Quan fem coses equivocades, ens sentirem culpables, encara que no siguin arrestats o castigats. Els sentiments que ens pesen a causa dels nostres errors deprimeixen la nostra consciència, ens continuen plagant de persistents sentiments de culpa i eliminen la felicitat de les nostres vides. Afortunadament, hi ha una sortida a aquesta humiliant càrrega. Per començar el camí cap a la recuperació, hem d'admetre tots els errors que hem comès. Això obrirà la porta al perdó i al perdó. Notes:
En aquest article s’explicarà amb detall els passos que es realitzen habitualment sense relacionar-se amb una religió en particular. Si voleu informació sobre com confessar a l’església catòlica, podeu llegir l’article de wikiHow sobre com confessar correctament a l’església catòlica.
Pas
Mètode 1 de 2: admetre els vostres errors
Pas 1. Configureu una reunió amb la persona (o persones) que s'hagi vist afectada pel vostre error
La confessió s’ha de fer en privat, en una conversa oberta entre vosaltres i la persona afectada per les vostres accions. No convideu persones que no necessiteu, perquè aquest tipus de reunions s’han de fer amb humilitat i no amb l’oportunitat de fer un espectacle davant d’una multitud nombrosa. Mantingueu una petita reunió privada i podreu dir en persona per què l’heu convidat a reunir-se. No passa res de dir: "Vull confessar. Quan ens podem trobar?"
Mantingueu la vostra privadesa. Malauradament, expressar una confessió pot provocar emocions. No deixeu que a vosaltres ni a la persona que sentirà la vostra confessió us avergonyiu pel que heu fet, per exemple, perquè ho heu fet en un restaurant ple de convidats
Pas 2. Estigueu preparats per fer-ho de tot cor i sincerament
En aquesta vida, sovint intentem mostrar una certa aparença i inculcar una certa imatge de si que reflecteix com volem que els altres ens vegin. Expressar una confessió no és el moment de preocupar-se per coses com aquesta. Adoneu-vos que una confessió sincera revelarà qui sou realment "vosaltres". No podreu fer una bona confessió si adopteu una posició equivocada pensant que sou superior. Això només exposarà els vostres propis defectes, cosa que farà que sigui més difícil establir una conversa oberta entre ells. Sembla que no esteu sent sincer si continueu sent "fred" o manteniu la distància. Desfeu-vos de totes les pretensions que soleu mantenir.
- Aquest és un exemple d'una confessió insonera: "Ei, Frank, t'he trencat la trompeta. Ho sento! No crec que conec el meu propi poder!" Confessions com aquestes no provenen d'un autèntic remordiment: en tractar de mantenir un bon humor, la persona que parla sacrifica l'honestedat de la seva confessió. Seria millor que digués una cosa així: "Hola, Frank. Aquesta és una mala notícia. He accidentalment danyat la trompeta. Ho sento molt. Sé que aquesta trompeta és molt valuosa per a tu".
- Intentem mantenir l’aspecte no només quan coneixem altres persones. Sovint ens mentim sobre quines són les nostres motivacions reals. Intenta ser obert i honest amb els pensaments que tens dins teu: per què fas coses dolentes? No poseu excuses per justificar-vos si no en teniu.
Pas 3. Admetre els errors
Aquest és el propòsit més important de la vostra confessió: revelar el que heu fet malament. Seguiu endavant i no us emocioneu massa. Digueu a les persones que heu conegut que heu comès un error que els ha ofès. Digueu-los que us sentiu culpables del que heu fet i que voleu que us perdonin. Expliqueu-los amb calma i claredat què heu fet, com els heu fet mal i per què us sap greu.
- No parleu en cercles. Si voleu admetre als vostres amics que heu dit alguna cosa desagradable a l'esquena, no intenteu desviar la conversa, per exemple, discutint el mal que va ser el comportament d'un dels personatges de Mean Girls. En lloc d'això, digueu: "Em va molestar que no em portéssiu de campament, així que li vaig dir a Jen que l'odiaves. Ho sento molt. Què mes petit que era arruïnar la teva amistat".
