Sovint, les xerrades sense parar del vostre germà poden arruïnar un moment, ja sigui un xat per telèfon, un moment de relaxació o fins i tot una cita. Aquesta xerrada sense parar es va fer insuportable i a molts els va costar molt de fer-hi front. Aquests són alguns consells fàcils de fer abans, durant i després d’una confrontació que ajudaran a mediar possibles conflictes i ensenyaran al vostre germà a controlar la seva conversa.
Pas
Mètode 1 de 3: Com fer front al moment
Pas 1. No feu cas al vostre germà
Quan ens molesta o s’irrita, de vegades vol dir que el culpable busca atenció. Si s’ignora, rebrà un missatge fort que no us pot molestar i que no us deixareu complir amb l’activitat negativa.
- Recordeu que sou una persona valuosa. Si el vostre germà us deixa enrere o intenta humiliar-vos, aquest és el problema, no el vostre.
- Respondre al teu germà no ajudarà la situació, encara que sigui temptador. No torneu insults amb insults. Només cal ignorar les persones que us ataquen.
- Feu tot el possible perquè el vostre germà no sàpiga que els vostres sentiments estan ferits. És normal sentir-se ferit quan algú és dolent amb tu, però si el teu germà intenta fer-te mal, estarà content de veure’t trist. Per tant, és millor ignorar el vostre germà.
Pas 2. Abandonar la situació
Ves a la teva habitació. Si el vostre germà us posa al dia, demaneu-li que surti de la vostra habitació. Si la vostra habitació és el vostre espai personal, és probable que els vostres pares us defensin, si necessiteu la seva ajuda per treure el vostre germà de la sala. De vegades, evitar la situació és la millor manera. També podeu anar a zones de la casa que poques vegades visiten els vostres germans.
Pas 3. Trobeu una distracció
Feu una tasca perquè pugueu fugir del vostre germà. Si els teus pares no et deixen anar sols, porta un amic amb tu. Poseu-vos auriculars perquè no sentiu la veu del vostre germà. Això us pot ajudar a separar-vos. Com s’ha comentat anteriorment, com menys sensible tingueu, menys probabilitats que el vostre germà us segueixi molestant. Trobar una distracció que us ajudi a ignorar la situació pot ajudar al vostre germà a callar.
Pas 4. Sigues assertiu
Si fallen les tàctiques d’ignorar o evitar, podeu ser assertiu. Ser assertiu quan és burlat o assetjat pot silenciar el vostre germà.
- Recordeu que mereixeu respecte a casa vostra. Si el vostre germà us molesta, vol dir que s'han vulnerat els vostres drets. Tens dret a ser ferm i defensar-te.
- Com s’ha esmentat anteriorment, no us abaixeu al nivell del vostre germà i no torneu insults amb insults. Només podeu respondre en defensa pròpia. Si el vostre germà insisteix, assenyaleu que el que va dir era erroni. Per exemple, quan el vostre germà us critiqui la vostra samarreta, digueu alguna cosa com: “Aquesta és la meva samarreta i m’agrada. Això és el que importa. Les teves burles no afecten la meva manera de vestir ".
Pas 5. Utilitzeu l’humor per evitar la situació
També podeu fer servir l’humor per combatre les burles. L’humor vol dir que us sentiu còmode sent vosaltres mateixos. El vostre germà estarà amenaçat per la vostra confiança.
- Rep el missatge del teu germà amb humor. Això demostra que podeu acceptar els vostres propis errors. Potser el vostre germà es burla de vosaltres perquè no té confiança i es sorprendrà al veure que us sentiu còmode.
- Utilitzem el cas de la samarreta abans. Si el vostre germà continua parlant malament de la vostra samarreta, digueu alguna cosa com: "M'agrada molt la roba lletja, està bé. El mal gust no vol dir tan malament com ho fa el món".
Pas 6. Escolteu tot el que pugueu
Potser voleu que el vostre germà calli no perquè us molesti. Potser el vostre germà és massa xerraire. Si és així, intenteu escoltar el millor possible. Mentre escolteu, intenteu entendre què intenta transmetre el vostre germà i per què. És dolent amb tu o es burla de tu? Per què va sentir la necessitat de fer-ho? Intenta dir alguna cosa que li passa pel cap però li costa dir-ho? Podeu fer alguna cosa per ajudar-la a expressar-se amb més facilitat?
