Tant si esteu posant en una classe d’art com davant d’un fotògraf, nedant nua, visitant una platja nudista o simplement volent semblar innocent al vostre ésser estimat, us heu de sentir atractiu quan altres persones vegin el que teniu al cos. Aquí teniu algunes maneres de sentir-vos més segurs del vostre cos nu.
Pas
Mètode 1 de 3: irradiar confiança
Pas 1. Valora la teva bellesa
Una mala imatge pròpiament dita prové d’aquestes tres fonts principals: amics, pares i normes de bellesa dels mitjans de comunicació. Totes aquestes fonts són externes. Per tant, no us compareu amb altres persones, ja que això pot tenir un impacte negatiu en la vostra autoestima. En lloc de fer-ho, concentreu-vos en la vostra pròpia definició de bellesa i en les característiques que us fan belles.
Pas 2. Practiqueu perquè us acostumeu a estar nu
Si no hi ha ningú més, desenvolupeu la vostra confiança caminant nua per la casa. Si hi ha altres persones a casa vostra, deixeu el cos nu una estona després de banyar-vos. Si la vostra parella és a prop vostre, demaneu-li que us acompanyi nua. Amb el pas del temps, començaràs a apreciar el teu cos de manera natural.
Pas 3. Somriure i fer contacte visual
Fins i tot quan està nu, la majoria de la gent es fixarà en la seva cara primer. Les expressions facials determinaran el context del que veuen, així que somriu àmpliament i demostra la teva confiança. Mantingueu un bon contacte visual i us quedarà molt bé.
- Per assegurar-vos que somriu bé i que mantingueu la respiració fresca, raspalleu-vos amb el fil dental. Cerqueu pasta de dents que hagi rebut permís de BPOM / Associació de Metges d'Indonèsia. També es pot esbandir la boca amb rentat bucal.
- Assegureu-vos que els vostres ulls siguin atractius. Feu-ho descansant prou la nit anterior. També podeu plantejar-vos l’ús de gotes oculars aclaridores, però primer consulteu un oftalmòleg. Algunes gotes oculars poden bloquejar els vasos sanguinis.
Pas 4. No us preocupeu massa pel que pensen els altres
El més probable és que la gent que et vegi nu no pensi que ho estàs endevinant. La investigació ha demostrat que els homes, com les dones, volen sentir-se atractius en els seus moments més íntims.
- Simula si cal. Ningú quedarà 100% satisfet amb la seva aparença. Per tant, tothom que té confiança quan apareix nua ho fa falsament de manera sana. Per què no ho fas tu també?
- No us disculpeu. No crideu l’atenció sobre quina part del vostre cos creieu que és dolenta, ja sigui verbalment o mentalment. Eviteu el màxim possible. Una vegada més, no demaneu perdó per la vostra aparença.
Mètode 2 de 3: sembla atractiu en el moment adequat
Pas 1. Mantingueu la postura recta
Poseu-vos de peu o asseu-vos amb la postura correcta perquè us sembli més alt, més prim i més segur. Imagineu-vos una corda que travessa el vostre cos, des de la base de la columna vertebral fins a la part superior del cap, i canvieu la vostra postura com si estigués estirant la corda.
- Assegureu-vos que la barbeta s’aixequi del coll perquè sembli més allargada.
- Les dues espatlles han d’assenyalar cap avall i darrere del cos.
- L’estómac s’ha d’estirar cap amunt i cap amunt (de manera que sembli pla) i l’esquena s’ha de corbar de forma natural per accentuar el cul i el pit.
Pas 2. Acuéstese del seu costat
Quan estigueu estirats al llit o al sofà, estireu-vos al costat per mostrar un bon llenguatge corporal. Aquesta postura també farà que la cintura sembli més petita i ressaltarà la part superior del cos (perquè els braços anteriors estan davant del pit).
Pas 3. Camineu, poseu-vos de peu o asseieu-vos en un angle diagonal
Proveu aquest truc de posades mil·lenari, que pretén fer que la gent es vegi millor en posicions bidimensionals. Haureu de posar-vos dret o asseure’s en un angle diagonal, amb la cintura lleugerament girada sense mirar directament a l’altra persona. Això naturalment es contraurà la cintura. A continuació, camineu amb un peu que camina directament davant de l’altre, empenyent els malucs cap endavant i cap enrere balancejant-se. Moviments fluïts com aquest et faran semblar més prim en general.