- Estigueu preparats per acceptar la seva ira o tristesa. Si realment feriu algú, no us sorprengueu si respon a la vostra confessió enfadant-se, plorant o cridant. Les emocions que segueixen una confessió poden ser molt doloroses. Fins i tot si les coses són realment dolentes mentre ho confesseu, sabeu que, admetent que us heu equivocat, podreu millorar les coses més endavant que si manteniu aquesta persona ignorant el que realment va passar.
Pas 4. Corregiu qualsevol informació errònia o malentesos
La "confessió" implica que allò que sabeu sobre la vostra infracció és un secret. Per tant, quan confesseu, també heu d’explicar la veritat que hi ha darrere del vostre error, sobretot si heu mentit sobre el que va passar abans. Aquest tema molt important si algú més té la culpa dels vostres errors o accions equivocades. Teniu l’obligació d’explicar-ho a tots els implicats per assegurar-vos que coneguin la veritat, fins i tot si la veritat fa mal.
Per exemple, si heu estat callats quan es va culpar al vostre company de classe per la vostra festa de comiat prevista, haureu d'explicar què va passar realment quan vau confessar al director que absolgués la part innocent (el vostre company de classe) i assegureu-vos que el culpable (vosaltres) rebés un tracte just.
Pas 5. Sigues humil
En confessar a algú, en realitat ens estem abaixant davant d’ells. Per tant, aquest no és el moment de ser tossut ni prepotent a l’hora de confessar. No cal que actuem per semblar nobles o amables. No us perdoneu si no us ho mereixeu. No utilitzeu la confessió com a oportunitat d’elevar-vos subtilment ni de destruir algú que ha estat víctima de la vostra falta. Admet els teus errors amb humilitat.
No culpis mai a la teva víctima quan confessis. Si alguna vegada "heu prestat" una mica de diners de la cartera d'algú, no digueu excuses com "Disculpi que us he pres els diners, però ho he fet perquè no em comprareu les sabates que m'agraden"
Pas 6. Demaneu perdó
Sigues humil i franc. Una frase com ara "Em sap molt, molt, espero que em perdoneu" seria millor. El que espereu d’una confessió és assegurar-vos que obteniu perdó del cor de les persones que heu ofès. Aquesta serà una solució per a vosaltres i us donarà pau al vostre cor. D’aquesta manera, tu també podràs seguir endavant amb la teva vida perquè en el moment en què et perdonin, ja saps que has “acabat” el procés confessional. Un cop us hagin perdonat, no té sentit continuar sentint-vos culpables, així que intenteu continuar amb la vostra vida.
Malauradament, en alguns casos, és possible que les persones que heu fet mal no vulguin perdonar-vos. Si feu mal a algú repetidament o cometeu un error terrible, potser no estarà disposat a perdonar-lo. En aquestes circumstàncies, no n’hi ha prou amb dir simplement que ho sento, sinó demostrar-los que realment ho sento canviant el seu comportament
Pas 7. Demaneu consell
Has confessat i (amb sort) perdonat. Què faràs després? Com a primer pas, haureu de demanar consell sobre què fer. Per exemple, les persones que heu fet mal en el passat us poden dir el que volen. És possible que us demanin que confesseu a algunes persones. I potser resultaran dir que la vostra relació ha canviat. Si alguna vegada heu fet alguna cosa molt perjudicial, les vostres relacions amb persones que heu patit poden estar subjectes a noves regles o límits. Per exemple, si utilitzeu el vostre accés a informació confidencial sobre algú només per difondre xafarderies, ja no us confiarà que guardareu secrets. Respecte aquests nous límits per demostrar que us sap greu, de manera que pugueu tornar a guanyar confiança.
Recordeu que un reconeixement no significa "tot està bé". No torneu mai al vostre comportament anterior. Una confessió no és només obtenir perdó, sinó més aviat per superar-se a si mateix i per al pròxim viatge vital que està lliure de males accions i que no s’hauria de repetir mai més
Pas 8. Admetre a les autoritats les faltes greus
Si algú s’ha equivocat amb les conseqüències Parles seriosament, per exemple, després d'haver comès un assassinat, la persona ha de confessar-ho primer a una agència de policia o a una altra autoritat competent. La voluntat de cooperar amb les autoritats serà molt beneficiosa, ja que es pot considerar aquesta actitud per reduir els períodes de detenció.
