calmar. Compreneu els punts de contacte precisos de la vostra parella i utilitzeu-los per transmetre "t'estimo" sense paraules.
Pas 5. Besar-lo de sobte
No cal besar-la als llavis! Un petó curt i càlid al front, el nas i les galtes també va ser eficaç per fer que les galtes es ruboritzessin.
Pas 6. Mireu profundament als seus ulls
Recordeu, el contacte visual és una de les maneres més universals de comunicar-se. Preneu-vos uns instants per mirar-lo profundament als ulls i recordeu-li quant us estimeu tots dos.
Pas 7. Abraça'l i besa la part superior del cap
Quan tots dos teniu pressa (o si la situació no ho permet), també podeu admetre-ho o acariciar-lo al cap. Tanmateix, si és possible, abraça’t amb calma, calma, protegeix i fes-li creure que és l’única dona que governa el teu cor.
Consells
Intenteu compartir més els vostres sentiments. Recordeu que els homes i les dones es comuniquen de diferents maneres. Encara que realment tingueu dificultats per entendre l’estil de comunicació de la vostra parella, com a mínim intenteu comunicar-vos sempre d’una manera que ell o ella entengui
Advertiment
- No els compareu amb la gent que va omplir el vostre passat.
- No menteixis encara que sigui pel seu propi bé. Confieu en mi, ser honest amb els altres comportarà beneficis a llarg termini per a la vostra relació.
- No pensis en l’atenció i l’afecte com una rutina que s’ha de fer.