Pas 4. Ressalteu els vostres millors trets
Tothom té la seva part del cos preferida. La forma en què col·loqueu el vostre cos determinarà la direcció de l'enfocament de l'atenció d'altres persones sobre les parts del cos. Aquí hi ha algunes coses que es recomanen:
- Col·loqueu una mà al maluc. Si us agrada la cintura, dirigiu la mirada de l’altra persona posant una mà al maluc. Gira lleugerament el cos per accentuar l’esveltesa de la cintura.
- Arqueu l'esquena. Arquejant l’esquena aixecarà el pit i les natges i farà que semblin més destacats. Les dones també poden aixecar les natges amb sabates de taló alt.
- Assenyalar els dits dels peus i creuar lleugerament les cames. Si voleu que altres persones notin les vostres cames, manteniu els dits allargats i punxeguts, amb les cames lleugerament creuades fins que se superposin lleugerament. Això farà que sembli més pla i suau.
- Empènyer el pit cap endavant. Per fer que el pit sembli més gran, deixeu caure les espatlles i doblegueu els braços al voltant de la cintura, de manera que cada mà estigui al costat contrari de la cintura.
- Aixequeu els dos braços per sobre del cap i doblegueu-lo lleugerament. Fins i tot els homes i les dones menys musculats poden aparèixer una mica més complets als braços i a les espatlles, alçant els braços i flexionant lleugerament els bíceps i els tríceps.
Pas 5. Utilitzeu fragància corporal
Saber que olors bé us farà irradiar confiança. Utilitzeu desodorant, esprai corporal, perfum o colònia amb moderació, només perquè les persones molt properes al vostre cos puguin olorar-lo. Si no teniu absolutament temps i us preocupa l’olor corporal, espolseu-hi un desinfectant per a les mans o aigua a les aixelles per desfer-vos de la mala olor.
Pas 6. Aprofiteu la il·luminació
Apagueu els fars que siguin massa brillants i trieu una llum que brilli més suau. Enceneu una espelma o una llum tènue. Si la llum encara és massa brillant, cobreix-la amb un drap lleuger o, si és possible, dirigeix la llum a la paret, no directament a l’habitació. Col·loqueu el cos de manera que la llum quedi al darrere per accentuar una silueta segura (i no cap defecte que us preocupi pel vostre cos).
Pas 7. Dutxa’t
Assegureu-vos que el cos estigui completament net abans de despullar-se. Si teniu prou temps, preneu-vos una dutxa i renteu-vos els cabells perquè el cos i els cabells es rentin nets i suaus. Tindràs un aspecte fresc i et sentiràs renovat i brillant després. Tanmateix, no fregueu massa vigorosament fins que la pell es posi vermella (sobretot si no hi ha prou temps per restablir el color) i no passeu massa temps al bany fins que la pell dels dits no s’acabi.
Pas 8. Porteu un pentinat senzill
La nuesa sol venir amb la intimitat, o almenys així se sent. Per aquest motiu, un pentinat relaxat però confiat sol ser una opció millor que aquell massa net i amb un estil excessiu de gel. Com menys agulles i llaços tinguis al cabell, més natural quedarà.
Podeu fer que el cabell sembli que només us heu despertat abans de despullar-vos, pentinant-vos i arrufant-vos amb els dits. També podeu utilitzar productes d’estil per aixecar les arrels del cabell del cuir cabellut i assecar-les amb un assecador. Com a alternativa, també podeu assecar-vos el cabell cap per avall mitjançant un assecador a baixa temperatura. Si realment té pressa i no té prou temps, ruixeu xampú sec al cabell. Deixeu-lo assecar uns minuts abans de remenar-lo a mà
Pas 9. Maquilleu-vos una mica
Utilitzeu maquillatge facial si voleu o simplement deixeu-lo natural. Utilitzeu un color rosa suau o marró per donar-li a les galtes un color natural. Afegiu un color de llavis d’una tonalitat més fosca que el vostre color de llavis natural. Com a mínim, utilitzeu bàlsam per als llavis perquè els llavis semblin més suaus.
- No utilitzeu massa maquillatge. Quan esteu nus, els colors de maquillatge massa cridaners no es veuran equilibrats perquè no hi ha altres colors a la roba. Si utilitzeu massa maquillatge, destacareu més nu. Tot i això, podeu atraure l’atenció d’altres persones a la vostra cara aplicant un color de llavis atractiu.
- Utilitzeu una crema hidratant. La loció, l’oli corporal o una altra crema hidratant evitarà la pell seca, la farà semblar sana i suau al tacte. Eviteu els productes que contenen parabens i altres ingredients tòxics.