No intenteu enganyar el jutge o l'agent de policia perquè no voleu admetre la culpabilitat. Es tracta d’un acte criminal. Una persona que menteixi només rebrà un càstig més pesat
Mètode 2 de 2: expressar el reconeixement en una relació
Pas 1. Emmarqueu la vostra confessió com un acte amorós
Pot ser molt i molt difícil confessar a algú si es manté una relació amb ell. Ningú té la intenció de fer mal ni decebre els seus éssers estimats. Malauradament, quan fas una confessió, fas mal a la persona que estimes. Simplement no saben que realment els fan mal. Les confessions associades a tenir una relació amorosa poden ser molt difícils i doloroses, de manera que, si teniu dubtes, doneu-vos el coratge de fer aquesta confessió pensant que ho admeteu com una cosa que vau fer per amor. Voleu demostrar que estimeu la vostra parella dient la veritat, encara que aquesta veritat distorsioni la seva visió de vosaltres.
Hi ha una dita: no utilitzeu el vostre amor com a excusa per justificar les vostres accions. "No tinc aquesta informació perquè t'estimo" mai no pot justificar el que vas fer. Quan no ets honest amb la teva parella, en realitat el fas mal. Punt
Pas 2. Descriviu el que heu fet
En una relació, és encara més important fer saber a la vostra parella que realment els heu fet mal. Com que (sembla) que encara us preocupa la vostra parella, hi ha una tendència a no fer-la mal mentint sobre el que heu fet perquè el vostre error sembli menys greu del que és realment o sembli involuntari. No ho facis. La vostra parella mereix conèixer la veritat, fins i tot si la veritat us farà mal. Això també evitarà una ruptura en el futur, si al final s’exposen les vostres mentides. Sigues honest i explica tot el teu error.
- Tot i que heu d’estar preparats per explicar el que heu fet, que pot haver estat degut a la infidelitat, heu de ser honestos sobre qui hi va estar implicat i on va passar, però no cal que detalleu el que va passar, excepte si sol·licitat: aquest tipus d'informació pot semblar molt perjudicial per a la vostra parella.
- Penseu que una confessió sobre una relació d’amor és una confessió que és molt difícil de transmetre a la vostra parella. No podreu tenir una relació sana i pròspera si cada parella té una visió diferent del que passa a la vostra relació.
Pas 3. Heu de demanar disculpes per trencar la confiança de la vostra parella
Hi ha d’haver una raó per la qual diguem que “la confiança és el fonament d’una relació”. És impossible tenir una relació sense confiança. No podem espiar els nostres socis les 24 hores del dia els 7 dies de la setmana, per tant hem de poder confiar en la seva honestedat sobre el que fan i diuen. També confiem en la nostra parella per compartir els seus sentiments obertament. Si amagueu les vostres accions o sentiments de la vostra parella, feu que la vostra parella ja no pugui confiar en vosaltres. Amb el temps, una disculpa sincera us pot ajudar a recuperar aquesta confiança.
Pas 4. Heu de demanar disculpes per arruïnar la relació entre tots dos
A més d’haver de demanar disculpes per trencar la confiança de la vostra parella, també hauríeu de dedicar-vos temps a demanar disculpes perquè, en realitat, heu reduït la felicitat, que es va construir conjuntament, només per provocar problemes emocionals greus.
Els moments posteriors a la confessió poden ser tensos i incòmodes per a tots dos. Fins i tot pot estar marcat per una profunda tristesa, en funció de la magnitud del vostre error. Tot i que us demaneu disculpes per arruïnar la relació, és aconsellable també demanar-vos disculpes perquè la vostra confessió crearà moments difícils en el futur
Pas 5. Accepteu les conseqüències de les vostres accions
Admetre errors sempre és millor perquè es tracta d’un acte honest que mantenir secretes les teves accions. No obstant això, una confessió pot canviar una relació. Això pot canviar la forma en què la vostra parella i vosaltres us veieu. També pot canviar la quantitat de confiança mútua entre tots dos. En casos més greus, la vostra relació pot fins i tot danyar-se sense reparació. Accepteu els canvis que es produeixen a la vostra relació. La confessió pot obrir el camí a la recuperació i donar-vos l’oportunitat de començar a deixar de banda els vostres errors, però això no alliberar-vos de les conseqüències que es derivin de les accions que heu fet.