Mètode 2 de 3: debatre problemes existents
Pas 1. Traieu el problema
Si continueu tenint conflictes amb el vostre germà, és una bona idea afrontar el problema. Comenceu per afirmar allò que és obvi, és a dir, què no us agrada de la situació i per què. És important que compartiu els vostres punts de vista i, a continuació, doneu al vostre germà la possibilitat de respondre. Després que el vostre germà hagi parlat durant un temps, interrompeu-ho amb alguna cosa del tipus: "No m'agrada la forma en què parleu ara" o "Crec que esteu dominant aquesta conversa". Intenta mantenir la tranquil·litat possible. Ser hostil i cridar només agreujarà la situació.
Pas 2. Utilitzeu la declaració "jo"
Quan es presenta un problema, és important que utilitzeu afirmacions "pròpies". Aquesta afirmació intenta transmetre quelcom basat en sentiments, no en fets. Això pot ser útil quan s’enfronti al germà perquè sentirà que s’expressa a si mateix i a les seves emocions en lloc de donar un judici extern sobre la situació.
- Les autoafirmacions comencen per "sento". Després de dir "Jo sento", descriviu les vostres emocions i expliqueu quin comportament us ha fet sentir així. L’ús d’enunciats “propis” pot ajudar a resoldre conflictes perquè se senten menys valorats. No emeteu judicis ràpids sobre la situació ni en culpeu una persona, sinó simplement expressant el que sentiu sobre la situació.
- Per exemple, no digueu: "No enteneu quan em parleu i em menystingueu perquè no heu fet els deures". Canvieu la frase mitjançant una afirmació "jo". Digueu alguna cosa com ara: "Em sap greu que us foteu els deures perquè estic més estressat".
Pas 3. Si cal, finalitzeu la conversa
De vegades, tot i que hagis parlat de la manera més respectuosa possible, el teu germà encara es nega a callar. Potser el vostre germà pot arribar a ser hostil, malgrat els vostres esforços per resoldre la situació. Si el vostre germà us segueix molestant i no us respecta, el millor és acabar la conversa. Digueu alguna cosa del tipus: "Suposo que això és interminable i ja em sento incòmode". Després, deixeu-lo.
Mètode 3 de 3: resoldre el problema més gran
Pas 1. Escriviu els vostres sentiments
Pot haver-hi un problema més greu si el vostre germà us molesta i us molesta. Una bona manera d’afrontar aquest tipus de problemes és discutir-ho amb el vostre germà. Abans de fer-ho, preneu-vos el temps per escriure els vostres sentiments perquè pugueu expressar-los adequadament quan en parleu amb el vostre germà.
- Feu una llista de les vegades que vau lluitar i / o quan el vostre germà no pararia de balbucejar. Feu una llarga llista i, a continuació, ratlleu els incidents menors.
- Centreu-vos en els incidents més importants, com ara el moment en què el vostre germà us va causar mal de cap o va interrompre alguna cosa important amb la seva xerrada.
- Penseu també en què voleu aconseguir parlant amb el vostre germà. Què esperes que passi després de la conversa? En tenir aquesta discussió, voleu que el vostre germà aturi el seu comportament, quin?
Pas 2. Intenteu entendre el punt de vista del vostre germà
A més d’escriure les vostres opinions, intenteu tenir en compte el punt de vista del vostre germà abans de començar un debat. Què creus que va fer sentir al teu germà la necessitat de ser agressiu amb tu? Quins esdeveniments van configurar la seva experiència? Esteu sent injust en aquesta situació? En un conflicte, poques vegades hi ha una part culpable. A més d’escriure la vostra perspectiva d’intentar reflexionar sobre el punt de vista del vostre germà, també l’heu d’escriure. Demostreu que heu intentat tenir en compte els consells del vostre germà. Per què el teu germà sent la necessitat de ser agressiu amb tu? Quines experiències l’han modelat? Ha estat injust en altres situacions? Intenteu entendre per què de vegades els germans fan mal als sentiments i què podeu fer per acabar-ho.
Pas 3. Afronta el teu germà
Convideu el vostre germà a seure junts en un lloc còmode. Assegureu-vos que el vostre germà sàpiga que el que està a punt d’escoltar és greu.