Pas 10. Poseu-vos els accessoris
Accentueu el cos nu amb diversos objectes o accessoris. Els collarets, les bufandes o els mantons de pell són excel·lents opcions per a les dones i és possible que els homes puguin portar un collaret de l’exèrcit amb una esfera de metall, un bon rellotge o fins i tot una corbata. No tingueu por de provar allò inusual. Això us servirà de distracció si us sentiu nerviós més tard, així com per accentuar el vostre cos nu d’una manera única.
Pas 11. Definiu la temperatura ambient adequada
Sense roba posada, necessitareu temperatures més càlides per estar còmodes. Tot i que el fred farà que els mugrons d’una dona s’endureixin, els homes no experimenten aquest tipus d’avantatges, i tremolar pel fred amb les espatlles encongides no és, en cap cas, un aspecte atractiu. Tampoc estableix la temperatura perquè sigui massa calenta. Podeu suar una mica fins que el vostre cos sembli brillant, però no el sueu.
Pas 12. Eviteu els aliments pesats que engreixen el cos
Abans de plantejar-vos despullar-vos, eviteu els aliments que produeixin molts gasos i inflor, com ara fruits secs, begudes gasoses, productes lactis i aliments rics en fructosa i en sucres refinats. Si l'estómac comença a inflar-se, fer exercici o fer un moviment intestinal, tots dos mètodes ajudaran a reduir el ventre.
A la llarga, intenteu menjar aliments saludables que perdin pes en la vostra dieta, com ara productes frescos i aliments que contenen àcids grassos omega 3
Mètode 3 de 3: desenvolupar la vostra aparença
Pas 1. Feu exercici i feu una dieta saludable
Pot semblar un consell exagerat, però una dieta i exercici saludables milloraran la salut de la pell i del cos de moltes maneres i us faran sentir més còmodes i segurs en general. Aquí teniu algunes coses breus i lleugeres que podeu fer.
- Feu estiraments lleugers o entrenaments amb peses durant 10-20 minuts cada dia i intenteu caminar si la vostra situació ho permet. Veuràs la diferència al cap d’unes setmanes.
- Ajusteu el vostre pla d’exercicis amb els objectius que voleu assolir. Si voleu aprimar, limiteu la ingesta de calories i feu cardio. Si voleu augmentar la massa muscular, feu entrenaments amb peses progressivament i consomeu quantitats adequades de proteïnes.
- Penseu en la possibilitat de contractar un entrenador personal. Un entrenador personal us pot ajudar a fixar objectius i orientar-vos cap a ells, amb el coneixement i l’experiència d’un expert. Si no esteu acostumat a mantenir-vos en forma, un entrenador personal és la millor manera d’assegurar-vos l’èxit.
Pas 2. Tingueu cura de la vostra pell exfoliant
Quan estigueu nus, la pell brillant serà el vostre millor accessori. En primer lloc, fregueu la pell amb regularitat per eliminar les cèl·lules mortes de la pell (especialment en zones rugoses, com els colzes i els genolls). Un pinzell de cuir, un guant exfoliant o una llufa poden ajudar-vos. També podeu utilitzar productes exfoliants / exfoliants que continguin exfoliants corporals, sal o altres exfoliants naturals.
Pas 3. Doneu un toc de to de pell cremada pel sol
Si voleu una pell brillant, intenteu aplicar una crema hidratant tintada o una loció especial per estimular el bronzejat de l'exposició al sol. Fregueu i elimineu primer les cèl·lules mortes de la pell i tingueu cura de fer-ho molt abans de tocar res, ja que aquest tipus de productes es poden tacar si no estan completament secs.
Tingueu en compte que aquest color cremat no s'hauria d'aplicar excessivament, en cas contrari acabareu semblant una criatura de l'espai exterior en lloc de ser encantador
Pas 4. Retalleu els pèls del cos
Vostè se sentirà i es veurà millor amb un pèl corporal ben cuidat. Moltes dones opten per afaitar-se les aixelles, les cames, l’esquena i a la zona al voltant dels genitals. Molts homes també retallen o afaiten els cabells de la zona púbica i presten atenció als cabells d’altres zones, o almenys retallen els cabells que creixen massa. A continuació, es detallen algunes maneres de fer-ho, començant per la que requereix menys temps.
- Afaitar-se. Utilitzeu una navalla especial per eliminar el pèl no desitjat. El millor és afaitar-se a la dutxa, ja que la pell és molt humida aplicant-li primer una crema per afaitar o un suavitzant. Vigileu els cops a la forma de la navalla i els pèls que creixin cap a l'interior de la pell i assegureu-vos d'afaitar-vos just abans de quedar-vos nus perquè els pèls no semblin que tornin a créixer.
