Demanar disculpes pot ser difícil, sobretot si heu fet alguna cosa que us penedeix profundament. Tanmateix, si teniu una relació amb un noi, podeu fer algunes coses perquè el perdoni. Un d’ells, és clar, és demanar disculpes profusament.
Pas
Part 1 de 3: Enfrontar-vos als resultats de les vostres accions
Pas 1. Admetre els seus errors
Quan cometeu un error, el primer que heu de fer és admetre-ho. És instint humà trobar excuses per facilitar les coses. Però si voleu que un home us perdoni, primer heu d’admetre que el que vau fer era erroni i no demanar excuses.
Pas 2. Mantingueu-vos allunyats de les vostres emocions
Mantingueu-vos allunyats de qualsevol emoció que us pugui fer excuses. Si us sentiu enfadat quan es fa una acció, probablement trobareu excuses. Tot i això, no es pot demanar perdó fins que admeti el que va fer. Acceptar totes les responsabilitats en el moment de l’incident ja és feina de la vostra parella.
Pas 3. Escriviu el vostre cor abans de demanar disculpes
No heu de llegir les disculpes, però demanar disculpes serà més fàcil si heu escrit les disculpes prèviament. D’aquesta manera, no posareu excuses. Centreu la vostra ment a acceptar la responsabilitat i millorar les coses.
Part 2 de 3: Parlar amb el seu cònjuge
Pas 1. No demoreu les disculpes
És naturalesa humana ajornar coses que no voleu fer. Tot i això, s’ha de demanar disculpes el més aviat possible. Si espereu, la vostra parella només se sentirà més enfadada i ferida.
Pas 2. Trieu el moment adequat
No us disculpeu quan el vostre noi estigui veient la seva transmissió esportiva preferida o llegint el seu llibre preferit. Trieu un moment en què no estigui ocupat amb res més i pregunteu si pot estalviar-se un minut per parlar. Si la vostra parella ja coneix el vostre error, és probable que ja hagi endevinat cap a on va la conversa.
Pas 3. Mostrar culpabilitat
Heu d’ajustar el vostre comportament i el to de veu perquè la culpabilitat sigui evident i la sinceritat de les vostres disculpes sigui ben rebuda. Les disculpes no s’han de riure ni fer broma. Mireu la vostra parella als ulls i, a continuació, digueu-ho greu i lamentablement.
Per exemple, podeu dir que "sento molt el que he fet"
Pas 4. Assumeix la responsabilitat
A més, heu d’admetre els vostres errors davant la vostra parella. És a dir, digueu què heu fet malament per admetre el mal que heu fet.
Per exemple, digueu: “Sé que vaig fer una broma que va ferir els vostres sentiments. Hauria d’haver-ho pensat abans de parlar. Sé que ets molt sensible a la qüestió”
Pas 5. Digueu com millorareu
Finalment, prometeu que us comportareu millor en el futur. Aquest és el vostre intent de millorar la situació. No podeu desfer el que va passar, però podeu prometre que el mateix error no tornarà a passar.
Al final de la vostra disculpa, podríeu dir: “La propera vegada, m’aturaré abans de començar a parlar. Et mereixes quelcom millor. T'estimo i et respecto, i ho mostraré amb les accions adequades"
Pas 6. Deixeu que respongui
Si fos la primera vegada que sentia parlar de l’error, probablement s’enfadaria. Deixeu que la vostra parella desfaci la seva ira i no intenteu defensar-vos. Fins i tot si sap per què us demaneu disculpes, la vostra parella també necessita temps per respirar i explicar per què.
Podeu donar temps a la vostra parella per parlar preguntant: "Com us heu sentit pel que acabo de dir?"
Pas 7. Reconeix els seus sentiments
Finalment, demostreu que enteneu els sentiments de la vostra parella. Demostreu que heu escoltat i enteneu per què està molest.
Una manera de demostrar que heu escoltat és repetir el que ell ha dit. Per exemple, digueu: "Entenc totalment quan em dieu que una broma que vaig fer us feia sentir exclòs i menystingut i teniu tot el dret a sentir-vos així
Part 3 de 3: Continuar
Pas 1. Deixeu lloc a la vostra parella
De vegades, quan una persona se sent molt enfadada i ferida, necessita temps per netejar-se el cap. La vostra parella pot trigar uns quants dies o fins i tot una setmana a pensar què heu fet. Doneu-li temps perquè la vostra parella es pugui calmar.
Pas 2. No discuteixis
Si voleu que la vostra parella us perdoni, no argumenteu el vostre punt fins al final. Dit d’una altra manera, un cop disculpades, no prolongueu la qüestió. No obligueu a opinar que heu fet el correcte.
Pas 3. Sorprèn-la amb alguna cosa que li agradi
Si creus que mostres alguna cosa com a part de les disculpes, sorprèn a la teva parella. Podeu cuinar un pastís o fer-li un regal significatiu. Feu coses que demostrin que encara us interessa.
Pas 4. Adonar-se que tothom comet errors
Per continuar la vostra relació, és clar que us ha de perdonar la vostra parella. Però també has de poder perdonar-te. Tothom comet errors i, en comparació, potser el que vau fer no va ser tan dolent. Fins i tot si realment heu fet alguna cosa dolenta, no us pegueu tot el temps. Has de poder perdonar-te i deixar de sentir-te culpable.
Tanmateix, això no vol dir que hagueu d’oblidar completament els vostres errors. Preneu aquest incident com a lliçó en el futur
Pas 5. Compreneu que no us ha de perdonar
Per molt que vulgueu millorar la relació, no està obligat a perdonar-vos. Hi ha moments en què has d’aprendre dels teus errors i continuar amb la teva vida amb una altra persona.