- Apagueu el televisor i assegureu-vos que no utilitzeu el telèfon ni l'ordinador. La tecnologia pot crear distracció i fer oblidar allò que volíeu dir.
- Utilitzeu un lloc còmode com ara un dormitori o una sala d’estar. Això pot ajudar, ja que pot seure còmodament, de manera que l’enfrontament es relaxa.
- Assegureu-vos de triar el moment adequat per xatejar. No parleu si el vostre germà ha de marxar a la feina en una hora. Trieu un temps lliure, per exemple, després de sopar entre setmana.
Pas 4. Parlant per torns
És important ser respectuosos els uns amb els altres durant la conversa. Expressa per torns els teus sentiments. Intenteu no interrompre quan el vostre germà parla. Si s’endinsa en tu, atura’l educadament, per exemple dient: "Ho sento, però no he acabat de parlar".
- No interrompis quan el teu germà parla. Fins i tot quan diu coses amb les que no esteu d’acord o que perjudiquen els vostres sentiments, respecteu-los i permeteu que s’expressi lliurement.
- Recordeu, no us molesteu ni insulteu. Per tal que la situació es resolgui, heu de seguir sent el més respectuós possible. Parlar del vostre germà pot fer que la conversa sigui improductiva.
Pas 5. Compromís
L’objectiu d’aquest enfrontament és resoldre el problema entre vosaltres i el vostre germà. Cal estar disposat a comprometre’s i veure les coses des del seu punt de vista. Un cop us heu explicat, intenteu resoldre el problema junts. Cerqueu una àrea que pugueu canviar una mica. Per exemple, sovint lluiteu perquè al vostre germà no li agrada que sovint us tanqueu a la vostra habitació. Podeu acceptar donar-li temps després de l’escola i abans d’anar a dormir. Podria acceptar passar més temps amb vosaltres els caps de setmana o abans de sopar i deixar-vos jugar a la seva habitació.
Celebra les teves diferències. Com que de vegades sorgeixen conflictes a causa de les diferències individuals, apreneu a apreciar les aportacions del vostre germà. Accepteu les vostres diferències d’opinió sobre determinats temes. També podeu pensar en aquesta diferència d’opinions com una oportunitat per aprendre des del punt de vista de l’altra persona. Pareu molta atenció en el caràcter del vostre germà i en els motius
Pas 6. Posa fi a la situació incòmoda
Tot i que ho heu intentat tot, en el futur potser encara hi haurà una situació incòmoda. Les disputes entre germans són habituals, sobretot quan es fan grans i es posen a prova els límits de les relacions familiars. De vegades és més fàcil acabar una conversa abans que comenci. Si us sentiu hostils cap a vosaltres mateixos o el vostre germà, aixequeu-vos i deixeu l'habitació.
Consells
- Si el vostre germà és més petit, intenteu silenciar-lo amb un to de veu més lent / racional.
- Compra un pany per a la porta del teu dormitori perquè el teu germà no pugui entrar i molestar-te. No discuteixis amb el teu germà, ja que això només agreujarà el problema i farà que augmenti la seva exigència i no disminueixi.
- Compra un pany per a la porta del teu dormitori perquè el teu germà no pugui entrar i molestar-te.
- Pregunteu-vos què heu fet en aquesta situació i que vau ser vosaltres qui vau començar l’incident.
- És possible que hagueu de deixar el vostre germà en pau durant uns cinc minuts perquè pugui respirar i relaxar-se.
- Allunyeu-vos o demaneu a un adult que digui al vostre germà que deixi de parlar.
- Impliqueu els adults només si la situació s’escapa de les mans i no podeu deixar de lluitar o parlar. Estaria molt bé que els adults implicats fossin els vostres pares o tutors legals
Advertiment
- Recorda sempre que el que diu el teu germà pot ser mortal. Per tant, assegureu-vos que no hi hagi cap situació d’emergència.
- Trobar solucions pot fer-vos més estressat i augmentar el risc.
- Encara que el vostre germà digui que no us molestarà, probablement ho farà. Així que continua recordant al teu germà que estigui callat. Seguiu l’horari que heu establert sobre quan i on el vostre germà pot parlar i venir a vosaltres.
