Una cesària és un procés de part que es realitza mitjançant cirurgia. Una cesària és una operació important i la recuperació després d’una cesària dura més del temps que el part normal i requereix una tècnica diferent. Si teniu una cesària sense complicacions, normalment haureu de romandre a l’hospital uns tres dies i deixar de sagnar, rebre l’alta de l’hospital i fer el tractament del lloc de la incisió quatre o sis setmanes després de la cirurgia. Amb l’atenció adequada de l’equip sanitari de l’hospital, el suport de familiars i amics i l’autocura a casa, és més probable que es recuperi a temps.
Pas
Part 1 de 2: Recuperació a l'Hospital
Pas 1. Proveu de caminar
És possible que hagueu de romandre a l’hospital dos o tres dies. En les primeres 24 hores, se us animarà a començar a caminar i de peu. Moure el cos ajuda a prevenir efectes secundaris comuns per cesària, com el restrenyiment i l’acumulació de gasos a l’estómac, així com complicacions perilloses, com ara coàguls de sang. La infermera o auxiliar d’infermeria controlarà els vostres moviments.
Normalment et sentiràs molt incòmode quan comences a caminar, però el dolor disminuirà gradualment
Pas 2. Demaneu ajuda per alletar el bebè
Un cop us sentiu prou bé, podeu començar a alletar o a alimentar el vostre nadó amb fórmules. Demaneu a la vostra infermera o assessor en lactància que us ajudi a trobar la posició adequada per a vosaltres i per al vostre bebè perquè no exerceixi pressió sobre la panxa curativa. Podeu utilitzar un coixí.
Pas 3. Pregunteu sobre les vacunes
Parleu amb el vostre metge sobre atenció preventiva, incloses les vacunes, per protegir la salut de vosaltres i del vostre bebè. Si fa temps que no us heu vacunat, podeu utilitzar el vostre temps a l’hospital per obtenir les darreres vacunes.
Pas 4. Mantingueu-lo net
Mantingueu les mans netes mentre esteu a l’hospital i no dubteu a demanar als metges i infermeres que esterilitzen les mans abans de tocar-vos a vosaltres o al vostre bebè. Les infeccions que es produeixen en hospitals com el MRSA només es poden prevenir rentant-se les mans.
Pas 5. Demaneu una cita per a la propera consulta
Després de sortir de l’hospital, necessitareu un examen de seguiment en quatre o sis setmanes o abans, segons el metge.
Alguns pacients vénen a veure un metge pocs dies després d’haver rebut l’alta de l’hospital per retirar-se les grapes o revisar les incisions
Part 2 de 2: recuperar-se a casa
Pas 1. Feu un descans
Si és possible, dormiu de set a vuit hores cada nit. El son afavoreix el creixement dels teixits, cosa que ajudarà a la cicatrització de les ferides. El son també redueix els nivells d’estrès, cosa que redueix la inflamació i millora la salut.
- Dormir bé en presència d’un nounat pot ser difícil. Demaneu a la vostra parella o a qualsevol altre adult de casa que s’aixequi de nit. Si està donant el pit, demaneu-li que us porti el bebè. Recordeu que les molèsties del bebè a la nit desapareixeran per si soles. Escolteu uns segons abans de decidir-vos a sortir del llit.
- Intenta fer una migdiada si és possible. Quan el bebè dorm, també hauríeu de dormir. Si els convidats venen a veure el nadó, demaneu-los que vigilin el bebè mentre feu la migdiada. No és un acte descortès. Ho entendran, sobretot perquè s’acaben de fer una cirurgia i s’estan recuperant.
Pas 2. Beure prou aigua
Beure aigua i altres líquids per substituir els líquids perduts durant el part i per evitar el restrenyiment. La vostra ingesta de líquids es controlarà mentre esteu a l’hospital, però quan arribeu a casa, depèn de vosaltres assegurar-vos que beveu prou aigua. Quan alleteu, mantingueu un got d’aigua al costat.
- No s’estableix cap quantitat d’aigua que s’ha de beure cada dia per a cada individu. Beu prou aigua perquè no tingueu set tan sovint. Si l'orina és de color groc fosc, vol dir que esteu deshidratat i que heu de beure més.
- En alguns casos, el vostre metge pot suggerir que reduïu la ingesta d’aigua en lloc d’augmentar-la.
Pas 3. Menja bé
Menjar àpats i aperitius nutritius és especialment important per a les persones que es recuperen de la cirurgia. El sistema digestiu també es troba en procés de recuperació després de la cirurgia, de manera que és possible que hàgiu d’ajustar la vostra dieta diària. Si el vostre estómac se sent incòmode, mengeu aliments suaus i baixos en greixos, com ara arròs, pollastre a la planxa, iogurt i pa torrat.
- Si teniu restrenyiment, potser haureu d’augmentar la ingesta de fibra. Parleu amb el vostre metge abans d’augmentar dràsticament la ingesta de fibra o si voleu prendre suplements de fibra.
- Continueu prenent les vitamines prenatals que el vostre metge us ha donat per ajudar a accelerar la curació.