- Depilació (eliminació del pèl amb un líquid especial de cera). La depilació eliminarà el pèl no desitjat durant 4-6 setmanes. Tot i això, el procés és molt més dolorós que l’afaitat i pot ser perillós per a les persones amb pell sensible. Feu una reserva al saló per consultar i determinar si la depilació amb cera és el vostre camí adequat. No us encereu mai a casa, tret que sigueu experts en aquesta àrea o si us assisteixi algú altre, ja que la depilació amb cera pot causar greus danys a la pell si alguna cosa no funciona.
- brodats. El brodat és un mètode similar a l'estirament del cabell, ja que traieu fils de cabell individuals de la pell fent petits nusos com el brodat. Demaneu cita al saló que ofereix aquest servei de brodat per obtenir més informació. El brodat també és útil per eliminar el pèl no desitjat de les celles.
- Electròlisi o depilació amb l'ajut de llum làser. El procediment el realitzen professionals llicenciats durant un període de temps bastant llarg i, normalment, redueixen dràsticament les taxes de creixement del cabell.
- Traieu el pèl no desitjat. Després d’utilitzar el mètode que heu escollit (o si preferiu no fer-ne cap), netegeu les espatlles, el pit, l’estómac, les cames i els peus del cabell no desitjat arrencant-lo amb pinces.
Pas 5. Assegureu-vos que els cabells tinguin un aspecte fantàstic
Sense roba, el cabell es converteix en l’únic focus de la vostra aparença. Intenteu que el cabell tingui un aspecte suau, sa i que altres persones vulguin tocar-lo. Considereu també tenyir el cabell d’un color que coincideixi amb el to de la pell.
- Utilitzeu tons de color al cabell si cal. Tocar les arrels o acolorir els cabells (pel vostre compte o amb l’ajut d’un professional) pot ajudar a reduir els cabells grisos, sobretot si voleu semblar més jove. També podeu considerar alguns aspectes destacats en algunes zones del cabell per cridar l'atenció.
- Trieu un pentinat que coincideixi amb la forma i les proporcions de la vostra cara o la mida del cos. Trobar la perruqueria adequada i visitar-lo regularment mantindrà el seu aspecte fresc i bonic.
Pas 6. Desfer-se de l'acne
La pell clara té un aspecte fantàstic, així que assegureu-vos de desfer-vos dels grans, que us impedeixen tenir el millor aspecte. Afortunadament, hi ha moltes maneres senzilles d’eliminar l’acne. Alguns tipus d’acne poden necessitar ser examinats per un dermatòleg, però l’acne lleu es pot tractar fàcilment amb remeis naturals.
- Utilitzeu gel. El gel pot ajudar a reduir la inflor els primers dies de l’acne. Apliqueu gel embolicat en un drap durant uns minuts a la zona del granet. Traieu el gel i repetiu.
- Les propietats antibacterianes i antifúngiques de l’oli d’eucaliptus també poden ajudar a reduir els brots d’acne. Apliqueu oli d’eucaliptus a la zona infectada.
- Utilitzeu pasta de dents als grans la nit abans d’anar a dormir. Aplicar i rentar la resta al matí quan es desperti.
Pas 7. Preste atenció a les mans i els peus
Les ungles trencades, els artells durs i blancs i l’olor de les cebes que heu tallat mentre cuinàu us mataran els encantos. Retalleu-vos les ungles de la mida adequada, renteu-vos les mans i els peus i apliqueu loció si la pell d’aquestes zones està seca. A més, també podeu fer una cura de les ungles de les mans i dels peus, si ho desitgeu.
Blanquejar les dents. Això pot ajudar a treure un somriure més encantador. Penseu en l’ús de pasta de dents especials, fil dental o altres mètodes. Les dentistes també poden ser blanquejades o exposades a un làser blanquejador per part d’un dentista
Consells
- No siguis tímid. La confiança és la millor eina per augmentar el teu aspecte nu.
- Recordeu que les característiques físiques no són l’únic factor que us fa quedar bé. Deixa brillar la teva personalitat a través dels ulls, el somriure i les paraules.
- No us sentiu intimidats. Si comenceu a pensar que altres persones us donen comentaris negatius, imagineu-vos si estiguessin a la vostra pell i també estiguessin nerviosos.
- Utilitzeu roba fluixa abans de posar-vos nua (per exemple, en una sessió de fotos). D’aquesta manera es reduirà el risc d’aparició de marques de la pell a causa de la pressió del teixit, especialment les estretes.
- Quan arribi el moment que els altres vegin el vostre cos nu, no tingueu tímid. Continueu el que feu. Encara sou la mateixa persona i no heu canviat.
