El dejuni és un moment sagrat, en què els cristians no mengen o no fan res agradable i es dediquen a centrar-se més en Déu. Si voleu centrar la vostra vida en Déu, a més de donar almoina als pobres, aprofundiu en la vostra fe; seguiu llegint i descobriu com.
Per al dejuni no religiós, vegeu Com dejunar.
Pas
Part 1 de 3: Abans de dejunar
Pas 1. Tenir una forta voluntat
Recordeu que el dejuni per als cristians significa humiliar-se davant Ell. Aquesta és una manera de glorificar Déu. Tingueu sempre present aquest aspecte quan dejuneu. No s’ha de confondre amb altres motius com el dejuni per aprimar, etc. Centreu la vostra intenció de dejú en Jesús.
Pas 2. Pregueu abans de dejunar
Pregueu, confesseu tots els pecats i convideu l’Esperit Sant a conduir la vostra vida. Digueu a Jesús que el voleu conèixer més profundament. Creieu que va viure sense pecat, va morir per vosaltres, a la creu per llevar-vos els pecats i es va ressuscitar 3 dies després, ens va alliberar de la pena del pecat i ens va donar el regal de la vida eterna. Sigues humil per demanar perdó a qualsevol persona que hagi ofès; demana perdó a Déu. Perdoneu els que us han fet mal. No dejuni, però segueix sent-te irritat, gelós, arrogant, enutjat o ferit. Els enemics faran servir aquestes coses per distreure’s del passat.
Pas 3. Mediteu sobre l'evangeli i els sants atributs de Déu
Això inclou la intenció de perdonar, la grandesa de la seva saviesa, la seva pau, la capacitat d’estimar incondicionalment, etc. Lloeu els seus atributs. Rendeu la vostra vida i agraïu-li tot el que ha fet per vosaltres.
Pas 4. Determineu el temps que dejuneu, ja sigui per un àpat, 1 dia, 3 setmanes o una setmana (Jesús i Moisès van dejunar 40 dies, però això no vol dir que tothom hagi dejunar tant)
Podeu provar dejunar durant períodes de temps més curts i començar lentament al principi, si mai no heu dejunat. També podeu pregar i demanar a l’Esperit Sant que us mostri quant de temps heu de dejunar.
Pas 5. Preste atenció al tipus de dejuni que voleu viure
És possible que sentiu que l’Esperit Sant us crida a un dejuni determinat. L’abstinència o el dejuni parcial volen evitar certs tipus d’aliments. Un dejuni de suc significa que eviteu els plaers de mastegar aliments sòlids, sinó que mengeu fruites i verdures.
Pas 6. Beu prou per mantenir-vos sa, perquè no és un aliment, tenint en compte aquestes advertències importants:
En dejuni complet, no mengem cap "aliment" sòlid i líquid (per exemple, els sucs de fruita són aliments), però l'aigua és tan necessària per a la vida com la respiració, ja que pot provocar consciència flotant, després coma i mort. només després de 4 hores o 5 dies de deshidratació.
Part 2 de 3: Durant el dejuni
Pas 1. Teniu culte al matí
Feu serveis de culte i lloeu-lo per tota la seva bondat. Llegiu la Paraula de Déu, mediteu que Déu em donarà la seva saviesa, perquè pugui practicar les seves paraules a la meva vida i guanyi un coneixement complet. Pregueu perquè es faci la voluntat de Déu i demaneu la guia de l’Esperit Sant. Demaneu a Déu que us guie per difondre la seva glòria al món on vivim.
Pas 2. Pregueu mentre camineu
Camineu a l’aire lliure, acosteu-vos a la natura i observeu la creació increïble de Déu. Mentre camineu, agraïu totes les coses que ha creat. Demaneu-li que us animi a estar agraït i a expressar el seu reconeixement.
Pas 3. Pregueu pel benestar dels altres
Pregueu perquè els líders de l’església transmetin la Paraula de Déu d’acord amb la seva voluntat, de manera que els vostres amics i familiars s’acostin a Ell o l’acceptin en les seves vides; pregueu pels líders del govern i pregueu perquè es faci la seva voluntat.
Part 3 de 3: Trencar (després) el dejuni
Pas 1. No mengeu en excés, aquesta és una de les maneres recomanades de recuperar els hàbits alimentaris després del dejuni
Pas 2. Afegiu gradualment verdures crues el primer dia del vostre iftar
Pas 3. El segon dia, afegiu la patata al forn, no poseu greix ni sal a la patata
Pas 4. Al tercer dia, afegiu-hi les verdures al vapor
Després d’això, seguiu afegint aperitius addicionals a la vostra dieta.
Consells
- Dediqueu temps a l’oració personal. Rendeu-li totes les vostres preocupacions. Recordeu resar per tot i no us preocupeu per res.
- Si menges alguna cosa accidentalment mentre dejuni, demana perdó i torna al dejuni. Això pot passar perquè mengeu segons els hàbits.
- Per començar, podeu provar durant una setmana més o menys, menjar menys i evitar el sucre i la cafeïna per preparar-vos per a un dejuni complet. El segon dia abans de començar el dejuni, només podeu menjar fruites i verdures i beure només aigua. Això et prepara la gana (físicament) i la ment per no menjar els teus aliments favorits.
-
Per a aquells que beuen suc durant el dejuni: la síndria fresca, el raïm, les pomes, la col, la remolatxa, les pastanagues, l’api i les verdures de fulla verda són molt saludables. Eviteu els cítrics i els sucs que tinguin un gust agre.
- Despertar-se al matí per beure suc fresc o suc de fruita congelat i no àcid.
- Cap al migdia, beure un got de suc de verdures fresques.
- Cap a les tres de la tarda, proveu de beure tisanes i assegureu-vos que el suc no contingui cafeïna.
- A la nit, beveu suc de verdures: deixeu que una altra persona mengi les verdures. Per fer sidra vegetal, podeu escalfar pastanagues o diverses verdures en aigua bullent. No afegir sal ni oli.
- Guardeu la Bíblia per casa per recordar-vos que esteu en dejú i per què esteu en dejú. Substituïu els àpats i els aperitius principals per oracions, que us poden fer sentir millor.
Advertiment
- El dejuni no s’ha d’utilitzar com a forma de controlar el pes, ja que pot perdre el seu significat espiritual i les seves recompenses.
- Assegureu-vos de descansar molt.
- Eviteu menjar en excés o menjar fins que estigueu plens després d’acabar el dejuni.
- Podeu marejar-vos durant el dejuni, si dejú bevent només suc.
- Les persones que experimenten diversos trastorns alimentaris no han de fer dejuni.
- Aneu amb compte de no danyar els teixits del cos i perdre electròlits. Seguiu els consells i les instruccions del vostre metge mentre dejuneu.
- No demostris que estàs en dejú. Mateu 6:17 Quan dejuni, ungeu el cap i renteu-vos la cara. Perquè la gent no vegi que esteu en dejú, sinó només pel vostre Pare que està en secret. Aleshores el vostre Pare que vegi allò amagat us pagarà.