- Les activitats de cuina poden requerir que aixequeu les coses i que us doblegueu, cosa que pot posar en perill el vostre estat. Si un company, un familiar o un amic us pot ajudar, demaneu-los que prepari un àpat o que demaneu un servei de càtering especial.
Pas 4. Camineu més endavant cada dia
Igual que quan eres a l’hospital, has de seguir movent-te. Intenteu augmentar el temps de caminada afegint uns minuts cada dia. Això no vol dir que hàgiu de fer exercici. No circuleu en bicicleta, troteu o practiqueu altres exercicis intensos durant almenys sis setmanes després de la cesària, o sense consultar primer al vostre metge.
- Eviteu, en la mesura del possible, pujar escales. Si la vostra habitació és a la planta superior, traslladeu-vos a una habitació de la planta baixa durant les primeres setmanes durant el procés de recuperació o, si no és possible, limiteu el nombre de vegades que pugeu i baixeu escales.
- No aixequis res que sigui més pesat que el pes del nadó i no ajupis-te i aixeca’t mentre aixeques alguna cosa.
- Eviteu els abdominals o moviments que pressionin l’abdomen lesionat.
Pas 5. Preneu medicaments si sentiu dolor
El vostre metge us pot recomanar acetaminofè, com ara Tylenol. La majoria de medicaments per al dolor són segurs per a les mares lactants, però heu d’evitar l’aspirina o les pastilles que continguin aspirina durant els primers 10 a 14 dies després de la cirurgia, ja que l’aspirina pot reduir la coagulació de la sang. La gestió del dolor és especialment important per a les dones que donen lactància materna, ja que el dolor pot interferir amb l’alliberament d’hormones necessàries per ajudar a la producció de llet.
Pas 6. Recolzeu l'estómac
Donar suport a la ferida pot reduir el dolor i reduir el risc de reobertura de la ferida. Col·loqueu un coixí sobre la incisió quan tossiu o respireu profundament.
Les peces de compressió per a l'abdomen o el "pop" per a adults han demostrat ser beneficioses per al suport de l'estómac. Consulteu un metge abans d'aplicar pressió a la incisió
Pas 7. Netegeu la incisió
Renteu la incisió diàriament amb aigua tèbia i sabó, i després eixugueu-la suaument. Si el metge o la infermera posen un embenat especial sobre la incisió, deixeu-lo sortir sol o traieu-lo al cap d’una setmana. Podeu tapar la ferida amb un embenat per a més comoditat o si la ferida sagna, però assegureu-vos de canviar-la cada dia.
- No utilitzeu loció ni pols a la incisió. Fregar, submergir la incisió o exposar-la a la llum del sol pot alentir el procés de curació i arriscar-se a obrir-la de nou.
- Eviteu productes de neteja que puguin frenar la curació, com ara peròxid d’hidrogen.
- Dutxeu-vos com de costum i eixugueu suaument la incisió un cop hàgiu acabat. No banyeu-vos, nedeu ni submergiu la incisió en aigua.
Pas 8. Porteu roba fluixa
Trieu roba fluixa, suau i que no fregui el tall.
Pas 9. Eviteu les relacions sexuals
Després d'una cesària o d'un part vaginal, el cos pot trigar de quatre a sis setmanes a recuperar-se abans de poder tenir activitat sexual. Si teniu una cesària, la incisió pot trigar més a curar-se completament. Espereu fins que el vostre metge us digui que és segur que tingueu relacions sexuals.
Pas 10. Feu servir coixinets per absorbir la sang durant el puerperi
Fins i tot si no teniu un part vaginal, encara experimentareu sagnat vaginal de color vermell brillant durant el primer mes després del part, que s’anomena lochia. No feu dutxa (esprai vaginal) ni feu servir tampons perquè poden causar infecció. Espereu fins que el vostre metge us ho permeti.
Si la sang puerperal és molt pesada o fa mala olor, o si té febre superior als 38 ° C, truqueu al vostre metge
Consells
- Molta gent creu que els brous naturals, especialment el brou d’ossos, poden accelerar el procés de curació.
- Si teniu una cirurgia, creixerà la pell nova. La pell nova és propensa a les cicatrius, així que eviteu prendre el sol durant sis o nou mesos o més després de la cirurgia.
Advertiment
- Truqueu al metge si s’obren les puntades.
- Truqueu al vostre metge si veieu signes d’infecció al lloc de la incisió. Aquests signes inclouen febre, augment del dolor, inflor, escalfor o enrogiment, línies vermelles de la incisió, pus i ganglis limfàtics inflats al coll, a l’aixella o a l’engonal.
- Si l'estómac se sent suau, inflat o dur, o si té dolor mentre orina, és possible que tingui una infecció.
- Truqueu al 112 per obtenir atenció d’emergència si teniu símptomes greus, com desmais, dolor estomacal intens, tos de sang o dificultats respiratòries greus.
- Truqueu al vostre metge si els vostres pits estan adolorits i teniu símptomes similars a la grip.
- Si us sentiu trist, plorant, desesperat o teniu pensaments inquietants després del part, és possible que experimenteu depressió postpart. Aquesta condició és normal i la majoria de les dones la experimenten. Truqueu al vostre metge que normalment us atén si necessiteu ajuda.
